本期灌水节目我们给大家带来了一期关于城市和建筑的影视剧盘点，也欢迎大家在评论区向我们疯狂安利！ 本期片单 城市篇： 小城市空间的社会生活 The Social Life of Small Urban Spaces William H. Whyte 地球之夜 Night on Earth Jim Jarmusch 难以满足 High Maintenance Ben Sinclair, Katja Blichfeld 约翰威尔逊的十万个怎么做 How to with John Wilson John Wilson 假装在城市 Pretend It's a City Martin Charles Scorsese, Fran Lebowitz 建筑篇： 阿婴 邱刚健 麦克白的悲剧 The Tragedy of Macbeth Joel David Coen 秋刀鱼之味 小津安二郎 我的舅舅 Mon Oncle Jacques Tati 海绵宝宝 SpongeBob SquarePants

主播／李荟莹 20分钟能干些什么呢？ 或许是放松时间太奢侈，部分忙碌的打工人在践行着各种20分钟效应，从年初在公园里待20分钟，到慢慢衍生出的逛20分钟菜市场、露天吃20分钟午餐，或者打扫房间20分钟，这样的20分钟，就可以让你重新充满活力、感受到生活的美好。 那段时间，晒公园照片成为一种流行，“即使是不做运动，只是每天到公园待上20分钟，也能让状态更好。”不过要实践起来并不容易，毕竟从公司走去能称得上公园的地方恐怕都不止20分钟，它只是一种概念。有一种说法很可爱：倡导20分钟效应的科学家好像接受了上天的派遣，上天发现地上的子民过得不快乐，让科学家好好想办法。他们就跟大众讨价还价：你每天能不能放轻松半个小时？不能？20分钟行吗？不能再少了。大众想，20分钟可以。 给生活20分钟，你会用来做什么呢？

2025年1月14日，参与加沙停火谈判的匿名官员通过媒体透露，巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动（哈马斯）已经接受了停火协议草案，加沙停火近在咫尺。 当天早些时候，哈马斯发表声明，称与以色列关于加沙地带停火和交换在押人员的谈判已进入最后阶段。以色列总理本雅明·内塔尼亚胡与部分被劫持人质家属会面时表示，如果哈马斯对目前的协议草案作出积极回应，停火协议“可在数天或数小时内”最终敲定。 但停火协议达成后还无法立刻生效，协议需要得到以色列安全内阁和以色列内阁批准。以色列政府中的极右翼政党再度对内塔尼亚胡发警告。 界面新闻记者 |安晶

微博@-未小央- 微信ID weiyangyang27 欢迎来一起聊动漫 猎人是我的本命作品（重复一百遍） 除了是在儿时遇到，陪伴长大印象很深刻之外，作品本身的阅读性和艺术价值真的让人折服。 非典型少年漫画男主四人团 富坚的动态构图 动态表现的张力 当然了，贪婪大陆阶段的草稿也是很让人印象深刻的…… 蚂蚁篇，还是想请大家自己看看~ 其他的之后有机会再分享的。

📢 欢迎来到「油条配咖啡」。在这档播客中，我们将以中国为原点，搜集全球正在发生的那些事情里，我们最关心的商业事件。2024 年又有一点点野心在每周一、三、五服务于你百分之一的灵感了。 * 观察名单 🗽美国大选夜：双方仇视对立、媒体不再发声表态、特朗普的高关税政策为什么被美国经济学家反对，与豪赌 3000 万押特朗普的神秘人与预测网站 Polymarket * 延伸阅读 📰 那个花 3000 万美元押注特朗普赢的神秘富豪（太长不看版：自称是一名法国交易员叫 Theo） 📹 为什么美国经济学家都痛恨特朗普的关税 * 生产车间 主播：🌧️ 雨白 后期：和你一样期待选举结果的 🌧 邮箱：[email protected]（欢迎有眼光的品牌负责人联系我们，洽谈商务合作事宜） * 订阅与收听 🎧 你可以在小宇宙（这个平台比较容易互动一些）、网易云音乐、苹果播客收听我们的节目。如果你觉得我们的节目还不错，希望你可以订阅我们的节目哦，如果能在你收听的平台留下五星好评，那就再好不过了！ 💪 轻点订阅会对我们会有大大的帮助 🤩 每一个点赞、每一条留言和好评，都会给我们大大的动力。 * 社交媒体 📕 小红书：雨白Rosie 👀 微博：雨白Rosie ⌚️ 即刻：雨白Rosie * BGM 片头曲 Rhythm Of the Summer - Aleksandr Krivtsun 片尾曲 Yellow Creek - Phury

中国领导人在出访墨西哥时曾评价，“中墨两国的深厚友谊，如陈年龙舌兰酒，历久弥香。”龙舌兰酒不仅是墨西哥的国家名片，也成为近年来再次受到酒吧行业追捧的弄潮儿。本集节目邀请了即将在上海开业的COA酒吧的吧台经理Robin，一起聊聊这支来自西半球的烈酒。加盐加柠檬的喝法过时了吗？龙舌兰酒、特其拉、梅斯卡尔这些名词到底是什么关系？除了“龙舌兰日出”还有什么好喝的龙舌兰鸡尾酒？开一家以龙舌兰酒为主打的酒吧是什么体验？ 杯弓舌瘾与小圃酿造联名的年货产品——宁夏单一品种红葡萄酒梅兰竹菊系列，现已正式贩售，您可以通过微店「远东播客贸易公司」购买，谢谢支持。 关注「杯弓舌瘾」公众号，或微信搜索bgsyxzs加入听众交流群，欢迎您参与互动。 - 对话成员 - 戴鸿靖（微信公号：@第七酿造所） 钱老板（微信公号：@酒壶和点唱机） Robin（COA - 上海） - 音乐 - 龙舌兰（陈奕迅 / eason and the duo band，L.O.V.E.） - 支持我们的赞助商是对我们最好的支持 - JustPod 2022广告招商现已全面展开，欢迎订阅微信公众号 JustPod，回复“广告”，了解详情。商务合作请洽询 [email protected] 巴斯夫 - 由“创造化学新作用”的巴斯夫出品，JustPod 制作发行的全新播客「话里有化」，通过化学的视角展望未来生活的无限可能。欢迎在苹果播客、小宇宙等泛用型播客客户端或喜马拉雅、网易云音乐订阅收听 星期日接线员 - JustPod出品的全新商业向播客，带你走进有趣的商业世界。欢迎在苹果播客、小宇宙等泛用型播客客户端或喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐订阅收听 - 制作团队 - 后期制作 孙称 节目助理 猫老师 节目运营 小米粒 logo设计 杨文骥 - 本节目由 JustPod 出品 ©上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：[email protected] 微博：@杯弓舌瘾TipsyProof 微信公众号：杯弓舌瘾 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组

“熬最晚的夜，敷最贵的面膜”，可谓是当代年轻人的真实写照，更有很多人“喝酒配枸杞，蹦迪戴护膝”，用“朋克式养生法”在作死和自救的边缘疯狂试探。每每许愿“脱单脱贫不脱发”，也默默喝起薏米茶，诸多压力内卷导致的亚健康状况也让养生提上日程。 养生其实就是预防疾病的重要一部分。这一期我们邀请到了友台《宛平北路600号》的两位中医科班出身的主播做客身边人，来给我们分享下东亚人为什么那么热衷于中医以及中医养生、保健的一些内容科普。 本期节目中的内容不构成对一般情况或任何个别人士或病人个案的医学建议、诊断或治疗，不应取代专业医学建议、诊断或治疗。 进听友群，请加晴朗微信：Wy571829501（备注：小宇宙⭐️） 【本期嘉宾】⬇️ 东东： 《宛平北路600号》主播，中医针灸医生/健身爱好者/双鱼座恋爱脑 JERRY：《宛平北路600号》主播，神神叨叨的前神经外科医生/药企MA/算命爱好者 欢迎大家关注《宛平北路600号》这档不定期邀请各类医药圈嘉宾对谈，讲述医疗圈里见闻、秘闻与趣闻的新锐播客节目。 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，影视系出身的前快消、电商、媒体人，现医药行业从事医药营销。 柚子🍊，经济学出身，主业战略运营；节目中的第二位95后美女主播。 关灯兄💡，97年海归，外企小职员。爱好摩托车、打高尔夫、画画和上网冲浪。 【本期时间线】⬇️ 02:43 现代医学发达与成熟的今天，东亚人为什么热衷于中医啊？ 04:36 韩国人一边熬夜一边养生的大招，你大可不必学习！ 06:23 为什么有些人都没看过中医，进行过中医治疗/养生，就开始觉得这些都是假的呢？ 09:23 民间中医骗子多，弯弯绕绕、神神叨叨可太催生“中医黑” 14:46 中医和西医不是对立关系，而应该各取所长、相互结合 16:02 气虚，血虚，阴虚，阳虚有哪些表征?如果有了这些症状，需要注意些什么？ 针对气虚的经典方子：玉屏风散 针对血虚的经典方子：四物汤（女人养血第一汤） 针对阴虚的经典方子：生脉饮（具体内容见下方经典方子小介绍） 24:03 聊聊肾虚、脾虚和肝虚 28:23 男性养肾第一步：避免过度沉迷夜晚快乐时刻 29:08 男性养肾第二步：戒烟戒酒戒熬夜 29:29 男性养肾第三步：黑豆黑米黑木耳，黑枸杞们来一套 32:32 女性的痛经问题：器质性问题需就医，功能性问题可试一试中医针刺及穴位按摩 三个经典好用的穴位：地机 合谷 太冲（见下方附图） 38:18 熬夜份子的养肝补救措施：最朴素的建议也是最有效的办法！ 42:26 过度防晒不科学，男孩女孩们都要多晒太阳嗷！ 43:54 枸杞泡茶，它真的有效吗？ 45:23 “你的湿气太重了”——这句话有被过度引申吗？ 50:07 常见的中医养生误区大盘点！ 51:31 退一步卵巢囊肿，忍一时乳腺增生！大家都要保持愉快地心情嗷！ 三个经典好用的穴位：地机 合谷 太冲 （图片均来自网络，侵删） 经典方子小介绍： 一、玉屏风散 配方比例是防风30克，黄英60克(蜜)，白术60克等，是纯中药制剂。临床上以自汗恶风、面色白、舌淡脉虚为证治要点。 * 适用症状 由气虚卫外不固所致的“自汗”，恶风、气短、乏力、舌淡、脉虚弱等 * 其他功效 具有较好的增强体力、抗疲劳作用。 * 用前须知 本品目前尚未检索到不良反应报道。热病汗出忌用、阴虚盗汗应慎用、服药期间饮食宜选清淡之品。 * 禁用人群 热病汗出者忌用。 * 慎用人群 外感自汗或阴虚盗汗者慎用。 二、四物汤 属于补益剂，用于补血调血。 * 主治疾病 四物汤常用于妇女月经不调、胎产疾病、尊麻疹以及过敏性紫癫等属营血虚滞者。 * 禁用人群 对本品过敏者禁用。 孕妇禁用。 阴虚火旺、湿阻中焦、胃腹胀满、血脱气微或阴阳两虚者，均当忌服。 月经期女性、更年期妇女、发炎患者、胃肠功能差、热性体质、口干舌燥的患者，禁用。 * 慎用人群 过敏体质者慎用。 三、生脉饮 为益气养阴的基础方，用于气阴两亏、心悸气短、脉微自汗等症状的治疗 * 适用症状 本品具有益气复脉、养阴生津的作用，用于缓解胸痹、心悸等症状。 用于气阴两虚所致胸痹，症见胸痛胸闷，心悸气短，头晕乏力，舌微红，脉微细，冠心病、心绞痛见上述证候者。 用于气阴两虚所致心悸，症见心悸气短，乏力自汗或盗汗，夜寐不安，多梦，健忘，口舌干燥，惊悸，怔忡，舌质略红而干燥少津，脉微细;病毒性心肌炎见上述证候者。 * 禁用人群 对本品过敏者禁用。 * 慎用人群 过敏体质者慎用。 里实证及表证未解者慎用。 🔊【制作人】晴朗（商务合作请加Wy571829501） 🔊【节目运营】关灯兄 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【背景音乐】Sorrow、Lasy morning、飞雪 🔊【即刻】身边人（节目同名） 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。

E3 2017任天堂直面会和第一天的树屋直播已经结束，其中展示了《异度之刃2》、《超级马里奥：奥德赛》等作品大量的新内容，并且公开了很多让人意想不到的新作品。这期节目我们就来跟大家总结一下任天堂直面会和第一天的树屋直播！ 直面会图文回顾：点我进入 - 时间轴 - 00:30 开场BGM 00:54 任天堂直面会总结 01:25 开场混剪 01:49 《异度之刃2》 02:08 《异度之刃2》UI欣赏 02:40 《异度之刃2》UI欣赏 02:48 《异度之刃2》 03:06 《异度之刃2》制作阵容 03:40 《星之卡比》新作 04:24 《星之卡比》新作画面欣赏 04:40 《星之卡比》新作 05:26 宝可梦的消息 06:29 《银河战士4》公开 07:18 《银河战士4》公开 07:44 《银河战士Prime》 08:58 《耀西》新作 09:47 《火焰纹章：无双》 10:47 《火焰纹章：无双》 11:13 《火焰纹章：无双》 11:20 《塞尔达传说：荒野之息》DLC 12:53 《塞尔达传说：荒野之息》DLC 13:58 《塞尔达传说：荒野之息》Amiibo 14:35 E3现场的比赛 15:13 《马里奥x疯兔 王国战争》 16:04 《马里奥x疯兔 王国战争》中文版 16:37 《火箭联盟》NS版 17:38 《超级马里奥 奥德赛》 18:06 《超级马里奥 奥德赛》 18:46 《超级马里奥 奥德赛》 19:01 《超级马里奥 奥德赛》 19:36 《超级马里奥 奥德赛》 19:45 《超级马里奥 奥德赛》 20:59 《银河战士 萨姆斯归来》 23:00 还没展出的作品 23:42 任天堂直面会总结 感谢你的收听！机核App 提供与节目配套的图文时间轴，如果本期节目让你意犹未尽，欢迎下载 机核App 收看。