【本期嘉宾】 张赛，外卖员、作家，工厂打工22年，做过工人、保安、快递员、外卖员，刚刚出版第一本非虚构作品《在工厂梦不到工厂》。 【内容简介】 大家好，我是杜老师。 今天的这期对谈，是我跟一位新人作家张赛的对谈。我觉得他完全可以称为“新一代打工文学”的代表作家，他的非虚构作品《在工厂梦不到工厂》，记录了他辗转打工的22年，他周围各种各样打工者，他们生活乃至生命的姿态与力量。 张赛的打工文学，辛苦，但从不自怜，在他的文字中，我读到了一种精神上的崇高、坚实与乐观。 在约这次对谈时间的时候，他还在送外卖。我不得不承认，瞬间涌上来的心疼，在访谈之初影响到了我，但随着我们聊得深入，我逐渐收起了我没有必要的同情，而转化为了由衷的欣赏。 如何在生活的重压下，保持为人的趣味与尊严？ 如何在重复的体力劳动中，不成为一件工具？ 如何在工厂里，保有一个文学的梦？ 欢迎大家走进我们的这场对谈。 shownote： 2:48 我一直都是一个打工的，工作之余看点书，如此22年。 3:30 农村没有图书馆，一个渴望书的内向小孩，如何找到他的贵人？ 6:40 每个人才华的释放或成型，节奏其实是不一样的。 7:01 初中毕业辍学打工：有一个很大的文学梦在心里，就没觉得工厂和学校有什么很大的区别。 8:39 整个身体都投入到这个世界里面，你很早就会不抱那么大的幻想了。 9:58 16岁 在卫生巾厂：机台上是旋转的刀锋，胆小的我逼自己逾越刀锋 12:43 我做工人一直比较笨拙，哥哥说我，有一双鸭子的手。 15:28 白班夜班频繁交替的日子里，我可以睡着工作，睡不着的白天，就有了大把的时间看书。 18:25 当保安的日子，你直接面对的是空虚。 21:57 刚进工厂的时候，觉得自己很快就会成为一个大作家，但梦很快破碎了。 24:06 一个人一旦做了工具人，就将做出疯狂的事情，螺丝刀会做出剪刀的事情。 27:19 我不想成为工具人，我还想保留一点人和人之间的柔性，但在职业领域里，这其实就是不称职。 28:38 我一直觉得我在这个世界上是没有位置的，不管走到哪总有一点多余的感觉。只有文学能够安置我。 30:04 现实都是比较坚硬的。文学会给善良的人这样一个最后的立脚点。 33:36 写下这本书：21年回到工厂，我突然在里面发现了哲学家、文学家、艺术家。 35:57 10万的债还了快10年，书出版后，我回家一口气休息了一个多月。 37:54 当一个体力劳动者，沉迷风水五行财商提升课，未尝不是平凡生活里的英雄。 41:49 普工阿飞的两次自降薪资换赛道：小人物，也从未停止过选择与攀登。 44:37 人生的状态，是找到了自己赛道和还没有找到赛道，这才是一个本质的区别。 47:32 在工厂里写书，意味着与大多数人格格不入，但总有一些支撑你的东西，帮你与世界发生连接。 51:18 一个跟世界发生连接很困难的人，最终跟世界发生了最强烈的连接。 52:17 作为父亲，我同样不想成为一个工具人。 55:20 如果世界上真的有乌托邦的话，我觉得构建它的材料就是那些没有用的书。 57:29 我来自农村，经常见杀猪，但张爱玲写杀猪的文字，是我这辈子都写不出来的。 1:00:58 出书之后，我的本职工作依然是外卖员，只是严格遵守劳动法，不超过8小时。 1:03:13 我常觉得外卖员是我们这个时代的英雄，他们在冬夜里唱着歌奔波，喂饱这个社会的饥饿。 01:05:14 年轻人，“是时候买下整座城市了！”

【本期嘉宾】 孙悦，读书博主。因弟弟孙卓回归事件引起广泛关注，后以真诚、温暖、深度的书籍分享风格圈粉百万。以家庭经历为原型写作出版《回家：14年又57天》。 蔡卓羲，果麦文化图书主播。 【内容简介】 大家好，我是杜老师。 这期播客，是我与悦悦在果麦做的一场关于我新书《允许爱情消失》的对谈。 我跟很多网友一样，最初是在一条幸运又不幸的新闻中，认识了这个“镜头之外”的女儿。但我对她的印象，并未随着新闻热度褪去，反而愈加深刻、鲜明。她温暖、聪明、独立，是很多人心目中的理想女儿。 在这之前，很多人会喊我“互联网妈妈”。而这一次，能和大家心目中“互联网女儿”对谈，让我倍感期待： 新一代的女孩们，她们还会为爱所困吗？ 年轻一代，更重视个人体验的爱情，要怎样抵达更深层的连接？ 新时代的孩子们，如何不再重复父母的命运？ 他们要书写怎样崭新的“爱的叙事”？ shownote： 0:20 付出，到底是爱的自然流露，还是需要警惕的惯性？ 2:14 我觉得女性在亲密关系当中的牺牲精神是很普遍的。 4:30 今天的女孩，更像一种清醒的溺水者。 6:42 历史的进化，文化的进化，一定是每一代人都往前更早觉醒。 11:30 意识到问题但无力改变，破局第一步应该是什么？ 14:05 背叛、暴力……为何亲密关系中会出现无底线的容忍？ 18:15 我明明不想活成父母那样，为何却越来越像他们？我该如何打破宿命循环？ 24:00 女儿在我面前摔东西之后，我向她道歉：“这不怪你，怪我。” 27:55 我们对于爱情的期待，变成人生所有的期待的时候，爱情本身也不堪重负。 31:06 老一代人为何很难接受新式“恋爱体验”的情感观？恰恰因为老一代人对爱情的期待太低了。 32:55 从体验出发的爱情，要怎么样去抵达更深层的连接？是我们这一代人需要面对的课题。 35:54 进入关系，该安全出牌，减少试错成本，还是打开自己，放心体验呢？ 38:17 我觉得年轻人更加追求的，是精神上的一个安全牌。 41:27 为什么热情先生和回避小姐，总会变成冷漠先生和疯子小姐？ 45:04 我们要如何享受孤独？ 51:30 好的爱情是什么样的？引导性恋人、父亲式恋人，都非常危险。 54:57 如果说婚姻不是终点，我们想在新的阶段延续爱，应该怎么做？ 01:01:48 婚姻不一定是自我的坟墓，但牵扯到生育，不是“忠于自我”就能解决问题 01:06:16 男性也害怕进入婚姻，女性也害怕进入婚姻，是因为我们没有建构出很好的合作模式。为什么没建构出？因为我们没见过，在我们的社会里面没见过。 01:08:24 当代的年轻人的分手阻力有什么不一样？哪些因素在影响着我们今天的选择？ 01:12:43 “我要成为更好的自己”和“此时此刻这个并不完美的我依然值得被爱”同时成立 01:16:37 所谓“完整的家”，完整的概念不是由双性构成的父母构成的。 01:20:36 《包法利夫人》：你以为你喜欢这个男生，但其实你只是把他当成你的爱情幻想的一个载体。

【本期嘉宾】 吕白，过亿流量操盘手，26岁起担任中国A股市值百亿上市公司高管，已出版图书17本，多平台爆款案例打造者，福布斯&胡润u30 【内容简介】 大家好，我是杜素娟。 今天来到我们播客节目，与我们分享人生经验的嘉宾是吕白。 我觉得，他是年少有为的代名词。他96年生人，18岁，刚接触公众号便写出第一篇10万+；19岁，边读大学边创业，公司融资500万；20岁，加入公众号行业第一团队，多篇爆文全网刷屏；21岁开始，在多个大厂担任首席内容官；27岁，成为集团副总裁。 他很擅长复制成功。 但他也说，失败是他的常态，他两次在人生巅峰，遭遇行业的全面颠覆。 他称自己的人生是“差一点人生”。 今天，就让我们一起走进吕白的“差一点人生”里，一起聊聊： 在低迷消极的大环境里，我们还有可能成功吗？ 成功与否，最重要的心法与方法是什么？ ps：本期包含惊喜小福利~ 吕白老师为大家准备了5本签名版《小红书爆款规律》，我将在评论区抽取点赞最高的5位朋友，送上吕白老师的签名书，速速点击评论区领取吧！ shownote： 2:26 每当我人生得意一点，就会赶上整个行业的垮掉 5:02 高三家里破产，我被迫结束“胸无大志”的躺平人生 7:33 学渣的“差异化”报志愿：重要的是，先把这一步迈出去 15:43 学会三句话，超过中国99%的新媒体从业者 18:20 一秒钟看穿本质和一辈子看穿不了本质的人，注定有截然不同的命运 21:50 这个时代一定要成为专才，成为通才是没有议价权的 23:35 痛苦的自律是反人性的 26:11 你开始得越早，越容易成为一个领域的专家 29:35 穷孩子见到有钱人的世界，如何稳住自己的心态？ 33:45 想做的事，周围人不认可怎么办？如果周围人都认可，那才是要凉凉了 35:22 做正确的事情，时间就会是你的朋友 36:34 年轻人现在该去哪一行？选行业的“一三五七十”定律 41:07 所有人都需要战略思维：与其相同，不如不同，与其更好，不如不同 45:56 很多人是不遵守常识的，99%的人都在幻想以卵击石 50:25 围棋高手80%的时间不是在下棋，是在研究棋谱 53:22 70%的爆款相似，乘以足够多的概率，等于100%成功 54:39 干旅游赶上疫情，干教育碰上双减，却让我悟透一句话：反者道之动，弱者道之用 1:00:05 不要停止做事，因为成功是需要概率的，获得概率的方式是你得在牌桌上 01:03:26 要做影响圈的事，少做关注圈的事 01:07:55 如何让牛的人不断看到你的价值？普通人最简单的方式，就是多发朋友圈 01:10:06 进入新环境，如何证明自己？一是了解对手，二是了解用户 01:14:19 好的公司，不是靠努力来的 01:18:37 “一命二运三风水，四积阴德五读书”，这话我是信的 01:33:01 跳槽不稳定？每个人都是为自己的简历打工 01:35:01 职场的真正痛点，是你的能力不稀缺 01:37:10 经济的策略，政治的策略，文化的策略，最终都是人生的策略

【本期嘉宾】 杜素娟，华东政法大学文学教授 李松蔚，家庭心理咨询师，北京大学心理学博士 六层楼，女性健康科普博主，前北京三甲医院妇产科医生 王丫米&李小呼噜，“一块心病”主播 【内容简介】 大家好，我是杜素娟。 本期节目是播客狂喜节现场录制。 我与李松蔚、六层楼，以及“一块心病”的主播王丫米、李小呼噜，一起聊聊精神科里的100种童年。 最近几年，大家有没有注意到，我们身边去精神科的人似乎变多了，年纪也似乎更小了。 是我们变脆弱了，还是我们对自己更加关注了？ 是否存在着过度关注与过度诊断呢？ 当爱与控制紧密捆绑，我们还有没有更健康的方式相处，我们该如何过好这一生？ shownote： 02:45 这些年，去精神科的人是不是变多了？ 04:32 李松蔚：这些症状，是每一代年轻人用他们的方式去面对时代给的课题 05:36 我们的孩子变脆弱了吗？ 09:27 诊断的两面性：以前是一大团症状，无法描述；现在是沾边不沾边，都往里面放 14:16 如果当时的我穿越到今天，我比他们还脆弱 19:40 孩子不是替家庭生病，孩子替整个社会生病。 22:30 学校体系教育或许其实只适用于一个最大公约数 26:30 一个人的天性，是没有办法永远生活在被否定和批判当中的。很多孩子即使躲过了家庭这一关，往往躲不过学校 27:47 只有前10名的孩子得到表扬，意味着后40个孩子都被遗弃了。 29:06 吼孩子不会把一个孩子吼出问题来的，打也不一定。大部分出问题的是父母恶毒的爱 30:43 孩子特清楚，你讲的“如果你再怎么怎么样就更好”背后，其实想传递的是什么 36:30 你要是一个不太好的成年人，没事，你的孩子也不会很喜欢你 37:34 诊断确实减少了很多对“不那么符合常态”的孩子的污名化 39:48 只从诊断的标签去理解一个人，我们就失去了看待一个人的全面视角 42:19 社恐的我，是在逃避吗？ 46:04 你不要让几个社恐的孩子在一起跳舞，也不要让他们在一起唱歌，你可以组织他们做手工，你会发现他们会做得很好 48:50 我的孩子早恋分手心碎了，我该怎么办？ 53:46 一个被否定着长大的人，如何破壳生长？ 56:11 自我评价高还是低，有标准吗？ 59:38 幼儿问题早介入，为什么医生却不敢下诊断了？ 01:08:35 孩子玩游戏后很痴迷，为了多玩开动所有脑筋，我该怎么做？ 01:12:07 外部环境有问题又改不了，我们该如何让自己好过？ 01:20:00 人人有病的时代，大家不妨对自己宽容一点