情报历史中，有的是个体人物的刀光剑影与快意恩仇，但宏观层面的机制设计，往往与政治利益紧密相连。两百年前，英国对华情报体系的搭建就是一个很好的例子。在鸦片战争之前，英国的使团和散商已经开始将情报带回伦敦，但他们很快被专业外交人员代替。汉语能力是情报收集中非常重要的一环，语言学校也常常是英国对华外交人员的职业生涯起点。除了收集信息，英国人从什么时候开始分析情报里的中国？英国是怎样看待太平天国和洋务运动的？1860年之后，中英之间迎来了三十年的和平。在洋务运动下，清朝这一老旧帝国开始缓慢转身，而大不列颠也慢慢走向了自己的黄昏。和平的表面下，情报世界仍然暗流涌动。请听本期嘉宾郑彬彬带来的精彩分享。 - 本期话题成员 - 郑彬彬，上海大学文学院历史学系博士后 程衍樑（微博@GrenadierGuard2） - 时间轴 - 04:22 鸦片战争之前：中国与英国的初次相遇 09:55 十九世纪，英国逐步搭建对华信息网 16:53 从商人兼任领事，到常设专职外交官 20:19 在北京开语言培训班，奠定外交专家基础 24:05 “不许叫我夷人”：威妥玛等汉学家崛起 28:51 舟山换香港？历史上的偶然 36:08 政府VS商人逻辑：对华政策的代价是什么 39:56 英国情报“锐评”：清廷治理很糟，太平天国更差 47:22 转投清廷的英国外交官们可以申请“停薪留职” 51:26 “毕生钻研远东事务”：阿礼国的情报方法论 01:02:50 “闲进士”是英国人的绝佳线人 01:04:30 英国视角下“老旧帝国的缓慢转身” 《谍海轶闻 | 苏联情报史话》 已经在多个平台上线，你可以到小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM搜索”谍海轶闻 苏联情报史话“找到该专辑，也可以在公众号忽左忽右leftright的下方菜单中购买收听。（你也可以点击前面带下划线的文字，选择你习惯使用的平台，直达专辑购买页面）欢迎大家把我们的节目分享给更多的朋友，你的分享是帮助我们持续生产好内容的最佳动力。 - 制作团队 - 声音设计 hotair 节目统筹 禾放 节目运营 小米粒 节目制作 hualun logo设计 杨文骥 特别感谢 胡凯歌 梁喜 - 本节目由JustPod出品 ©2023 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：[email protected] 微博：@忽左忽右leftright @播客一下 @JustPod 微信公众号：忽左忽右Leftright / JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 忽左忽右 YouTube：忽左忽右

Hi，亲爱的小伙伴们， 本期节目我们邀请到了嘉宾Zarrian（单一家族办公室创始合伙人/首席家族治理官）， 从 2011 年进入家办行业到 2022 年与朋友共同创立SFO，源于Zarrian的法律背景，逐步形成了“低回撤、强风控、重治理”的投资与治理框架。节目覆盖：全球资产配置取舍、选择管理人的底层标准、CRS 与跨境架构的合规边界、二代接班的可行路径，以及慈善与家族精神的长期作用。 嘉宾简介 Zarrian｜单一家族办公室创始合伙人 & 首席家族治理官 法律出身，早年在境内外的律师事务所，新加坡多家办，香港和内地的金融机构均有从业，长期聚焦家族信托、私人基金会等跨境架构、家族治理与全球配置，兼具亚欧市场一线经验与合规实操视角。 Zarrian的核心观点（精炼版） • 单一家办创立于2022 年，双主线定位：全球资产配置为主、家族治理同样是“非投”关键板块。 • 职业路径：由法律/受托人角色切入，逐步转向资产管理；法律底色带来强风险偏好约束与低回撤偏好。 • 投资总基调是稳健增长、低波动：下调 PE/VC 仓位，加密/代币化等新资产不超 5%；权益约 15%，固收/类固收约 40%，另类约 40%。 • 管理人遴选偏好“大白马”作为底仓，辅以中等规模“黑马”，再通过 LP 圈内交叉验证，价值观/品行与长期主义高度匹配，合作的默契感也尤为重要。 • 跨境与税务观：先解决“人去哪里”与家人教育/生活诉求，再匹配法治与税制；CRS 时代透明度高，应“在合法的地方做合法的事”，避免把在岸/离岸混同。 • 传承逻辑：别着急谈好坏，先把“有没有”做起来（家族宪章/委员会等规则先行且持续执行）；不要硬性接班，必要时由职业经理人承接。 • 法律工具要做压力测试：以“极端情境”校验条款稳健度，预设 Plan B/C，降低被挑战空间。 • 慈善与家办/企业独立运作；把慈善当作“传精神”的载体，每一代都是家族形象的代表，须以身作则影响后代。 给家办从业者的可执行建议 • 做“多边形人才”：投与非投都要能上手（宏观市场的把握，投资策略的了熟于心，家族治理顶层架构理解、传承工具与文书起草、投资前中后的过程管理），小团队尤其如此，需要以一抵三。 • 把“价值观尽调”并入投前流程：除管理业绩外，对管理人核心人员/创始人的道德操守与长期主义做反向背调与同圈交叉验证。 • 一切方案先过“极端压力测试”：从遗嘱见证到信托基金条款设置，逐条问“能否被挑战/如何补救”。 • 在岸/离岸分层处理：遵循属地原则与外汇管制规则，不要混同流程与资产路径。 • 稳健配置与流动性优先：在不确定环境下降低高波仓位，保持可季度/半年调整的流动性组合。 • 二代服务的“认可路径”：引导从基层历练、建立与“老团队”的互信；对外识人用人，必要时借力专业顾问。 书籍推荐：《世界上最快乐的人》 • Zarrian推荐的一本“小而精”的书，讲述藏传禅修大师咏给‧明就仁波切如何把宗教修行与科学实验结合来探寻“快乐的秘密”，包括与威斯康星大学实验室的合作，以及通过禅修克服童年恐慌、获得内在安宁的经历。对高压决策的家办从业者尤其有用（管理情绪、提升专注与复原力）。 十个关键的时间戳 01:00｜开场 & 嘉宾介绍 — Candice 开场，介绍嘉宾Zarrian的背景与本期主题。 02:27｜SFO 创建 & 双主线定位 — 2022 年成立，投资主线为全球资产配置，非投主线为家族治理。 06:13｜法律→家办的职业路径 — 由受托人/法律切入到资产管理，天然更注重风控与低回撤。 14:36｜不确定环境下的目标 — 明确“稳健增长、低波动”的长期基调。 15:49｜新资产仓位上限 — 稳定币/代币化等新资产不超过 5%，积极拥抱新时代。 18:25｜大类资产配置比例 — 权益≈15%｜固收/类固收≈40%｜另类≈40% 的组合框架。 21:08｜选管理人的三重标准 — “大白马”和“黑马”相结合、LP 圈交叉验证、价值观/道德硬指标。 24:40｜跨境规划的方法论 — 先人后地：先匹配家人学习/生活诉求，再看法治/税制/治安等。 41:28｜家族信托的本质 — 信托首先服务精准分配与有序传承，而非避税导向，信托基金只是工具之一，不是唯一。 46:24｜可撤销 vs 不可撤销信托 — 结合美国受益人/境外信托的合规场景做好条款设计和充分尊重相关国家的税务要求。 🔖留言福利 在评论区留言即可提问嘉宾问题，我们会在下一期为您带来嘉宾的反馈。 【关于本节目】 《Candice|家办闺蜜圈》是一档基于家族办公室领域的垂直且轻松的访谈节目。 我是主理人Candice，受访嘉宾来自我自己的境内外家族办公室朋友圈。话题和对谈来源于家办FO行业闺蜜们的日常对话。Family Office在大众认知里非常神秘，订阅我们，来为大家带来家族办公室的新视角和启发，希望更多的朋友了解财富管理领域的明珠-家族办公室。 【关于主播】 主理人Candice，英国伦敦海归，国内外家族办公室领域工作12年，曾在英国家族办公室服务俄罗斯家族，16年脱欧回国建立国内办事处。白羊座，上升天蝎，ENTJ。 * 想要联系Candice或者加入家办闺蜜圈，可以添加小助理哦。 🎁【福利】：加小助理微信（alia-foc）进入社群，我们会很快通过其他形式同大家面对面交流，更深度交流来家办圈社群🌟SuperReturn 活动和Pension Bridge 活动的福利也可以找小助理咨询领取哦~ 👇 如何进群？ 扫码添加小助理（alia-foc），免费加入家办闺蜜群！ * 制作人：Bob * 🎶片中bgm：Nujabes《Luv(sic) Pt. 2》

《饮食的悖论》这本书中最有意思的地方： 其实树叶、果实、谷物及其他植物性食物，并不是被动地等待被食用。它们都有一套很复杂的自我保护方法。这要是为了避免捕食者侵袭，所以它们的保护手段之一就是：包括分泌有毒的化学物质。 于是为什么我们吃菠菜要焯水？哈哈哈，因为不焯水“草酸”就很难被分解。于是你吃多就中毒了。这其实就是——“植物对捕食者的对抗”。 而刚刚说的“草酸”其实就是植物中“凝集素”影响的（这是植物的防御物质），它会增加你的体重。这就是为啥很多人一直吃绿色蔬菜，但一斤也没瘦的原因了。 很有意思的一本书，会推翻你很多对于健康食物的理解。你认为很健康的食物，有可能一点也不健康。 🌞 顺手点击上方「订阅」按钮，“身体精良、你才精良”我们要做自己的白大褂！ ☁️ 💎【本期你将听到】： 如果想要具体了解，那我们就一起来读这本书把！！ 01:16 人的身体都是有自愈力的 01:49 植物会为了保护自己，释放化学物质。吃菠菜为啥要焯水，你懂了吧！ 05:06 植物想让你把它吃掉的话，会这样做～ 08:19 吃植物多的动物体内多含有“凝集素”，吃多会中毒 10:05 为什么我吃绿叶蔬菜，还会胖？？ 12:51 古代人比我们聪明的是：他们不会一生病就吃药 15:23 牛吃草还好，但是它吃玉米那就惨了…… 18:15 你认为的大豆、玉米是好的食物，其实不然！ 22:37 “凝集素”是个坏分子，会给你肠道撕开一个口子 30:37 如果你常腹泻，请重视！！有可能你「肠漏」了 37:06 得了类风湿性关节炎，其是是你肠道菌群紊乱 38:52 “一天一个苹果，医生远离我”有道理！ 40:53 “肠道杀手”是哪几个？？ 51:11 对身体好的食物有哪几个？？ * 发酵食物 * omega 3食物 * 深海野生鱼 * 有机蔬菜 * 莓果类水果 * 香料 💜 认识主播： 雅楠：@遇见雅楠 主理人｜播客@做会赚钱的女性IP 主理人｜5年抗炎｜7年自媒体人 ☁️ 加入「好看时间 社群」： 在这个小小的社群，主打一个好好吃饭、好好运动、好好睡觉！ 欢迎容光焕发、富有生命力好看的你。 我们也会在群里分享「如何30+，看上去像20岁」、「如何干吃不胖」「如何对抗慢性身体炎症」等等…… ⚠️记得备注「好看」

内容简介： 听众朋友们大家好呀！不知道你们是否曾在外卖中收到过“加热即食”的预制菜，快速又方便，但它真的能替代家庭餐桌上的那份温暖吗？ 在本期《社工杂谈》节目中，我们深入探讨了近年来在中国社区食堂和家庭餐桌上悄然兴起的预制菜现象。我们从社工视角审视预制菜的出现对家庭关系、社会文化及情感纽带的深远影响。随着生活节奏的加快，预制菜作为一种高效便捷的解决方案，似乎在为忙碌的现代生活带来了福音。然而，它是否也消解了家庭餐桌的情感价值？预制菜进入社区食堂后，又将如何影响传统的家庭互动和亲子关系？我们带你一起思考这些变化背后的深层原因和可能的社会后果。 重要时间点和关键内容： * 01:12 - 讨论预制菜的背景：起源于欧美，解决快速配餐需求，提升餐厅营业额。 * 02:37 - 分享个人体验：山姆和盒马的预制菜尝试，味道好且方便，适合懒人和忙碌时刻。 * 03:38 - 讨论预制菜在餐馆中的实际应用，特别是在快餐连锁中的应用。 * 04:33 - 思蕲讲述成都社区食堂引入预制菜，分析其背后的效率革命与家庭情感的博弈。 * 05:24 - 讨论退休老人面临的生活压力，如何看待预制菜在减轻日常负担中的作用。 * 07:32 - 探讨预制菜对家庭关系的影响：节省时间，但可能消解了亲子共餐的亲密感。 * 09:24 - 思蕲分享自己身在异乡时，对母亲家常菜的思念，强调家庭烹饪带来的情感附加值。 * 13:23 - 预制菜的食品安全问题，引发的信任危机，如何在消费者中产生不信任感。 * 15:36 - 预制菜在社区食堂中的双窗口选择：现炒与预制菜的竞争，反映社会对传统信任的坚持。 * 18:13 - 预制菜作为现代社会变革的产物，如何在效率和情感之间找到平衡。 * 25:06 - 讨论餐厅如何透明化处理预制菜的使用，避免消费者对预制菜产生抵触情绪。 * 27:33 - 预制菜的未来发展，如何在不丧失家庭情感与传统饮食文化的情况下实现便利化。

你有没有试过，在十五六岁的年纪，自己做决定选择留学国家？ 有没有试过，大学四年不回家，一边读书一边打工，只为更快独立？ 有没有试过，三十岁转行，从零开始做房产租赁，第一周就签下三年大单？ 她是Lara，一个说“我非常喜欢困难”的女生。 从澳门到英国，从历史系学生到CEO助理，从首饰销售到房产租赁—— 她说：“成长的过程虽然痛苦，但只要你跨过去，你就能适应，能适应，你就能成功。” 今天，就让我们走近Lara的故事。 ⸻ 精彩内容预告 ⏳ 05:30 ｜自己做所有决定，是一种什么体验？ “我很小就知道，我不会一直待在家里。” 利是极大的自由，可以选择真正热爱的方向； 弊是缺少父母在关键节点上的引导，有时像在黑夜中自己找灯——难免走弯路。 🌍 10:27 ｜四年没回家的留学岁月 “我妈叫我回去，我说：回去干嘛？” 整个大学四年，Laura没有回过一次家。 “机票太贵了，不如省下来多打一份工。” 📦 14:13 ｜兼职很多，毕业就不迷茫了吗？ “并没有。毕业那一刻，我还是不知道要做什么。” 但她非常擅长一件事：迅速抓住身边出现的“橄榄枝”。 “机会来了，别多想，先接住。” 👬 16:36 ｜为好朋友工作是什么体验？ 友谊 + 工作 = 双倍理解，双倍难度。 “一开始我们常常把朋友的情绪带进工作吵，后来学会了切换： 工作时间只谈工作，下班后再做朋友。” 🗣️ 19:30 ｜如何给上级提建议？ * 确保你的建议是“利他”的，并用对方接受的方式表达 * 要有远见，不要只看眼前得失 * 项目长期没进展？及时停一停，重新校准方向 ⚖️ 24:15 ｜先解决情绪，还是先解决问题？ “我连哭的时间都没有——烂摊子还在那儿等着。” 她倾向于先解决问题，再处理情绪。 还有一个习惯：永远准备一个Plan B。 💍 34:00 ｜在法国品牌做销售，老板很“躺平”？ “家族企业，每个人都是老板，但没人真负责。” 她学到几条硬规则： * 建议只能向上提，不要越级 * 清楚自己的角色定位，知道什么话该说、什么话不该说 * 稳定有时是温柔的陷阱。一旦学不到新东西，就要勇敢离开 * 别轻易觉得已到“高峰”——那可能只是低端局的高点 🏡 39:30 ｜转行房地产，如何快速做出业绩？ * 模仿优秀的人：吸收 - 运用 - 反馈 - 调整 * 心态决定状态：“我相信只要跨过困难，就能成长；能成长，就能适应；能适应，就有机会成功。” * 方法不是一成不变的，要实时更新、灵活调头 📞 50:00 ｜出现沟通失误，怎么快速调整？ * 明确权责边界，清楚什么该做、什么坚决不能做 * 与客户沟通要注意分寸，必要时主动向上级求助 ✉️ 53:00 ｜做房地产租赁是什么样的体验？ * 处理大量琐碎细节 * 学会与“未知”共处：客户的想法随时在变，签单不代表成交，可能下一秒就反悔 “这个行业要习惯悬而未决，直到最后一刻钱到账。” 🌟 01:01:37 ｜工作中的成就感从哪里来？ * 先站稳，再被看见 * 有目标，就有动力 * 在职场找到你想成为的人，勇敢对标：“我也想成为他那样” 🕰️ 01:08:47 ｜三十岁才找到职业方向，是否觉得以前在浪费时间？ “不会。假设过去不走那些路，我不一定会比现在更好。” 她相信每个选择都是当时能做的最好决定。 “人生没有那么完美，遇到问题，再去解决就好。” 💡 01:18:16 ｜给年轻人们的职业建议 * 别太早自我设限，多尝试，失败也是学习 * 越早失败，成本越低 * 技多不压身：多学一门语言、一个技能，说不定哪天就能用上 ⸻ 三十岁的她说，我前面都是积累的都是经验，现在是我的新起点。 如果你也正在选择、正在迷茫、正在适应， 别怕—— 你不是在原地打转，你是在为自己铺路。 愿我们都能像Lara一样： 敢选择，也敢承担； 敢出发，更能到达。

去听，去看，去想，去做，去创造。 hi，我是你们的朋友阿喵～ 你喜欢手工吗？这期我们聊一聊我的手工经历，如果你对哪方面感兴趣，可以给我留言哦，我们可以展开聊一聊你们感兴趣的小副业～ 无论如何，请保持对世界的热爱和好奇心，这是我们认识世界的全新的方式。 下面是我的部分小作品啦，给可爱的小伙们分享哦 ～ 感谢小伙伴们听我叨叨这么半天，爱你们哦～

小红书不再只是美妆圣地，它正悄悄进化！从找美食到拍婚纱照，甚至找工作，小红书的玩法多到你想不到。为何它能吸引越来越多男性用户和乡镇朋友？它的图片优先策略和友好社区氛围又藏着什么秘密武器？听我细说其中奥妙。 02:04 小红书：为何图片优先成为内容传递的关键？ 04:05 小红书：内容创作的简单之选，助力素人博主获得成功 06:07 小红书：账号优先级与收益分析，用户需求的满足与创新的结合 08:08 小红书：点赞、收藏和评论的本能趋势，满足用户需求！ 10:12 小红书：笔记平台的进化与创新之路 12:12 小红书：潮流风向标与好内容的源泉

单身男女 · 第 4期 逃不过的消费主题， 本期邀请来了我们的朋友摘星阁老板侃侃！ 音质恢复到前二期咯，有在看大家留言反馈哟。 4:10 买菜还能用这个APP？ 8:17 拥有自己喜欢的衣柜很重要 11:27 不懂pdd的人有难了 25:24 健身房诈骗 32:06 滴滴年度账单，别看，是恶评 37:14 做饭也能塌房？ 40:53 是封口费也是学费 47:39 一起来干入室整洁吧 56:42 爱情可以上头，但不当冤大头 本期主播：@侃侃（全网ID:侃烃） @卓然（全网ID:单口喜剧卓然） @Cee（小红书ID:酒瓶座 微博ID:县长熙） @笑笑（全网ID:晗笑3AFUN） 单身男女每周三更新 发送话题到听友群和讨论：Damnshennannv2024 邮箱：[email protected]