她的房间

/本期嘉宾/ 叶深：18 年前《半边天》采访嘉宾，目前在美国做护理工作 张越：媒体人，女性先锋节目《半边天》、优酷人文女性对话节目《她的房间》主持人 18年前，在第一段婚姻遭遇背叛时，她拒绝使用丑陋的词汇，而是理性地称呼对方为“小朋友”。18年后，当她再次出现在大众视野，她已经历了另一场在异国他乡近乎“毁灭性”的婚姻崩塌，并完成了一次令人惊叹的人生重启。 36岁时，她曾带着儿子在北京破旧的郊区出租屋里笃定地包着包子。48岁时，她怀揣对艺术的梦想远嫁美国，却不料陷入了被严苛规训、自嘲为“完美奴隶”的枷锁。52岁那年，在身无分文、深陷抑郁症、没有社保医保的绝境下，她拒绝了“再找个人嫁了”或“逃回国内”的退路，选择在废墟上爬起来。 年过五十的她，以全A的成绩拿下了美国护士执照。如今已经56岁，她仍然自豪地在医院值守夜班，在救治生命中寻找自己的价值。 这就是叶深。 “先把自己活完整了，活完整了之后就自由了。” 让我们一起走近叶深自己亲手书写的重启人生。 视频版于 4 月 23 日上线优酷人文频道，欢迎大家点击链接收看： https://v.youku.com/v_show/id_XNjUyNDA0MDM0MA==.html ⏳本期节目你会听到： Chapter 1 面对背叛 * 2:53 接受人的复杂性，称“小三”为“小朋友” * 5:44 “雌竞”是一种没有觉醒的体现 * 7:06 第一段婚姻的结束，不代表这是一个错误 * 10:26 直面“小朋友”与人性，众生皆苦 Chapter 2 首次重建 * 17:35 即使生活条件受限，但依然坚持好好生活 * 20:20 “恋爱脑”在分手时也具备极强的决断力 Chapter 3 再度结婚 * 21:25 出于自信，叶深选择再度步入婚姻 * 24:01 出国结婚后我成为了“完美的奴隶” * 27:01 我被他框定在家庭妇女的桎梏中 * 32:29 当我照镜子的时候，我都不认识我自己了 Chapter 4 重启人生 * 33:30 离家出走，靠妹妹留下的钱住旅馆 * 37:47 在废墟上开始的第二次重建 * 40:20 「我一定要一个南北通透、阳光明媚的房子」 * 43:13 56岁上夜班 我为我自己骄傲 * 48:11「so far这是我最好的阶段，是我最喜欢自己的阶段」 🌼十八年后的再见 🎵片首尾背景曲： Cold Cinema- Autumn Sky 听友群：欢迎加入《她的房间》听友群，做出你的表达，讲述你的故事，并有机会参与更多人文线下活动！加群方式：添加小助手微信「youku2024」，备注“她的房间”，即可进群～ 商务合作及投稿：如果您有意商务合作，或者有好的故事线索、选题推荐，欢迎通过《她的房间》官方邮箱和我们取得联系：[email protected] 出品制作：优酷人文 剪辑/文案：@Dante0502

/本期嘉宾/ 倪夏莲：奥运史上最高龄乒乓球运动员 张越：媒体人，女性先锋节目《半边天》、优酷人文女性对话节目《她的房间》主持人 本期节目邀请到传奇乒乓球运动员倪夏莲，聆听她跨越半个世纪的乒乓人生。从童年开始打球到成为世界冠军，再到代表卢森堡参加奥运会，“乒乓奶奶”经历了一系列的跨越式人生：运动生涯起起伏伏，而在61岁高龄却仍能参加巴黎奥运会。 竞技体育永远是残酷的，面对无数次的胜负，倪夏莲也分享了她的人生感悟，做人要有梦想和目标，贵在坚持，理智地看待问题，最重要的是做到最好，不要强求。 亲不够的家庭、种不完的菜、聊不完的球，这是一段关于梦想、坚持与幸福的真挚对话。 ⏳本期节目你会听到： Chapter 1 从写作文到真正成为世界冠军 * 1:09 小学被校队选中，7 岁开始了我的乒乓球生涯 * 5:05 爸爸妈妈给我很多的爱让我从小就有一种信心 * 6:35 小时候作文写《我的理想》是想当世界冠军 * 8:31 83 年第37届世锦赛我终于拿到了两个世界冠军 * 9:24 「你自己觉得真不行的时候，怎么样给他熬过来，我想这是一个非常大的磨练」 Chapter 2 超越 50 年的职业生涯专注一件事：把手艺练好 * 11:59 23 岁退出国家队，我希望去实现我读书的梦 * 19:02 被卢森堡国家队发现，成为国家队和俱乐部的教练兼运动员 * 22:54 面对奥运会：我作为运动员来讲，我争取最好 * 25:19 「我早就不知道自己的年龄了」 * 26:45 在竞技体育里如何做到「放松」这件事？ * 30:39我到现在还要研究怎么样能够把球打好 Chapter 3 我的松弛感幸福秘诀 * 33:22 从教练到伴侣，托米给了我全方面的支持 * 35:57 面对衰老，如何备战重大比赛？ * 38:28 比起更高更快更强，我更喜欢「更和睦、更和谐、更公平、更团结」 * 39:18 运动员退役后需要调整好自己的方向 * 42:06 「生活还是很美好，多给自己一点奖励」 * 43:28 还会参加下一届奥运会吗？Never say never * 47:52 想对年轻人说的话：要沉得住气 * 51:58 家庭教育的艺术：如何与孩子建立亲密和谐的关系？ * 55:47 最幸福就是和家人围在一起吃个饭 🏓中国乒坛历史的见证者： 年轻时的倪夏莲 37届世锦赛，搭档名将郭跃华，夺得混双世界冠军 运动生涯达到巅峰 获颁橡树皇冠勋章的倪夏莲 见证乒坛历史的传奇 🎵片首尾背景曲： Cold Cinema- Autumn Sky 听友群：欢迎加入《她的房间》听友群，做出你的表达，讲述你的故事，并有机会参与更多人文线下活动！加群方式：添加小助手微信「youku2024」，备注“她的房间”，即可进群～ 商务合作及投稿：如果您有意商务合作，或者有好的故事线索、选题推荐，欢迎通过《她的房间》官方邮箱和我们取得联系：[email protected] 出品制作：优酷人文 剪辑/文案：@Dante0502

/本期嘉宾/ 张艾嘉：演员、编剧、导演 周轶君：纪录片导演，写作者 鸟鸟：脱口秀演员 赵小黎：当代艺术家 张越：媒体人，女性先锋节目《半边天》、优酷人文女性对话节目《她的房间》主持人 "闲不住艺术节"——这是一场在上海圣玛利亚女子中学旧址举办的特别艺术展览。不同于传统美术馆的严肃氛围，这里更像是去闺蜜家串门，看看大家又折腾出了什么有趣的新玩意儿。 我们每个人都有一些不忍割舍的旧物，在艺术节上，这些旧物迎来了它们的新生。张艾嘉展示了母亲留下的珠子和特别设计的手表，并分享了在电影《他年她日》中用旧衣服创造新布料的环保实践。鸟鸟用猫毛制作羊毛毡，赵小黎在路边捡拾旧物进行艺术改造。周毅君则提到印度将电子废品改造成美丽饰品的案例。 艺术不在远方的美术馆，而在每个人闲不住的双手和真诚表达的心中。 ⏳本期节目你会听到： Chapter 1 初逛展览的感受 * 1:57 闲不住艺术展与看展感受 * 6:34 张艾嘉想起了母亲的手表和拍电影时的环保布料 * 9:13 鸟鸟用猫毛做毛毡，赵小黎用捡到的旧物作画，周轶君想起二战后意大利贫穷艺术复兴 * 14:58 人人都能表达内心，但艺术存在门槛 * 16:24 内心的渴望与外表的克制导致了现代人穿衣风格的单调 Chapter 2 旧物利用与艺术创作 * 20:40 手工制品自有其价值，也会带来成就感，但作为礼品却被世俗价值观所轻视 * 22:34张艾嘉珍藏的汾酒酒瓶上印着“光阴的故事”全部歌词 * 26:25 艺术是精神追求，是生命力的体现，可以带给人平静感，甚至可以给时间打上绳结 * 34:03 艺术创作贵在真诚，有人愿意邀请观众参与创作，也有的人不愿展示未完成的作品 Chapter 3 艺术人人皆可参与 * 37:18 与现场展品的作者一样，小红书上也有一群“闲不住”的人，他们没有不好意思，而是自发地展示自身与艺术的交集 * 41:53 当生活中“不值得”的事情多起来，低能量就成了一种普遍现象 * 46:36 艺术可以表达现实，也可以逃避现实 * 50:35 从自己的选择与喜爱出发，哪怕再小，也可以给予人能量 Chapter 4 现场互动 * 53:07 现场观众分享自己的美好体验 💃活动现场作品： 吃一个芒果，不如养一群“芒狗” 一朵会走路的小花 真正的秀色可餐 生活没有废物 它们都是可造之材 🎵片首尾背景曲： 光阴的故事 - 罗大佑 听友群：欢迎加入《她的房间》听友群，做出你的表达，讲述你的故事，并有机会参与更多人文线下活动！加群方式：添加小助手微信「youku2024」，备注“她的房间”，即可进群～ 商务合作及投稿：如果您有意商务合作，或者有好的故事线索、选题推荐，欢迎通过《她的房间》官方邮箱和我们取得联系：[email protected] 出品制作：优酷人文 剪辑/文案：@Dante0502

/本期嘉宾/ 谢楠：知名主持人 张越：媒体人，女性先锋节目《半边天》、优酷人文女性对话节目《她的房间》主持人 王晓楠：优酷人文纪实中心总经理 本期节目是优酷独播纪录片《重返狼群十周年特别纪念版》小年特别放映会后讨论，由优酷人文纪实中心总经理王晓楠主持，知名主持人张越、谢楠作为嘉宾，深入探讨格林的成长故事、人狼关系、野生动物保护等多个维度的议题。 2010年，女画家李微漪在四川若尔盖草原写生时，偶遇一窝被毒杀的狼崽，她把侥幸存活的一只小狼带回成都家中喂养，并为它起名“格林”。两个月后，“格林”的野性开始显现，无法适应城市生活，最终，李微漪决定带它回到草原，用了七个月的时间，让它一步步重返狼群。 本片由主人公李微漪与导演亦风耗时6年2个月，将接近1700小时的真实素材剪辑而成10集纪录片于2021年在优酷独家上线。2026年1月中旬，优酷又重新上线了第11、12集隐藏集，优酷全网唯一独播的这12集内容，完整记录了李微漪与亦风在放归7年后重返若尔盖草原的寻访之旅，让格林的成长故事更加立体，也让观众们能看到这部纪录片的完整结局。 ⏳本期节目你会听到： Chapter 1 人与动物的爱与边界 * 2:38 十年前与今天的人们对动保态度大相径庭 * 3:23 关于格林和后代的命运 * 5:19 用爱与克制拍摄影片的制作团队 * 6:47 真正的动物保护，是远离动物；这与养育子女有很多异曲同工之处 * 14:44 生命之间都有连接，格林回“家”的时候，自己的狗伙伴不会发出叫声 * 16:45 有的动物无法在城市中生活，但人类的贪欲毁了它们的生活 Chapter 2 为动物保护做出贡献的人们 * 18:41 险些被白鲸伙伴杀掉的训鲸师与进入企鹅领地的观察者，都对生命有了新的感触，现在人们对于动物保护的热情也越来越高 * 26:18 纪录片的热播除了制作团队忘我付出，也得益于热情观众与网友的分享 * 29:23 在做面对生命的工作时，需要将我们的感性与理性融合，才能获得良好的效果 * 34:34 野生动物的保护与伴侣动物不同，其原则为保护栖息地 Chapter 3 现场观众问答 * 37:12 动物保护是一份沉重的事业，有人被此压垮，甚至有人为此牺牲，志愿者一定要先考虑自身的精神健康，才能更长久的为其他生命付出 * 41:55 不放手可能更多是为了自己，学会放手才能让对方成长 * 44:59 好内容的评估标准是求真、求善、求美，而不是流量 * 47:58 动物界与现实是残酷的，但生活需要童话 💃本期节目涉及作品： 《重返·狼群》：优酷独播纪录片，讲述世界上第一只被个人成功放归的野狼“格林”的故事。 《重返狼群》：画家李微漪所著的长篇纪实文学作品，记叙了其于2010年在四川若尔盖草原写生时偶然救下一只小狼“格林”，并从精心饲养至野化训练，直至2011年3月将其放归原栖息地的全过程。2015年续作出版，2017年，同名电影《重返·狼群》上映。 《可可西里》：2004年陆川执导的第二部电影作品。讲述1993年到1996年由队长日泰带领的青海可可西里志愿巡山队在可可西里追捕盗猎藏羚羊分子并最终战死的故事。 《生命树》：以1996年青海省玛治县为起点，讲述巡山队与副县长多杰共同打击盗猎盗采活动，致力建立自然保护区的故事。 《极境：冰川之上》：由生态环境部宣传教育中心指导的极地探索纪录片，该片为联合国首个"国际冰川保护年"特别制作，由探险家温旭带队，吴京、谢楠、庄达菲等嘉宾参与拍摄，以南极和智利巴塔哥尼亚极地生态带为考察对象 。 🎵片首尾背景曲： Cold Cinema- Autumn Sky 听友群：欢迎加入《她的房间》听友群，做出你的表达，讲述你的故事，并有机会参与更多人文线下活动！加群方式：添加小助手微信「youku2024」，备注“她的房间”，即可进群～ 商务合作及投稿：如果您有意商务合作，或者有好的故事线索、选题推荐，欢迎通过《她的房间》官方邮箱和我们取得联系：[email protected] 出品制作：优酷人文 剪辑/文案：@Dante0502