No.8 张越对话倪夏莲：61岁 6次参加奥运会，在残酷竞技中修得的松弛感

/本期嘉宾/
倪夏莲：奥运史上最高龄乒乓球运动员
张越：媒体人，女性先锋节目《半边天》、优酷人文女性对话节目《她的房间》主持人
本期节目邀请到传奇乒乓球运动员倪夏莲，聆听她跨越半个世纪的乒乓人生。从童年开始打球到成为世界冠军，再到代表卢森堡参加奥运会，“乒乓奶奶”经历了一系列的跨越式人生：运动生涯起起伏伏，而在61岁高龄却仍能参加巴黎奥运会。
竞技体育永远是残酷的，面对无数次的胜负，倪夏莲也分享了她的人生感悟，做人要有梦想和目标，贵在坚持，理智地看待问题，最重要的是做到最好，不要强求。
亲不够的家庭、种不完的菜、聊不完的球，这是一段关于梦想、坚持与幸福的真挚对话。
⏳本期节目你会听到：
Chapter 1 从写作文到真正成为世界冠军
* 1:09 小学被校队选中，7 岁开始了我的乒乓球生涯
* 5:05 爸爸妈妈给我很多的爱让我从小就有一种信心
* 6:35 小时候作文写《我的理想》是想当世界冠军
* 8:31 83 年第37届世锦赛我终于拿到了两个世界冠军
* 9:24 「你自己觉得真不行的时候，怎么样给他熬过来，我想这是一个非常大的磨练」
Chapter 2 超越 50 年的职业生涯专注一件事：把手艺练好
* 11:59 23 岁退出国家队，我希望去实现我读书的梦
* 19:02 被卢森堡国家队发现，成为国家队和俱乐部的教练兼运动员
* 22:54 面对奥运会：我作为运动员来讲，我争取最好
* 25:19 「我早就不知道自己的年龄了」
* 26:45 在竞技体育里如何做到「放松」这件事？
* 30:39我到现在还要研究怎么样能够把球打好
Chapter 3 我的松弛感幸福秘诀
* 33:22 从教练到伴侣，托米给了我全方面的支持
* 35:57 面对衰老，如何备战重大比赛？
* 38:28 比起更高更快更强，我更喜欢「更和睦、更和谐、更公平、更团结」
* 39:18 运动员退役后需要调整好自己的方向
* 42:06 「生活还是很美好，多给自己一点奖励」
* 43:28 还会参加下一届奥运会吗？Never say never
* 47:52 想对年轻人说的话：要沉得住气
* 51:58 家庭教育的艺术：如何与孩子建立亲密和谐的关系？
* 55:47 最幸福就是和家人围在一起吃个饭
🏓中国乒坛历史的见证者：
年轻时的倪夏莲
37届世锦赛，搭档名将郭跃华，夺得混双世界冠军
运动生涯达到巅峰
获颁橡树皇冠勋章的倪夏莲
见证乒坛历史的传奇
🎵片首尾背景曲：
Cold Cinema- Autumn Sky
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出品制作：优酷人文
剪辑/文案：@Dante0502