不束高阁

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一起读书读到1000本的播客

主播 哈希_ 出品 哈希 生活休闲 · 自我完善 2.9 万 订阅 84 集 1周前更新

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简介

想跟你一起读书读到1000本,一起构建你我的“人生罗盘”。 主播是一个每年翻上百本书的女孩,喜欢探寻那些智慧头脑的沟壑,挖掘有关人生真谛、财经智慧和商业奥秘的种种宝藏。 书的作用是什么?“既是瞬间的治愈,也是持久的帮助,更是永恒的安慰。”在生活中漆黑的角落里,它能为我们点亮一盏心灵的明灯。 当明灯越点越多,即使身处未知的地方,心中也不再惶恐。 欢迎你来到这里。共同打开一本书,一起细品文字背后的智慧,一起点亮更多的明灯。 微信:haxi_xxx (加听友群/商务合作/内容反馈) 微博:@一颗哈希 小红书:@哈希

《高性价比人生指南》:“纯过日子人”的高明操作!|84

《高性价比人生指南》:“纯过日子人”的高明操作!|84

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继续聊如何“用最少的钱、时间和精力,换回寿命、金钱和自由。” 前段时间,一份在Github上开源首发的《高性价比人生指南》在全网突然爆火。它没有厚重的理论和鸡汤,只有300多页、600多条简单粗暴、直接给出“成本收益比”和研究评级的人生实操建议。 我看完之后的感觉是,如果读一整本书像是在“好好吃饭”,那看这份文档就像是在给自己“直接灌营养液”。 上期我们聊了如何不花一分钱在这世界上“防漏电”,守住自己最宝贵的精力。今天,《高性价比人生指南》的下半场,我们将直面最扎心的话题——搞钱、省钱与防割韭菜。 这份从Github上全网疯传的开源文档,在这期里化身成了一个无情的“打假机器”。它翻开了大量的原始医学研究和金融统计,戳破了无数我们习以为常、甚至甘心掏钱的幻觉。你还会听到极具冲击力的“反面清单”! 本期聊到的资料: 《高性价比人生指南》(用最少的钱、时间和精力换回寿命、金钱和自由)—— [开源协作在线文档项目,链接戳这里] 关联提及:《金钱心理学》《存钱心理学》 —- ❤️你可以通过以下方式联系/关注我们: 🍠小红书(获取过往讲书要点笔记):哈希 📷视频号:哈希-不束高阁 🎵抖音(正在更新【自学金融抄近路指南】系列):哈希|重塑价值人生ing 微博:@一颗哈希 🎧 添加主播加入听友群:haxi_xxx —- 时间轴 Timeline 00:15 防坑神帖下半场来袭!为什么有很多人以为有用的消费和习惯,其实好处接近于0,甚至为负? 01:30 现在立刻暂停播客30秒,去微信/支付宝关掉所有你不常用的“自动续费”! 03:19 盘点4种正在悄悄掏空你的【消费陷阱】 08:58 最核心的安全底盘:留出3-6个月的生活应急金,把它藏死! 11:05 【打工人必听】:你的公积金不只买房能提!租房、交物业费、搞装修,能提尽提! 12:03 从残忍的数学概率告诉你:为什么常买彩票,注定会亏? 14:26 “收益超6%打问号,超8%很危险,10%以上准备损失全部本金”。 15:04 【资产不可能三角】:高收益、低风险、高流动性 16:55 投资死穴:借钱去投资(加杠杆) 21:14 你整个家庭和职业其实就是一个资产池,一定要做“正交的风险对冲”。 24:40 为什么专业的华尔街基金经理,统计下来居然都跑不赢无脑的大盘指数? 27:26 别把潮玩珠宝当投资:手串、名表、玉石本质上都是交着重税的纯消费品。 29:50 止损有多难? 31:38 保险的底层逻辑:只给“扛不住”的大病买保险,那些“抗得住”的小损请果断舍弃 【反面清单】 34:51 没症状千万别去做全身抗癌PETCT 36:31 “有机蔬菜”只是贵族智商税? 37:54 “每天必喝八杯水”原来是瞎编的? 38:59 打工人的护眼税:“防蓝光眼镜”有用吗? 40:39 千万不要为了“在朋友圈里跃升一档”去强行换车换房 42:40 终极谎言被戳破:意志力才不会像肌肉一样被用光,别再拿它当拖延的借口了! 添加主播加入听友群:haxi_xxx “不束高阁”已上线平台:小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、微博、荔枝、网易云音乐、豆瓣、spotify

47 分钟 5k+ 次播放 1周前

《高性价比人生指南》:分享一些0成本的人类开挂开关|83

《高性价比人生指南》:分享一些0成本的人类开挂开关|83

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“用最少的钱、时间和精力,换回寿命、金钱和自由。” 前段时间,一份在Github上开源首发的《高性价比人生指南》在全网突然爆火。它没有厚重的理论和鸡汤,只有300多页、600多条简单粗暴、直接给出“成本收益比”和研究评级的人生实操建议。 我看完之后的感觉是,如果读一整本书像是在“好好吃饭”,那看这份文档就像是在给自己“直接灌营养液”。 本期节目,我们将开启这个指南的第一部分解说:【如何花最少的钱,守住你最贵的生命资源(精力、脑力、时间)?】 你将会听到很多成本极低、甚至为0,但却能带来颠覆性改变的妙招。 真正拉开人与人之间差距的,往往不是伤筋动骨的大改,而是看你愿不愿意顺手拨动这几个几乎没有成本的“小开关”。今天,我们就从把它加入生活开始! 本期聊到的资料: 《高性价比人生指南》(用最少的钱、时间和精力换回寿命、金钱和自由)—— [开源协作在线文档项目,链接戳这里] 关联提及:《适时退出》《怎样做成大事》《别相信直觉》《有钱能买到快乐吗》等 🎁感谢妙界品牌对本期节目的大力支持!点击进入专属购买链接➡️ 大家平时有没有在网上刷到过揉腹的教程?知道好处多多,但每次揉一会儿手就酸了,还得是妙界懂我,这次的砭石揉腹仪,不光材料好,手法棒,还能热敷艾灸,养生效果更好。 ✔材质好 天然泗濒砭石,砭石里面最好的一种 富含镁、锌、铬等30多种天然微量元素 ✔手法好 依据中医“顺通逆补”的原理,正反双向立体揉捏 模拟真人手法力度,搭配精油,吸收效果好还养肤 砭石大小高度经过专业设计,体感刚好 三档力度可调,适应不同人群场景 ✔三重热敷 砭石发热搭配655nm聚能红光,深层暖腹养脾胃 可搭配艾饼热灸,养生效果更好 ✔使用方便 一机多用,全身可用 630g轻巧便携 魔术贴绑带设计,适配60-100cm腰围 底部密封,方便清洗 按键简单,长辈也能轻松上手 除了自己用,也很适合给家人朋友送一台,送的是实用更是一份切实的关怀! 🎁需要购买的听友们有以下三种方式可以获得专属购买福利: 1、点击进入专属购买链接: 淘宝➡️ 京东➡️ 2、复制淘口令:57¥aItoTFqeyPn¥ / CA381 3、在淘宝搜索:“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“不束高阁”即可获得专属链接。 时间轴 00:15 在Github全网疯传的300多页“人生实操说明书” 03:54 “用最少生命成本,换回最大化盈余。” 04:36 听前使用说明:这份清单不指望你全做,你能从里面挑出三条坚持下来,就赚了。 【第一阶段:零成本的“反注意力漏电”法】 06:23 行动指令一:只把手机静音没用! 把它放到你伸手够不着的地方,就算不碰它,它待在那儿就在榨干你的意志力。 08:58 行动指令二:只要在连续思考中被打断一次(哪怕是3秒),你接下来出错的概率就会翻倍! 10:16 拒绝“多线并行”的自欺欺人:总觉得自己能“边写报告边回消息”,其实你正在钝化大脑最核心的深度思考功能。 11:17 给“AI时代”数字青年的灵魂发问:在等待大模型响应的那三分钟空隙里,你到底该干什么? 【第二阶段:强悍的低能耗“心理自救”指南】 13:00 行动指令三:深夜不要做重大决定!睡眠越不足,你越容易选择高风险的“下下策”。 14:13 行动指令四:阻断“心理反刍”。一直想糟心事只会加重抑郁,立刻站起来找个“动手”的活干,把注意力强行岔开。 15:43 杨幂的自愈法与心理学的Closure仪式 18:08 与“坏情绪”和平共存的高阶认知法(接纳承诺疗法) 20:18 情绪低落时干什么性价比最高? 21:26 【反常识!】生气时千万别去砸东西或剧烈运动,这只会火上浇油!该干嘛呢? 【第三阶段:那些被你低估的“时间杠杆”】 26:30 行动指令五:开工前必须先写下“退出条件”,并且把它发给你的“防坑搭子”! 27:28 千万别盯着沉没成本:你投入的过去,跟你决定是否走向未来的关系,完全为0。 29:04 行动指令六:人类天生爱高估自己!不要根据计划推时间,要根据历史同类任务的实际耗时来估时间。 32:42 行动指令七:学会“花钱买时间”。算清自己的真实时薪!为什么把做家务的钱“外包”出去,能买来比包包强十倍的幸福感? 35:05 买房租房最重要的指标,是什么? 38:49 【今日课后微操练】:明天起,把手机放离手边一米远;花五分钟算出你的时薪;写下一条一直想做赛道的“退出止损红线” —- ❤️你可以通过以下方式联系/关注我们: 🍠小红书(获取过往讲书要点笔记):哈希 📷视频号:哈希-不束高阁 🎵抖音(正在更新【理财纪录片推荐】系列):哈希|重塑价值人生ing 微博:@一颗哈希 🎧 添加主播加入听友群:haxi_xxx “不束高阁”已上线平台:小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、微博、荔枝、网易云音乐、豆瓣、spotify

41 分钟 7k+ 次播放 3周前

《一人公司》:如何用AI开启一份高性价比副业?|82

《一人公司》:如何用AI开启一份高性价比副业?|82

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当我们谈论开启一份副业或“一人公司”时,很多人首先面对的往往是畏难情绪:不会写文案、不懂设计、没有初始资金,甚至觉得必须先积累几万粉丝才能开始变现。这种追求“万事俱备”的完美主义,往往把行动扼杀在了摇篮里。 商业的真实逻辑并不是盖摩天大楼,而更像是搭乐高。我们要做的,是先找到能够让你完成哪怕是最小一笔交易的“第一块积木”。 今天这期节目,我们主要聊《一人公司:AI时代的低风险商业变现实操》这本书。同时,我们邀请了老朋友书豪返场。从程序员到内容创作者,再到如今运营着30家小红书店铺,他的经历是一个非常具有参考价值的个人商业迭代样本。更值得探讨的是,他目前已经将店铺70%的运营环节交给了AI协作。 这期节目,我们不仅探讨了副业的实操路径,更希望帮你建立一种理性的尝试心态:放下对“一次就成功”的执念,用最小的可行性去触碰市场真实的反馈。 本期聊到的书: 《一人公司:AI时代的低风险商业变现实操》 关联提及:《纳瓦尔宝典》《小而美》 本期听友福利资料领取 嘉宾书豪为大家整理了一份实操参考资料包,包含: 1. 小红书电商开店的基础操作手册 2. 听友专属:100个三天小红书电商教学直播训练营的免费名额 领取方式:扫描下方海报二维码,也可以wx搜索CEOSH888或CEOSH333,备注“不束高阁”,前100位听友可免费领取。 —- ❤️你可以通过以下方式联系/关注我们: 🍠小红书(获取过往讲书要点笔记):哈希 📷视频号:哈希-不束高阁 🎵抖音(正在更新【理财纪录片推荐】系列):哈希|重塑价值人生ing 微博:@一颗哈希 🎧 添加主播加入听友群:haxi_xxx —- 时间轴 Timeline 00:16 书豪返场:从程序员到在30岁获得阶段性结果,他在今年为何把70%的工作转交给了AI? 03:58 《一人公司》的商业隐喻:副业不是盖大楼而是“搭乐高”,学会用最小可行性模型去试错。 07:36 破除认知盲区:普通人在小红书开启商业兑现,其实并不需要建立在“涨粉”的前提上。 10:00 内容生产的概率学:不必苛求每篇都是爆款,持续的输出本身就是一种在积累反馈的投资。 13:54 阻碍行动的最大绊脚石:放下“一次就成功”的完美主义包袱。 17:27 技能不足如何破局:拆解业务链条,聚焦最核心的转化环节,接纳早期的“不完美”。 22:08 优化资产结构:通过合规插件与代发平台绑定,免除库存与物流管理风险。 24:04 跨界商业案例分析:用自身工作经验包装成产品(手写教案),或是利用AI重组现有资料。 28:10 深度对谈:一份完整的【AI介入店铺运营工作流】是怎样运转的? * 30:57 第一原则:业务认知是1,AI是0。AI是放大器,但它无法代替你完成“市场红利和风险”的商业预判。 * 35:32 【关于选品】:如何利用对标账号数据过滤产品?从手动记录到借助AI开发“内部监测网站”。 * 39:36 【内容制作】:结合AI制图与视频生成工具,降低多场景物料的生产成本。 * 45:04 【分发策略】:了解平台机制,为什么必须依靠人工发布来获得正常的流量推荐? * 46:04 【售后协同】:通过AI抓取高频客诉,生成温和得体的回复并优化店铺评价体系。 * 48:20 【复盘诊断】:让AI作为商业顾问,为你梳理从点击率、访客到转化率的排查框架。 49:37 投入产出管理:每天抽出1个小时用于副业积累,是一种长期稳定且低负荷的探索方式。 51:00 行动蓝图:用7天跑通基础模型,用30天获得真正的市场反馈,再用一个季度将流程逐步交付给AI。 添加主播加入听友群:haxi_xxx “不束高阁”已上线平台:小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、微博、荔枝、网易云音乐、豆瓣、spotify

53 分钟 4k+ 次播放 1个月前

《小岛经济学》:知识以一种狡猾的方式进入我的脑子|81

《小岛经济学》:知识以一种狡猾的方式进入我的脑子|81

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你是否会感觉:每次看宏观新闻,有很多经济术语眼熟,但脑子里却是一本糊涂账? 或者你总觉得,经济学是一门离普通人很远、充满复杂数学公式的高深学问? 今天我要讲的这本奇书《小岛经济学》,用极其简单的荒岛故事——三个人、几条鱼、几张渔网——就完美复刻了人类经济从零开始、直到走向泡沫崩溃的全过程。 本书的这哥俩作者非常有来头,哥哥彼得·希夫曾在06年精准预言了随后的次贷危机,人送外号“末日博士”。他用这座荒岛的故事,向我们犀利地揭示了: * 资本的诞生:第一张渔网被织出来的那天,为什么是改变命运的“天启时刻”? * 通货膨胀的本质:鱼还是那条鱼,为什么物价却涨上了天?政府“印鱼券”的诡计藏在哪里? * 房产泡沫的炸裂:当你把首付变低、把房子当成无限提款机时,为什么说接盘的倒霉蛋注定会破产? * 美元超发的逻辑:美岛是如何靠着印纸片,从拼命干活的中岛帝国那里换来无数资源的? * 但请注意,这本书虽然故事讲得好,但它带着强烈的“奥地利经济学派”滤镜,对很多现代干预政策抱有偏见。 * 在本期的后半段,我将带你跳出作者的框架,不带立场、辩证地看这本畅销书里的观点判断。 听完这期,你不仅能弄懂宏观经济的底层逻辑,还能收获一场痛快的思辨训练。在这个不断波动的周期里,先给自己织好一张抗风险的“渔网”吧。 本期聊到的书: 《小岛经济学》 (How an Economy Grows and Why It Crashes) [美] 彼得·希夫 / 安德鲁·希夫 关联提及图书/概念:《史上最伟大的交易》、凯恩斯主义与奥地利学派大辩论 —- ❤️你可以通过以下方式联系/关注我们: 🍠小红书(获取过往讲书要点笔记):哈希 📷视频号:哈希-不束高阁 🎵抖音(正在更新【理财纪录片推荐】系列):哈希|重塑价值人生ing 微博:@一颗哈希 🎧 添加主播加入听友群:haxi_xxx —- 时间轴 00:15 宏观经济新闻听不懂?有了这座小岛,再复杂的“通胀”和“量化宽松”都将变成大白话 01:05 预测了08年次贷危机的“末日博士”,为什么他写的书我们却要“防着点”听? 01:34 【极简经济学扫盲】1分钟搞懂:爱花钱的“凯恩斯主义” VS 爱让市场自由暴雷的“奥地利学派” 04:32 小岛故事开局:岛上只有3个人,每天徒手抓1条鱼,这就叫“没有资本的原始经济” 05:29 【第一课·资本的诞生】:艾伯饿了一天肚子造出一张“渔网”,为什么这被叫做小岛的天启时刻? 06:12 反驳作者:经济的发动机仅仅只是“生产”吗?为什么说消费绝不只是仪表盘上的读数! 08:59 当手里有了多余的鱼,艾伯面对的5种理财选项是什么? 10:18 【第二课·信贷的逻辑】:借鱼去度假坚决不借!把鱼借给别人造船织网,为什么成了所有人共赢的生意? 14:07 【第三课·货币的起源】:鱼是怎么取代物物交换,变成了连通小岛血管的“一般等价物”的? 17:02 【第四课·通货膨胀】:政客登场!把3条真鱼打碎捏成4条假鱼,财富没变,但你口袋里的钱为什么变毛了? 20:28【第五课·房产泡沫】:把自住的棚屋变成杠杆“提款机”,这一场必将引发海啸的击鼓传花游戏 24:43 泡沫的破裂:当没有人愿意再高价接盘棚屋时,为什么整个金融系统会连环爆炸? 26:32 【第六课·美元霸权】:美岛与中岛的隐喻。美元是如何靠“印纸片”收割全世界努力捕鱼的人的? 31:34 【辩证反转】:跳出作者的“奥地利学派”偏见,辩证盘一盘这本书 32:00 泡沫破了政府就该见死不救?为什么说“让市场完全自由出清”会带来全社会的灾难? 33:59 回归“金本位(鱼本位)”真的是万能药吗? 35:09 坚信美国要完蛋的“末日博士”,是如何在09年后踏空了长达十几年的美股超级大牛市的? 35:56 别管宏观怎么变,从今天开始,去织一张属于你的抗风险“小渔网”吧。 添加主播加入听友群:haxi_xxx “不束高阁”已上线平台:小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、微博、荔枝、网易云音乐、豆瓣、spotify

37 分钟 4k+ 次播放 1个月前

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