病情稳定

病情稳定第87期 今天我们聊的是：#新书快读：《讨好反应：第四种创伤应激行为模式》# 晓韵“为爱发电”翻译的新书出炉啦！这本“天选书稿”有多么的天选呢，来听听看我俩新鲜出炉的这期“西瓜皮”吧。 感谢各种心理学科普，让我们对传统创伤反应包括战斗（Fight）、逃跑（Flight）、僵住（Freeze）这三个F有不少了解了，而讨好（Fawn）是第四种以“F”开头的反应模式。这是新书里头作者阐述的重要观点。 讨好这个词也不陌生，近年来关于如何减少讨好他人，多点“自我讨好”等等一系列爱你老己活动的开展，我们在认识层面上的确是上了好几个台阶的。不过本期播客可能又会带给大家耳目一新的想法和观点，作为复杂创伤应激行为模式，讨好反应恐怕不是简单的给自己下几个命令就能改过来的事情，它涉及到一系列复杂的成因、发展过程和慢慢内化到一个人的人格基地里头去。是很受折磨的体验。 很期待大家听完以后给我们反馈留言，你们的心声是我们脚踩西瓜皮的重要动力哟！ #章节速览 00:00 创伤的第四个F：Fawning，来自晓韵翻译的新书 09:43 复杂创伤（C-PTSD）跟创伤的概念区别是什么 21:03 讨好反应在复杂创伤的背景之下如何运作的（来听故事吧~ 32:33 人际关系里的讨好反应区别于时下流行的“讨好型人格” 43:05 如何识别和接纳讨好反应在生存模式下让我们“活了下来” #为爱发电Staff 主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波 新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 电子邮箱：[email protected]（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 加入微信听友群：xinlixiaoyun（备注：病情稳定） #在哪里可以收听我们的节目 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

病情稳定第86期 今天我们聊的是：#“我是极简主义风的囤积癖”# 你一直觉得自己是一个极简主义者。 因为你不太喜欢家里有太多东西，也会定期清理。但有一件事让你有点困惑： 你会留下很多很小的东西。比如： 一些旧的信、一条已经不戴的手链、一枚其实不值钱的戒指…… 它们不实用，甚至有点占空间。但你很难丢掉。 所以有时候你会想：你到底是极简主义，还是一个隐藏得很好的囤积癖？ #章节速览 00:00 恋爱、极简主义与囤积癖 05:28 极简主义审美取向与生活追求 10:29 艺术家的创作台与物品的价值 15:58 数码信息化下的记忆与物品管理 20:47 物品价值的转化与心理动因 25:37 公益项目中的旧衣改造与回收再利用 30:16 物品在情绪稳定与自我调节中的作用 35:46 珠宝首饰的神秘力量与心理咨询的联系 40:51 物品与内在能量场的深度连接 #为爱发电Staff 主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波 新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 电子邮箱：[email protected]（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 加入微信听友群：xinlixiaoyun（备注：病情稳定） #在哪里可以收听我们的节目 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

病情稳定第85期 今天我们聊的是：#恋爱四部曲之④：分手时才是检验爱情的最终章# 恋爱终有一别，不关乎对错。 有时候我们以为，一段关系的结束，是某一个瞬间。 是一句话，一次告别，或者一次转身。但真正的结束，往往不是那样发生的。 它更像是一段很长的过程。是在很多个普通的时刻里，你慢慢意识到：那个人不再参与我的生活了。 很多人会问：要多久才能走出来？但也许问题不是“走出来”。而是：在这段关系之后，我们变成了什么样的人。 有些人教会我们被爱。 有些人让我们看见自己的脆弱。 也有一些关系，让我们第一次意识到：原来自己是可以这么在意一个人的。 所以也许，关系的意义，并不完全在于它有没有走到最后。而在于，它在我们身上留下了什么。 #章节速览 00:39 恋爱谈得好不好要到分手时才见真章 04:17 关系结束了，感觉还没停止 10:12 应对分手各种“复活”大法 18:25 分分合合闹哪样？ 24:35 失恋如戒断 31:04 分得好的恋爱可以让人“吃一堑长一智” 38:00 无论何时何地不要忘了维护自己的支持系统 41:34 每个人的分手节奏不同，不必苛求 #为爱发电Staff 主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波 新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 电子邮箱：[email protected]（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 加入微信听友群：xinlixiaoyun（备注：病情稳定） #在哪里可以收听我们的节目 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

病情稳定第84期 今天我们聊的是：#恋爱四部曲之③：当谈恋爱不再只是感觉，而变成了两个人# 很多关系都有一个非常相似的轨迹。 从相识到现在/从冷淡到关怀/从拒绝到依赖/从陌生到相爱/从深信到疑猜/从疼爱到伤害/从炫烂到苍白/从厮守到分开/从感动到感慨/从体谅到责怪/从期待到无奈/从狂喜到悲哀 不知道有多少朋友还记得这首《爱的进行式》。从一开始的时候很好、很甜、很轻到很烦、很乱、很苦，也就只是过了一小段时间。 从“我遇到了对的人”到“一定是老天不开眼”，人没变、心情变了，龙卷风来得快去得也快，而这是关系真正开始的地方。 #章节速览 00:00 恋爱里的磨合期难在哪里 06:24 理想化的放大镜放大一切感受：正面的和负面的 11:28 心智能力的“门当户对”是重要的关系基石 16:31 失望难免，但失望而不崩溃是关系得以修复并继续生长的关键 20:13 谈到一定深度，激活双方早期依恋模式的困难是迟早的事儿 25:08 有冲突并不必然等同于“我们不适合” 32:08 情侣对话大考验 41:33 学习翻译彼此的话，学习等待，给关系留出一点空间 48:35 伴侣咨询：早介入，少吃苦 #为爱发电Staff 主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波 新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 电子邮箱：[email protected]（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 加入微信听友群：xinlixiaoyun（备注：病情稳定） #在哪里可以收听我们的节目 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博