不束高阁

你是否会感觉：每次看宏观新闻，有很多经济术语眼熟，但脑子里却是一本糊涂账？ 或者你总觉得，经济学是一门离普通人很远、充满复杂数学公式的高深学问？ 今天我要讲的这本奇书《小岛经济学》，用极其简单的荒岛故事——三个人、几条鱼、几张渔网——就完美复刻了人类经济从零开始、直到走向泡沫崩溃的全过程。 本书的这哥俩作者非常有来头，哥哥彼得·希夫曾在06年精准预言了随后的次贷危机，人送外号“末日博士”。他用这座荒岛的故事，向我们犀利地揭示了： * 资本的诞生：第一张渔网被织出来的那天，为什么是改变命运的“天启时刻”？ * 通货膨胀的本质：鱼还是那条鱼，为什么物价却涨上了天？政府“印鱼券”的诡计藏在哪里？ * 房产泡沫的炸裂：当你把首付变低、把房子当成无限提款机时，为什么说接盘的倒霉蛋注定会破产？ * 美元超发的逻辑：美岛是如何靠着印纸片，从拼命干活的中岛帝国那里换来无数资源的？ * 但请注意，这本书虽然故事讲得好，但它带着强烈的“奥地利经济学派”滤镜，对很多现代干预政策抱有偏见。 * 在本期的后半段，我将带你跳出作者的框架，不带立场、辩证地看这本畅销书里的观点判断。 听完这期，你不仅能弄懂宏观经济的底层逻辑，还能收获一场痛快的思辨训练。在这个不断波动的周期里，先给自己织好一张抗风险的“渔网”吧。 本期聊到的书： 《小岛经济学》 (How an Economy Grows and Why It Crashes) [美] 彼得·希夫 / 安德鲁·希夫 关联提及图书/概念：《史上最伟大的交易》、凯恩斯主义与奥地利学派大辩论 —- ❤️你可以通过以下方式联系/关注我们： 🍠小红书（获取过往讲书要点笔记）：哈希 📷视频号：哈希-不束高阁 🎵抖音（正在更新【理财纪录片推荐】系列）：哈希｜重塑价值人生ing 微博：@一颗哈希 🎧 添加主播加入听友群：haxi_xxx —- 时间轴 00:15 宏观经济新闻听不懂？有了这座小岛，再复杂的“通胀”和“量化宽松”都将变成大白话 01:05 预测了08年次贷危机的“末日博士”，为什么他写的书我们却要“防着点”听？ 01:34 【极简经济学扫盲】1分钟搞懂：爱花钱的“凯恩斯主义” VS 爱让市场自由暴雷的“奥地利学派” 04:32 小岛故事开局：岛上只有3个人，每天徒手抓1条鱼，这就叫“没有资本的原始经济” 05:29 【第一课·资本的诞生】：艾伯饿了一天肚子造出一张“渔网”，为什么这被叫做小岛的天启时刻？ 06:12 反驳作者：经济的发动机仅仅只是“生产”吗？为什么说消费绝不只是仪表盘上的读数！ 08:59 当手里有了多余的鱼，艾伯面对的5种理财选项是什么？ 10:18 【第二课·信贷的逻辑】：借鱼去度假坚决不借！把鱼借给别人造船织网，为什么成了所有人共赢的生意？ 14:07 【第三课·货币的起源】：鱼是怎么取代物物交换，变成了连通小岛血管的“一般等价物”的？ 17:02 【第四课·通货膨胀】：政客登场！把3条真鱼打碎捏成4条假鱼，财富没变，但你口袋里的钱为什么变毛了？ 20:28【第五课·房产泡沫】：把自住的棚屋变成杠杆“提款机”，这一场必将引发海啸的击鼓传花游戏 24:43 泡沫的破裂：当没有人愿意再高价接盘棚屋时，为什么整个金融系统会连环爆炸？ 26:32 【第六课·美元霸权】：美岛与中岛的隐喻。美元是如何靠“印纸片”收割全世界努力捕鱼的人的？ 31:34 【辩证反转】：跳出作者的“奥地利学派”偏见，辩证盘一盘这本书 32:00 泡沫破了政府就该见死不救？为什么说“让市场完全自由出清”会带来全社会的灾难？ 33:59 回归“金本位（鱼本位）”真的是万能药吗？ 35:09 坚信美国要完蛋的“末日博士”，是如何在09年后踏空了长达十几年的美股超级大牛市的？ 35:56 别管宏观怎么变，从今天开始，去织一张属于你的抗风险“小渔网”吧。 添加主播加入听友群：haxi_xxx “不束高阁”已上线平台：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、微博、荔枝、网易云音乐、豆瓣、spotify

拖延是不是病？能彻底治好吗？拖延就是因为懒吗？拖延背后有哪些心理原因？怎么对症下药？那些关于拖延的问题，听这一期统统解惑！【本期为从talk那边搬运】 本期节目，我们再次请来了老朋友、“拖延界的神农”——陈章鱼老师。一个有着20年重度拖延病史的人，将为你拆解到底是什么心理，锁死了你不愿行动的手脚。 我们还在这期准备了极其丰富的“正招与邪招”：从科学定目标、微习惯、番茄钟改良，到反向操作的“段誉王语嫣读书法”和可以光明正大摸鱼的“结构化拖延”…… 总有一款怪招，能让你立刻开启进度条！ 本期聊到的书：《拖延心理学》 关联书籍：《终结拖延症》《福格行为模型》《微习惯》《考试脑科学3》《游戏改变人生》等20余本。 —– 【✨本期好物推荐！】我一直都很注重头发的养护，每次护法零零碎碎花不少时间。还好最近入手了妙界T6按摩梳，可以在梳头的同时帮助调节水油平衡，还能雾化精油帮助吸收，用下来发质也强韧不少。 ✔黑科技养发护法双管齐下 9颗655nm聚能圆环红光（纯度99%） 改善头皮环境，调节水油平衡 新一代雾化精油技术 可将精油/米诺均匀涂抹作用于头皮和头发，利用率高，吸收好，不脏手 ✔仿人手抓揉捏 舒缓放松 60根梳齿360°仿人手抓揉 全方位放松头皮 三档按摩力度可调 定制化按摩 ✔便携使用 IPX6级别防水 干湿两用 300g重 携带方便 持久续航 满电可用一周 🟡适配人群 ✔经常熬夜、压力大头疼失眠 ✔掉发多、发根细软、头皮易出油 ✔头发干枯毛躁、发黄无光泽 ✔没时间频繁线下做高价头疗 不管是发质受损需要修护，还是掉发多需要护理毛囊涂抹精华，这个梳子都能很好的照顾到。有时候忙了一天，整个神经特别紧绷，我也会拿它来放松一下，很推荐大家试试！ 🎁需要购买的听友们有以下三种方式可以获得【不束高阁】听友专属购买福利： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝点击这里➡️ 京东点击这里➡️ 2、复制淘口令：18￥2qR0T6JXCQR￥ / HU591 3、在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“不束高阁”即可获得专属链接 时间轴 04:02 治疗拖延最核心的第一步不是“去干活”，而是“觉察与解离”（天使召唤术） 06:19 串台嘉宾出场：20年“拖延界神农”陈章鱼老师来访 09:00 停止内耗第一定律：在拖延面前人人平等，千万别随便给自己贴上“拖延症”的标签！ 11:14 八卦：《拖延心理学》的两位作者，当年写这本书居然也拖延了两年？！ 【第一阶段：欢迎对号入座，你是哪种拖延人格？】 18:10 ① 畏难型拖延：你不是怕截止日期，你是怕“努力了也不及格”，从而证明自己是个没价值的人。 23:09 ② 狗熊型拖延：没有苦大仇深，纯粹是被互联网的“坏叔叔”们把注意力给拐跑了。 26:59 ③ 主权宣示型拖延：这就是为什么你每天明明困得要死，却还在疯狂熬夜刷手机的真正原因！ 35:59 ④ 阳奉阴违型拖延（最纠结）：极度完美主义与“冒名顶替综合征”。你居然是因为“恐惧成功”、怕自己露馅儿，所以才潜意识地搞砸一切？ 46:11 ⑤ 宕机型拖延：选择困难症的极限拉扯，最后用一句“我没得选了”来逃避责任。 54:09 ⑥ 短视型拖延：正向反馈太远，惩罚机制太虚，读书健身为什么永远坚持不下去？ 【第二阶段：对症下药，专治各种不服的正招与邪招】 56:59 先给自己开个处方单：花一周时间，记录下你每一次拖延时用过的“借口”。 101:39 【对付畏难型】如何拆解五分钟启动法？以及微习惯背后的神经科学真相：激活大脑深处的“苍白球”。 115:11 番茄工作法避坑指南：把痛苦的杂事打包起来做，其实是对抗内耗的终极武器。 126:11 【对付狗熊型】把枯燥任务变成“收集进度条”的游戏；专治电子榨菜依赖的“断网与电子斋戒法”。 142:59 陈章鱼老师在飞机上自创的奇招：「段誉王语嫣读书法」！ 156:34 【对付主权宣示型】逆向走位：不要用早起的时间干正事，把早起的一小时全用来光明正大地打游戏！ 207:18 【对付阳奉阴违型】如何打破冒名顶替的不配得感？邪招：去多收集一些这个社会根本就是个“草台班子”的故事！ 【用魔法打败魔法】 231:29 万剑归宗的通用解法：用《福格行为模型》（提示+低门槛动作+奖励），让一切拖延在公式下现形。 238:28 邪招：【结构化拖延】。为了逃避一件核心大事，你跑去做了20件有效冷门小事，最后你惊奇地发现——你的烂摊子竟然被你收拾干净了！ 添加主播加入听友群：haxi_xxx “不束高阁”已上线平台：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、微博、荔枝、网易云音乐、豆瓣、spotify

十年前，周金涛去世，“泄露天机太多”，江湖上有人慨叹。 他的观点，至今被人反复提起：“人生大的财富机会，不是靠个人的能力，而是靠时代赐予的康波周期。” 本期节目，我们将借由《人生财富靠康波》这本书，带你撕开这层宏观经济的神秘面纱。 你将听到： 【周期的宿命】：什么是60年一轮的“康波长周期”？它如何像“春夏秋冬”一样，拿捏住普通人的运气？ 【三次造富窗口】：周金涛生前留下的著名预言——2016年四十岁的人一生只有三次大级别的财富机会。错过了08年和19年，即将到来的2030年新旧康波交替，你该如何布局？ 【精准定位器】：现在的到底是大萧条的尾巴，还是春天的前夜？为什么上半年只有半导体和AI在涨，其他都在跌？ 【拐点识别法】：长中短期的周期拐点怎么看？ 永远不要在经济的冬天里做夏天的事。了解康波，不是为了让你精准地算命投机，而是让你在任何时代浮沉中，都能多一份对规律的敬畏和安全边际。 【📈本期特别放送：当下股市是不是“慢牛”？哈希将结合宏观智库报告，带你认清当下的真实大盘及下半年预判。】 —- ❤️你可以通过以下方式联系/关注我们： 🍠小红书（获取过往讲书要点笔记）：哈希 📷视频号：哈希-不束高阁 🎵抖音（正在更新【理财纪录片推荐】系列）：哈希｜重塑价值人生ing 微博：@一颗哈希 🎧 添加主播加入听友群：haxi_xxx —- 时间轴 00:15 “泄露天机”的“尼古拉斯·金涛”：一位陨落十年的国内首席传奇经济学家 01:31 你以为你在直道上狂奔，其实只是在周期的轮盘里浮沉 03:48 封神战绩盘点：精准预判08年金融海啸与V型反弹、16年大宗商品暴涨、甚至地产与黄金的走向 06:45 周金涛生前最后一场演讲留下的预言——“普通人一生只有三次财富机会，第三次就在2030年附近”。 08:36 烧脑概念简化：长波（康波环境）嵌套中波（朱格拉设备），再嵌套短波（基钦库存）的三重模型 【四大季节：你的前半生到底踩中了康波的哪个周期？】 09:54 从蒸汽机到互联网：过去人类五轮技术的“康波更迭史” 11:58 康波繁荣期（夏天）：容错率极高，闭眼买房买股都有红利，时代的电梯带你飞 23:14 康波衰退期（秋天）：红利耗尽却还在狂欢，继续加杠杆追高的人，最终会被泡沫吞噬 25:27 康波萧条期（冬天）：旧红利死寂，存量博弈。你以为只能躺平？错，冬天里也有“朱格拉小阳春”！ 27:24 认清当下的魔幻股市现实 28:54 萧条期的生存铁律是什么 30:11 康波回升期（春天）：新旧技术（如当今的AI+新能源）萌芽，未来的龙头企业悄然诞生 【实操干货：大、中、小三个周期的拐点到底怎么看？】 34:46 看懂长周期（康波）的拐点 35:16 神准预测中周期（朱格拉）的重要指标：企业利润率见顶回落（先行）+ 制造业投资数据（确认） + 中长期贷款降温（辅助） 38:21 定投指数基金的“非对称福利”：为什么它是普通人面对大周期交替时最稳妥的策略？ 39:40 短波周期的反套路情绪观察法 添加主播加入听友群：haxi_xxx “不束高阁”已上线平台：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、微博、荔枝、网易云音乐、豆瓣、spotify

为什么马斯克、黄仁勋强推这本书？AI时代，它是你的防退化指南。 如果把几百只小老鼠关进一个要什么有什么、没有天敌、资源无限的完美“乌托邦”里，它们会快乐繁衍直到永远吗？ 1968年的一场真实实验给出了令人毛骨悚然的答案：不，它们甚至都没有撑过第1000天，就走向了彻底的社会性与精神性死亡。 当技术带我们走入富足，我们为何却活成焦虑凡人？ 这正是今天这本被全球20位科技领袖（马斯克、黄仁勋、比尔·盖茨等）联袂推荐的神作《吾辈如神》想要警醒我们的。 客观上，相比于50年前，我们已经身处一个物质与信息双重“富足”的时代；而AI的加速，正在把我们拉向一个完全不需要为生计和思考发愁的未来。 这期节目不是在制造AI恐慌，而是教你在这个算法统治的世界里，如何保持锋利。 正如清华大学杨斌教授所说：“AI带来的改变只是指数，而你才是底数。” 如果底数为0，指数再大，一切依然为0。在这个时代，守住你心智的底数，才配得上“如神”的力量。 本期讲到的书： 《吾辈如神》（We Are As Gods）[美] 彼得·戴曼迪斯 / 史蒂芬·科特勒 关联提及：《富爸爸穷爸爸》《跨越不可能》《十倍增长比2倍增长更容易》 —- ❤️你可以通过以下方式联系/关注我们： 🍠小红书（获取过往讲书要点笔记）：哈希 📷视频号：哈希-不束高阁 🎵抖音（正在更新【是时候了！该知道怎么赚钱了】系列）：哈希｜重塑价值人生ing 微博：@一颗哈希 🎧 添加主播加入听友群：haxi_xxx —- 时间轴 00:15 不是老生常谈的“AI替代人”，这是指引你未来10年不被时代淘汰的认知底座 01:17 书名解密：“我们已拥有神一般的力量，但有配得上这份力量的智慧吗？” 【第一阶段：富足的诅咒——从小鼠实验看人类宿命】 02:33 1968年轰动科学界的实验：打造一个恒温、不缺食物、没有天敌的“小鼠乌托邦” 04:36 崩溃的拐点到来：当领地和生存不再需要挣扎争取时，鼠群发生了什么异变？ 05:49 第一次死亡是精神的死亡：每天只知道吃饭、睡觉、打理毛发的“美丽鼠” 07:04 细思极恐的真理：真正摧毁你的不是匮乏，而是“没有匮乏”导致了生命力萎缩 08:50 全球20亿人喝上淡水、信息总量核裂变：不可否认，我们已经进入了人类史上最富裕的纪元 13:11 “富足病”与“稀缺病”同时发作：为什么你拥有一切，却依然感到空虚和无聊？ 【第二阶段：认知保卫战——警惕被AI“温水煮青蛙”】 14:13 可怕的【认知卸载】：大脑天生爱偷懒，你把思考外包给AI，它就敢悄悄关掉这部分的供电 16:29 当你连“记忆、创造和寻找意义”的本能都退化了，你还剩下什么？ 17:07 防退化指南一。把【强制阅读】当做大脑磨刀石，每天给自己20分钟的沉浸式阻力训练 19:35 防退化指南二。【珍惜你的初稿】：不要一开始就指望AI，用“口述草稿+AI润色”保住思维的敏捷度 22:43 防退化指南三。【为心流而战】：打游戏如果没有打小怪的困难，这游戏你还想玩吗？把最需要脑力的挑战留给自己！ 【第三阶段：底数的重塑——打磨人类独有的智能优势】 25:27 核心优势一。【横向思维】：AI只会线性找最优解，而人类却能从“折纸艺术”中找到“火箭卫星电池板”的设计灵感 28:17 核心优势二。【登月心态】：为什么十倍增长比两倍增长更容易？因为两倍只是优化，十倍逼你自我重构！ 30:33 终极生存技能。你甚至意想不到的【玩耍回路】 30:53 发出婴儿笑声的老鼠：只在安全环境里才敢放开的“玩耍”，是创造力爆发的真正温床 33:50 每天抽15分钟做点“没用的事”：拼个积木、干点AI能干但你偏要手作的活，给大脑做个深层按摩 36:10 全场高光总结：在AI的指数爆炸下，请确保你自己的生命底数大于1！ 添加主播加入听友群：haxi_xxx “不束高阁”已上线平台：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、微博、荔枝、网易云音乐、豆瓣、spotify