病情稳定 - 节目列表

病情稳定第94期 今天我们聊的是：#从电影《Obsession》再谈谈强迫性痴迷# 为了聊这期内容，我俩专门看了这部电影，是部恐怖片。 我本来以为是“心理上的恐怖”，没想到是字面意义上的“恐怖”，因此，主播们也受了点“工伤”。 本期内容会有剧透，还没看片且介意的小伙伴请慎入哦~ 痴迷型依恋（limerence）先前聊过两期，这次加上了强迫这个前缀，一个原因是谈到了强迫性的控制欲，它引发了爱的双重束缚； 意思是说，你希望拥有完全可控的伴侣，但当对方真的失去自由意志时，关系失去了活力与真实性，你也永远无法获得你渴望的爱，爱的前提是自由。 #章节速览 00:00 聊一部电影《Obsession》（痴迷/许愿柳） 07:48 电影里的贝尔和妮可，跟我们谈过的“痴迷型依恋”一样吗？ 08:59 贝尔的控制欲 13:08 妮可主体性的丧失 17:30 欲望不等于爱 25:20 自我迷恋的人爱自己，爱“被爱”的感觉 30:00 亲密需要空间，需要自然而然的慢慢长 33:00 “空手套白蝶”的游戏 39:14 面对分离的态度，怎样影响我们与人亲密 #为爱发电Staff 主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波 新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 电子邮箱：[email protected]（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 加入微信听友群：xinlixiaoyun（备注：病情稳定） #在哪里可以收听我们的节目 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

病情稳定第93期 今天我们聊的是：#病情稳定 “慢慢来”计划# Hello小伙伴们， 不知不觉，我们病情稳定已经陪大家走过90多期节目了，秉承我们一贯的西瓜皮属性，努力那是不可能的！ 所以，我们决定发动大家，慢~~~慢~~~来~~~ 过去，我们有在节目里： 聊慢慢吃，比如，第66期吃好每一餐，就是最小单元的自我养育 聊慢慢睡，比如，第14期 夜深了你还不想睡，你还在数绵羊呐 聊慢慢回归，比如，第57期实现me time自由只需要认领自己 聊慢慢玩，比如，第37期 玩儿好一个“无意义”的长ren假sheng 聊慢慢专注，比如，第88期STAY-让我们那些被“偷走”的注意力留下来 聊慢慢生活，比如，第76期如何在“没希望”的时候过上有火花的人生 聊慢慢独处，比如，第20期 拥有独处的能力，才有走向世界的力气 不说咱们是慢生活专家，至少也是慢下来达人吧（吃喝玩乐我最行，不务正业第一名） 在这个秒出答案，分秒必争的时代，我们倡导大家一起，慢慢做一件事，慢慢学一样东西，慢慢探讨一个主题，请大家和我们一起“慢”起来！ 活动方式： 1，听友群慢下来征集： 八月你想把什么慢下来？具体计划，实施过程心得（送《讨好反应》3本，收集内容用于节目） 2，将你关于慢下来的感受，发布在微博、小红书，同时@病情稳定 #病情稳定播客慢下来计划， 我们将抽取幸运读者送出主播自己写的书（限定各三本） 3，将我们的节目推荐给亲朋好友，发动大家一起在节目留言， 我们会从小宇宙留言中选取三位幸运观众送上《讨好反应》 #章节速览 00:46 病情稳定x慢慢来计划介绍 10:54 “慢”跟“快”冲突吗？ 19:46 慢慢来练习的是内部稳定性，这种力量是冲刺表现的起点 25:17 慢，恢复了创造力，创造在等待里酝酿而成 34:14 今天剩下的时间只做一件让你感觉好的事情，那会是什么？ 39:53 欢迎来参加“慢慢来”计划 #为爱发电Staff 主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波 新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 电子邮箱：[email protected]（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 加入微信听友群：xinlixiaoyun（备注：病情稳定） #在哪里可以收听我们的节目 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

病情稳定第92期 今天我们聊的是：#月经“乱来”vs月经“不来”哪个更吓人？# 更年期的身体，青春期的心理，这可能是一部分人正在面临的议题。 身心分离已经成为一种常态，大脑的发育在AI的助力下一骑绝尘，仿佛提升了效能感，但身体日渐衰退却是很难否认和回避的现实。 月经来的时候困扰女性，月经不来了，也同样困扰着女性。 接纳的第一步是了解，所以，今天来聊聊，更年期和围绝经期等等不容易面对的话题吧。 #章节速览 00:13 更年期离我们并不远 07:48 更年期、围绝经期、绝经期怎么区分？ 22:13 更年期的身体，青春期的心态 28:00 快要绝经了，竟然对攻击性的回归很有帮助 32:47 月经不来了，性和性欲还来吗？ 44:00 对更年期的自我关怀也包括了接纳“老”的到来 #为爱发电Staff 主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波 新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 电子邮箱：[email protected]（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 加入微信听友群：xinlixiaoyun（备注：病情稳定） #在哪里可以收听我们的节目 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

病情稳定第91期 今天我们聊的是：#装卫生巾的黑色塑料袋里还有啥？# 月经和月经羞耻，不说是日日谈月月谈吧，隔三差五也是耳熟能详的自媒体老话题了。 今天不谈羞耻，主要想打开那个装卫生巾的黑色塑料袋，睇下里头到底还有咩？ 欢迎各位月经老司机也来听听看，是否有点新意思… #章节速览 00:31 今天聊月经 03:35 黑色塑料袋里到底装着什么？除了卫生巾以外 06:31 大白话解释什么是月经 15:40 子宫内膜在哪儿？怎么一会儿厚了，一会儿薄了 22:19 子宫内膜异位症：不会死的癌症，这么吓人呐 25:22 想要了解自己的月经周期，有哪些好办法呢？ 34:35 迟到的祝福：恭喜你来月经啦！ #为爱发电Staff 主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波 新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 电子邮箱：[email protected]（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 加入微信听友群：xinlixiaoyun（备注：病情稳定） #在哪里可以收听我们的节目 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

病情稳定第90期 今天我们聊的是：#AI这么懂我，我还有必要见真人吗？# 如果 AI 比真人更会倾听、更会安慰、更不会扫兴， 我们还要不要继续和活人打交道？ 这期从 AI 伴侣聊到“豆性恋”，从情绪价值聊到注意力剥削： 当关系变得无摩擦，我们得到的是陪伴，还是一杯越喝越渴的可乐？ 欢迎投票哦！ #章节速览 00:13 AI伴侣上线了，我们跟AI的关系还会有哪些变化 07:45 欢迎来到“豆性恋”时代 09:07 AI旅行搭子功能，拓宽了体验还是限制了体验？ 24:45 人类发展的动力是“最佳挫折”还是“过度适应”？ 37:18 AI在消除人类的差异性的时候，是否也带来了心智上的“暴力”？ #为爱发电Staff 主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波 新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 电子邮箱：[email protected]（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 加入微信听友群：xinlixiaoyun（备注：病情稳定） #在哪里可以收听我们的节目 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

病情稳定第89期 今天我们聊的是：#找到适合身体的运动，为“心”发电# 养身靠动， 养心靠静。 心灵困倦的时候，如果试着从身体层面去激活，往往有奇效。 今天是一期即兴小聊，为接下来将会展开的身体层面的话题打个广告， 欢迎各位投稿、提问、点菜哦~ #章节速览 02:05 为什么运动从身体层面能为“心灵”注入能量 07:59 doing跟being缺一不可，重要的是让身体doing而不是头脑doing 12:43 心理能量低的时候，做小小的运动/事情从身体层面激活 17:47 慢性大脑炎症可以通过身体流动得到改善 28:16 接下来准备分享更多和身体有关的新鲜话题 #为爱发电Staff 主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波 新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 电子邮箱：[email protected]（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 加入微信听友群：xinlixiaoyun（备注：病情稳定） #在哪里可以收听我们的节目 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

病情稳定第87期 今天我们聊的是：#如何“回收”我们那些被“偷走”的注意力# 当信息无限增长的时候，我们还有没有能力，决定自己的注意力留给什么。这是个人人在思考、但可能人人无结论的命题。 碎片化的屏幕信息像随手可得的烟花，在我们的大脑里随时随地引爆，很多人都体验到自己越来越难读完一本书，或者深度地思考、写作，也很难较长时间待在某个地方或某段关系里。 这意味着“停留”的困难。人越来越难“停留”，不只是停留在一本书。而是：停留在自己身上、停留在关系里、停留在复杂情绪里。 停留的困难，本质上也是注意力的困难。注意力流向哪里，我们的生命能力就流向哪里。心理学其实就是一门研究注意力的学科。 注意力跟爱的能力息息相关，这是因为，爱需要停留；阅读需要停留；思考需要停留；创造需要停留；而当人越来越无法停留的时候，很多深的东西也会一起变得困难。 我最爱的《星际穿越》，最终的密码就是STAY。 在系统性地被“剥削”注意力的时代，我们要怎么保护好自己停留的能力、回收那些被悄悄偷走的注意力呢？来听听吧。 #章节速览 00:00 老规矩：彩蛋先行 00:29 注意力大不如前的体验越来越广泛，你中枪了吗？ 06:01 短视频和自媒体以及AI生成内容“偷走了”我们的注意力 16:31 神经科学和行为学的角度怎么解释注意力的价值 22:00 “留白”和“无聊”是宝贵的无用之用 31:00 “社交饥饿”之后我们拿起了手机，而不是走出家门去接触真实的人 35:59 防老年痴呆需要真实的关系和情感连接 41:10 管理屏幕使用时间小妙招公开 #为爱发电Staff 主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波 新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 电子邮箱：[email protected]（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 加入微信听友群：xinlixiaoyun（备注：病情稳定） #在哪里可以收听我们的节目 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

病情稳定第87期 今天我们聊的是：#新书快读：《讨好反应：第四种创伤应激行为模式》# 晓韵“为爱发电”翻译的新书出炉啦！这本“天选书稿”有多么的天选呢，来听听看我俩新鲜出炉的这期“西瓜皮”吧。 感谢各种心理学科普，让我们对传统创伤反应包括战斗（Fight）、逃跑（Flight）、僵住（Freeze）这三个F有不少了解了，而讨好（Fawn）是第四种以“F”开头的反应模式。这是新书里头作者阐述的重要观点。 讨好这个词也不陌生，近年来关于如何减少讨好他人，多点“自我讨好”等等一系列爱你老己活动的开展，我们在认识层面上的确是上了好几个台阶的。不过本期播客可能又会带给大家耳目一新的想法和观点，作为复杂创伤应激行为模式，讨好反应恐怕不是简单的给自己下几个命令就能改过来的事情，它涉及到一系列复杂的成因、发展过程和慢慢内化到一个人的人格基地里头去。是很受折磨的体验。 很期待大家听完以后给我们反馈留言，你们的心声是我们脚踩西瓜皮的重要动力哟！ 购书看这里哦，欢迎转发推荐ღ( ´･ᴗ･` )比心 #章节速览 00:00 创伤的第四个F：Fawning，来自晓韵翻译的新书 09:43 复杂创伤（C-PTSD）跟创伤的概念区别是什么 21:03 讨好反应在复杂创伤的背景之下如何运作的（来听故事吧~ 32:33 人际关系里的讨好反应区别于时下流行的“讨好型人格” 43:05 如何识别和接纳讨好反应在生存模式下让我们“活了下来” #为爱发电Staff 主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波 新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 电子邮箱：[email protected]（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 加入微信听友群：xinlixiaoyun（备注：病情稳定） #在哪里可以收听我们的节目 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

病情稳定第86期 今天我们聊的是：#“我是极简主义风的囤积癖”# 你一直觉得自己是一个极简主义者。 因为你不太喜欢家里有太多东西，也会定期清理。但有一件事让你有点困惑： 你会留下很多很小的东西。比如： 一些旧的信、一条已经不戴的手链、一枚其实不值钱的戒指…… 它们不实用，甚至有点占空间。但你很难丢掉。 所以有时候你会想：你到底是极简主义，还是一个隐藏得很好的囤积癖？ #章节速览 00:00 恋爱、极简主义与囤积癖 05:28 极简主义审美取向与生活追求 10:29 艺术家的创作台与物品的价值 15:58 数码信息化下的记忆与物品管理 20:47 物品价值的转化与心理动因 25:37 公益项目中的旧衣改造与回收再利用 30:16 物品在情绪稳定与自我调节中的作用 35:46 珠宝首饰的神秘力量与心理咨询的联系 40:51 物品与内在能量场的深度连接 #为爱发电Staff 主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波 新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 电子邮箱：[email protected]（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 加入微信听友群：xinlixiaoyun（备注：病情稳定） #在哪里可以收听我们的节目 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

病情稳定第85期 今天我们聊的是：#恋爱四部曲之④：分手时才是检验爱情的最终章# 恋爱终有一别，不关乎对错。 有时候我们以为，一段关系的结束，是某一个瞬间。 是一句话，一次告别，或者一次转身。但真正的结束，往往不是那样发生的。 它更像是一段很长的过程。是在很多个普通的时刻里，你慢慢意识到：那个人不再参与我的生活了。 很多人会问：要多久才能走出来？但也许问题不是“走出来”。而是：在这段关系之后，我们变成了什么样的人。 有些人教会我们被爱。 有些人让我们看见自己的脆弱。 也有一些关系，让我们第一次意识到：原来自己是可以这么在意一个人的。 所以也许，关系的意义，并不完全在于它有没有走到最后。而在于，它在我们身上留下了什么。 #章节速览 00:39 恋爱谈得好不好要到分手时才见真章 04:17 关系结束了，感觉还没停止 10:12 应对分手各种“复活”大法 18:25 分分合合闹哪样？ 24:35 失恋如戒断 31:04 分得好的恋爱可以让人“吃一堑长一智” 38:00 无论何时何地不要忘了维护自己的支持系统 41:34 每个人的分手节奏不同，不必苛求 #为爱发电Staff 主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波 新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 电子邮箱：[email protected]（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 加入微信听友群：xinlixiaoyun（备注：病情稳定） #在哪里可以收听我们的节目 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

病情稳定第84期 今天我们聊的是：#恋爱四部曲之③：当谈恋爱不再只是感觉，而变成了两个人# 很多关系都有一个非常相似的轨迹。 从相识到现在/从冷淡到关怀/从拒绝到依赖/从陌生到相爱/从深信到疑猜/从疼爱到伤害/从炫烂到苍白/从厮守到分开/从感动到感慨/从体谅到责怪/从期待到无奈/从狂喜到悲哀 不知道有多少朋友还记得这首《爱的进行式》。从一开始的时候很好、很甜、很轻到很烦、很乱、很苦，也就只是过了一小段时间。 从“我遇到了对的人”到“一定是老天不开眼”，人没变、心情变了，龙卷风来得快去得也快，而这是关系真正开始的地方。 #章节速览 00:00 恋爱里的磨合期难在哪里 06:24 理想化的放大镜放大一切感受：正面的和负面的 11:28 心智能力的“门当户对”是重要的关系基石 16:31 失望难免，但失望而不崩溃是关系得以修复并继续生长的关键 20:13 谈到一定深度，激活双方早期依恋模式的困难是迟早的事儿 25:08 有冲突并不必然等同于“我们不适合” 32:08 情侣对话大考验 41:33 学习翻译彼此的话，学习等待，给关系留出一点空间 48:35 伴侣咨询：早介入，少吃苦 #为爱发电Staff 主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波 新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 电子邮箱：[email protected]（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 加入微信听友群：xinlixiaoyun（备注：病情稳定） #在哪里可以收听我们的节目 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

病情稳定第83期 今天我们聊的是：#恋爱四部曲之②：一想到你呀，就让我快乐# 陪你熬夜 聊天到爆肝也沒關係 陪你逛街 逛成扁平足也沒關係 超感謝你讓我重生 整個orz 讓我重新認識 L-O-V-E 从偏偏喜欢你到一想到你呀就让我快乐，俗称“上头”阶段。 相爱容易相守难，跟这个冒着粉红色泡泡、人间似天堂的阶段密切相关。坐上恋爱喷射机，多巴胺啊、肾上腺素啊、各种这素那素啊，飙升，抑制不住的活力咕嘟咕嘟冒泡，不可避免，也无需避免。 这个阶段何以发生，何以结束，何去何从，是平稳着陆，还是机坠人亡，十分考验我们的恋爱商。 来听听看，欢迎留言分享你的故事。 #章节速览 00:00 热恋阶段的心理特征 05:37 理想化概念在热恋期发挥了什么作用 10:53 “爱上了一个我想成为的那种人” 18:53 为粉红色阶段“命名”，可以帮助我们沉浸但不沉没 26:58 甜蜜的恋爱vs保留自我觉察并不矛盾 30:14 节奏，是最核心的关系要素 34:35 上头时的“热度”和“速度”不是坏东西，重要的是平衡和调节 #为爱发电Staff 主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波 新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 电子邮箱：[email protected]（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 加入微信听友群：xinlixiaoyun（备注：病情稳定） #在哪里可以收听我们的节目 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博