病情稳定

病情稳定第90期 今天我们聊的是：#AI这么懂我，我还有必要见真人吗？# 如果 AI 比真人更会倾听、更会安慰、更不会扫兴， 我们还要不要继续和活人打交道？ 这期从 AI 伴侣聊到“豆性恋”，从情绪价值聊到注意力剥削： 当关系变得无摩擦，我们得到的是陪伴，还是一杯越喝越渴的可乐？ 欢迎投票哦！ #章节速览 00:13 AI伴侣上线了，我们跟AI的关系还会有哪些变化 07:45 欢迎来到“豆性恋”时代 09:07 AI旅行搭子功能，拓宽了体验还是限制了体验？ 24:45 人类发展的动力是“最佳挫折”还是“过度适应”？ 37:18 AI在消除人类的差异性的时候，是否也带来了心智上的“暴力”？ #为爱发电Staff 主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波 新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 电子邮箱：[email protected]（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 加入微信听友群：xinlixiaoyun（备注：病情稳定） #在哪里可以收听我们的节目 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

病情稳定第89期 今天我们聊的是：#找到适合身体的运动，为“心”发电# 养身靠动， 养心靠静。 心灵困倦的时候，如果试着从身体层面去激活，往往有奇效。 今天是一期即兴小聊，为接下来将会展开的身体层面的话题打个广告， 欢迎各位投稿、提问、点菜哦~ #章节速览 02:05 为什么运动从身体层面能为“心灵”注入能量 07:59 doing跟being缺一不可，重要的是让身体doing而不是头脑doing 12:43 心理能量低的时候，做小小的运动/事情从身体层面激活 17:47 慢性大脑炎症可以通过身体流动得到改善 28:16 接下来准备分享更多和身体有关的新鲜话题 #为爱发电Staff 主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波 新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 电子邮箱：[email protected]（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 加入微信听友群：xinlixiaoyun（备注：病情稳定） #在哪里可以收听我们的节目 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

病情稳定第87期 今天我们聊的是：#如何“回收”我们那些被“偷走”的注意力# 当信息无限增长的时候，我们还有没有能力，决定自己的注意力留给什么。这是个人人在思考、但可能人人无结论的命题。 碎片化的屏幕信息像随手可得的烟花，在我们的大脑里随时随地引爆，很多人都体验到自己越来越难读完一本书，或者深度地思考、写作，也很难较长时间待在某个地方或某段关系里。 这意味着“停留”的困难。人越来越难“停留”，不只是停留在一本书。而是：停留在自己身上、停留在关系里、停留在复杂情绪里。 停留的困难，本质上也是注意力的困难。注意力流向哪里，我们的生命能力就流向哪里。心理学其实就是一门研究注意力的学科。 注意力跟爱的能力息息相关，这是因为，爱需要停留；阅读需要停留；思考需要停留；创造需要停留；而当人越来越无法停留的时候，很多深的东西也会一起变得困难。 我最爱的《星际穿越》，最终的密码就是STAY。 在系统性地被“剥削”注意力的时代，我们要怎么保护好自己停留的能力、回收那些被悄悄偷走的注意力呢？来听听吧。 #章节速览 00:00 老规矩：彩蛋先行 00:29 注意力大不如前的体验越来越广泛，你中枪了吗？ 06:01 短视频和自媒体以及AI生成内容“偷走了”我们的注意力 16:31 神经科学和行为学的角度怎么解释注意力的价值 22:00 “留白”和“无聊”是宝贵的无用之用 31:00 “社交饥饿”之后我们拿起了手机，而不是走出家门去接触真实的人 35:59 防老年痴呆需要真实的关系和情感连接 41:10 管理屏幕使用时间小妙招公开 #为爱发电Staff 主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波 新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 电子邮箱：[email protected]（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 加入微信听友群：xinlixiaoyun（备注：病情稳定） #在哪里可以收听我们的节目 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

病情稳定第87期 今天我们聊的是：#新书快读：《讨好反应：第四种创伤应激行为模式》# 晓韵“为爱发电”翻译的新书出炉啦！这本“天选书稿”有多么的天选呢，来听听看我俩新鲜出炉的这期“西瓜皮”吧。 感谢各种心理学科普，让我们对传统创伤反应包括战斗（Fight）、逃跑（Flight）、僵住（Freeze）这三个F有不少了解了，而讨好（Fawn）是第四种以“F”开头的反应模式。这是新书里头作者阐述的重要观点。 讨好这个词也不陌生，近年来关于如何减少讨好他人，多点“自我讨好”等等一系列爱你老己活动的开展，我们在认识层面上的确是上了好几个台阶的。不过本期播客可能又会带给大家耳目一新的想法和观点，作为复杂创伤应激行为模式，讨好反应恐怕不是简单的给自己下几个命令就能改过来的事情，它涉及到一系列复杂的成因、发展过程和慢慢内化到一个人的人格基地里头去。是很受折磨的体验。 很期待大家听完以后给我们反馈留言，你们的心声是我们脚踩西瓜皮的重要动力哟！ 购书看这里哦，欢迎转发推荐ღ( ´･ᴗ･` )比心 #章节速览 00:00 创伤的第四个F：Fawning，来自晓韵翻译的新书 09:43 复杂创伤（C-PTSD）跟创伤的概念区别是什么 21:03 讨好反应在复杂创伤的背景之下如何运作的（来听故事吧~ 32:33 人际关系里的讨好反应区别于时下流行的“讨好型人格” 43:05 如何识别和接纳讨好反应在生存模式下让我们“活了下来” #为爱发电Staff 主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波 新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 电子邮箱：[email protected]（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 加入微信听友群：xinlixiaoyun（备注：病情稳定） #在哪里可以收听我们的节目 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博