【福利】本期播客我们给大家准备了23年底的洞察文章，这些文章本来是付费内容，我们作为本期播客的福利免费送给大家，请添加小助手微信领取～ hi hi 大家好，本期是【屠龙大实话】系列第42期。今天这期播客的话题，来源于我在2023年底写的一系列文章——回顾自己当时的洞察，看它们经过两年的时间考验后，还是否成立。 因为这两年，太多博主是“管说不管埋”——话说完就走，从不回头看自己到底对没对。所以我想把自己两年前的判断，重新放回现实里检验。 本期我们主要验证23年盘点过的四个洞察： 第一、社会的“自增强”反馈，一定会加剧内卷 第二、单身经济一定越来越强 第三、保守性社会会促进年轻人更加追求“认同”和更加喜欢抽象的东西 第四、互联网和社交媒体会受到更多的监管，而且一定会大浪淘沙 围绕这四个洞察，我们聊了： 年轻人为什么会陷入“考研、考编、考公”的循环？这是一种自我保护，还是无意识地抛售自己的劳动力？ 什么是“自增强反馈”？它是如何加剧社会竞争，让散户劳动力越卖越便宜的？ 未来的新兴行业机会在哪儿？哪些看似低门槛的岗位，实际上可能是职业成长和资产积累的关键？ 在现实中，为什么创业烧的是“有钱人的钱”，而普通年轻人的劳动力却容易被低估或浪费？ 在高竞争的社会环境下，年轻人如何避免陷入“越卷越焦虑”的循环，理性规划职业和学习路径？ 单身经济崛起意味着哪些消费和社会行为模式的变化？这对年轻人的生活方式和选择会带来什么长期影响？ 如何在复杂社会里判断自己的位置，理解“看似牛的人”和大多数人的差距，避免不必要的焦虑或自我贬值？ 借由这期播客我们想告诉大家：洞察不是光空想，现实会验证一切。 理解社会的自增强机制、认知局限与劳动力价值，不是为了焦虑，而是为了在复杂社会中找到自己的方向，避免无意识地消耗最宝贵的资源——时间和精力。 我们希望大家在面对就业、创业、社会竞争和新兴机会时，都能更清醒、更理性地做选择，不盲从，也不轻视自己的价值。 感谢各位的收听和支持，如果你有更想听屠龙讲的内容，欢迎在评论区或私信留言给我们～ 【本期时间轴：】 01:04 从股灾看社会内卷的原理：正反馈 vs 负反馈——为什么系统会越卷越疯狂？ 05:42 什么叫“科举性保守”？考研考公不是为了上岸，而是逃避 09:23 年轻人正在集体抛售自己唯一的资产：时间和劳动力 14:16 为什么说创业烧的是有钱人的钱，雇的是普通人的劳动力？ 19:10 没技能、没背景、没资源的普通小孩怎么走出来？ 22:01 大多数人都很“草台”，真正的能人屈指可数 26:59 为什么老板不喜欢招40岁以上的人？ 31:15 学习要去人才高地，赚钱要去人才洼地 36:36 费劲人生的问题，真的是不努力，还是努力方向错了？ 40:12 单身经济的机会到底有多大？小份量、单人化：为什么这是未来消费趋势？ 44:52 小而精的产品设计：如何抓住单身消费趋势？ 47:47 自我怀疑为什么会让人迷失在身心灵和大师教条里？ 50:43 玄学和心理疗愈类节目为什么越来越受欢迎？ 53:19 客观认同缺失，为何年轻人越来越需要玄学和身心灵？ 55:39 过度诊断背后的心理风险：从身体到心灵 59:58 大流量博主说话为什么越说越抽象？场面话背后的生存智慧 01:03:50 私下对员工说的“实话”，公开场合可能成流氓问题 01:06:43 高认知素人 VS 天生艺人：为什么说表现力决定粉丝量？ 01:09:19 为什么有些人流量高，但认知水平并不高？ 01:12:09 为什么粗俗内容仍然受欢迎？——背后的社会心理需求 01:06:02 从心理内耗到现实问题：大学生、白领与精英的心理需求 01:20:10 年轻创作者该如何在生存压力和真实表达之间取舍？ 01:24:38 为什么很多人听得不舒服，却没法指出问题所在？ 欢迎大家关注主播账号： 微博：@屠龙的胭脂井 @思维螺旋 @百科成长课 @屠龙星球（就是主播鸡仔） 小红书：@屠龙的胭脂井 @屠龙的口袋 @屠龙职场进化论 @屠龙两性脑科学 公众号：屠龙手段 百科成长课 其他【屠龙大实话】发布平台 网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM | 苹果Podcast，全网同名。

【福利】本期播客我们给大家准备了三篇干货文章，和我在播客里提到的“Think it through”——任何事都要想穿了有关的内容，欢迎大家找小助手领取～ hi hi大家好，本期是【屠龙大实话】系列第41期，今天这期播客的话题，来自我们最近在社群里收集到的大量提问： 很多朋友说自己一边渴望“往上走”，一边又被Work Life Balance这个词困住， 有人说自己累，却不知道累在哪里； 有人说想冲，但不知道该怎么冲； 还有很多人是：根本不敢冲。 前几天我也发了一个视频讲Work Life Balance这个事，那条视频下面大家的讨论也特别热烈。 所以我们决定录一期播客，把这个话题给大家讲清楚、讲具体、讲量化。 这期节目，我们从模糊的“概念陷阱”，聊到真实的“生存成本”， 从“别人怎么说”，聊到“你自己的现实是什么”， 从“制度、结构、意识形态”的底层逻辑，聊到一个普通人如何用理性让自己少走弯路。 我们聊了： 为什么很多年轻人还没开始往上爬，就提前被“Work Life Balance”困住？ 真正困住你的，到底是累？还是你没有量化过“你累的来源是什么”？ 为什么模糊的词语最容易制造内耗？ 低精力人如何找到真正适合自己的恢复方式？ 如何判断一个offer有没有晋升空间，而不是被“轻松不加班”的话术忽悠？ 为什么“清晰”“量化”“底线思维”才是普通人摆脱内耗的底层能力？ 借由这期播客，我们想告诉大家：Work Life Balance是一种让普通人误判现实的“模糊话术”，不是说你不能追求平衡，而是你必须先知道自己在平衡什么、为什么要平衡、你承受得起什么、又会失去什么。 清晰比“平衡”更重要，量化比“感觉”更可靠。 普通人最该理解的不是要无限度吃苦、加班、牺牲生活，而是要在理解现实之后，精准地选择：选对方向、抓住窗口、量化成本、避开陷阱。 感谢各位的收听和支持，如果你有更想听屠龙讲的内容，欢迎在评论区或私信留言给我们～ 【本期时间轴：】 00:13 年轻人该如何认清现实，做出最适合自己的选择？ 03:27 从个人视角看世界，现实总带一点主观色彩 05:45 研发新药，为什么说失败案例比成功案例更有价值？ 08:14 实验室经验比论文更可靠，媒介易扭曲真相 10:51 Work Life Balance太模糊，如何避免心理内耗？ 14:13 时薪、工作量和人生收益，你清楚算过吗？模糊的Work Life Balance容易让人自我内耗 17:13 为什么很多人升职前就被Work Life Balance困住？ 21:04 不要盲目跟风Work Life Balance，你得找到真正适合自己的节奏 25:28 理性思维为什么只传给少数精英？而普通人容易被洗脑？ 30:35 从历史视角看中西权力结构的差异 33:05 从公司到国家：权力制衡和利益分配给我们的启示 37:25 美国中产阶级的“幸福陷阱”：度假、房产和文化消费 41:03 消费主义陷阱：为什么你赚得再多，好像钱总是不够用？ 43:34 语言塑造金钱观：未来时语态让人存不住钱？ 45:39 孩子学钢琴，是兴趣还是情绪价值与消费心理在作怪？ 48:54 如何用理性工具分析问题和做决策？ 53:35 为什么很多人解决问题总被次要问题干扰？ 56:25 Work Life Balance：如何用理性框架思考？ 01:00:49 避开消费主义噪音，专注自己的目标：如何用理性工具坚持自己的目标？ 01:04:40 脑科学告诉你，什么才是真正有益的休息 01:07:20 睡得晚、吃太甜？低精力人如何通过饮食和作息恢复活力？ 01:11:37 职场妈妈如何合理分配时间与精力？ 01:21:44 单向门和双向门思维：普通人如何判断工作机会是否有晋升空间 01:29:20 Think It Through：避免被Work Life Balance迷惑 欢迎大家关注主播账号： 微博：@屠龙的胭脂井 @思维螺旋 @百科成长课 @屠龙星球（就是主播鸡仔） 小红书：@屠龙的胭脂井 @屠龙的口袋 @屠龙职场进化论 @屠龙两性脑科学 公众号：屠龙手段 百科成长课 其他【屠龙大实话】发布平台 网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM | 苹果Podcast，全网同名。

hi hi 大家好，本期是【屠龙大实话】系列的一期特别节目。 前两天我在上海出差，很荣幸和老朋友@冰寒老师线下录了一期长谈，冰寒老师是同济大学医学博士，中国知名护肤专家、皮肤学研究者。 冰寒老师从1998年互联网萌芽时期进入电商，到2007年卖房创业、三个月盈利、再到2010年受到市场影响、濒临破产、19,000块钱重起炉灶； 他后来又自学皮肤学，从非医科生一路考上医学院硕士、博士，建立实验室，做出可验证的研究成果，还自主研发了产品支持科研。 从冰寒老师身上，我们看到：一个人如何靠信念和热爱，在不被看好的赛道里，用科学与理想硬生生拼出一条路。 这期播客我们聊了： 从互联网泡沫到AI时代，理想主义者还能靠什么活下去？ 一个非医科生，怎么靠“自学”闯进皮肤科研的核心圈？ “仪式感护肤”真的有用吗？那些复杂步骤是在护肤还是在折腾？ 为什么同样的护肤品，有人用了有效，有人却越用越糟？ 黑头、痘痘、毛孔粗大，真的是清洁不到位导致的吗？ 这期播客我们聊的不仅是皮肤和护肤，更是一个理想主义者从互联网创业者到皮肤科学家的二十年人生冒险。 有创业的血泪，也有科研的浪漫；有“理想主义者的崩溃”，也有“科学家的倔强复生”。 借由这期播客，我们想告诉大家： 一是关于护肤：不要再被“广告词”“网红推荐”“护肤仪式感”这些噪音带着走，好皮肤不是靠一堆瓶瓶罐罐堆出来的，护肤不是“越多越好”，而是“越对越好”。 二是关于成功：理想不是喊口号，而是一步步干出来的。失败没关系，只要肯复盘、肯坚持，总能熬出结果。 如果你想了解更多关于护肤、皮肤科学的知识，可以试试冰寒老师的产品，当然这期节目里也有很多实用、接地气的护肤真相，相信你听完一定会有收获。 【本期时间轴：】 00:44 从“信息流指导物流”：电商最初的逻辑是怎么来的？ 03:59 从一万块起家到买房买车生娃：创业者的第一个高光时刻 06:49 资本涌入电商：用补贴抢占市场的背后 09:43 精准护肤背后的秘密：读书+科技双管齐下 12:49 理想主义生意人：靠老顾客支持，慢慢活过来 15:42 自掏腰包创业：从山村到城市：一路背书、一路拼 18:55 复盘教我的事：专业能力才是解决问题的关键 21:14 显微镜下的黑头：几十根毛才是发黑的真正原因 24:24 亲手做实验：外行发现皮肤科新规律 27:52 外行入局皮肤科：如何让教授认可你的潜力？ 31:08 毅力与自律：兼顾上课、复习、实验的高强度学习 33:54 命运的审判：等待成绩那一刻的紧张与激动 37:17 硕士答辩震撼现场：挑战百年痤疮学说引导师惊讶 40:36 科研不是老字号：越古老的理论越值得挑战 43:39 产品带来的不仅是皮肤改善，还有人际关系增进 46:44 科研经费太耗时间：财富自由才能专心做科研 51:15 护肤大坑1：跟风买大家都说好的 54:28 护肤大坑2：过度护肤，越复杂越以为越好 56:25 护肤大坑3：寄希望于神奇产品 57:42 护肤大坑5：忽视生活习惯 — 饮食、睡眠、情绪都影响皮肤 01:00:16 护肤和医美相辅相成，不要非此即彼 01:02:02 黑头导致毛孔大怎么办？ 01:04:48 青春痘与饮食关系：糖和奶制品会影响吗？ 01:06:26 孕妇护肤品大部分都安全，不必过度担心 01:10:33 吃辣不直接导致痘痘，问题在于辣食附带的高油高红肉 01:14:42 未来五年愿景 — 科研、出版、生活三位一体 背景音乐：Hero-Family Of The Year 欢迎大家关注主播账号： 微博：@屠龙的胭脂井 @思维螺旋 @百科成长课 @屠龙星球（就是主播鸡仔） 小红书：@屠龙的胭脂井 @屠龙的口袋 @屠龙职场进化论 @屠龙两性脑科学 公众号：屠龙手段 百科成长课 其他【屠龙大实话】发布平台 网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM | 苹果Podcast，全网同名。

hi hi 大家好，本期是【屠龙大实话】系列第39期。这次我们来到了菠萝健康派，和我的老朋友菠萝老师做了一次超硬核、超有趣、也超好玩的长谈。 屠龙大实话版本给大家上线了超长纯享无剪辑版本，这回可以听爽啦。 菠萝老师是清华大学本科，美国杜克大学癌症生物学博士。 这一期，我们从“脑科学”聊到了“人的意识”，从“神经元编码”聊到“人为什么会磕CP”，从“短视频上瘾机制”聊到“嫉妒、八卦、阴谋论背后的神经生物学”。 所以这期播客我们聊了： 大脑到底是怎么“编码”和“解码”的？ 科学家如何通过脑成像“解梦”“解图像”？ 脑机接口真正的意义是什么？为什么目前的技术距离真正的脑机接口还差很远？ 人类的嫉妒为什么这么强烈？并且只嫉妒“同生态位的人”？ 为什么分手了，有些人还是总喜欢“偷窥”前男/女友？ 我们的大脑是如何处理暧昧、暗示、蛛丝马迹的？ 为什么短视频让人上瘾？背后藏着哪些脑科学原理？ 借由这期节目，我们想告诉大家： 我们很多的情绪、偏好、习惯、成瘾、恋爱、嫉妒、社交敏感……并不是“性格差”或者“不自律”，而是大脑在按它的生物规律运作。 当你知道大脑如何编码情绪、如何做决策、为什么会被短视频抓住、为什么会在关系里反复掉进同一个坑，你就能理解你大脑的一切演化逻辑了。 听完这期节目，如果你想了解更多关于大脑、意识、人性、情绪、脑机接口的内容，欢迎你在评论区留言～ 【本期时间轴：】 01:30 和大家聊聊“屠龙”这个名字的由来 02:40 从“实验灾难现场”：和大家聊聊我为什么学脑机接口？ 05:16 人类是怎么“读懂”大脑的？——神经元编码规律大揭秘 08:50 为什么说人工耳蜗和人工眼其实也是脑机接口？ 12:02 从降维语言到读懂思想：脑机接口想解决的人类终极难题 15:01 为什么脑机接口很难读懂友情、爱情等抽象概念？ 18:56 脑机接口不仅是科学，更是工程极限挑战 21:55 从运动控制到解码思想：实验准确率高达 99% 24:49 脑机接口科研为什么让人想写科幻小说？ 28:26 我们的意识真的能离开身体吗？ 32:31 意识不是简单有无，而是连续的感知和大脑架构的运作 35:36 我们的大脑是如何让身体保持平衡和感知的？ 38:41 我们的大脑是如何压缩处理视觉信息的？ 40:04 人的意识真的是为了生存而存在吗？动物有意识吗？ 43:42 动物和人一样，意识是逐步演化而来的复杂系统吗？ 46:15 意识是无法被简单判定的，昏迷与记忆缺失都让“是否还有意识”成为医学难题 47:26 爱和性在大脑中到底是怎么混合成“鸡尾酒”的？ 52:40 男女大脑天生不一样：性和爱的脑回路 58:15 嫉妒与幸灾乐祸：为什么看前任或别人倒霉会让人偷偷高兴？ 01:02:13 为什么你总在意身边人比你好还是倒霉？ 01:03:55 恋爱热闹背后的大脑机制：为什么大家喜欢磕CP？ 01:06:58 为什么人类和动物都喜欢观察别人的性行为？镜像神经元告诉你答案 01:10:45 性前的信号战：为什么人类喜欢观察恋爱和暧昧？ 01:14:09 为什么你刷短视频会越刷越上瘾？ 01:17:57 短剧为什么让人停不下来？脑科学揭秘真相 01:20:32 从灰姑娘到黑化复仇：人的故事偏好如何随年龄进化？ 01:25:11 从童话到黑化复仇：人类喜欢故事背后的脑科学秘密 01:31:08 从生存到文明：人类天性里的阴谋和贪婪都是优势 01:34:50 阅读，其实是在和历史上的伟大灵魂对话 01:37:31 如何让记忆真正留下？大脑提取记忆的秘诀：多次复现 01:41:07 大脑像球队：各个区能互相替补 01:45:40 大脑的神奇局限：你看不到别人看到的世界 01:48:52 所谓超能力，其实是人类感知的多样性 01:53:36 命运早已注定好了？还是可以通过经历改变自己？ 01:57:48 个性、社会地位和成长：为什么你会慢慢变成更适应社会的人？ 02:01:19 从男女共情到机器人设计：为什么男人更看重公平，女人更懂安慰？ 02:05:49 从猿猴社会到精神病院：生物学如何塑造行为和社会秩序？ 02:09:13 从精神病药物到脑机接口：理解大脑的最大难题 02:12:51 脑机接口最浪漫的想象：未来灵魂不再被身体束缚 02:17:41 勇敢vs谨慎：如何打破平衡？ 欢迎大家关注主播账号： 微博：@屠龙的胭脂井 @思维螺旋 @百科成长课 @屠龙星球（就是主播鸡仔） 小红书：@屠龙的胭脂井 @屠龙的口袋 @屠龙职场进化论 @屠龙两性脑科学 公众号：屠龙手段 百科成长课 其他【屠龙大实话】发布平台 网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM | 苹果Podcast，全网同名。