【本期嘉宾】 嘉宾：张鹏（极客公园创始人及总裁） 主播：潘乱（乱翻书主理人） 现在还在传统媒体工作的，想入行做科技内容的，很多人都有一个疑问：到底现在值不值得入行做科技内容？ 今天，和极客公园创始人张鹏一起，回顾科技内容媒体的发展，聊聊现在还值得是一个做科技内容的好时间点吗？还是来得及吗？这个电梯还往上走吗？ 【时间线】 00:34 到底现在值不值得入行做科技内容？ 01:19 IT经理世界——张鹏的回忆 02:47 极客公园的诞生 04:50 《商业价值》杂志它的定位是怎么样的呢？然后它的选题的操做思路是怎么回事？ 08:09 今天的顶大佬，当时都为什么扎堆要去Sony探梦馆地下室呢？ 11:52 聊聊王兴趣事两三则，关于好奇、关于抄袭 15:17 新一代大佬（移动互联网企业家）的一些共性 18:40 田园诗、地下室——移动互联网最好那个时代 20:01 微信张小龙的经典照片、小米初创团队的经典合照——找到原始拍摄者了 22:35 您的同事都一波一波的离开了，而且发展的很不错，您为什么能坚持，是摆渡人么？ 25:15 《商业价值》跟极客公园，在定位上操作上，以及在人这个层面上有什么不同吗？ 27:47 科技媒体财经化转型 33:12 极客公园更接近于投资型的模型 39:14 真正的干好一个事情，其实是需要一个非常长期的投入 41:50 媒体跟投资是一个分野很大的事情，但是它中间有些底层相同，比如认知、和对人的理解 43:24 为什么您都做内容做了 20 年了，还在每周都还坚持参加选题会？ 45:27 参与到一些内容的创作还是有乐趣的 51:13 为什么现在大佬都很少出来接受采访？ 56:45 成熟的优秀的记者流失，这个问题怎么办呢？ 01:01:09 “上一代人做的这些事情好没意思”——最新一代创业者，95后们的想法 01:03:43 公众号进来之后，对媒体的冲击与影响 01:10:38 一个什么样的体系才能够生生不息的培养优秀记者呢？——编辑部的力量 01:15:36 科技媒体/自媒体的商业模式 01:28:22 环境在变化，内容在迭代，文字型内容与视频型内容的切换 01:35:41 科技媒体的自己作者供稿与摘编约稿的比较 01:32:09 有一批人未来做内容会有挺大的价值 01:47:08 今天大厂的员工，跟当年工业革命时期的纺织女工其实是很像的 01:51:07 “在中国上一代的企业家里，他们对于对媒体的理解和思考，我觉得是有些片面的。” 【开场音乐】 Capo Productions - Legends Of Time 微信公众号：乱翻书 视频号：潘乱 本期编辑：怀杭 【本期相关图片】 【图1】商业价值杂志封面文章《王兴这个人》 【图2】商业价值杂志封面文章《雷军小米揭秘》 【图3】2011年雷军在极客公园（Sony探梦馆地下室时期） 【图4】2017 年雷军在极客公园GIF大会 【图5】2011年王兴在极客公园（Sony探梦馆地下室时期） 【图6】胡玮炜在极客公园时期发表的文章《汽车×互联网=汽车革命》 【图7】极客公园给张小龙拍的照片 【图8】张鹏在2011年发表的文章《移动互联网时代：手机非工具更像体外器官》

和知行小酒馆的雨白，聊聊如果一个人养老，要做哪些提前准备。 大家好，我是大卫翁，“起朱楼宴宾客”是我用来记录这个大时代的播客节目。 写下这段shownotes的时候，我刚刚看完《团地的两人》。关于一个人养老会可能会有的各种问题，这部日剧都有着完整和温情的描写，感兴趣的朋友可以去找资源看看。 在这期节目里，我们完整聊了关于一个人养老最好要做的几项准备工作，此外还破除了一些迷思，介绍了一些日本目前的现状。希望对于无论是二三十岁的年轻人，还是四五十岁的中年人的大家，都能有所帮助。 感谢小酒馆帮忙制作的时间轴： 00:00 《团地的两人》让我看到了单身人士养老的最佳形态 延伸收听：《vol.96.日本团地时代始末：是住宅政策，更是针对中产阶级的社会实验》 Part 01 我们为什么讨论单身养老 03:35 老龄化 vs 超高老龄化：日本人语境里的「养老生活」，居然往往是从 70 岁开始的？ 08:10 不论在日本还是中国，高龄独居人士与终身不婚者的人数，都在持续增长中 12:44 无论是否有伴侣、子女、家庭，「人最终是要走向单身生活的」 15:36 独居的老人，幸福程度比较低？还真不一定 Part 02 单身养老指南 18:58 老年生活满意度三要素：在自己熟悉的地方 + 拥有真正信赖的亲友 + 过随心所欲的生活 * 财富 20:41 到底多少钱才够我安心养老？这笔账我真的算不清啊😫 29:58 调查显示，较早开始规划养老的人，退休后往往过得更舒适 34:10 养老金版《无人生还》😱 建立一个共享养老金账户，谁最后去世，谁能领到的收益越多 * 居住环境 39:59 梦想退休后隐居山谷、面朝大海？从现实角度考虑，养老还是在自己熟悉的城市比较稳当 42:40 上野千鹤子的养老观转变：从「找一个好的养老机构」到「在熟悉的家中，向世界道别」 * 健康 49:07 衰老已成日本人前三大死因，社区医院成为了许多老人的「社交热门地」 52:15 除了身体的健康，心智的健康也很重要（期待人类早日攻克阿尔兹海默症！ * 人际关系 55:07 尽早为我们的「深度人际关系账户」储值，这件事，和存养老金一样重要 56:53 一个不交朋友的人，不可能在八十岁凭空拥有一个相伴终老的挚友/伴侣 * 情绪 63:29 人类享受独处，一如人享受陪伴，「孤独终老」是个很有误导性的词汇 🟤 尾声 69:57 总结 74:57 死亡是一段必须独自经历的旅程，但无需恐惧孤独 💾 延伸资料 08:10 根据日本国立社会保障・人口问题研究所（简称社人研）于 2024 年 4 月发布的《日本の世帯数の将来推計（全国推計）》报告显示，预计到 2050 年，65 岁以上的独居人口将达到约 1084 万人。 08:20 根据中国社会科学院社会学研究所于2024年8月发布的研究报告，2020年中国 50 岁及以上未婚人口总数为 830.5 万人，男性终身未婚率为 3.11%，其中农村男性终身未婚率达到 4.49%。 该研究指出，大龄未婚人口规模正在快速增长，终身未婚人口呈现稳定、持续增长的趋势。 10:59 团块世代（団塊の世代）：日本在二战后出生的一代人，TA们经历了日本战后经济高速增长，人口基数庞大 13:36 日本于2000年4月实施了介护保险制度（即长期护理保险制度），旨在应对老龄化社会，为需要护理的人员提供支持。 关于该制度详情可查看日本厚生劳动省的 PDF 介绍：《关于介护保险制度》 14:26 本期播客中提及的上野千鹤子老师的书籍：《一个人的老后》，原版于 2007 年在日本出版；《在熟悉的家中向世界道别》，原版于 2021 年在日本出版。 2000年，护理保险刚实施的时候，有49.1%的⽼⼈和他们的⼦⼥住在⼀起，但在此后⼤约20年间，这⼀⽐例下降到了30.9%。（内阁府，2017年）2007年我出版《独居者的晚年》的时候，独居的⽼⼈所占的⽐例为15.7%，但到了2019年，这个⽐例已经激增到 27%。⽽住在⼀起的⽼年夫妻的⽐例是33%，加上独居的⽼⼈，⽐例就超过⼀半了。考虑到住在⼀起的⽼年夫妻将来可能因为⼀⽅去世或者离婚⽽变成独居⽼⼈，那么，在不远的将来，独居⽼⼈的⽐例应该会超过⼀半吧！《在熟悉的家中向世界道别》[⽇]上野千鹤⼦ 29:19 《经济学原理》 [美] 格里高里·曼昆，译者梁小民 33:13 汤⿍⽒养⽼⾦制基⾦：由意大利数学家罗伦佐• 汤⿍ (Lorenzo Tonti) 在17世纪设计的年金制度，称为“汤⿍制”（トンティン）。在这种制度中，一群年龄相近的人共同出资建立基金，每年将投资收益按生存者人数平均分配。随着成员的逐渐去世，剩余成员获得的收益份额会增加，直至最后一位生存者获得全部收益或本金。 34:09 《无人生还》：阿加莎·克里斯蒂于 1939 年出版的经典推理小说，讲述十位互不相识的人被邀请到孤岛别墅，随后逐一离奇死亡的故事。 36:47 房屋净值转换抵押贷款 (ReverseMortgage)：⼜称「逆向抵押贷款」 ，是⼀种以⾃⼰名下的房⼦做抵押的贷款⽅式。东京武藏野市是⽇本第⼀个引进这种贷款⽅式的地区， 因此⼜称为「武藏野模式」。 49:28 根据日本厚生劳动省于 2019 年发布的《2018年人口动态统计月报年计（概要）》，2018 年日本人的主要死亡原因排名如下：，第一位，恶性新生物（癌症）；第二位，心脏病（不包括高血压性心脏病）；第三位，老衰（衰老）；第四位，脑血管疾病。 衰老有史以来首次挤进日本人死因排名前三。 67:59 《理想的死亡方式》 （満足死 ―寝たきりゼロの思想―），作者奥野修司 欢迎加入我的知识星球，我正在好好运营那一片后花园。 欢迎大家关注我的生活方式播客节目《犬生活》，《关于2025年的六个预测（犬生活X油条配咖啡版）》新鲜出炉~ 欢迎在评论区和我互动，或者给我写邮件，邮箱地址[email protected]。 节目BGM： The Long Way Round - Jodymoon 《团地的两人》配乐 节目后期：知行小酒馆

欧美自全球首轮清洁能源产业热潮以来，多年耗费苦心建立起的锂电产业链完整闭环，正在面临土崩瓦解。 在欧洲，曾被视作欧洲版“宁德时代”的本土最大电池巨头Northvolt已在破产中迎来自己的惨败收场。若在今年6月底前未能觅得买家，其瑞典北部最后一家工厂即将停止生产。 在美国，昔日全球第三大储能集成厂商Powin于6月9日向新泽西州法院提交破产重组申请。公司预计将因“不可预见的商业环境”于7月底面临停止运营，并裁掉包括首席执行官及其他高管在内的近250名员工。 来不及为Northvolt、Powin的结局哀悼，紧接着走向终结命运的是“北美电池回收之王”。 据路透社报道，总部位于多伦多的锂电池资源回收公司Li-Cycle宣布已在加拿大和美国申请破产保护，预计将开始正式出售其业务及资产。 这家一度有着“北美电池回收之王”之称的加拿大企业，曾是北美大陆上的电池回收独苗，因而受到格外关注。 该公司的估值最高超过 20 亿美元，但数月以来一直面临日益严重的财务困境。不得已自今年3月起为自己寻找买家，直至如今正式走向破产重组。 与Li-Cycle商业神话一同破碎的，还有北美的电池回收梦。 电池回收梦 2021年2月24日，刚上台一个月的美国第46任总统乔·拜登以“免受中国侵害”为指向签署一项行政命令，对四种关键产品的供应链进行为期100天的审查，电动汽车动力电池正是其中之一。 百日之后，拜登将电池回收写入政府计划的消息在业界引发诸多讨论。 路透社报道，当时有多位美国政府官员透露，作为打造电动汽车强国战略的重要组成部分，拜登政府计划大力推动国内电池回收产业，希望国内能够开设更多回收工厂，以实现锂和其他金属的循环利用。 政府报告估计，如果不进行回收利用，到2040年，电动汽车数量的激增将直接导致800万吨电池废料被倾倒至美国垃圾填埋场。积极的电池回收计划则可显著降低矿产资源的开采需求，如铜减少55%、锂减少25%、镍和钴减少35%。 背靠北美电池回收梦想，自创立之初便备受业界及资本市场瞩目的Li-Cycle，也曾是煊赫一时的明星企业。 这家由两名前赫氏（Hatch）集团工程师于2016年创立的锂电池回收企业，凭借一手两步走的“Spoke & Hub”（初级加工厂物理破碎+精炼厂提取关键金属）回收体系和湿法治金工艺，在行业普遍回收率仅有30%-40%的早期阶段，就已宣称实现80%-100%的锂电池材料回收。 估值最高超过20亿美元的Li-Cycle于2021年成功上市纽交所，并一度开出至少三大洲五国的宏伟扩张蓝图。 （Li-Cycle曾提出向包括北美的美国、加拿大，欧洲的德国、挪威、意大利，亚洲的韩国、日本和越南等“中国以外的亚太地区”发起扩张，还曾与中企亿纬锂能签署谅解备忘录。） 2023年是Li-Cycle商业故事的巅峰时刻。 这一年，Li-Cycle在欧洲的第一家工厂于德国正式运营，年处理1万吨电池的产能规模让公司有机会成为欧洲最大的锂生产商之一，与通用汽车-LG化学合资企业Ultium Cells、LG新能源等国际巨头达成长期供应协议。 此时的Li-Cycle还在对年底建成纽约罗切斯特工厂的等待之中，设想着8万吨年处理能力及到2025年营收冲破10亿美元的美好未来。 事实却是，公司正是从这一年开始面临急转直下。 当年10月，得到拜登政府大力支持的罗切斯特项目因建设成本几乎翻了一倍（达到9.6亿美元），被无限期暂停建设。 公司全年总营收仅1830万美元，净亏损却达到1.38亿美元，营收远远无法覆盖高昂的运营成本。 五个月后，公司宣布计划裁员17%，其中包括三名高级管理人员。然而每年节省出的约1000万美元工资和福利成本，对于公司的连年亏损与成本倒挂实属杯水车薪。 作为拜登气候议程中承担关键部分的北美电池回收大户，Li-Cycle也曾受到拜登政府的额外照顾。 2023年年初，美国能源部宣布将向Li-Cycle提供3.75亿美元贷款，以支持其在纽约州罗切斯特郊区建设美国最大的锂资源回收设施之一。 一年后，这一贷款数字被提高至4.75亿美元。然而直到公司申请破产，Li-Cycle也没能从美国政府手中拿到这笔资金，实在很难不令人唏嘘。 一个不争的事实是，电池回收是一门好生意，却同样也是一门坏生意。 热潮难淘金 作为实现锂电、储能、电动汽车等产业链零碳目标的关键环节，电池回收正在从补充选项升级为战略刚需。 尤其自第一批投入市场的新能源汽车开始迈入规模化“大退役”阶段，电池回收的资源价值及减碳效益正在迎来爆发式兑现期—— 它不仅关乎百万吨级动力电池的循环利用，更成为撬动全产业链零碳转型的关键支点。 中国电子节能技术协会电池回收利用委员会产业研究部预测，2025年，我国动力电池退役量将达到82万吨；自2028年起，退役量将超过400万吨，废旧电池回收利用行业产值将超过2800亿元。 过去数年间，国内外都曾掀起动力电池回收热潮，大小企业趋之若鹜。然而从无人问津到火爆出圈，再到成批的停产和倒闭，废旧电池回收生意在两三年间走完了过去十余年从未有过的大起大落。 隐于Li-Cycle过山车式商业发展背后的一条暗线是，一路由4万元/吨冲高至逼近60万元/吨的锂价，自2022年底开始腰斩再腰斩。 2024年以来，碳酸锂价格一路下跌，短短数月内接连突破每吨10万元、9万元、8万元几道大关。这一状况至今未见转好迹象，并在跌出新的纪录。 到今年5月底，碳酸锂期货主力合约LC2507连续三天盘中跌破6万元/吨关口，最低下探至5.95万元/吨。 在此背景之下，就连传统矿石提锂巨头也在面临巨亏挑战，唯有盐湖提锂尚存一战之力。 更遑论要靠再生锂过活的电池回收企业，仅靠镍钴利润盈利简直天方夜谭，想熬过锂价“成本炼狱期”还有很长的路要走。 参考第一财经给出的数据统计，就在Li-Cycle命运急转直下的2023年，我国动力电池回收相关企业注销吊销量首次突破5000家，达6984家，同比增加141.8%。 《中国锂离子电池回收拆解与梯次利用行业发展白皮书（2024年）》显示，我国全年锂电池回收理论产能高达380万吨，而实际的电池回收量仅为62.3万吨，产能利用率低至16.4%。 于锂价暴涨之中鸡犬升天的锂电回收产业，正陷入价值理想与商业现实的割裂困局，在“只亏不赚”的现状下很难再成热潮。 当前的电池回收行业几乎与此前大热一时的钠电产业面临同等命运—— 基于锂资源不可再生与相对稀缺的惯用叙事，电池回收、钠电池仍是各大厂商口头上值得布局的“战略备胎”。 然而一旦从经济效益考量，已经很少有企业愿意大张旗鼓为这门生意的美好远景买单，电池回收行业想要咸鱼翻身着实没那么简单。

音乐剧《SIX》（六皇后）最近正在上海火热演出中，车厘子在今年1月去到日本东京观看过该剧的巡演版，并和朋友西西做过一期相关节目《去日本东京看音乐剧《Six》是什么体验？附东京文艺游攻略指南》。后来随着进一步的学习探索，发现亨利八世的六位皇后和都铎王朝的这段历史还有许多值得聊一聊的地方。 本期节目，车厘子与小方蛋糕、玥玥深入探讨了音乐剧《SIX》，这部以亨利八世六位妻子为主题的作品如何将历史故事以现代音乐形式呈现。我们分享了在不同城市观看该剧的感受，特别是感受到了上海场的热烈气氛。节目中我们还讨论了《SIX》为何能吸引众多女性观众，剧中皇后们的比惨大会如何揭露历史History背后不常被提及的真实的Herstory。我们还推荐了众多自己曾经看过听过的关于都铎王朝的影视剧、纪录片和播客作品，欢迎大家在看剧前后查缺补漏。 【本期节目你将听到】 00:02:05:音乐剧《SIX》六皇后：全国汇聚上海，气氛热烈，让人感动！ 00:08:56:音乐剧《SIX》讲了个什么故事，这部音乐剧是怎么产生的？ 00:11:48:音乐剧《SIX》在世界范围内广受好评，日本版即将“反向输出”，登上西区舞台 00:14:49 与都铎王朝有关的影视作品：美剧《都铎王朝》、电影《另一个波琳家的女孩》等等 00:20:47:第一位皇后：阿拉贡的凯瑟琳/二十多年的婚姻抵不过亨八生男宝的心 00:24:33:第二位皇后：安妮·博林/亨利八世与罗马教廷决裂 00:28:26 第三位皇后：“真爱”简·西摩/终于产下了一名男宝 00:29:56 第四位皇后：克里维斯的安妮与画家荷尔拜因/安妮令人羡慕的富婆一生 00:36:25:第五位皇后：凯瑟琳·霍华德/一个女孩儿被PUA和被骚扰的一生 00:39:13 第六位皇后：凯瑟琳·帕尔/不仅是皇后，也是位影响了很多人的女学者 00:41:36:皇后的故事不是生育工具，是完整的个体！音乐剧《SIX》当中的女性主体意识，揭示了History之下被掩埋的HERSTORY 00:47:30 玥玥的英国伦敦及周边，寻访《SIX》旅行地点推荐 00:52:04:从亨利八世到伊丽莎白一世，都铎王朝的影视作品、纪录片及播客推荐 00:57:21:我们各自还想看到哪些英国的历史人物被搬上音乐剧的舞台呢？ 【本期主创】 车厘子（剧场老年人、「映现场」主理人） 小方蛋糕（剧场吃瓜人、播客「普通玩家CommonPlayer」、「都市躺人」主播） 玥玥（剧场爱好者、音乐演出行业从业者） *本期节目录制于2025年6月10日 *感谢十二海里编辑部对本次录制的场地支持 【节目提及内容】 ·美剧：都铎王朝 第一季-第四季 The Tudors Season（2007-2010） 主演: 乔纳森·莱斯·梅耶斯 / 山姆·尼尔 / 杰瑞米·诺森 / 娜塔莉·多默尔 movie.douban.com ·电影：另一个波琳家的女孩 The Other Boleyn Girl (2008) 主演: 娜塔莉·波特曼 / 斯嘉丽·约翰逊 movie.douban.com ·电视剧：西班牙公主 （2019-2020）The Spanish Princess Season movie.douban.com ·纪录片：亨利八世的六位王后 Six.Wives.with.Lucy.Worsley.2016 （共3集） movie.douban.com 从女性历史学者的视角还原六位皇后当时的社会背景处境和完整人物弧光 ·英剧：狼厅 Wolf Hall (2015) 主演: 马克·里朗斯 / 戴米恩·路易斯 / 克莱尔·芙伊 movie.douban.com ·英剧：狼厅：镜与光 Wolf Hall: The Mirror and the Light (2024) 主演: 马克·里朗斯 / 戴米恩·路易斯 / 凯特·菲利普斯 movie.douban.com ·小说：狼厅三部曲：《狼厅》、《提堂》、《镜与光》 作者: [英] 希拉里·曼特尔 book.douban.com ·相关播客推荐： -主播阿酌主理的文学爱好者的播客《痴人之爱》 主播阿酌与上海外国语大学英语学院讲师肖一之聊希拉里·曼特尔（Hilary Mantel）的 小说《狼厅》的两期节目 57. 《狼厅》：杀妻狂亨利八世离婚案背后的权谋和爱情×肖一之 58. 《提堂》与安妮·博林之死：离婚？不如把妻子送上断头台！×肖一之 -包慧怡老师的（英语）文化播客《Here Be Dragons 此处有龙》 复旦大学的包慧怡老师做的从诗歌和音乐的角度来了解亨利八世和宗教改革的故事 13. 被噤声的女人：The Six Queens and the English Reformation 【后期】 章大鱼 【封面设计】 车厘子 【图片提供】 玥玥 🔍「映现场」 ·微信公众号：「映现场Yinglive」 ·小红书：「映现场」 ·微博：「映现场」 【投稿&联系方式】 ·邮箱：[email protected] ·商务合作：微信cherryonsite 【进群互动】 ·微信+cherryonsite进群，和大伙儿一起吃瓜唠嗑！ ·「映现场Yinglive」是由车厘子发起的一档聚焦戏剧、电影、展览、音乐演出等各种舞台和现场艺术的播客。我们始终相信现场的力量！ 本节目由「自由实验室FreeSoulab」制作播出。

Hello 大家好，我是 Melody，第六期的时候和春晓老师聊了刚从芬兰回国关于教育的一些感悟。很快两年过去了，这两年的小学老师体验如何，趁着春晓老师暑假期间旅游回来，我们又约着录了一期播客。 都说小学老师是个轻松的职业，结果这次聊天给我科普了二年级小学生超强的反侦察能力，以及班主任是如何从敌人内部瓦解小学作案团伙的。除了日常教学任务，还有繁杂的各种表格和课程比赛…… #时间戳 01:25 可以选择躺平的 50 多天假期，有人拉我比赛，我直接退群 02:18 去年特别累，每天都在想怎么平安度过这个星期 03:13 小朋友偷完东西以后会放在草丛和垃圾桶附近 04:36 新设岗位：物品管理班干 05:31 一二年级和三年级的英语教材是有断层的 06:31 工作一年半去体检，结果发现有结节 08:13 当班主任以后，最喜欢我的孩子说最怕的人就是我 09:00 上级会要求你无时无刻盯着手机 10:05 身体累很容易回复，心累是非常消耗人的 11:07 差额的编制让周围环境有所变化，和周围的人有一种微妙的竞争关系 12:21 为什么编制的工资比合同制要低，还有人愿意考编制呢？ 13:48 编制给你带来的安全感是很足的 15:22 你猜 2022 年应届生调研，你的同学普遍认为什么工作是好工作？占比最高的是什么岗位？ 49% 选择事业单位 17:06 如果一个大环境给不了这些学生安全感，他们就回去从工作中找 17:56 周围有些深圳的老师朋友，降薪了1/3 大概少了十几万的收入 18:51 工作两年之后，你觉得你自己适合做英语老师吗？ 19:50 学校的工作有六成不是教学，这些会挤占教学和备课时间 23:03 Excel 小妙招：如何快速合并姓名和身份证号码 25:27 我自己期待的成长和别人觉得的成长好像不是一种东西 26:17 备课比赛的精力应该更好的用在学生身上 28:10 工作让我从社恐变成了社牛 31:05 一问 Melody：休息和周末的时候如何寻找自己想学的东西？ 31:51 找到这个领域评分很高的书籍+自己创造一些东西+创造一些未来的可能性 33:53 我追寻过一些可能别人过去很羡慕，但是我后面想来不需要的东西 35:17 怕死是创作的原动力 35:58 二问 Melody：最近在研究什么？ 36:03 低谷时期适合看的书《邓小平时代》《罗马帝国衰亡史》 36:33 上一家公司的同事和我说，突然裁员了一半的人 37:05 不管谁打仗，钱都是 A 股股民出 37:54 推荐有知有行的《理财第一课》 40:56 三问 Melody：钱可以给你带来安全感吗？ 41:13 有房子要还房贷的话也没安全感，房贷实打实要还，你的工资是要扣税的 42:28 小报童一百多位读者的支持让我感到很开心 43:18 四问 Melody：你是怎么做到每天都精力充沛的，源动力是什么？ 43:47 立刻做一件事，就算失败了也没什么损失 44:27 脉冲式努力，允许自己蓄积能量 44:52 到一万粉以后，想想自己要做什么，可能后面就不好掉头了 47:07 五问 Melody：你的好奇心是天生的吗？没有磨灭过吗？ 47:34 我的很多人生际遇都是通过好奇心改变的 49:34 一些东西是知识熟悉的，一些东西是经验熟悉的 52:59 把自己放在合适的环境很重要 55:06 你发现你很擅长一件事情，周围的人都说服你很适合的时候，要问一下自己是不是真的喜欢这件事 58:51 春晓老师对自己未来五年的期待 #片尾曲： 두 여자의 방 by DAviCHi #播客简介： 自洽自由是一档 Melody 和朋友们的播客节目，这里会分享各自的生活体验，并且交流如何面对一些生活和职场难题，每期节目都是一颗时间胶囊，封存了当下我们的感受、看法、和对未来的期待。

00:00:00 亲子沟通的普适性 "跟孩子沟通的逻辑，同样适用于成年人关系" 00:00:46 物质满足≠情感连接 "小康家庭孩子的自伤：为什么物质充足仍痛苦？" 00:02:33 沟通中的博弈陷阱 "当对话变成辩论赛：夫妻间的输赢游戏" 00:04:11 放下预期的力量 "父母最难的功课：把'为你好'的执念清零" 00:05:25 青春期孩子的潜台词 "当孩子说'不想上学'时，TA真正想表达什么？" 00:07:38 被看见的疗愈力 "如何让孩子主动说出心底秘密？关键在这两步" 00:09:02 能量提升的沟通奇迹 "为什么被理解后，孩子会自动改正问题？" 00:11:43 过度建议的反作用 "那个总给女儿提建议的妈妈，为何让关系更糟？" 00:14:04 父母的角色边界 "父母不必试图成为孩子的心理咨询师'" 00:16:30 认知傲慢的代价 "我们如何被'贴标签'的习惯封闭了沟通可能？" 00:20:26 突破认知的谦卑 "60岁修行者教会我的事：什么是真正的福报？" 00:24:43 月薪挥霍者的真相 "酒吧消费全月工资的年轻人，藏着怎样的绝望？" 00:30:32 歌德教给弟子的沟通哲学 "想要深度沟通？先学会和你不认同的人对话" 00:33:37 网约车司机的职业智慧 "那些乘客不知道的行业潜规则：高速费争议背后" 00:38:34 向高人学习的秘诀 "为什么有些道理现在才懂？知行合一，需要真践行！" 00:45:38 诵读经典的顿悟 "《了凡四训》读500遍后，我的世界观崩塌重建" 00:53:01 心是万物的镜像 "一切福田，不离方寸：现代版吸引力法则的验证" 00:58:45 修行双轨制 "清理杂念+知行合一：普通人可操作的实修方法" 01:02:17 西游记的修行隐喻 "紧箍咒的真正意义：温柔觉知比强制控制更有效" 01:10:32 职场即道场 "幼师与美容院老板的自我疗愈：工作选择背后的心理补偿" 01:16:39 职业选择的灵性视角 "你现在的工作，正是灵魂需要的成长课"

本期播客邀请大专老师吱吱分享她从动物医学专业到“养猪少女”，再到优秀大学老师的故事。她基于自己一线老师的观察和体会，看到了专科教育的独特价值——如何通过高强度实操训练实现“毕业即上岗”，以及大专生“不内耗、易满足”的宝贵心态，同时她为大家提供了打破信息茧房、主动链接资源的方法也值得大家学习参考。 另外我们编写的《大学生存和发展手册》已发布，涵盖大学现状、保研综测和实习校招等内容，共26万字，以及我们“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”即将上线，扫描二维码进行咨询了解（也可加入听友群）。 【本期金句】 1.大专生在社交平台‘失声’，不是他们没故事，而是平台算法、自身偏好等因素，把他们的声音藏起来了 。 2.专科的核心培养目标就是毕业即上岗，上岗即熟练，实操课程占了非常大的比例，并且也非常的重要。 3.他们（大专生）的心态真的非常好，他们真的是属于一种不内耗，不焦虑的一个心态。没有那么高的期待，反而也就不会有那么高的失落。 4.不要害怕一次失败，不能代表你整个人就失败了，你就去做。没有关系的，不论是成功也好，失败也好，这段过程才是你成长的过程当中最宝贵的一个点，而不是这个结果才是最宝贵的一个点。 5.没有哪个老师会拒绝一个上进的爱学的人。 【Timeline】 03:06 动物医疗其实不只是猫狗诊疗，大动物和冷血动物都是研究对象 09:05 大专生的“失声”？为何占比高却存在感低 10:53 信息茧房如何体现，平台算法如何塑造我们的认知边界 16:36 专科与本科的差异在课程设置、考核方式上都有本质不同 21:22 专科核心目标是“毕业即上岗，上岗即熟练”的培养路径 24:58 高分选专科是理性选择，以及技能导向与目标坚定的考量 32:24 大专生的精神面貌是不内耗、易满足、勇敢做自己 39:01 为什么高分和好学校的学生反而更容易焦虑和出现心理问题 48:37 大学老师的真实工作其实是教学、行政与科研的三重挑战 55:59 如何判断一份工作是否真的适合你 58:48 在大学要主动与老师建立有温度的链接 01:01:22 打破信息茧房，需要走出舒适圈，先行动再思考，在实践中提升 【本期嘉宾】 吱吱老师：双一流大学动物医学本硕，现任某农林类院校大专教师、班主任。曾有一线养殖场工作经历，自嘲为“养猪少女”。带领班级荣获省级先进班集体，培养出多名国家奖学金获得者。对专科教育、学生管理和青年成长有深刻的观察与实践经验。 【主播介绍】 振中：伴行青年发起人，北大硕士在读，《大学生存和发展手册》编写者，专注大学生成长与信息差打破，希望通过播客与手册，为学弟学妹“撑一把伞”，探索大学生活的更多可能。 【关于我们】 “大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起打破信息差、看见象牙塔外的多元路径，发现在大学的100种可能。 【本期制作】 剪辑：佳慧

本期是新加坡生存手册的下期，上期指路：Ep162 新加坡生存手册：拼好话让你们玩明白了 此刻旅行青蛙小毛正在慕士塔格海拔不知道多少米反正很高的地方向大家发来问候。 夏天到了，记得跟喜欢的人（自己也行）出去旅行！ 感谢侃侃喜剧、跳海酒馆为本期节目提供场地和设备支持！ 【主播】 Sunny 大梦 @楼下王叔 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:02:00 叠甲时间 00:05:26 「希望基本无害能带大家看更多的世界」 00:07:23 新加坡人如何解决冲突 00:09:52 你经历过“最新加坡”的时刻是什么 00:14:18 宿舍or动物园 00:24:43 新加坡的红事和白事 00:32:57 在新加坡最大的culture shock 00:42:05 新加坡dating注意事项 00:50:39 新加坡旅游建议 01:04:54 哪个时刻让你爱上了新加坡 01:12:25 文艺、合唱环节合唱环节 【音乐】 Honey Honey——孙燕姿 她来听我的演唱会——张学友 细水长流——梁文福/刘瑞政/王邦吉 那女孩对我说——黄义达 光阴副本——林俊杰 第一天——孙燕姿 一千年以后——林俊杰 我怀念的——孙燕姿 小酒窝——林俊杰/蔡卓妍 遇见——孙燕姿 制作：枳壳er 运营：Marvin 剪辑：Klynn、枳壳er 封面设计：张透明 【商务合作】 微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」 邮箱：[email protected]