Hyrox热潮来袭！究竟什么是Hyrox，它与传统健身有什么区别？赛事热的背后，击中了中产人群的哪些运动以及社交需求？如果要备赛Hyrox，小白又有哪些注意事项？今天我们请来一位CF综训馆主理人，带你一同揭秘Hyrox的爆火真相！~ 本期嘉宾：尚岩 铁磁综训馆主理人，Crossfit Level 2，斯巴达SGX认证教练 2024HYROX北京站 男双精英倒数第一 小红书: 铁磁_尚岩 【时间线】 02:38 Hyrox赛事热度飙升：社交媒体与运营策略助力破圈 04:48 Hyrox与传统健身的差异及魅力解析 10:34 CrossFit与Hyrox：赛事与训练的异同 14:09 综合健身训练的发展与优势 18:27 CrossFit盲盒训练与私教体验对比 22:04 健身行业多元化发展助力更多人参与运动 24:30 跑步挑战与训练策略：从抗拒到喜爱的转变 31:35 赛事报名费与盈利模式探讨 39:47 社群文化与赛事设计：吸引白领中产参与的运动赛事 54:18 新兴赛事ATHX：填补力量与有氧之间的空白 57:27 新手参加Hyrox比赛的装备选择与建议 01:06:49 运动赛事组别选择与备赛时间建议 01:11:30 健身旅程与经验分享

前几期节目里我们讨论了ai对于劳动力市场的普遍性影响，以及部分行业比如人力资源、律师行业里AI的普及情况。今天我们要聊的是AI在运动健身领域里所带来的影响。 本期邀请专业自由健身教练、AI深度用户刘苇，一起唠唠AI对健身行业的影响——从大家用AI查食谱、改动作说起，拆解“AI制定健身计划”“AI纠错动作”这些看似有用的需求其实多是伪需求，还聊到健身关键是先动起来、靠身体感知而非依赖工具，最后延伸到AI拉低创作门槛、活人教练的情绪安抚和细节指导无可替代。 总之这一期非常疗愈，作为一档一直以来习惯用“脑”思考的节目，我们也很久没有这样用“心”对话了~ 00:00 AI在运动健身领域的应用与影响 05:28 健身计划：科学系统与探索成长的平衡 13:21 AI在运动健身中的应用与局限 19:07 AI与人类教练在健身指导中的差异 25:42 AI在运动健身领域的应用与反思 33:32 AI与教练行业变革：竞争升级与个人成长路径 39:42 AI在健身与创作领域的角色与价值探讨 46:13 AI在网文领域的正向作用与人类创作的互补性 51:43 创作下沉：技术普及与大众精神需求的连接 54:34 AI与艺术创作：平权行动与人类精神的扶持 58:56 AI时代下，活人教练的价值与行业转型

本期嘉宾：刘思佳 - 北京铸京律师事务所主任，从业10年，专注知识产权 时间轴 04:33 律师分类：诉讼律师（出庭）vs 非诉讼律师（商务，投融资业务，IPO上市等等) 12:50 AI已能替代简单合同起草，但会编造不存在的法条，需人工把关 19:18 大所设AI训练岗位，北理工开设"法律+技术"交叉专业 23:38 AI抢走初级律师练习机会，未来谁来培养新律师？ 25:53 诉讼技巧：法官年均600案件，如何吸引注意力是实践才能学到的 28:25 AI判案的危险：法律需理性与感性结合，完全标准化很可怕 31:39 AI降低服务成本，律所收费标准下降，部分业务被砍 35:23 AI无版权主体资格，有人类创造性投入则归使用者 38:03 学习使用是合理使用，商业化使用构成侵权 40:43 律师建议查"全国律师执业诚信信息公示平台"，避开抖音小红书 45:51 婚姻诉讼律师有60%法律专业+40%心理疏导 49:00 AI知无不言但不负责，律师需为建议担责 金句 💡 "十年前说专心审合同能吃一辈子饭，AI出来后几年这条路就走不通了" 💡 "这一代律师能把关AI，但下一代律师如何成长？可能出现人才真空层" 💡 "AI知无不言但不负责，律师需为建议担责——这是本质区别" 【本期主播】 CK：17年金融大厂搬砖工，商业爱好者 Eric：前互联网大厂程序猿，每天与代码和数据打交道，目前创业中

上一期我们从哈佛的一篇论文聊起，论文论证美国近三年来大量初级岗位在被AI悄然取代，因此我们探讨了大模型当下能达到的能力边界以及对应在工作中的替代边界，没想到节目播出后没几天，就又爆出了亚马逊裁员3万人的新闻，裁员的一大原因正是反映了论文探讨的话题，因为ai的引入，带来人类岗位的消失。 所以，我们这一期邀请到了一位HR专家，同时也是中欧商业评论特邀作者，想请他从人力资源的视角，一方面分享一下作为一个个体感受到的ai在怎么影响hr这个职业，另一方面也从组织的视角，探讨一下ai在怎么系统性地影响一家公司、一家企业。 另外，我们准备进行一个尝试，接下来我们计划采访若干个ai带来影响乃至冲击的职业，从一个个切片中，一窥时代更迭中的斑斓景象。本期是这个系列的第一期。也欢迎大家留言告诉我们希望了解哪些职业的情况。 本期嘉宾：Eli，复旦中文系毕业生（非典型），历任顶尖组织咨询公司顾问（各地画片子），现任某头部互联网企业组织运营负责人（大厂做牛马），中欧商业评论特约作者（定期公开逼逼叨） 本期主播： CK：金融大厂搬砖工，商业爱好者 Jessica：互联网大厂人类观察员，腰突恢复中的徒步/攀岩爱好者 Eric：前互联网大厂程序猿，每天与代码和数据打交道，目前创业中 —— 00:00 AI重塑人力资源工作流程 04:50 AI在咨询行业中的应用与替代 08:30 AI在HR领域应用的探索与实践 12:57 薪酬对标与招聘AI化：HR领域的变革趋势 17:57 人与AI共生下的绩效考核转型 22:43 AI在人力资源领域的应用与数据壁垒挑战 26:49 AI与工作监控：技术进步与人性考量 31:22 AI对人力资源行业的影响与未来趋势 35:24 AI冲击下的就业转型与社会挑战 38:16 中小企业AI转型策略探讨 41:02 AI人才选拔标准与实践经验的重要性 44:58 人机协同三模式：重塑职场权力结构 49:45 AI与人类决策：共生关系与组织变革 56:01 AI对企业组织结构与激励机制的影响 01:00:55 AI与任务型组织下的薪酬定价挑战 01:04:53 AI时代薪酬与组织架构变革探讨 01:09:55 AI与个人效率提升：生产关系与社会分配的思考 *嘉宾文章参考：《亚马逊计划用机器人取代60万岗位，AI如何重塑职场权力结构？》