本期 Highlight： 03:14 懒惰和拖延，本质是两回事 03:43 很多问题不是能力问题，而是状态问题 05:01 执行力的宝贵之处，在于它迅速托举住了我的热情 08:10“开端就是成功的一半”，并不需要“良好” 11:42 执行力强的人：我想开始，随时就能开始 19:59 找到你的内在激励，事情本身就是目的 23:02 学会给自己打造正反馈系统 24:16 你热爱一个领域，和你热爱这个领域每天具体的工作完全是两回事 29:31 你不是需要万事俱备才能开始，而是你开始了，万事才会因此俱备 关于主播，松月： 公众号，野生运营社区 小红书，是松月呀 即刻，是松月呀 听友进群： 添加微信号 songyue-growth ，并备注听友进群。

本期 Highlight： 01:55 使用AI学习最大的优势：克服学习时的尴尬感 03:21 深度学习方法一：升级版费曼学习法 05:57 深度学习方法二：用好AI的泛化能力（举一反三） 08:08 深度学习方法三：反向提问法 11:10 深度学习方法四：测试学习巩固法 13:52 补充方法：如何用好AI辅助阅读 17:52 底层学习原理一：设定服务于人生蓝图的具体目标 19:03 底层学习原理二：成年人的学习要从做项目开始 19:30 有效的学习往往发生在对抗阻力的时候 22:14 底层学习原理三：公开你的学习进程 23:45 AI是“有矿人”的狂欢 25:37 个人实践：设置“AI戒断日” 26:15 执行力是AI时代最稀缺的能力 28:09 断更的这半年我干嘛去了 相关推荐： Vol 16-普通人如何用AI解决实际问题？工作、学习、副业……只要思路打开，凡事皆可AI！ 关于主播，松月： 公众号，野生运营社区 小红书，是松月呀 即刻，是松月呀 听友进群： 添加微信号 songyue-growth ，并备注听友进群。

最近是毕业季，也有可能到年中了，大家都很想动换动换？ 我收到了大量类似这样的问题：如何通过确认自己的优势天赋，找到人生真正想做的事？ 坦白说，我觉得大多数朋友和我一样，各方面就是很普通，没有任何过人之处，怎么办？那，如何用好手里的牌，打出王炸？以这个视角做这期节目，对更多人来说可能会更有价值。 与其苦苦寻找天赋，不如可以培养优势，无论你正在寻找天赋、或暂时不知道如何用好自己的优势，再或者无法在工作中感受到价值，那这期节目都很适合你来收听。 …… 🌟本期Highlight： 01:34 一个人最大的天赋居然是“努力” 02:25 去做对的事，然后才是把事做对 02:43 当你找到了自己的天赋和优势，你能更好对接工作的意义 03:58 被卡住的状态，比后退更令人难受 04:53 如果这个老板愿意为我的这些能力付费，那市面上肯定还有其他买家 08:53 特质可以被迁移，但技能不行 12:36 热爱是你对这件事付出了很多很多之后的不舍得 14:10 找到优势后，你是想要更轻松，还是想要更努力？ 17:09 如果喜欢的事变成不了工作怎么办？ 24:37 做完任何事情，要咂摸而不是反刍 29:09 你的三分钟热情，就是「天赐良机」 31:37 让AI充当我的提问机器，它看见了我未曾看见的“我” 36:36 把优势打磨出“别人眼中的天赋”，这也很酷 37:02 你不妨把自己当作一家公司去经营 …… 📖提到的书： 《如何找到想做的事》-八木仁平（日） …… 🎁618松月知识星球优惠活动，如果你也想学习运营、增长、商业、一人公司要怎么运营，欢迎了解。 …… 👩‍👩‍👧‍👧欢迎加入听友群，聊天&学习&给松月抛选题： 添加微信 songyue-life（如果繁忙，可添加 songyue-growth），备注听友进群。 …… 主播介绍： 松月，11年老运营人，出版过两本运营书《从流量到留量》和《超级留量》，目前一人公司，主要给企业做运营辅导和陪跑，另外还运营着自己的公众号和知识星球。 小红书：是松月呀 公众号：野生运营社区 知识星球：野生运营、野生读书会 …… 本期音乐： 希林娜依高-《热辣滚烫》

我曾在过去的播客里，提到我的人生原则：我想成为一个能成事的人，并且我的成事能帮助到别人。 但成事是个综合能力，包括压力调节、精力管理、目标制定……且成事能力取决于木桶的最短长度，一个能力不行，满盘皆输。 正值年中，松月的一波强心针送给大家，希望每位听友都掌握「成事」这个超能力，在成为自己想成为的人路上，一往无前！ …… 🌟本期Highlight： 02:40 去年10月我经历了严重低谷期，每天睁开眼只想哭 07:37 我的身体、意识、甚至每一个细胞……都在为我的目标拼尽全力 11:03 你无法遏制风浪，但是你可以学会冲浪 15:49 前20次尝试并非要成功，而是想看看这个事情到底有多难 16:23 我从来都不会失败，因为我要么成功，要么学到东西 18:36 除了计划本身，你还要有计划外的计划 👉（做事常见问题1：明明目标明确，但执行总是遇到卡点，怎么办？） 29:15 我们可以走神，但更重要的是，我们能随时回来 👉 （做事常见问题2：做事总会胡思乱想，容易内耗，怎么办？） 35:21 我不会休息，从而导致我不敢休息 👉 （做事常见问题3：工作间隙，如何进行高效休息，让自己满血复活？） 36:12 休息是一门需要重新去学习的技能 38:18 你可以先躺平，但前提是这个决定是你自己主动选择的 38:49 抑郁，是身体对你启动的自我保护 45:41 尝试着把你的缺点看作你的特质，然后去看看这个特质，放到哪里能变成优势 46:05 试着把选择题变成一个开放题 👉 （做事常见问题4：如何做选择，既不犹豫，还能很笃定？） 48:23 因为这个选择是临终在床的自己，给现在的我做出的选择 …… 💁♀️松月真诚向你推荐，暂停实验室「有效努力-目标实现综合能力训练」： 今天这期节目，是我过去8个月在有效努力这个产品里的实践和收获。我受益良多，也真心希望一把卷尺的小伙伴也能掌握有效努力的精髓，成为一个能成事的人！ 这是一个基于大脑科学原理，帮你实现目标的一个综合实战训练营，在这里你能学到系统做事的方法论，比如：如何进行压力管理、如何提升精力、如何拆解一个复杂问题、如何科学制定目标和计划、如何复盘……这些我在播客里提到的，都在「有效努力」里。如果你和我一样，想通过系统性的大脑锻炼成为能成事的人，帮助自己实现目标，那么非常推荐参加！ 每天只用花30分钟，就能完成当天练习，还有社群里同伴和研究员相伴，练习路上不孤单，好坚持！ …… 🔖优惠报名及测试方式： 「有效努力」每个月只开一期，最新一期快要开营了，关注暂停实验室服务号，回复「一把卷尺」报名，新人立减100元，毕业一年内的学生立减190元，一次付费就可以无限次复训，说不定你还会在下期社群里见到我喔！ 另外，本期提到的「暂停实验室-综合成事」能力测试，也是关注暂停实验室服务号，回复「一把卷尺」，即可获得！ …… 主播介绍： 松月，11年老运营人，出版过两本运营书《从流量到留量》和《超级留量》，目前一人公司，主要给企业做运营辅导和陪跑，另外还运营着自己的公众号和知识星球。 小红书：是松月呀 公众号：野生运营社区 知识星球：野生运营、野生读书会 …… 本期BGM： 上海彩虹室内合唱团 - 想要的一定实现