越来越多男性愿意走进咨询室，我们看见他们身上带着沉默、羞耻、急迫感与“不知道怎么开始”的挣扎。在这一集中，我们与来自休斯顿的心理咨询师Tim 一起，把“男性”放回关系、文化，权力结构、和人生发展的脉络中去理解。 我们讨论 masculinity 如何被建构、男孩从何时开始学会“情感文盲”、为什么部分男性会在压力下走向爆炸、自责或逃避。我们也谈到咨询空间里珍贵的瞬间，当一个男性终于安全到可以松动、不再僵硬防卫，他重新体验连接、依附与被理解的意义。 【时间线】 1:30 在休斯顿独立执业的男性心理咨询师Tim和他建的同行社群 03:10 男性来访“悄悄变多”：Tim的惊觉时刻 04:45 超越男女二元：先看“人”，再看性别 08:41 couple therapy与性议题如何让男性来访者比例“起飞” 11:03 顺性别男性来访的光谱：高敏感 vs 超机械 & 攻击性 18:35 光谱再展开 - 性取向、神经多样性与安全感 20:08 男性在咨询里终于可以脆弱、流泪、被看见，也是对女性咨询师的“矫正性体验” 25:09 Tim谈自己的多重身份，男性＋博士学位带来的“独角兽”效应与特权自觉 28:28 来访对男性咨询师的想象与落差 35:47 Tim的工作风格：结果之外看过程 39:21 什么是男子气概？ 47:29 纪录片《面具之下》语言如何规训男孩，从亲密到疏离，再到“表达情绪会被羞辱” 53:08 同情男性：双重期待与脆弱无处安放 1:02:22 power不是原罪：权力、控制与治疗中的赋权 1:14:51 工业革命、农业社会中的男性角色变迁，传统男子气概不好使了 【本期嘉宾Tim Huang】 黄宁杰博士在2016年5月毕业于美国路易斯安那州杜兰大学（Tulane University），取得临床社会工作与灾难防治管理（MSW/MS.DRL）双硕士学位，并在2021年12月在本校取得社会工作博士学位。求学期间，他接受过辩证行为治疗（DBT）的学习与训练、认知行为治疗（CBT）、自杀自残等危机干预及心理创伤治疗的系统化培训。 黄宁杰博士持有美国德克萨斯州临床社工督导执照（LCSW-S）、科罗拉多州临床社工执照（LCSW）、新泽西州临床社工执照（LCSW）、华盛顿州独立临床社工执照（LICSW）、多个州（FL/VT/SC）外远程医疗提供者及愤怒情绪管理治疗师证书（CART）, 曾担任多所高校实践辅导与客座教授，目前在休斯顿独立执业并领导Mind X社区的运营与发展。 【关于Mind X社区】 们是由一个由心理健康从业者创建、为心理健康从业者提供支持、充满活力的在线空间。在这里，你会找到志同道合的同行，ta们与你一样致力于实现心理健康护理的公平性和包容性。这个专业社区向所有心理健康从业者与学生开放，而不仅限于临床工作者。这个社区旨在分享心理健康相关专业教育培训等资源，打破信息壁垒增强心理健康专业人士之间的联系、支持与合作。你可以在这儿分享你的生活经历、有用的执业/学习技巧、询问有关最佳实践的问题，并在多类型心理健康就业场景中建立属于自己的转介网络。 https://www.mindx.us/cn 【拓展资源】 《面具之下》（The Mask You Live In， 2015） 导演 / 制片 /编剧：Jennifer Siebel Newsom 首映／发行：2015年在 Sundance Film Festival 上首映 纪录片跟随一群在美国长大的男孩和男性，去看他们如何在成长过程中，被要求“要坚强、不能哭、要成功、要性主动”，一步步学会戴上“男子气概”的面具。影片探讨了霸凌、情绪压抑、暴力、成瘾、性别刻板印象等问题，呈现这些文化信息如何让男孩远离自己的真实感受，也让他们在亲密关系、心理健康和自我价值感上付出代价。同时，纪录片也邀请教育者、家长和专家，思考如何陪伴男孩卸下面具，允许脆弱、练习同理心，发展更健康、更完整的男性身份。 【本期主播】 孟斯 美国马里兰州独立执业心理咨询师 Chelsea 美国马里兰州独立执业心理咨询师 【剪辑】Chelsea 为保护来访者隐私，本播客中分享的来访者案例均已隐去细节信息或已征得来访者书面同意。本播客不同于心理咨询服务，若您在收听过程中有所触动，感到心理不适，请寻求专业的心理服务或拨打当地24小时热线（中国心理危机与自杀干预中心救助热线电话：010-62715275；美国请拨打911或自杀和危机干预热线988）。

如果爱可以通过算法给出，并且可以批量免费获得，那么爱还值得吗？ 随着chatgpt以及其他不同的AI产品被用在心理支持上，人机关系能走多远，或者说能走到多近，已经不再是一个仅存于科幻世界的议题。 与人的沟通，常令我们心力交瘁，但也正是这种心力交瘁却仍不放弃的努力，让我们感到被在乎，感到自己的重要。然而在与人的关系中伤痕累累、感到无力的时候，在感到被抛弃、被否定、被忽视的时候，AI给了我们在父母、伴侣、朋友、上司那里得不到的关注、理解、尊重和认可。 有人说，在人的关系中的渴望，AI给不了你。 也有人说，AI的倾听和共情能力，胜过很多人类。 有人说，AI无法理解到人自己都说不清楚的渴望与情感，也无法从人的沉默、叹息、表情、动作中捕捉到细微的情感； 但也有人说，人连像AI这样好好说话都做不到，有这些能力也是白费。 你会跟AI说心里话吗？ 当你感到没有人理解你、关心你的时候，你会跟AI走的更近吗？ 你会对AI这样非人的倾诉对象，更信任，还是更警惕？ 当对方可以毫不费力地共情时，共情还宝贵吗？ 跟AI谈心，是一种新的情感支持，还是一种上瘾？ 本期播客，我们从心理咨询师的角度，聊聊对AI的想法。 我们不是人工智能专家，也并没有对AI使用的最新进展持续关注，谈论AI让我们反而更深地看到人的复杂性、人和人之间关系的复杂性，看到人彼此靠近的努力，也看到人多么渴望却难得在跟人的关系中感到被关注、感到有力量。 【时间线】 3:36 AI可能让人疏远人，但也可能帮人改善跟人的关系 8:03 说AI不能替代心理咨询，是合理的警惕，还是不食肉糜的优越感？ 22:20 AI的全天候深度共情，连心理咨询师也抵挡不住了 33:46 无条件积极关注，AI是懂心理咨询的，而且还免费随时供应 38:02 跟AI比起来，跟人建立关系实在是太辛苦了，跟人的关系还值得吗？ 47:04 像工具一样的人，像人一样的工具 49:43 跟人的关系中的冒险，也是我们建立亲密、信任和提高人际能力的过程，也是建立自我价值感的过程 57:39 在人的关系中建立安全感，比跟机器难多了 59:11 脑洞：关系的未来，可能是去人类中心化的未来吗？ 1:06:30 人和AI的关系，让我们重新问：人和人的关系究竟是什么？ 1:11:42 connective labor, emotional labor, social intimacy，有了AI的免费好用，人与人之间的连接和亲密也变得更加稀有 【本期主播】 孟斯 美国马里兰州独立执业心理咨询师 Chelsea 美国马里兰州独立执业心理咨询师 【剪辑】孟斯 *开头关于“爱的算法”的说法，来自刘宇昆的科幻小说《爱的算法》。关于AI进入人的情感世界，有很多有意思的科幻小说或影视剧，因为时间有限，本期没有聊，有推荐的朋友欢迎在评论区分享。 *本期提到的书：The Last Human Job: The Work of Connecting in a Disconnected World, By Allison Pugh · 2024 *为保护来访者隐私，本播客中分享的来访者案例均已隐去细节信息或已征得来访者书面同意。本播客不同于心理咨询服务，若您在收听过程中有所触动，感到心理不适，请寻求专业的心理服务或拨打当地24小时热线（中国心理危机与自杀干预中心救助热线电话：010-62715275；美国请拨打911或自杀和危机干预热线988）。

见怪不怪WW有些日子没和大家见面了，这段时间我们的生活都发生了很大变化，各自在不同的生活领域经历着丧失与抉择。我们都意识到，不存在一种没有遗憾的生活，所谓authentic living，正是愿意为自己所重视的东西承担那份复杂与不确定。我们也在这样的流动中，不断体会着脆弱和生长。 和去年一样，我们继续各自用“真心话”回应收集到的有关心理咨询的常见疑问，但不同的是，今年加入了一些比较个人的问题，以及一个真正的“大冒险” - 我们决定各自回答一个对方抛出的问题。录完节目后，我们都感到充盈和感激，我们感激两年来，一起走过的共鸣、分歧、相似和未完的对话。 感谢大家的收听和相伴。 【时间线】 1:56 Q1 心理咨询师会被AI取代吗？你担心自己会被取代吗？ 13:22 Q2 怎么看待咨询流派？普通人怎么理解这些流派？ 27:01 Q3 做心理咨询师，对我们自己个人而言带来什么改变吗？我们在做心理咨询师前后，对这份职业的理解有什么不同吗？ 37:02 Q4 低谷时期你被什么拯救过？ 42:28 Q5 过去哪些重要生命体验，影响了我们现在的咨询理念？ 52:44 Q6 怎么理解“重新养育自己”？ 59:39 大冒险：互相问对方一个问题 【本期主播】 孟斯 美国马里兰州独立执业心理咨询师 Chelsea 美国马里兰州独立执业心理咨询师 【剪辑】 孟斯 *为保护来访者隐私，本播客中分享的来访者案例均已隐去细节信息或已征得来访者书面同意。本播客不同于心理咨询服务，若您在收听过程中有所触动，感到心理不适，请寻求专业的心理服务或拨打当地24小时热线（中国心理危机与自杀干预中心救助热线电话：010-62715275；美国请拨打911或自杀和危机干预热线988）。

本期我们聊聊钱。 虽然人们常说钱和情要分开，但钱与情从未分开过。它们的关系亲密紧张、复杂缠绕。 咨询师怎么处理自己的钱的问题？ 钱与我们自身的价值是什么关系？ 钱如何影响我们跟他人的关系？ 跟钱相关的创伤是什么？ 在消费主义对人的异化中，我们如何自处？ 跟谈论“性”一样，围绕着“钱”，有禁忌、避讳，有羞耻感。小心翼翼、不便直说，但有时又不得不说。正因为如此，我们作为心理咨询师，感到大大方方谈钱，难得，也让人很解放。不仅如此，当我们在关系中，跨出舒适区去冒一点险，直面这个议题时，我们很可能收获更多的信任、理解与亲密。我们也可能看见自己和他人跟金钱有关的故事，看到观念的建构和局限，看到拓展我们的观念，所带来的解放和对创伤的疗愈，看到我们跟金钱的关系，可以有不同的可能性，而我们也可以有更多选择，去决定我们想要一种什么样的关系。 【本期时间线】 2:57 心理咨询师聊钱，好意思吗？ 10:02 咨询师有财务安全感吗？ 28:52 人们跟钱的故事太多样、太丰富了。 30:13 谈钱，不谈感情。可能吗？ 33:52 人跟钱的关系会有不同的发展阶段 38:11 当我们非要买那个包包时，我们到底在执着于什么？ 41:24 贫困，作为一种心理创伤，背后的羞耻、压迫与紧张感。 50:05 自身的金钱消费观被冲击时，我们如何自处？ 56:54 关于“有钱就会更幸福”的想象 59:59 人和钱的关系，怎么才好？ 1:01:59 “熬最长的夜，敷最贵的面膜” 1:09:11 面对消费主义的诱惑，我们只能“买买买”吗？ 【本期主播】 孟斯 美国马里兰州独立执业心理咨询师 Chelsea 美国马里兰州独立执业心理咨询师 【剪辑】周妍 孟斯 *为保护来访者隐私，本播客中分享的来访者案例均已隐去细节信息或已征得来访者书面同意。本播客不同于心理咨询服务，若您在收听过程中有所触动，感到心理不适，请寻求专业的心理服务或拨打当地24小时热线（中国心理危机与自杀干预中心救助热线电话：010-62715275；美国请拨打911或自杀和危机干预热线988）。 * 本期中提到的纪录片名为Buy Now! The Shopping Conspiracy