主播：张老师 芭比 今天我们来跟大家聊聊在以往的夏夜中，老张老芭曾做过的非常难忘的故事，或快乐、或疯狂、或浪漫，来一场夏夜大回忆吧！ 你的夏日限定回忆是什么呢，欢迎在评论区与我们分享哦~本期节目我们将会在评论区选出1位贝贝 为你送上由Off & Relax提供的夏日香氛限定系列洗发水正装一瓶及限定香氛贴纸一份~ ⭐️本期节目感谢亚洲头皮健康养护专家【Off&Relax】的大力支持~！ 🍸轻盈身心，「荔」刻清凉。这个夏天，Off&Relax推出了夏日香氛系列，包含限定洗发水和护发素，并特别推出了限定香氛周边。 🌲愿每位听友贝贝在繁忙之外，都能享受身心的自在与舒适。伴随发丝间的香气，捕捉夏夜浪漫Off时刻。 😉即日起到8月5日，大家可以到淘宝搜索「OffRelax官方旗舰店」，找客服报暗号【呼叫仙贝】，即可获得听友专属福利券 或者直接复制淘口令到淘宝【58₴1ijX42TfzNW🗝 https://s.tb.cn/h.hjEC3Xz HU006 OffRelax夏日限定荔枝玫瑰洗发水】 就可以直接跳转商品页面啦，祝愿大家在晚风悠然的夏夜里，找回内心的愉悦自在~

主播：老张 芭比 嘉宾：悲伤玩具乐队陈晓彬、张斌翔 贝贝们晚上好！今天我们和悲伤玩具聊天啦，大热单曲《我要你看穿我不是杀了我》你一定在哪里听过，又或是在哪里听到过《在我二十岁的时候，我回到了爸爸的小村庄，那是我的乌托邦》，都是悲伤玩具的作品，现在他们的现场也是常常爆满，在他们来杭州演出的时候，借此机会约了一次节目，聊得好轻松！让我们一起回到小时候，回到无忧无虑的乌托邦～ [图片] 记忆测试，测测你是哪个时代的小朋友 听歌用什么？MP3还是MP4，手机还是电脑？有没有全班传阅过斗罗大陆？ 有没有怕被家长发现，给大屁股电视疯狂降温？ 有没有假装过F4？你是哪一位？ 你的童年记忆是什么呢？ 记忆里农村生活就是清甜的黄瓜味！ 大家有没有吃过农村里种的刚摘下来的黄瓜，皮上还有一些可能划到手的小刺，用刷子刷刷洗洗，咬下去非常之脆，清甜的味道在嘴里散开，想想就很幸福。小彬小时候还有个掌管水闸的任务，可以控制水的流速流量，开闸关闸，在伸手不见五指的深夜，他就像掌管水的小领导，默默守护着这些农作物。 [图片] 大雨全部落下，唱得好爽！事后：呜呜我的琴在一次演出的时候下了大雨，刚开始还有一些慌张，不过等雨再大一点，就有了豁出去的感觉，全身湿透了，雨中干任何事情都特别特别爽，有种不顾一切的爽感！结果到酒店之后琴弦全拆，kuku用吹风机吹呀吹！乐迷的支持是最好的动力，在看到一次次演出热烈的乐迷们后，演完总是很动容，还有一次在深夜演出后的生日场，没想到还有乐迷在外面等着送上了小录音卡片，眼泪就在眼睛里打转了啦！ [图片] 来悲伤玩具现场获得能量和快乐吧！ 高能量乐队的日常就是，紧锣密鼓的巡演期间还能抽空去爬个山、踢个球、打个拳，演出前还能开直播画个妆，演出时候还能超高品质的完成一次次的演出，中间的一些talking环节也是让演出有了很多的轻松和新意，芭女士也是这么多年看了悲伤玩具很多场演出，每一次全场大合唱的时候还是觉得很震撼～ [图片] 如果大家的城市有悲伤玩具的演出，一定要去看看，看完感觉自己能量满满哒！～

主播：老张 芭比 贝贝们晚上好！又是每个月最期待的月报时间！七月份可真是日程满满，老芭一直在飞飞飞，老张是拿着铁片举举举，炎炎夏日两个人真是没少出汗！ 老芭在东莞吃烧鹅吃到陶醉 没想到在成都吃叉烧也很陶醉 后来发现呼市也有好吃的广东菜.... 老张开始漫漫举铁路还去成功认证了bodypump！一起来听节目吧！ [图片] 东莞烧鹅到底怎么做的，也太美味了！ 老芭每年都爱去广东吃好吃的，这次去广东出差，选择了工作结束后去东莞转转，早就知道东莞烧鹅美味，结果吃到之后简直震惊的合不住嘴，皮怎么就能那么脆？肉怎么就能那么多汁？口味的配比怎么能那么完美？为什么一点不油腻呢？？？在广东没吃够的芭子到了成都，发现现在对辣椒没那么能接受了，于是在成都找到了一家超级好吃的的烧鹅店，他家叉烧简直一绝👍更没想到，回了呼和浩特的芭，居然也在朋友的带领下，对一家广东菜上瘾...好了，芭子应该是个味蕾广东人...... [图片] 恭喜老张！ 老张以前只有BC的认证，七月份老张去培训了Bodypump，简称BP，超级猛的体能训练让老张变成饿魔，说是从未有过这么饿的时候....不过在培训之前，老张开始举铁了，真是太难得了，老张居然去举铁了！和卡姐拼了私教课，每日下班俩人一起去健身，在健身房认真健身的同时，旁边的帅气双开门一个接一个.....让我们在这里祝老张早日成为双开门！ [图片] 爱游泳的朋友在成都有福了 老芭在成都的时候去猛追湾游泳场游了两次泳，这里的训练氛围也太舒服了吧！大家真的都在认真游泳，或者在岸上乖巧晒背，安安静静岁月静好，巧克力大爷们在水里畅游，年轻人们也在水池里kuku消耗热量。这个泳池的分区做的特别棒，戏水池和深水池没放在一起，不会像其他暑假的泳池一样放眼望去全是人，水质也不错，大家如果在周围的话，经常去游不要太幸福啊！ [图片] 夏天去草原，笑的比花甜！ 老芭最近不是回了趟呼市么，从小其实没怎么去过草原，现在长大了是真想去草原呼吸呼吸，于是在朋友的带领下，老芭这几天去了两个呼和浩特周边的草原：辉腾锡勒草原和红石崖。辉腾锡勒整体景色会更开阔，一望无际的嫩绿的感觉，加上今年雨水比较多，所以草原的草长的很不错，远处的风车，近处的水，脚下的草，简直不要太生动！红石崖则更有层次感，远处是层层的山峦，人走在里面也是感觉起起伏伏，有种徒步感，这里的风景就更加静谧，也是非常绿色的好去处。如果大家来呼市玩，来草原最好避开很堵的周末，在周中多玩玩、多吃吃，简直美事一桩！ [图片] 大家七月份走在干嘛！欢迎在评论区大家互相分享呀！

主播：老张 芭比 贝贝们晚上好！刚刚立秋，马上要换季，你的睡眠质量还好吗？晚上会失眠吗？早上会被热醒吗？有没有辗转反侧睡不着一直睁眼到天明吗？ 硬床or软床，make your choice！ 硬枕头or软枕头，睡不舒服晕了头。 有人放甄嬛传解说助眠，有人看拆卡直播助眠。 有人头顶星空灯，有人被智能音箱叫醒。 小小卧室，小小睡眠，大大困惑！到底谁能睡个好觉啊！ [图片] 你的睡前routine是什么？ 老芭睡前一定要刷牙，累到极致已经沙发睡了一觉了还是要爬起来刷牙，做梦梦到没刷牙都算噩梦！ 老张睡前拖延症大爆发：去不去洗澡呢？玩会手机再说。要不要步入卧室呢？玩会手机再说。反正做任何一件事情之前，都需要先玩会手机，玩完手机一看，嘿嘿两点半啦！为了顺利入睡，老张尝试泡脚、尝试喝牛奶，现在开始看甄嬛传解说入睡，梦里人山人海的呢....... [图片] 老张：我皮肤超敏感！ 老张对床品的要求可以说非常严格了，床上四件套的质地得精确到材料，太毛绒的不行，太凉的不行，怎么什么都不行？？ 老张对枕头的要求也是常换常新，枕头不能一直睡一个，得换着睡，不然也不舒服。老张睡酒店就舒服，新鲜感另老张睡眠质量非常好。（让老张开辟个新职业吧，试睡师，睡眠质量好爆炸了要，嘿嘿） [图片] 助眠好物有哪些？ 老芭：星空灯、音响、阿贝贝眼观天花板，星河在转动；耳听整个卧室，氛围感包围自己，手摸阿贝贝，安全感这就来。 老张：树影在动，空调不舒服、闭眼更精神睡不着、睡不着、睡不着，到底谁才能睡着！！ [图片] 好眠的秘诀到底谁掌握了？ 最适宜的入眠温度是？睡觉到底要拉窗帘吗？睡前要吃褪黑素吗？你的床品需要什么质地？你需要听东西看东西才能睡着吗？你睡觉做梦吗？你早上能很利索的起床吗？天呐，入睡真的好困难！！！！老张：为了睡个好觉，我越努力越心酸🥹 [图片] 贝贝们有什么睡眠秘诀吗？一起讨论分享一下，救救老张吧！