晚晴

本期主播：野人、无聊、大蛰 三位主播尬聊了一下这辈子唯一一部都看过的美剧，12分的推荐。如果你们没看听听我们的节目可能你就想看了，如果你看了，听听我们的节目把你的观后感留言告诉我们。 有留言必回~

从前人们总是走路，从一个地方去另一个地方。现代人讲究快捷和实效，总是选择最快的方式到达目的地。不过还是有人一步一步走路，在房间，在虚拟世界，在自然里，慢慢地前行。从不喜欢的工作步行回家，从城市的一头走去另一头，经过中世纪的古道，穿过雪山的垭口。每个人上路的原因也许各不相同，遇见的风景和人也大大相异，中间有恐惧，有勇气，有孤独，也有光靠言语无法尽述的快乐和安慰。 （更多…） 网站：无业游民 The Unemployable.

如果你正渴望提升个人的精力状态，或者在寻找提升日常效率的新策略，又亦是希望避开时间管理的常见陷阱&误区，甚至只是想更精准地捕捉和规划你的时间……那么你一定会发现，这期节目是为你量身定制的！ 在本期《身边人》播客中，我们有幸请到了朱弟——一位拥有12年时间管理实践经验的自由撰稿人。她将与我们探讨时间管理的P人宝典，分享那些能够真正提升我们工作与生活效率的实用技巧和秘诀。 【本期嘉宾】⬇️ 朱弟，INFP，在上海生活7年的台湾人，连续两年年产100+篇长文的自由撰稿人。《嘿啾Hey Jude》主播。拥有12年时间管理、精力管理实践经验。最近的愿望是和更多人分享P人适用的松弛感时间管理TIPS！ 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，esfj→enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。 晴朗🌞，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。 【本期时间轴】⬇️ 04:09 时间、精力和情绪的内在关系与“协奏” 08:30捕捉你的“超专注时段”，警惕你的“低电量提醒线” 13:00 身体给你信号了！压力大时肠胃不适、早上困难都是警告！ 17:20 有哪些常见的时间管理误区，是常常被我们大家所忽略的？ 21:42 时间大分类：工作、创作和心情一目了然！ 26:02 合理规划时间的一些实操法则 34:46 用喜欢的习惯来提升工作效率？从一杯咖啡入手的启示！ 43:21 摆脱拖延，成为高效能人士的第一步~ 47:48 突破时间管理困境，远比你想的要简单很多！ 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

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主播：小伟、阿达、阎的co、死狗 后期：小伟 封面：阿达

主播／发发大王 端端 程瑜 花卷儿 文案／发发大王 封面／司南 声音编辑／司南 从去年年底开始就一直开始催，让聊2020年星座运势，人请来了。聊完后我们一起打了她。

暌违一年之久的“主播们的艰难选择”节目再度归来。 看重拍照质量的青年老师，在手机和相机中，如何分配使用场景？初中青年所在班级中的“引体向上团伙”是怎样形成的？你亲手触碰过的最贵的电脑有多贵？用它主要做什么？ 刀老师心目中的“西餐”都是些什么东西？这位中餐死忠支持者认为老外制作哪类食物还是有一套的？热爱旅游也不怕走路的他是否是《摇曳露营》的理想观众？根本不擅长也不喜爱跑步的他在哪种环境下总想迈开腿撒欢儿跑上一跑？ 小伙子老师如何看待草原食物链？他想成为哪种动物？气声你会吗？唱你行吗？你住公交车站吗？要不然试试住电影院或者足球场呢？ 详细内容请收听本期节目。 同时预告一下，本周四是一年一度的梁总生日，于是下期节目我们将再次迎来梁总做客、畅谈音乐人生！

🎁本期有福利 主播：五月，三联中读内容编辑，喝茶小白 嘉宾：陈重穆，三联茶产品研发总监、北京大学博士，制茶人，播客《岁时茶山记》主播，出版作品《岁时茶山记》 本期为“夏日生活”主题的第二期，我们邀请到了《岁时茶山记》的主播陈重穆老师，录制时，小暑节气刚过，北京刚刚入伏，在这酷热的三伏天，我们向陈老师请教了一下夏日消暑喝茶的“正确姿势”，陈老师给出的答案是“个人体质和喜好才是饮茶前提”。那如今古人夏日饮的是什么茶？那些年轻人最爱的夏日花果茶，原来另有玄机？ 【时间轴】 00:01:01 难得几时闲：一个制茶人的生活轨迹是怎样的？ 00:02:48 消夏清火当数普洱、白茶和黄茶，个人体质和喜好是饮茶前提 00:06:54 莲花茶：古代文人夏日饮茶的小众雅趣 00:10:39 茉莉花、朱兰花、柚子花：夏日限定的清香花茶 00:15:42 不加香精，如何制作出果香浓郁的蜜桃乌龙茶？ 00:21:25 细品“甜”与“甘”：“无糖茶”到底是什么，如何理解茶的回甘？ 00:29:28 冷泡茶、冰滴茶……这届年轻人越来越会玩了 00:36:58 新手小白如何挑选适合自己的茶叶？ 00:40:34 听众留言环节：日常泡茶用什么水&担心喝茶影响睡眠该怎么办 本期也是《多一种生活》和《岁时茶山记》（“岁时茶山记”是三联中读携手三联爱茶推出的精品茶播客）的串台加更，因此在节目最后，我们也请陈老师对很多听友的留言进行了答疑，顺便催了一下更，大家对于夏日饮茶有什么心得体会，可以在评论区留言，我们将从本期节目在三联中读app和小宇宙app的评论区中，各选出1位送出《岁时茶山记》，欢迎大家多多参与。 “岁时茶山记”是三联中读携手三联爱茶推出的精品茶播客 相关延伸： 课程丨赵英立·好好喝茶 课程丨乌龙茶的风味地图 课程丨视频 | 杨丰说白茶 丨制作团队丨 监制：俞力莎 制作人：天健 本期编辑：天健 音频剪辑：译丹 【我们还有这些播客】 Talk三联丨苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 | 何为大学 ❤️ 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～