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本期主播：张伟 本期嘉宾：林依晨 对于这代女性来说，林依晨是个很特别的存在。20岁的袁湘琴，30岁的程又青，40岁的简庆芬，以及她最新出演的电影《三心两意》中的江芮琳，像一个个清晰的标尺，让每个跟随这些角色长大的女性看到爱的愚勇，也逐渐看清生活的复杂。 在这期播客里，我们聊了聊林依晨的20岁、30岁、40岁，以及她如何看待过去的角色和过去的自己。答案很精彩，预祝你收听愉快。 从20岁到40岁，演员林依晨与无数角色相遇。透过她们面临的选择与困境，林依晨得以更早、更广地思考一个问题：人生到底应该怎么走？ 此刻林依晨给出的答案是——不参考其他人的人生。 以下是她的讲述： Part 1：曾经的我和袁湘琴一样，对爱情很执着 00:02:20：20岁的林依晨和袁湘琴很相似 00:05:07：拍《恶作剧之吻》时的学业、事业兼顾 00:07:07：湘琴的课题是她必须了解自己是值得的 00:14:13：有一天我成为了我剧本里的新女性 Part 2：我比程又青花了更久，成为程又青 00:17:11：程又青面对丁立威，要缩小自己去配合对方 00:21:02：看剧本的时候，我好想成为程又青 00:24:30：做选择的时候，又青在后面推了我一把 00:28:20：收到留学录取通知书当场大哭 Part 3：我会从经历过的角色里，偷偷拿取我想要保留的部分 00:29:39：走入婚姻，我抱着一种冒险的心态 00:34:26：每个人都有属于自己的婚姻经营模式 00:38:21：简庆芬在工作方面少给了自己一些机会 00:47:25：我们每个人终其一生最爱的要是自己 00:50:02：除了工作和家庭外，还可以有更多的 me time 00:53:35：工作是女性自我认同很重要的一部分 00:58:19：从追求完美到接受85分 01:01:58：和妈妈的相互支撑 01:07:10：江芮琳和小鱼，两个女性间的互助 01:11:59：希望互助是不分性别的，不是只有女性能够帮助女性 以上是本期播客的全部内容，欢迎关注新世相，感谢你的收听和关注，我们下一期见。 希望你也能过上自己想要，而不是别人选择的人生。

本期嘉宾：张小满｜非虚构写作者 本期主播：梁珂、又延 今天的嘉宾来自在大厂打工4年的打工人@张小满。 坦白来说，她不是一个优秀的打工人，身上的标签，哪一个听起来都让人为她的职场生涯感到深深担忧。她媒体人出身，典型的文科生，带点理想主义，去了大厂花钱的部门。不会汇报、逃避沟通、讨厌竞争、没有网感，勤恳安静地做事却难以去展示成果。 按照汇报逻辑，一句话讲完小满的故事：“辗转4个月，经过六轮面试，上岸大厂，在大厂待了1480天，换了三个岗位，经历过七次考核，两次裁员，最终离开。” 是的，短短这句话里包含了惊人的数据量。 但我最共情的地方，是那些难以被量化的部分，那一种持续的紧绷感和不知所措。作为一个边缘人，卷入系统或者站在边缘，似乎都左右为难。但好在，小满找到了一条她自己的路径。 她在大厂里做了许多事，和同事成立了编辑部，连接高校老师、青年创作者，关注人在数字时代中的状况。这其中有幸运的部分，进大厂时，她所在部门处于创业时期，有一定的试错空间，也有她的倔强和坚持。 这是一个“笨拙”的人走过来的路。 在严密的工作系统里，我们不是只能完全按照系统设定的路径前进。在那些狭窄的缝隙里，我们仍有可能，找到一点空间，发挥一点自己的能动性，找到一些新的可能。 正如她所说的那样，我们身处其中，并非是无能为力的。 小满用第一人称的视角，记录了她在大厂的四年。 时间轴： 03:08 张小满的大厂工作经历 09:36 大厂的典型的文科生是什么样子？ 18:24 刚进大厂，受到了巨大的价值观冲击 22:38 为什么决定进大厂？ 26:26 失去工作就像失去了一种社会身份 30:15 “我是一个很多有生存危机的人，有好机会来，就抓住。” 33:43 进大厂后，整个人被重新社会化了 40:08 第一次被打差绩效，就像考试没考及格 47:54 被通知裁员时，感觉自己像一件东西被丢掉了 59:28 女性的处境，在公司的环境下被具象化了 01:06:30 在工作中，我们需要去寻找意义感吗？ 01:17:48 要在截止日期之前，做一些自己想做的事 01:24:05 不要把自己工具化，也不要把别人工具化 以上是本期节目的全部内容，感谢你的收听和关注，我们下期见。

本期嘉宾：杜伦大学教育学院副教授许玲玲 本期主播：梁珂、又延 近年来，“时间不够用”，几乎成为一代年轻人的共同感受。大学在某种意义上成为“后高考时代”的延续，许多人不得不争分夺秒，提前规划人生。 在传统观念中，时间很容易被看作一种天然平等的资源——每个人都拥有同样的24小时。这种表面的平等，使得隐藏的不平等难以被察觉。在普遍的时间焦虑之下，女性对时间贫困的感受也尤为强烈。 2025年，杜伦大学教育学院副教授许玲玲出版了一本新书《时间继承者：时间不平等如何影响中国高等教育流动性》，她花费十年时间，访谈了上百位年轻人，发现时间不够用，并非是一种个人问题，背后存在着一种结构性不平等。 我们邀请到许玲玲老师录制了一期播客，聊了聊为什么我们感觉时间不够用？时间对每个人来说真的平等吗？我们真的可以拥有松弛感吗？如何跳出时间贫困的代际传递？ 她的许多观念，都刷新了我们对于“时间”的理解。也从社会学的维度出发，帮助我们重新理解自己与世界的关系。希望当你对时间感到焦灼时，这些思考能带来一些新的视角。 时间轴： 01:37 走了这么远的路，为什么还会感到自卑？ 06:56 时间是将很多不平等串起来的那根线 08:42 “时间不是中性的，会追着你跑” 09:17 为什么我们会对时间有一种负罪感？ 13:36 心无旁骛是一种时间的特权 21:35 家庭背景较劣势的学生对待时间上有一种还债心态，家庭背景较优势的学生对待时间时更从容、更有配得感 32:16 女性从小被训练成时间的协调者 37:31 时间不平等中的性别维度：成为教授，女性要比男性多用14年半 39:59 如何跳出时间贫困的代际传递？ 43:27 女性要训练自己不要主动去剥削自己的时间 45:05 松弛感是一种特权 48:44 年轻人感受到的时间焦虑 52:52 研究时间贫困之后，会更好地去做当下的决定 58:16 在结构性不公面前，个人的努力还有用吗？ 01:01:50 不要把自己训练成一台更高效的机器 以上是本期播客的全部内容，感谢你的收听和关注，祝你可以尽情享受时间，我们下期见。

本期嘉宾：脱口秀演员小奇 本期主播：李解、阿咸 今天这期播客，想和你分享脱口秀演员小奇的故事。台上的他，是摇着花手要做帝王斗苍天的中专师傅，是调侃自己得了ADHD脑子有病的喜剧演员，也是一个偶尔会吐露一两句哲学金句的诗人。 我们好奇这位出生在辽宁阜新，在流动型家庭长大，中专毕业，做过美发小工、木匠、影楼修图员等大大小小工作，某种程度上从未被家庭和环境托举过的人，怎样一步步找到了脱口秀，找到了自己的空间和语言。 我们发现，小奇有着一套独属于自己的生存智慧。 面对理想：理想有L8和L9； 面对ADHD：只要你能接受自己，所有人都能接受你； 面对学历：我们中专孩子都有一种心理，一个服务员能挣4000块钱，那4000块钱也太多了，你对未来是没有任何焦虑的。 他坦诚，从很小的时候，就知道自己就是要当普通人的人，当普通人也没什么不好。 以下是小奇的讲述： 00:03:42：小奇的ADHD确诊经历 00:08:38：对ADHD的误区 00:11:59：ADHD确诊者的真实困扰 00:14:25：ADHD带来的意外好处 00:22:59：MBTI和ADHD有关联吗？ 00:24:42：脱口秀前的影楼修图和美容美发 00:29:39：找到脱口秀 00:35:44：让孩子保持天性和身心健康很重要 00:42:44：在中专我感觉自己不是一个“异类” 00:47:32：吃“专注达”后才知道正常是这样的（ADHDer请按医嘱服药） 00:53:46：亲测有效的提高注意力的方法 00:55:22：最近的心流时刻：写天才与蠢才 01:05:00：我就是要当普通人的人，当普通人没什么不好 01:07:38：在我的概念里，喜剧就是要向上挥拳 01:14:43：人要接受自己干不好一些事情 01:20:17：没有理想的人真的不伤心 🎬 本期制作：叭叭 🎵 本期音乐：新裤子《没有理想的人不伤心》 以上是本期节目的全部内容，感谢你的收听，欢迎关注新世相，我们下期见。