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主播：小T/小木/小玉 嘉宾：小新（资深圈内人士） 报报（观众代表） 即便没看刘亦菲、陈晓主演的《梦华录》，近期的你也一定被这部剧的各种话题刷过屏，豆瓣开分直奔8.8分，剧情、演员、演技等日常成为热搜榜常客，《梦华录》值得这么火吗？我们邀来懂得娱乐营销及幕后制作的资深圈内人士小新，从台前幕后拆解《梦华录》。究竟它真的是部有突破、有惊喜的古装偶像剧？还是“全靠同行衬托”？ 【观剧感受】 02:45《梦华录》刷屏，不看剧的人追它停不下来？ 04:15媒体提前看片会，剧方并未料到《梦华录》开分如此高 06:30圈内真实反应：“开分8.8？疑惑！”“7.5分差不多” 09:03看剧真实感受分享 ——不会让中年人尴尬的偶像剧 10:35看剧真实感受分享 ——大套路依旧，但小套路有惊喜 11:50看剧真实感受分享 ——不喜欢它细节上“太工于设计”，整体剧情反而没有突破 【细拆剧集】 12:50圈内人解答：古装偶像剧核心卖点“演员及演员的颜值” 13:45刘亦菲与陈晓的颜值，在古装偶像剧里算稀缺资源 15:30在关汉卿的基础上改编，故事设定上看不到创新突破 16:45改编缺失：没有关汉卿故事里的“底层魅力” 18:50人物群像塑造，相比其他“古偶”来说比较丰满 【争议&亮点】 19:55霸屏式、地毯式营销真的令人想逃 21:06圈内人解答：如何分清话题是剧方营销，还是观众自发的二度创作？ 24:10过度“嗑糖”营销，缺失人物成长线的宣传 28:40（彩蛋）幕后解密：演员现场“找补”剧本；代旭演“池衙内”的灵感 31:32“演技在及格线，但请别过度吹捧” 36:05理性探讨：能让刘亦菲表演起来有火花的男演员是少数？ 37:55《梦华录》最成功之处在“选角” 40:01观众和主创看《梦华录》，都请平常心 出品/新京报文娱新闻部 文案、剪辑/小T 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在新京报客户端及各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@新京报文娱 公号：新京报Fun娱乐 听友vx群：添加tianxiaoni001（请注明“三人行不行”） 欢迎大家一起玩耍以及提供好玩选题，等你哟~

失恋的痛，是听到你结婚了，仍会幻想你穿上嫁衣的样子，并默默祝福。失恋的痛，是会自我激励，努力成为更好的自己。失恋的伤，会明知愚蠢还要攀比，暗自折磨，我和他到底差在哪儿了？失恋的伤，是宁可求仙问道，也想要去寻求一个答案。 面对爱人，我们曾有争执分歧、谎言隐瞒，也有遗憾忏悔、相爱但错过。本期我们与三位深陷情网的爱情斗士，分享各自失恋的沉痛往事，舔舐伤口的同时，希望也能互相给予情感支持。 ——我不曾后悔，因为那些经历过的痛，都在时刻提醒着，这是我曾经深爱过你的证明。 主持人： 阿宅 “homeless恋爱专家” 嘉宾： 翅翅 “单恋也是失恋” 小文 “不健康的爱情真的很伤” Jerry “失恋，并不能阻止我继续爱你” 00：07：00 床可以不上，但饺子必须吃！ 00：15：24 现场连线失恋中的虎牙 00：26：44 今天，我得知她要结婚了 00：33：16 谁说直男才可以失恋！ 00：39：23 我睡在他的床上，偶遇了我的“金婚” 00：49：19 无论自己多大，永远要活成二十岁 00：55：48 Jerry现场帮姑娘回怼装X男 00：57：57 前任一个特别爱嫖娼，一个爱约炮 01：07：31女朋友期末备考，而我和她闺蜜在一起了 01：13：19 面对“绝症”前男友，Jerry建议用魔法打败魔法 01：33：41 失恋后我找到了更好的 01：37：32 在福建，正缘必须得求仙问道！ 01：43：44 “我是80后，单身，但我仍期待爱情” 【音乐】 片头：张远 - 嘉宾 片中：张碧晨 - 笼 片尾： CoCo李玟 - 想你的365天 【平台互动】 微信公众号/微博/抖音/小红书：福立社喜剧 微信小程序：福立社 【线下交流】 听众群：添加客服微信Comedystore（福小立），备注聊天会观众 【录制地点】 福建省福州市台江区中平路72号福立社喜剧 关于节目的任何意见和建议，欢迎在评论区留言或添加微信客服。

这是《散场通道》的第九十六集。 关于正在热映的，由亚历克斯加兰执导，克斯汀邓斯特主演的《美国内战》，麦高芬和叫乌鸦的少年、布尔玛一起讨论了关于本片与其他战争片的差异，片中的美国局势是怎样的，现实中的美国是否真的有可能发生内战，导演加兰的创作风格以及他为何宣布不再执导电影等等话题，欢迎大家收听。 欢迎加入本台官方听友群，在微信上搜索AfterCine ，添加好友即可申请入群。 欢迎在【豆瓣】app上收听我台的节目。 主播：麦高芬 布尔玛 叫乌鸦的少年 剪辑：麦高芬 拓展收听： 【散场通道】《西部世界》Pt.2：第三季应该被彻底销毁！ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5ec4dc4a418a84a04683e76e 【散场通道】《沙丘2》：维伦纽瓦的银河野望 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/65ef2caf79f1b490bffdf75c 合作推广： 【散场通道】推出了第二代联名周边！联合独立艺术家【萨比西抗体】共同制作了两款原创设计《沙丘》主题新品！银色反光斜挎包与金色流沙夜灯！两款产品都带有AR动画效果，使用手机扫码即可获得我们的原创动画！ 数量有限！欲购从速！ 购买链接： 银色反光斜挎包：https://m.tb.cn/h.gX4cgSgTegvQT2C?tk=nvmeWGWBeLf 金色流沙小夜灯：https://m.tb.cn/h.gcl75D47gLmVWhX?tk=dWoCWGWBgDx 产品细节： 银色反光斜挎包 金色流沙小夜灯 购买链接： 银色反光斜挎包：https://m.tb.cn/h.gX4cgSgTegvQT2C?tk=nvmeWGWBeLf 金色流沙小夜灯：https://m.tb.cn/h.gcl75D47gLmVWhX?tk=dWoCWGWBgDx 时间线： 01:10 - 嘉宾介绍 01:50 - 叫乌鸦的少年的打分：8/10 04:25 - 布尔玛的打分：7/10 07:20 - 麦高芬的打分：7/10 13:55 - 本片与传统战争片的区别 20:30 - 本片中摄影静帧的视听语言具有哪些实验性？ 22:30 - 本片中战地摄影师的角色设计为何特殊？ 31:50 - 如何理解本片片名《美国内战》？ 32:20 - 本片的音乐选择 41:05 - 杰西普莱蒙饰演的红墨镜男子角色分析 46:35 - 本片中美国局势是怎样设定的？ 51:35 - 现实中，美国真的有可能发生片中的内战吗？ 58:20 - 为什么没有美国人批评加兰“给国外递刀子”？ 62:00 - 加兰导演风格导赏 涉及讨论： 《刺客聂隐娘》（2015） 《瞬息全宇宙》（2022） 《机械姬》（2014） 《湮灭》（2018） 《西部世界》（2016 - 2022） 《开发者》（2020） 《男人》（2022） 《沙丘2》（2024） 《敦刻尔克》（2017） 《红海行动》（2018） 《战狼2》（2017） 《阴阳魔界》（1959 - 1963） 《天生杀人狂》（1994） 《海滩》（2000） 《惊变28天》（2002） 《太阳浩劫》（2007）

一到秋冬，人很容易变得更想吃吃喝喝，从零食饮料之中摄取能量抵御寒冬的快乐方法，也就很容易贴膘，不知不觉长胖个几斤。到底有没有什么健康小零食，让我们获得味蕾满足的同时，不要长胖那么快？？？ 鸡脚做了十几年的“零食警察”，对健康零食颇有研究，今天我们就一起聊一聊健康饮食的分级，日常饮食中的一些误区和大坑，推荐一些我们吃过觉得又好吃又健康的零食，爱吃的小可爱们可以趁着双十一囤起来，也可以去kenjijoel小红书的小清单里挑选哦！ 不过，再健康的零食也不能多吃！！！偶尔代替正餐，不能替代天然食物，也不能“这个不胖多吃点”。希望各位小可爱养成健康饮食的好习惯，吃好喝好开开心心每一天！ 你有什么爱吃的健康小零食？快在评论区告诉我们，也可以加入我们的粉丝群一起玩，不定期掉落🎁哦！ ------------------------------------- 02:11 燕麦不一定都健康！ ·警惕膨化速溶燕麦 ·选择原切燕麦/烘焙燕麦 08:00 欧洲食物评分系统：Nutri-Score ·具体介绍 ·加分项 纤维 优质蛋白 蔬菜 水果 豆类 坚果 ·扣分项 糖分 饱和脂肪 总热量 钠含量 11:01 为什么亚洲人更容易脂肪肝和糖尿病？ ·外周脂肪存储量不同 14:55 警惕食物中的空白热量 ·热量高 营养低 17:55 常见食物大坑 ·果汁没那么健康 ·美式才是最健康的咖啡 ·糖浆是健康杀手 ·油醋汁 冻米饭 降低GI ·蔬果干 糖油含量高 容易吃过量 ·柠檬茶 含糖重灾区 ·椰枣 巨量糖分！ 27:12 真想吃零食怎么办？ ·买小包装食物 ·一次不要吃完一整份 ·正餐吃饱吃好 零食的欲望相对减少 28:55 为什么有人越吃越想吃？ ·血糖过山车和胰岛素抵抗 ·少食多餐并不健康 33:13 健康好吃的正餐选择？ ·牛肉/鸡肉料理 ·清淡麻辣烫 ·跷脚牛肉 ·炒菜/轻食沙拉 35:08 少吃咸味零食 ·钠含量超标的风险：水肿/高血压 39:58 代糖到底好不好？ ·尽量不选：阿斯巴甜/安赛蜜等 ·可选择：木糖醇/甜菊糖/罗汉果糖/赤癣糖醇 45:32 值得推荐的零食饮料 ·茶叶 ·赤点 灵芝可可 冲饮 ·即食牛肉/鸡肉 ·魔芋零食 ·黑巧 ·oh my food 蛋白圈 ·馋来了 巧克力卷/黑巧脆 56:08 健康零食也不能多吃！ ------------------------------------- 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 场地鸣谢： CPAx丽丰天际播客录音室 CCPA S36中文播客艺术中心 上海市静安区天目西路99号丽丰天际中心 * 还可以来小红书🍠找到我：@kenjijoel ------------------------------------- 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️

美国大选的悬念在11月7日已经揭晓，这一期节目我们想跟大家聊聊在大选期间开始受到关注的一个去中心化预测市场---Polymarket，Polymarket上的交易结果甚至早在美国诸多地区开始正式投票之前就已准确预测了大选结果，更有人通过这次大选，在Polymarket上获得了超过8500万美元的收益，一起来听听这个市场到底是什么来头吧。 本期主播： 活在裆下、老饕 本期内容： 02:20 Polymarket的交易结果提前昭示了美国大选结果 06:43 Polymarket的特殊性：融合博彩与股票的新形式 09:55 与博彩的区别：去中心化、可实时交易、返还流动性奖励 17:07 Polymarket如何盈利 19:03 Skin in the Game：“鲸鱼”的邻居民意调查法 30:47 做好决策的首要条件：将你的筹码摆上桌 35:31 好的决策需要充足的信息和不断修改的预测 37:38 成长型思维和贝叶斯原则 44:02 群体智慧的关键点：群体的多样性、独立性、分散性 50:36 组建自己的内阁 Polymarket上的预测走势图 AI提供的贝叶斯原则范例 本期音乐： Showtime --- Nicholas Britell/Robert Glasper 本期推荐书籍： 《非对称风险》 纳西姆·塔勒布 著 《超预测》 菲利普 E. 泰洛克 著 本期文稿后续将发布在微信公众号：虚实之间True Imagination 节目微博：虚实de老饕、虚实de活在裆下

从本期开始，我们将用几期的时间做一个以叙事疗法为核心的自我疗愈系列节目，给大家提供一些自我觉察、自助疗愈的思路。大家之所以会听这期播客，跟着我们一起掀开记事本，肯定大概率是人生遇到了一个转折点或者十字路口。那么你的此时此刻的特别挑战或者特殊任务是什么呢？ 本期我们介绍了一下叙事疗法、安全指南以及第一步——自我观察，给自己“拍”一张快照，看看自己当下的样子，它与现实、理想均有何不同呢？

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2021年的第一期限时肤浅，话题灵感源自我们的肤浅日常：新年总要打扫一番。 是让自己和房间里的一切焕然一新的仪式感；是新年的第一个字：“新”，让自己有改变的动力。 “打扫着打扫着，心情就舒畅了“，来自于2020年无印良品40周年之际，推出的主题为”清扫“的系列短片，同时，朋友分享了一张MUJI的海报文案，主题叫做《舒适，从何而来》，其中传达出「“适度舒适”才是“扫除”的真谛」的中心思想，正是我们热爱家务的原因和想聊这期节目的缘由。 我们聊到新年第一天或者2020的最后一天想做什么，不约而同都回答，应该是收拾屋子和打扫房间吧。从整理收纳到水电维修，从享受清扫到强迫面对家中隐秘的积灰潮湿角落，从洗换衣物到给绿植浇水，不用说话，不用社交，没有纷扰，全身心投入到一件事情当中，除去灰尘的那一刻，仿佛也抹去了心中的忧思。所有的一切让家里发光发亮，而整理完毕，长出一口气，舒服地陷在沙发里看着眼前，嗯，这是做家务的意义吧。可能没有非常完美的收纳大法，亦或者也会犯懒变得消极，但适度的舒适，是自己和这间屋子产生的默契和谐。 在这一期里，我们肤浅地讨论了： · 02:56 新的一年从清扫开始 · 03:51 喜欢的家务VS害怕面对的家务 · 08:45 家务之旅：厨房-衣柜-客厅-阳台-卫生间 · 16:21 你和你房间的模样，绿植能感受到 · 33:59 家务活是技术工种吗？ · 37:59 寻找一个理想的保洁阿姨 · 42:04 需要细致和耐心，但享受做家务的过程 · 44:38 收集“破烂”的我们和需要清理时的矛盾心态 · 48:37 应该做家务还是想要做家务，家务的分工 也许能更进一步帮你理解的Show Notes： 舒适，缘何而来 https://www.muji.com/cn/message/2020/ 本期主播：Iris/别笑 本期音乐：Song For A Pea by Podington Bear 来自freemusicarchive.org 本期音效：小风铃音效 许可：CC0 作者：Branden、Joaquin 来源：耳聆网 感谢所有共享创作者 微博：限时肤浅 微信：限时肤浅