转角的清吧

相信很多人都听过FOMO这个词：因为害怕自己的缺席，会错过其他人正在经历的美好，从而产生了焦虑、不安的情绪，所以会不断地通过刷社交媒体来缓解自己的焦虑情绪。 但最近，有一个FOMO的反义词：JOMO，也开始流行。JOMO，就是“Joy of missing out”，享受错过。因为有时候主动拒绝那些并非自己真正想要的东西，反而能让自己更专注。 如果你也有FOMO情绪，欢迎收听本期节目，我们一起甩开FOMO，享受错过。 本期分享的歌曲是：《放弃也会有快乐》。 主播：梁伟丰，NOTE DUET音乐香氛主理人 / 创意顾问 / 音乐人 制作人：董小北，内容工程师 内容大纲： 01:45 现在我们比过去任何一个时代都能更快地获取信息，但同时，我们也比过去任何一个时代都更加害怕错过 06:01 FOMO：因为害怕自己的缺席，会错过其他人正在经历的美好，从而产生了焦虑、不安的情绪 06:09 FOMO 的具体表现：希望一直知道其他人在做什么，所以不断刷社交网络，以免错过最新资讯 06:42 FOMO 的本质，是害怕自己脱离社群节奏，所以要通过不断刷新来寻求社群认同感 11:14 真正重要的技术和趋势，通常不会因为自己慢一个月就消失，它往往会持续存在很长时间 16:21 对于冒出来的新技术、新趋势，不用急着做第一批“上车”的人，给自己时间观察一下，让它进行一轮“新陈代谢”，这是应对 FOMO 的一种方式 21:19 我们太过容易就能获得别人的讯息，这会让我们不知不觉产生比较心理，从而滋生了疯魔的情绪 23:05 但在真正拥有后，却发现很多所谓的美好事物，其实并没有给自己带来多美好的感觉 25:45 我们不能只是知道别人拥有了什么，却不知道自己想拥有什么 16:18 “想要”和“需要”是两个不同的问题，会导向不同的答案和做法 27:41 Take a big bite and chew later，先大大地咬一口，再慢慢咀嚼 28:05 如果一直把时间用在不断地往嘴里塞东西，却没花时间去咀嚼，只会把自己噎着 28:51 不要因为别人都交卷了，自己就慌忙填写答案 31:24 JOMO：Joy of missing out，享受错过 32:30 通过拒绝的方式来获得另外一种快乐 34:21 把“放弃”换成“拒绝” 39:1 2 在面对海量资讯时，我们自己的心态将决定这些讯息是在给我们制造问题和压力，还是提供了我们需要的信息 40:54 不用拿别人在社交媒体上分享的高光时刻，来对比自己的日常生活 42:42 歌曲分享：《放弃也会有快乐》

相信很多内向的人会认为，因为自己性格内向，所以不善于表达。 但其实，内向与不善于表达是两回事，内向的人也完全可以通过练习来提升自己的表达力，更关键的是，千万不要认为内向的人就不能好好表达。 其实，梁伟丰虽然经常公开演讲，但他也是个内向的人。所以本期节目，他就结合自身经历，给大家分享了内向者提升表达力的几种方法。 欢迎收听本期节目，本期分享的歌曲是：《Say Something》。 主播：梁伟丰，NOTE DUET音乐香氛主理人 / 创意顾问 / 音乐人 制作人：董小北，内容工程师 内容大纲： 05:18 你真的是因为性格内向，才不善于表达的吗？ 05:42 内向的人不一定不善于表达，外向的人也不一定就善于表达 06:09 内向与不善于表达是两回事 07:15 梁伟丰经常公开演讲、公开表达，看起来是个外向的人，但其实他很内向 14:07 不要把内向性格变成自己懒得整理内容的借口 17:53 越是简短的表达越需要用心整理内容，因为这需要你更强的信息梳理能力 19:03 整理好的内容可以用念出来的方式，让自己熟悉要表达的内容 25:40 聆听也是一种表达方式 26:02 内向的人有更强的共情能力，能成为更好的聆听者 27:04 好的聆听者不仅仅是安静听人说话，更需要观察力，让人产生想说更多的欲望 29:24 要让自己有高质量的输出，就要为自己输入高质量的养分 30:58 高质量的输入不仅仅是表面的阅读和接触，更需要用自己的语言去总结和分析 38:05 不要把自己喜欢做的事情和自己需要做的事情混为一谈 42:34 歌曲分享：Say Something

本期节目是一期“吐槽小会”。 对于当下的互联网环境，你有没有什么想吐槽的？比如“AI将杀死XX行业”、“AI将让XX失业”等危言耸听的自媒体文章；比如“以前神仙打架，现在后继无人”等一拉一踩、“午夜巴黎情怀式”的文章...... 诚然，经常吐槽是不好的状态，但这些危言耸听、夸大其词的文章会为年轻人打造信息茧房、加深认知偏差。所以，针对这种情况，今天梁伟丰决定来小小“吐槽”一下，当然吐槽之后也有建设性的意见和看法。 欢迎收听本期节目，本期分享的歌曲是：《行走的鱼》。 主播：梁伟丰，NOTE DUET音乐香氛主理人 / 创意顾问 / 音乐人 制作人：董小北，内容工程师 内容大纲： 04:02 很多标题党文章的创作者并非在表达观点，而是利用人的猎奇心博取流量 06:39 很多自媒体为了博取流量，妖魔化行业发展，从而影响从业人员的情绪 08:47 过去几十年间，每当有新形式、新平台出现，都会有人喊着“行业将死” 13:31 每个行业的演变，都是在不断的调整中持续进化和生长 13:48 并不是新物种杀死了自己，而是自己选择了结束 16:00 AI 时代，所有行业都可以用 AI 再做一次 17:50 如果我们把 AI 当成敌人，那么 AI 将是恶魔，如果我们把 AI 当成伙伴，那么 AI 就是天使 21:34 “午夜巴黎情怀”：每个时代的人都认为上个时代才是黄金时代，过去比现在更美好 27:10 每个时代都有好作品，也有不好的作品，只是时间会把不好的作品过滤掉 28:42 如果动不动就拿出已经被时间验证过的作品来对当下作品进行打压和诋毁，会扼杀创作人的实验精神 29:14 很多作品需要时间的洗涤，才能慢慢绽放出光彩 36:55 当一些词汇被自媒体以无差别的方式滥用时，就会变成对某个特定群体的攻击，从而加剧了代际之间的对立和隔阂 42:55 歌曲分享：《行走的鱼》

在当前的互联网上，到处都充满了“如何如何成功”的成功学，却很少有人分享如何面对失败。 本期节目，梁伟丰分享了自己的一些失败经历，以及他是如何慢慢学会与失败相处的。 希望这期节目，能够让你在这个充满成功学的紧张氛围中，得到一丝喘息。 节目末尾依然有好听的歌曲分享。 主播：梁伟丰，NOTE DUET音乐香氛主理人 / 创意顾问 / 音乐人 制作人：董小北，内容工程师 内容大纲： 03:51 现在很多书籍和课程，都是在教人如何成功，却很少谈到如何与失败相处 06:29 希望能够让大家在一个充满成功学的紧张环境中，有个喘息的地方 08:01 “敏感”对于创作人来说是必要的，因为它能放大生活细节，让你的感受更深刻 08:57 刚来上海的时候，因为不了解国内文化，创作的广告引发社会舆论，从而被撤掉 10:26 失败的时候，“敏感”是很危险的 13:47 “敏感”会放大感受，让处于失败状态的人有着源源不断的元素去伤害自己，拖累他人 14:12 失败的时候，尽快给“敏感的心”安排个新任务 14:57 失败难免会令人沮丧，忽略或者压抑情绪，只会适得其反 15:50 不断地给“敏感的心”找新任务，不要让它在失败情绪里流连 16:57 白熊效应：当你被要求不要去想白熊的时候，你就无法不想它——有人告诉我们不要想太多的时候，其实只会让我们想更多 21:25 不要告诉自己“不要想太多”，而是“想多点、想深点” 27:16 看开一点：让自己从当下抽离出来，站在更长的时间维度去弱化当下的失败 29:34 那些让你难过的事，总有一天你会笑着说出来 34:23 面对失败的信念：坚持不是为了成功，而是为了培养不怕失败的能力 34:56 当我们不怕失败的时候，失败就失去了限制我们的能力，从而增加我们的成功率 37:57 歌曲分享：Heartbeats