女子月月友
希望在拆解自我成长的过程中,一起走向大道至简。

Album
主播:
Yueiiiii、高Yue儿
出版方:
YS_fsPs
订阅数:
1.7万
集数:
70
最近更新:
1周前
播客简介...
女子月月友,与友同行,于道共明 我们是女子,是月月,也是好朋友 借道德经,拆解人性的复杂与多元 愿在这里,与大家同走向大道至简
女子月月友的创作者...
女子月月友的节目...

Ep.56 关于朋友|一个人会走得很快,但两个人会走得更远

女子月月友

1. 简介 "朋友"这个词听起来简单,但真正的好朋友关系往往充满意想不到的戏剧性——从被追尾时展现的情绪稳定,到共同创作时爆发的理念冲突,再到最终找到彼此舒适的相处节奏。本期节目中,我们和大家一起拆解友谊不同阶段的真相: 🔸 滤镜期:初遇时觉得找到"世界上的另一个我" 🔸 冲突期:"你为什么总在批评我?"vs "我只是想让事情更好" 🔸 重构期:发现彼此身上已经留下对方的影子 🔸 共生期:高Yue学会严谨计划,月月爱上随机漫步 一些核心观念: ⚠️ 那些需要委屈求全的关系,本质是"善意透支",难以持久 💡 健康友谊的标志:能说"我能量没了,再见"而不担心被误解 🌱 真正的互补不是改变对方,而是像两棵相邻的树——地下根系缠绕,地上各自生长 2.时间轴 00:11 🚗 被追尾时检验真友谊 01:07 🌄一起来欣赏美景! 03:40 💔 当双方的认知出现偏差,矛盾就悄悄出现了 06:16 🔄 争吵使一段关系更具韧性 09:25 🧩 互补真相:她学你的松弛,你偷她的严谨 12:40 📱 现代友谊困境:已读不回vs远古书信式交流 15:45 💌 见过彼此最狼狈样子便不离不弃 18:30 ⚠️别让付出变成"情感高利贷" 22:05 🌱 没能量时及时抽离 26:28 🧠 对朋友好是选择,不是义务 30:33 🎭理性人 vs 社交恐怖分子 35:20 🤖 当机器人开始计算"好人概率公式" 42:30 🎵时间时间会给我们答案 3.金句 “好朋友是——你知道我最狼狈的样子,依然觉得'这很可爱'。" “正面的矛盾让关系真正靠近,和善面具底下才是真实。" “那次开诚布公交心后才发现,80%的冲突都是误会。" “一个人冲得快,但两个人能笑着走更远——比如边吵边做播客。" “'我能量没了,再见'——最好的朋友都懂这句话。" “当我停止要求'我做了你也得做',关系反而变好了。"

49分钟
1k+
1周前

Ep.58 活在当下|内耗是活在过去,焦虑是活在未来

女子月月友

1. 简介 起初这是一场关于“活在当下” “接纳” 和“逃避”的对话,我们觉得这三个因素间有着千丝万缕的联系,于是这一期我们以“活在当下”为圆心展开了一次深度对话。 “活在当下"这个看似简单的概念,当我们展开探讨时,竟发现它竟有截然不容的解读:有人用它逃避过去,有人靠它对抗焦虑,还有人因此找到了生活的锚点。 我们发现现代人“无法活在当下"的真相: 🔸 逃避型当下:用美食/刷手机短暂麻痹痛苦,不面对当下 🔸 行动型当下:通过做饭/运动强制专注,但需要不断借助外部事物为依托 🔸 过度当下陷阱:那些宣称"彻底割舍过去"的理论,让人忘记来时的路 节目中更给出亲测有效的「当下训练法」: 🥘 厨房冥想:从观察蔬菜切口到倾听煎蛋滋滋声 📵 手机戒断实验:从每天8小时降到4小时,尝试更多关注于现实生活而非网络虚拟世界 📖 书籍疗法:读《当下的力量》,找寻关注当下给我们带来的力量 2. 时间轴 00:13 🚗 活在当下该如何解读呢 01:42 💔 逃避or接纳?妈妈用美食掩盖伤痛的真相 03:56 🧠 内耗是活在过去,焦虑是活在未来 06:34 🍳 切菜时发现"肉的颜色深浅"就是当下 09:25 📱 其实刷短视频时最专注也最活在当下 12:27 📖《每周工作4小时》的极简专注秘诀 15:45 🧘‍♀️ 有人因冥想稳定内核,有人却更焦虑 18:30 ✍️ 日记vs冥想:哪种方式更能终结"大脑跑马"? 22:05 📵 少玩手机挑战 25:20 🌱 真正的当下是在“过去/现在/未来”的平衡 3. 金句 “《每周工作4小时》说:决定穿什么比工作更耗脑力。" “被针扎过后看见针就害怕,这不是选择痛苦,是生理本能。" “要求痛苦中的人'别选择痛苦',会让人更加痛苦。" “做饭时看清肉的纹理,这比任何冥想APP都管用。" “记录想法的本子是我的第二大脑——写下来才能真放下。" “妈妈为逃避过去选择活在当下,这算不算一种自我疗愈?"

32分钟
2k+
1周前

Ep.59 关于选择|改变不了生活,但能选择快乐

女子月月友

1. 简介 常言道,人生之不如意十之八九,当面临这些不如意时我们该何去何从?我们常常被各种情绪裹挟,却忘记了选择的权利其实就在自己手中。于是我们展开了一场关于"选择快乐"的真诚对话。从质疑"痛苦是个人选择"这一观点出发,分享了各自面对情绪困境时的挣扎与突破,揭示了现代人如何在焦虑与抑郁的夹缝中重获心灵主动权。 节目深入探讨了三个关键维度: * 社会环境如何通过大数据算法剥夺我们的快乐选择权 * 音乐、日记等日常小事如何成为情绪调节的有效工具 * 社群互助怎样将个人快乐转化为集体力量。 我们发现"转个弯选择快乐"竟让痛苦神奇消失时,同时成功日记也可以帮助我们重建自信系统!快乐不是被动等待的结果,而是主动选择的能力。 希望大家也能持续性的发现生活中的快乐,于是我们再敲敲app上开启了“每日快乐杂货铺"公益打卡计划。每一次打卡都会给山区里的女孩捐款,当我们在这儿选择记录快乐时,不仅照亮自己,也照亮她人! 2. 时间轴 00:14 💔 我们是否能拥有不痛苦自由 01:15 🔄 从选择不痛苦到主动选择快乐 02:51 🛡️ 重新定义"逃避"的积极价值 04:48 🤔 人必须经历痛苦才能成长吗? 06:26 🎵 听的不是音乐而是一种情绪 09:54 📱 大数据悄悄夺我们的快乐选择权 12:46 ✍️ 成功日记如何重建自信系统 15:30 🌱 长路漫漫,有人相伴 21:25 🤝 寻找“快乐共同体"的三种路径 25:38 ❤️ 接着传递快乐,传递爱与温暖 3. 金句 “逃避虽然可耻,但是有用" “大数据才是罪恶的根源" “记录快乐是和生活做对抗的一种方式" “关关难过关关过,记录会让动力越来越足" “快乐不仅是具体价值,更是一种无形能量的传递" “放弃痛苦念头转而去选择快乐,痛苦竟神奇地消失了”

29分钟
1k+
1周前
女子月月友的评价...

空空如也

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