在想集中注意力的时候，可控的专注，如何做到？本期是提升注意力的技巧百宝箱。 - 你可以集中注意力多久 - 什么事情你可以集中注意力： - 吃饭、做饭； - 互动式的事情：打网球、1v1聊天、录播客； - 输出型的事情：画画、写作 《搞定》 - 把悬而未决的事情写下来 - 100%信任自己记下来的东西 - 把待办事项拆分成可做的步骤 - 记录下你无法集中注意力的事情 - 可以让自己有一些时间是注意力不集中的 - 发散思维是灵感来源的创造地 - 阅读是获得一种感受 - 被动投入和主动投入 - 快速能集中注意力的方法 - 搜索一个讲清楚一个原理的视频 - 开合跳10次 - 冥想3分钟 - 集中注意力的本质其实是忘我，忘记ego - 让我们没有注意力的事情是让我们觉得没有希望的事情 - 尽力而为的人生就是一个值得的人生 【时间线（AI生成）】 02:02 如何调节状态，让注意力集中且不易分散？探讨注意力分配与控制的方法和技巧。 04:07 你的注意力分配是否平稳？探讨注意力集中的能力。 08:15 你的大脑如何处理信息：注意力和日记写作能力的差异分析 12:22 如何提高注意力？记下所有“悬而未决”的事情是关键！ 16:30 突破待办事项的困境：如何把项目分解为可操作步骤 20:36 不集中也可以是有益的：探索不集中的好处和应用场景 24:45 阅读的文字：不只是单个字，更是整体的意义与感受 28:52 如何提升注意力并保持专注？分享一些有效的技巧！ 33:01 如何在星期一快速进入工作状态？分享无痛集中注意力的方法！ 37:06 跨越维度的思考：探索注意力的多个维度及其作用 41:16 重新定义结果：把控制权掌握在自己手中，实现真正的成功 45:22 如何看待别人给我们画的饼？ 【找我们玩】 播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast，Spotify Bilibili: 朝思暮想的橙橙和小C 即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C 微博：@朝思暮想播客-小C 邮箱：[email protected]，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想"

AI前沿新概念：代理式AI。它就像钢铁侠的全能管家，帮你将问题和需求分类并转交给更专业的具体AI工具处理。这一期，我们别整AGI这些大词了，我的管家要来了，来之前我能做些什么更好的迎接它呢？ 当这样的工具出现了，我们要如何应对已经如何跟随者AI技术发展的浪潮更新自己呢？来听听这期，跟我们分享你的想法吧！ [时间线 (AI生成)] 02:01 AI全能管家：代理式AI概念 04:04 互联网发展的智慧：合久必分，分久必合，大家苦多，工具久矣，它必合 06:07 聊天机器人的未来：从文字交互到多模态识别的转变 08:08 银行聊天机器人：让您的银行业务操作更简单、更安全 10:36 手工面的独特性与价值：奢侈品概念的思考 13:14 赚钱的机遇：如何创造自己的管家并运用其概念为自己服务？ 15:49 窥探大语言模型背后的机制：概率最大的答案与差异化的机会 18:32 大语言模型的微观与宏观视角：危险的寡头现象引发的思考 21:11 大语言模型的精髓：探索人工智能与人类思维的交互方式 23:48 GPT大语言模型的应用：改变沟通方式的突破性发展 26:28 AI时代的个人行动力：如何在巨浪中找到自己的机会？ 29:10 探索AI浪潮：跟随潮流的脚步，抓住机遇！ [找我们玩] 播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast，Spotify Bilibili: 朝思暮想的橙橙和小C 即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C 微博：@朝思暮想播客-小C 邮箱：[email protected]，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想"

《一如既往》里有这样一个说法：对于那些终将改变世界的新技术，人们的反应通常有这样一个过程： 我没听说过 我听说过，但不太了解 我了解但不知道怎么用 我觉得有钱人会对它感兴趣，与我无关 我用过，但只是玩玩 它对我的用处越来越大 我经常使用 我无法想象没有它该怎么办 过去没有它，日子到底是怎么过的 它太强大了，得加以监管 这个过程完美精准的展现了AI走进我们日常生活的过程，今天我们就跟大家聊聊日常生活里我们如何使用GPT和AI助手，以及有什么绝妙实用AI提示词！特别欢迎大家跟我们分享，你有什么好用的AI提示词吗？ 从一无所知到离不开它，AI工作和生活中的实用性和情感价值，以及对语言平权的影响，不容忽视。你觉得AI助手现在走进你生活的哪一步了？ 【时间线（AI生成）】 02:02 从不知道到不可或缺：我对AI助手在生活中的依赖历程 04:02 他改变了我的生活：对话式AI的神奇影响！ 06:04 AI监管：从一无所知到颠覆生活方式的转变 08:04 深度学习技术在图像处理中的应用：从辨认字母到猫狗分类的突破 10:41 GPT：情绪价值与沟通的重新定义 13:26 “理解与回复：AI的情感价值和人的情感交流” 16:07 GPT：从回答到引导，探索AI交流的未来方向 18:50 AI的提问方式是否能够激发思维？探讨人工智能对学习的影响。 21:29 人工智能是否让人越来越退化？思考能力的下降与英文能力的恶化。 24:12 GPT与Gemini的学习之道：超越人工智能的语言艺术表达力 26:54 如何用简单词表达复杂概念？ 29:34 领导者焦虑的解决之道：提供出口表达焦虑，留下悬念，创造完美交流体验。 【找我们玩】 播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast，Spotify Bilibili: 朝思暮想的橙橙和小C 即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C 微博：@朝思暮想播客-小C 邮箱：[email protected]，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想"

生活好艰难，有时候需要安慰难过的别人，有时候需要安慰难过的自己，有时候想要被安慰，有时候想把安慰稳妥地给予出去。你有什么关于安慰的有用的小办法吗？当你感到难过的时候想要什么样的安慰呢？ 我们是不是都曾遇到过需要被安慰或安慰别人的时候？安慰不只是简单的几句话，它更像是一门学问。怎么才能更好地安慰到别人呢？为什么有时候你觉得很用心的安慰却得不到对方的认可？听完这期节目，说不定会有新的理解。 （不好意思，上一期倍速了，这一期是正常速度！） 【内容摘要】 F人和T人的安慰方式不一样 不要随便给建议 安慰的三轮战术 Round 1：肯定对方的情绪 Round 2：分析情绪产生的原因：多问一个为什么（切记不要否定这个原因） Round 3：给一个给予事实的希望，重新阐述这个故事 对每个人安慰方法可以有所不同 安慰是给予一个抒发情绪的空间 想安慰但是对方get不到怎么办 陪伴本身已经是一个很好的安慰了 【时间线（AI生成）】 02:01 当压力盖过一切：艺术人生版相声中的低落情绪 04:01 让人心情愉悦的马拉松挑战：为基金会筹款跑步运动 06:02 安慰朋友的技巧：不要质疑他们的感受，而是理解和支持。 08:03 尊重他人的情感：不要质疑他们的感受和经历 10:04 给予希望的安慰：调整角度与事实的平衡 12:07 对于出轨事件的处理方式：事实与希望的平衡之道 14:07 如何取舍希望与安慰：做一个理性乐观派的决策。 16:08 有效的安慰之道：如何安慰那些底层逻辑与你不同的人？ 18:12 安慰一个内心焦虑的朋友：除了语言，身体语言也很重要 20:31 【安慰与好物推荐】虚拟朋友的安慰与香氛香皂的推荐 22:46 觅寻生活中的小幸福：香皂、拖鞋和快乐的气味 25:03 澳洲UGG拖鞋：让你的脚温暖舒适，同时又时尚可爱的鞋品选择 【找我们玩】 播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast，Spotify Bilibili: 朝思暮想的橙橙和小C 即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C 微博：@朝思暮想播客-小C 邮箱：[email protected]，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想"