📝【本期要点】 你是否也曾刷着朋友圈，心里突然泛起一阵酸楚？看到同事升职加薪，一边祝贺一边暗自不爽？我们常常把‘嫉妒’看作一种上不了台面的负面情绪，但你想过吗，这种让人不舒服的感觉，可能正是你内心渴望改变的信号。本期节目，我们将一起拆解‘嫉妒’这头心中的怪兽，看看它如何从刺痛你的毒药，转变成推动你前进的燃料。 📍【时间戳】 02:02 嫉妒是种怎样的情感？ 06:01 嫉妒也有良性的正面作用 为什么会产生嫉妒的情绪？ 12:12 （1）社会比较理论 15:35 （2）scarcity mindset：他人的成功意味着我的失败 19:00 他人的成功其实也是你的资源 如何安放内心的羡慕嫉妒酸？ 23:32 觉察和分析：一个真实的例子 31:39 区分你羡慕的东西是否可以通过自己的努力得到 37:40 评估渴望程度和资源能力：将横向的社会性比较变成纵向的自我比较 40:40 问问自己：什么是足够？ 43:09 是否愿意用自己现在拥有的某些东西去交换嫉妒对方获得的 46:35 如何应对他人对我们的嫉妒——屏蔽、向内归因、包含关系 📚【相关材料】 📖 书籍：《嫉妒与鄙视》 🎧【本期主播】 小蓝：现居广东的福建人，INFJ一枚～好奇心很旺盛的地球观察员 潘潘：现居美国的广东人，ENFJ一枚～迷茫中充满希望的人生探索员 🎵 【BGM】 片头：和你 - 余佳运 片尾：A Step You Can't Take Back - Keria Knightley 🌟【关于我们】 嘿！找到你啦！欢迎搭乘潘潘和小蓝的成长列车！这是两个分别在中国和美国独自生活的职场小小白，对生活同时充满希望和迷茫；在这里，我们讨论一切话题：成长、情感、职场与生活的点滴…希望找到产生灵魂共鸣的你们，也祝我们都找到最真实的自己，cheers～ 我将永远困惑，也永远寻找；困惑是我的诚实，寻找是我的勇敢。 I will always be confused and always look for it. Confusion is my honesty, and seeking is my courage. 有任何想法或故事分享欢迎联系我们👇 邮箱📮：[email protected]

📝【本期要点】 以前总觉得催婚是别人的故事，直到自己成为主角，才体会到那种被“赶鸭子上架”的感受。作为被催婚话题推上风口浪尖的年轻人，我们探讨了为什么会对催婚产生反感——这不仅与从小接受的“独立教育”割裂，更让我们感受到女性在婚恋市场中被“明码标价”的残酷。虽然理解父母催婚是出于关爱，但我们也发现其中隐藏着代际认知差异：他们把子女视为自己的“作品”，而我们需要的是被当作独立的个体来尊重。目前我们更享受单身生活的自在，重视个人空间，也相信只有先完成自我探索，才能建立健康的亲密关系。最后我们还分享了应对催婚的实用话术，并认为对催婚最好的回应其实是热烈精彩地生活！ 📍【时间戳】 02:51 为什么我们讨厌催婚？ * 03:31 教育的割裂 * 05:00 感觉人被“商品化” 09:05 父母催婚的原因 11:11 男女性在婚姻中被“双标” 13:34 催婚的面子工程本质 16:52 为什么不熟悉的亲戚也热衷于催婚 19:19 为什么我们暂时对结婚甚至恋爱不感兴趣 * 19:33 边界感强 * 23:18 重视个人空间 * 26:12 自我防御机制强 * 27:52 “当你觉得你不需要恋爱跟婚姻时候，可能恰恰是进入恋爱跟婚姻最好的一个状态” * 31:15 还未完成自我探索 * 32:52 缺乏范本 35:31 代际差异， 以及父母无法承担孩子结婚的后果 38:11 养儿真的防老吗？ 41:43 “对催婚最本质的反击不是吵架，而是热气腾腾地过好我们自己的生活” 42:56 反催婚话术合集 52:10 我们是否会感受到社会时钟带来的焦虑 📚【相关材料】 📖 书籍： 《暮色将尽》戴安娜·阿西尔 《金融的本质》伯南克 🎧【本期主播】 小蓝：现居广东的福建人，INFJ一枚～好奇心很旺盛的地球观察员 潘潘：现居美国的广东人，ENFJ一枚～迷茫中充满希望的人生探索员 🎵 【BGM】 片头：和你 - 余佳运 片尾：A Step You Can't Take Back - Keria Knightley 🌟【关于我们】 嘿！找到你啦！欢迎搭乘潘潘和小蓝的成长列车！这是两个分别在中国和美国独自生活的职场小小白，对生活同时充满希望和迷茫；在这里，我们讨论一切话题：成长、情感、职场与生活的点滴…希望找到产生灵魂共鸣的你们，也祝我们都找到最真实的自己，cheers～ 我将永远困惑，也永远寻找；困惑是我的诚实，寻找是我的勇敢。 I will always be confused and always look for it. Confusion is my honesty, and seeking is my courage. 有任何想法或故事分享欢迎联系我们👇 邮箱📮：[email protected]

📝【本期要点】 作为2G冲浪选手，我们常常感觉和当下潮流有时间差。在快速更迭的时代，产品、热梗、话题的生命周期越来越短，让我们好奇：一个事物是如何流行起来？ 本期拆解流行的五大关键：稀缺性带来的社交货币、触发传播的‘诱因’、驱动转发的‘情感’（比如高唤醒的惊奇感更易扩散，还有人对负面信息的天然偏好）、影响选择的‘公开性’（就像 MBA 项目如何左右职业方向），以及承载传播的‘故事’（从广告进化到生活里的叙事能力） 而什么样的潮流值得追呢？是改变社会结构的生存性趋势（如 AI），是带来社交货币的热点，还是关联社会事件的浪潮？对待潮流的“追”与“守”道是什么？如何平衡热点和热爱？ 📍【时间戳】 00:45 2G冲浪选手 02:54 时尚是个圈：很多潮流是被社会构建出来的 05:00 “美”的真正定义是“稀缺性” 一个事物是如何流行起来？ 06:00 （1）稀缺性：social currency 08:09 （2）诱因 Trigger 10:30 “任何被大众广泛传播的东西，必定是过度简化的” 11:25 （3） 情感 Emotion 12:00 高唤醒 vs. 低唤醒：令人产生惊奇感的内容更容易被转发 14:40 fight or flight：人们对于信息的负面偏好 16:00 （4） 公开性 Public 16:18 例子：MBA项目如何影响人们的职业选择 19:13 《乌合之众》：人在群体中为什么会放弃自己独立思考的能力？ 21:34 （5）故事 Stories 21:40 广告进化的三个阶段：一个品牌需要有一个好的故事 22:57 Storytelling在生活中也是一项很重要的能力 25:10 什么样的潮流值得追？ 26:23 （1）具备改变社会结构力量的潮流：如AI作为技术性潮流是一种生存性趋势 28:30 新老代际差异：对新鲜事物的态度 33:16 终身学习会让人感觉年轻 33:53 （2）社交货币和归属感类的潮流：热点潮流等 36:37 （3）社会政治经济事件 38:44 宏大叙事不一定适用于个体：留学的选择 40:16 《奇葩说》：美术馆着火，你救画还是救猫，只能救一个？ 45:26 如何平衡流量和热爱：追与守 49:01 立互联网人设：养号 50:32 纳瓦尔访谈："There are certain things to me that are very, very important where I will not settle for second best. But then there are a lot of other things I just don't care about, because if I spend all my time caring about those things, I don't have the energy for the few things that matter. " 📚【相关材料】 📖 书籍/ 文章： * 《乌合之众》—— [法] 古斯塔夫·勒庞 * 《疯传：让你的产品、思想、行为像病毒一样入侵》——［美］乔纳·伯杰（Jonah Berger） * 《力量从哪里来》——李一诺 * 《Unleash the Power of Storytelling: Win Hearts, Change Minds, Get Results》 📺 影音/访谈： * 《奇葩说》 * * 纳瓦尔访谈：Naval Ravikant – 44 Harsh Truths About Human Nature 🎧【本期主播】 小蓝：现居广东的福建人，INFJ一枚～好奇心很旺盛的地球观察员 潘潘：现居美国的广东人，ENFJ一枚～迷茫中充满希望的人生探索员 🎵 【BGM】 片头：和你 - 余佳运 片尾：A Step You Can't Take Back - Keria Knightley 🌟【关于我们】 嘿！找到你啦！欢迎搭乘潘潘和小蓝的成长列车！这是两个分别在中国和美国独自生活的职场小小白，对生活同时充满希望和迷茫；在这里，我们讨论一切话题：成长、情感、职场与生活的点滴…希望找到产生灵魂共鸣的你们，也祝我们都找到最真实的自己，cheers～ 我将永远困惑，也永远寻找；困惑是我的诚实，寻找是我的勇敢。 I will always be confused and always look for it. Confusion is my honesty, and seeking is my courage. 有任何想法或故事分享欢迎联系我们👇 邮箱📮：[email protected]

📝【本期要点】 这期节目的起源，是我俩聊起了柱子哥（阿娇）的故事，一位坦然面对生命终点的女性。她的故事让我们震撼，也让我们第一次清晰地意识到，自己害怕的其实就是这种“不再在场”——无法再体验这个世界的遗憾。但最矛盾的是，我们如此害怕“不在场”，却在日常的每分每秒里，主动选择了“不在场”：吃饭时刷手机，走路时听播客，工作时想着别的事，和亲人在一起却各自沉默。 我们聊了聊现代生活带来的“陌生化”、“附近的消失”和“反向共情”，也反思了活在“二手人生”里的陷阱。最后，我们也分享了一些如何重新看见附近，重建与自己和外界的联结的小方法。 想要活在当下，需要我们真正在场，需要我们与周围的人和事——包括自己——产生真实的联结。而“附近”正是这样一种入口。重拾附近，不论是与身边人的一句寒暄，还是对日常景物的细微感知，都是让我们回到当下、回到真实的一种方式。或许，当我们学会在场，学会和世界建立联结，并重新拥抱附近，我们就能从零碎和漂浮中找回一种扎实的安定感，感受到：此刻，我确实在这里。 📍【时间戳】 * 01:40 什么是在场？ * 02:11 吉井忍《东京8平米》的启发 * 03:37 我们为何总在“缺席”？生活中的心不在焉与悬浮感 * 07:42 现代社会的“陌生化”：城市生活如何让我们失去连接 * 13:19 “反向共情”：为什么我们觉得人人都一样，从而失去好奇？ * 20:41 “认可”与“认得”的区别：我们需要去看见 * 26:18 “弱连接”的温暖：和陌生人聊天为何反而更轻松？ * 30:17 警惕“二手人生”：活在屏幕里，让渡了体验生活的权利 * 35:31 远方是别人的附近：我们该如何重新看待自己的生活？ * 40:42 如何重建和自己的联结— 记录自己、专注运动、一次只做一件事、重拾感知 * 47:46 如何重建和外界的联结— 通过观察去陌生化，让善意流动 📚【相关材料】 📖 书籍/ 文章： 《东京八平米》吉井忍 《你好，陌生人》 项飙 《各种普通的食物最好吃的时候》 张春 📺 影音： 《是个人物》EP09: b23.tv 吉井忍演讲：b23.tv 纵横四海EP69: www.xiaoyuzhoufm.com 🎧【本期主播】 小蓝：现居广东的福建人，INFJ一枚～好奇心很旺盛的地球观察员 潘潘：现居美国的广东人，ENFJ一枚～迷茫中充满希望的人生探索员 🎵 【BGM】 片头：和你 - 余佳运 片尾：A Step You Can't Take Back - Keria Knightley 🌟【关于我们】 嘿！找到你啦！欢迎搭乘潘潘和小蓝的成长列车！这是两个分别在中国和美国独自生活的职场小小白，对生活同时充满希望和迷茫；在这里，我们讨论一切话题：成长、情感、职场与生活的点滴…希望找到产生灵魂共鸣的你们，也祝我们都找到最真实的自己，cheers～ 我将永远困惑，也永远寻找；困惑是我的诚实，寻找是我的勇敢。 I will always be confused and always look for it. Confusion is my honesty, and seeking is my courage. 有任何想法或故事分享欢迎联系我们👇 邮箱📮：[email protected]