越来越多男性愿意走进咨询室，我们看见他们身上带着沉默、羞耻、急迫感与“不知道怎么开始”的挣扎。在这一集中，我们与来自休斯顿的心理咨询师Tim 一起，把“男性”放回关系、文化，权力结构、和人生发展的脉络中去理解。 我们讨论 masculinity 如何被建构、男孩从何时开始学会“情感文盲”、为什么部分男性会在压力下走向爆炸、自责或逃避。我们也谈到咨询空间里珍贵的瞬间，当一个男性终于安全到可以松动、不再僵硬防卫，他重新体验连接、依附与被理解的意义。 【时间线】 1:30 在休斯顿独立执业的男性心理咨询师Tim和他建的同行社群 03:10 男性来访“悄悄变多”：Tim的惊觉时刻 04:45 超越男女二元：先看“人”，再看性别 08:41 couple therapy与性议题如何让男性来访者比例“起飞” 11:03 顺性别男性来访的光谱：高敏感 vs 超机械 & 攻击性 18:35 光谱再展开 - 性取向、神经多样性与安全感 20:08 男性在咨询里终于可以脆弱、流泪、被看见，也是对女性咨询师的“矫正性体验” 25:09 Tim谈自己的多重身份，男性＋博士学位带来的“独角兽”效应与特权自觉 28:28 来访对男性咨询师的想象与落差 35:47 Tim的工作风格：结果之外看过程 39:21 什么是男子气概？ 47:29 纪录片《面具之下》语言如何规训男孩，从亲密到疏离，再到“表达情绪会被羞辱” 53:08 同情男性：双重期待与脆弱无处安放 1:02:22 power不是原罪：权力、控制与治疗中的赋权 1:14:51 工业革命、农业社会中的男性角色变迁，传统男子气概不好使了 【本期嘉宾Tim Huang】 黄宁杰博士在2016年5月毕业于美国路易斯安那州杜兰大学（Tulane University），取得临床社会工作与灾难防治管理（MSW/MS.DRL）双硕士学位，并在2021年12月在本校取得社会工作博士学位。求学期间，他接受过辩证行为治疗（DBT）的学习与训练、认知行为治疗（CBT）、自杀自残等危机干预及心理创伤治疗的系统化培训。 黄宁杰博士持有美国德克萨斯州临床社工督导执照（LCSW-S）、科罗拉多州临床社工执照（LCSW）、新泽西州临床社工执照（LCSW）、华盛顿州独立临床社工执照（LICSW）、多个州（FL/VT/SC）外远程医疗提供者及愤怒情绪管理治疗师证书（CART）, 曾担任多所高校实践辅导与客座教授，目前在休斯顿独立执业并领导Mind X社区的运营与发展。 【关于Mind X社区】 们是由一个由心理健康从业者创建、为心理健康从业者提供支持、充满活力的在线空间。在这里，你会找到志同道合的同行，ta们与你一样致力于实现心理健康护理的公平性和包容性。这个专业社区向所有心理健康从业者与学生开放，而不仅限于临床工作者。这个社区旨在分享心理健康相关专业教育培训等资源，打破信息壁垒增强心理健康专业人士之间的联系、支持与合作。你可以在这儿分享你的生活经历、有用的执业/学习技巧、询问有关最佳实践的问题，并在多类型心理健康就业场景中建立属于自己的转介网络。 https://www.mindx.us/cn 【拓展资源】 《面具之下》（The Mask You Live In， 2015） 导演 / 制片 /编剧：Jennifer Siebel Newsom 首映／发行：2015年在 Sundance Film Festival 上首映 纪录片跟随一群在美国长大的男孩和男性，去看他们如何在成长过程中，被要求“要坚强、不能哭、要成功、要性主动”，一步步学会戴上“男子气概”的面具。影片探讨了霸凌、情绪压抑、暴力、成瘾、性别刻板印象等问题，呈现这些文化信息如何让男孩远离自己的真实感受，也让他们在亲密关系、心理健康和自我价值感上付出代价。同时，纪录片也邀请教育者、家长和专家，思考如何陪伴男孩卸下面具，允许脆弱、练习同理心，发展更健康、更完整的男性身份。 【本期主播】 孟斯 美国马里兰州独立执业心理咨询师 Chelsea 美国马里兰州独立执业心理咨询师 【剪辑】Chelsea 为保护来访者隐私，本播客中分享的来访者案例均已隐去细节信息或已征得来访者书面同意。本播客不同于心理咨询服务，若您在收听过程中有所触动，感到心理不适，请寻求专业的心理服务或拨打当地24小时热线（中国心理危机与自杀干预中心救助热线电话：010-62715275；美国请拨打911或自杀和危机干预热线988）。

如果爱可以通过算法给出，并且可以批量免费获得，那么爱还值得吗？ 随着chatgpt以及其他不同的AI产品被用在心理支持上，人机关系能走多远，或者说能走到多近，已经不再是一个仅存于科幻世界的议题。 与人的沟通，常令我们心力交瘁，但也正是这种心力交瘁却仍不放弃的努力，让我们感到被在乎，感到自己的重要。然而在与人的关系中伤痕累累、感到无力的时候，在感到被抛弃、被否定、被忽视的时候，AI给了我们在父母、伴侣、朋友、上司那里得不到的关注、理解、尊重和认可。 有人说，在人的关系中的渴望，AI给不了你。 也有人说，AI的倾听和共情能力，胜过很多人类。 有人说，AI无法理解到人自己都说不清楚的渴望与情感，也无法从人的沉默、叹息、表情、动作中捕捉到细微的情感； 但也有人说，人连像AI这样好好说话都做不到，有这些能力也是白费。 你会跟AI说心里话吗？ 当你感到没有人理解你、关心你的时候，你会跟AI走的更近吗？ 你会对AI这样非人的倾诉对象，更信任，还是更警惕？ 当对方可以毫不费力地共情时，共情还宝贵吗？ 跟AI谈心，是一种新的情感支持，还是一种上瘾？ 本期播客，我们从心理咨询师的角度，聊聊对AI的想法。 我们不是人工智能专家，也并没有对AI使用的最新进展持续关注，谈论AI让我们反而更深地看到人的复杂性、人和人之间关系的复杂性，看到人彼此靠近的努力，也看到人多么渴望却难得在跟人的关系中感到被关注、感到有力量。 【时间线】 3:36 AI可能让人疏远人，但也可能帮人改善跟人的关系 8:03 说AI不能替代心理咨询，是合理的警惕，还是不食肉糜的优越感？ 22:20 AI的全天候深度共情，连心理咨询师也抵挡不住了 33:46 无条件积极关注，AI是懂心理咨询的，而且还免费随时供应 38:02 跟AI比起来，跟人建立关系实在是太辛苦了，跟人的关系还值得吗？ 47:04 像工具一样的人，像人一样的工具 49:43 跟人的关系中的冒险，也是我们建立亲密、信任和提高人际能力的过程，也是建立自我价值感的过程 57:39 在人的关系中建立安全感，比跟机器难多了 59:11 脑洞：关系的未来，可能是去人类中心化的未来吗？ 1:06:30 人和AI的关系，让我们重新问：人和人的关系究竟是什么？ 1:11:42 connective labor, emotional labor, social intimacy，有了AI的免费好用，人与人之间的连接和亲密也变得更加稀有 【本期主播】 孟斯 美国马里兰州独立执业心理咨询师 Chelsea 美国马里兰州独立执业心理咨询师 【剪辑】孟斯 *开头关于“爱的算法”的说法，来自刘宇昆的科幻小说《爱的算法》。关于AI进入人的情感世界，有很多有意思的科幻小说或影视剧，因为时间有限，本期没有聊，有推荐的朋友欢迎在评论区分享。 *本期提到的书：The Last Human Job: The Work of Connecting in a Disconnected World, By Allison Pugh · 2024 *为保护来访者隐私，本播客中分享的来访者案例均已隐去细节信息或已征得来访者书面同意。本播客不同于心理咨询服务，若您在收听过程中有所触动，感到心理不适，请寻求专业的心理服务或拨打当地24小时热线（中国心理危机与自杀干预中心救助热线电话：010-62715275；美国请拨打911或自杀和危机干预热线988）。

见怪不怪WW有些日子没和大家见面了，这段时间我们的生活都发生了很大变化，各自在不同的生活领域经历着丧失与抉择。我们都意识到，不存在一种没有遗憾的生活，所谓authentic living，正是愿意为自己所重视的东西承担那份复杂与不确定。我们也在这样的流动中，不断体会着脆弱和生长。 和去年一样，我们继续各自用“真心话”回应收集到的有关心理咨询的常见疑问，但不同的是，今年加入了一些比较个人的问题，以及一个真正的“大冒险” - 我们决定各自回答一个对方抛出的问题。录完节目后，我们都感到充盈和感激，我们感激两年来，一起走过的共鸣、分歧、相似和未完的对话。 感谢大家的收听和相伴。 【时间线】 1:56 Q1 心理咨询师会被AI取代吗？你担心自己会被取代吗？ 13:22 Q2 怎么看待咨询流派？普通人怎么理解这些流派？ 27:01 Q3 做心理咨询师，对我们自己个人而言带来什么改变吗？我们在做心理咨询师前后，对这份职业的理解有什么不同吗？ 37:02 Q4 低谷时期你被什么拯救过？ 42:28 Q5 过去哪些重要生命体验，影响了我们现在的咨询理念？ 52:44 Q6 怎么理解“重新养育自己”？ 59:39 大冒险：互相问对方一个问题 【本期主播】 孟斯 美国马里兰州独立执业心理咨询师 Chelsea 美国马里兰州独立执业心理咨询师 【剪辑】 孟斯 *为保护来访者隐私，本播客中分享的来访者案例均已隐去细节信息或已征得来访者书面同意。本播客不同于心理咨询服务，若您在收听过程中有所触动，感到心理不适，请寻求专业的心理服务或拨打当地24小时热线（中国心理危机与自杀干预中心救助热线电话：010-62715275；美国请拨打911或自杀和危机干预热线988）。

本期我们聊聊钱。 虽然人们常说钱和情要分开，但钱与情从未分开过。它们的关系亲密紧张、复杂缠绕。 咨询师怎么处理自己的钱的问题？ 钱与我们自身的价值是什么关系？ 钱如何影响我们跟他人的关系？ 跟钱相关的创伤是什么？ 在消费主义对人的异化中，我们如何自处？ 跟谈论“性”一样，围绕着“钱”，有禁忌、避讳，有羞耻感。小心翼翼、不便直说，但有时又不得不说。正因为如此，我们作为心理咨询师，感到大大方方谈钱，难得，也让人很解放。不仅如此，当我们在关系中，跨出舒适区去冒一点险，直面这个议题时，我们很可能收获更多的信任、理解与亲密。我们也可能看见自己和他人跟金钱有关的故事，看到观念的建构和局限，看到拓展我们的观念，所带来的解放和对创伤的疗愈，看到我们跟金钱的关系，可以有不同的可能性，而我们也可以有更多选择，去决定我们想要一种什么样的关系。 【本期时间线】 2:57 心理咨询师聊钱，好意思吗？ 10:02 咨询师有财务安全感吗？ 28:52 人们跟钱的故事太多样、太丰富了。 30:13 谈钱，不谈感情。可能吗？ 33:52 人跟钱的关系会有不同的发展阶段 38:11 当我们非要买那个包包时，我们到底在执着于什么？ 41:24 贫困，作为一种心理创伤，背后的羞耻、压迫与紧张感。 50:05 自身的金钱消费观被冲击时，我们如何自处？ 56:54 关于“有钱就会更幸福”的想象 59:59 人和钱的关系，怎么才好？ 1:01:59 “熬最长的夜，敷最贵的面膜” 1:09:11 面对消费主义的诱惑，我们只能“买买买”吗？ 【本期主播】 孟斯 美国马里兰州独立执业心理咨询师 Chelsea 美国马里兰州独立执业心理咨询师 【剪辑】周妍 孟斯 *为保护来访者隐私，本播客中分享的来访者案例均已隐去细节信息或已征得来访者书面同意。本播客不同于心理咨询服务，若您在收听过程中有所触动，感到心理不适，请寻求专业的心理服务或拨打当地24小时热线（中国心理危机与自杀干预中心救助热线电话：010-62715275；美国请拨打911或自杀和危机干预热线988）。 * 本期中提到的纪录片名为Buy Now! The Shopping Conspiracy

好久不见！因为我俩的各种忙碌，这期节目从录制到发布经历长达半年。感谢听友的耐心！（库存的另一期目前正在剪辑中，是我们与一位在美国执业多年的男性咨询师嘉宾聊男性心理健康。敬请期待～） 本期特邀了在美国读社会工作博士的尹姝亚，聊聊社会公平（social justice)与心理健康的联系。 这个看似宏大的议题，落到每个人身上，是具体可见的体验：每个人的多重社会身份，如性别、性取向、经济阶层、身体健全或残疾、出身、所属的民族文化种族、在家庭或职场中的角色，都决定了我们在权力关系中的位置，影响着我们如何被他人对待。 歧视、偏见、不公，即是社会的系统性问题，也是一个个具体的人孤独而无力的体验。 在咨询室里，我们如何谈论社会公平问题？咨询师有哪些不一样的视角？ 咨询师和社工在社会公平议题上的受训经历是什么样的？有哪些异同？ 面对系统性的不公平问题，个人的选择和对自己的责任又是什么？ 在这个议题上，我们如何与无力感共存？又如何保持希望？ 期待你加入我们的讨论。 【本期时间线】 3:47 能获得心理咨询服务，也是一种特权。 6:30 心理咨询师的“刚柔并济”——不光有温度，也要有立场。 15:20 从系统的视角去理解个人的心理困扰。 20:34 创伤知情视角（trauma-informed care）为什么重要。社会公平视角下的创伤、歧视与多重身份（intersectionality） 29:35 咨询师的愤怒，也可以给来访者力量，成为他们的后盾。 33:19 制造他人的羞耻感，也是一种权力滥用。 42:04 内化的压迫比外部的压迫更需要被看见。 45:36 “谈论社会议题有什么用？还不如做好自己！” 52:27 社工和心理咨询师在社会公平领域的专业受训经历和个人成长 1:09:02 咨询师如何处理自己的无力感 【本期主播】 孟斯 美国马里兰州独立执业心理咨询师 Chelsea 美国马里兰州独立执业心理咨询师 【嘉宾简介】 尹姝亚， 美国圣路易斯华盛顿大学社会工作博士在读（青少年心理健康方向），兼职心理咨询师，美国注册社工师。从中国关注乡村儿童心理健康教育的公益基金会到美国家庭危机照护中心，一直走在社会公益与创伤疗愈探索的路上。微信公众号：Shuya的问题气球 【剪辑】孟斯 周妍 *为保护来访者隐私，本播客中分享的来访者案例均已隐去细节信息或已征得来访者书面同意。本播客不同于心理咨询服务，若您在收听过程中有所触动，感到心理不适，请寻求专业的心理服务或拨打当地24小时热线（中国心理危机与自杀干预中心救助热线电话：010-62715275；美国请拨打911或自杀和危机干预热线988）。

我的衣服和我的身体是什么样的关系？ 我的身体和我的自我是什么样的关系？ 我的衣服和自我是什么样的关系？ 无论是在咨询室内，还是日常生活里，衣装、身材和自我，这三者都有交缠复杂的关系。这里面有社会文化集体建构的认知，也有或一目了然或隐秘不宣的丰富情感。 东亚文化中的女性，在身材上常常受到来自社会、家人和自我的评判。 Body image（身体形象），是咨询室里的高频议题，跟心理健康关系密切。 本期播客，我们邀请到服装设计师Venus，聊聊从设计师的角度，看到的身材焦虑，以及大众服装审美观的变化，如何影响行业和设计师们。 在职业身份之外，作为身在美国的东亚女性，我们也分享了各自在穿衣和身材上的感受和改变。 跟原生文化拉开一点距离，让我们得以对比不同文化对女性身材的包容度。也在穿衣和身体形象上，感到更自由、更自信。 从用衣服和身材评判来捆缚女性，到对自己身体的包容和关爱、用穿衣来探索和表达自我。这是一条解放之路。 本集是这次谈话的下半部分，我和Chelsea接着上集内容，谈谈心理咨询中的身体形象议题。 【本期要点】 1:58 什么是body image 5:29 社交媒体让人更焦虑还是更放松？ 7:17 身材成为超敏感话题：Chelsea谈跟住院患者工作的经历 11:14 高敏感人群、养育者的评判，与羞耻感 14:01 身体形象常常被跟我们的自我价值感、自尊关联在一起 18:54 “我的咨询师不化妆，我感觉她没精神” 20:22 我就是外貌协会的我能怎么办？ 23:47 一个练习，帮你觉察对身体的评判 26:25 身材焦虑也是一种关系焦虑：从身材焦虑中，看到自己跟他人的关系，以及自己跟自己的关系 29:57 消灭身材焦虑，让我们更焦虑。不如回应身材焦虑，跟它对话。 33:47 关于自律和intuitive eating 【本期主播】 孟斯 美国马里兰州独立执业心理咨询师 Chelsea 美国马里兰州独立执业心理咨询师 【嘉宾简介】 卢陈婕，在香港出生并长大的设计师，曾就读于英国诺丁汉特伦特大学和美国帕森斯学院，尤其擅长针织。她的毕业设计作品Hoarders在 2018年纽约时装周上获得一众好评，并在其后2019纽约男装时装周展出个人系列，透过粗犷美学传达其诗意情绪。不完美的破旧风工装，大量手工钩编的拼接和限量预定的可持续手工制作，让品牌建立后的几个系列也不断受到包括i-D杂志、Vogue、Fucking Young! 等媒体的报道，并受邀参加国内国外多个展览。 她创立的新锐设计品牌CHAN CHIT LO主打中性别的当代时尚。带着对时尚富有诗意的解读，CHAN CHIT LO 的设计颠覆常规却不矫揉造作，基于生活但又高于生活，坚持“己所不屑，非无用于他人”的 理念。品牌的设计始终在尝试寻找 手工与机器的平衡，不完美与极致的平衡，量产与定制的平衡。 【剪辑】孟斯 周妍 *为保护来访者隐私，本播客中分享的来访者案例均已隐去细节信息或已征得来访者书面同意。本播客不同于心理咨询服务，若您在收听过程中有所触动，感到心理不适，请寻求专业的心理服务或拨打当地24小时热线（中国心理危机与自杀干预中心救助热线电话：010-62715275；美国请拨打911或自杀和危机干预热线988）。

我的衣服和我的身体是什么样的关系？ 我的身体和我的自我是什么样的关系？ 我的衣服和自我是什么样的关系？ 无论是在咨询室内，还是日常生活里，衣装、身材和自我，这三者都有交缠复杂的关系。这里面有社会文化集体建构的认知，也有或一目了然或隐秘不宣的丰富情感。 东亚文化中的女性，在身材上常常受到来自社会、家人和自我的评判。 Body image（身体形象），是咨询室里的高频议题，跟心理健康关系密切。 本期播客，我们邀请到服装设计师Venus，聊聊从设计师的角度，看到的身材焦虑，以及大众服装审美观的变化，如何影响行业和设计师们。 在职业身份之外，作为身在美国的东亚女性，我们也分享了各自在穿衣和身材上的感受和改变。 跟原生文化拉开一点距离，让我们得以对比不同文化对女性身材的包容度。也在穿衣和身体形象上，感到更自由、更自信。 从用衣服和身材评判来捆缚女性，到对自己身体的包容和关爱、用穿衣来探索和表达自我。这是一条解放之路。 本集是这次谈话的上半部分，下期将是我和Chelsea接着谈谈心理咨询中的身体形象议题。 【本期要点】 3:37 夏天，逃不过的身材焦虑季 5:43 “逃离”东亚文化，让我们看到身材审美可以更多元 10:11 Venus谈gender neutral的设计理念 12:48 时尚服装设计过去十年里最大的变化是什么？你可能想不到 18:40 追根溯源——我们为何如此钟情于“瘦”？ 22:12 是什么在推动多元审美的潮流？ 27:38 从用模特的身材评判自己，到找跟我身材相近的模特 32:12 Venus的试装实验：不敢尝试的衣装，带来不一样的自我 35:53 全民求瘦的时代，瘦人也有身材焦虑吗？ 38:20 身体形象显然也离不开存在主义议题 44:52 同样是谈论身体和衣着，在美国我们都放松了不少 49:26 用衣服表达自己，而不是被衣服和身材焦虑捆缚 【本期主播】 孟斯 美国马里兰州独立执业心理咨询师 Chelsea 美国马里兰州独立执业心理咨询师 【嘉宾简介】 卢陈婕，在香港出生并长大的设计师，曾就读于英国诺丁汉特伦特大学和美国帕森斯学院，尤其擅长针织。她的毕业设计作品Hoarders在 2018年纽约时装周上获得一众好评，并在其后2019纽约男装时装周展出个人系列，透过粗犷美学传达其诗意情绪。不完美的破旧风工装，大量手工钩编的拼接和限量预定的可持续手工制作，让品牌建立后的几个系列也不断受到包括i-D杂志、Vogue、Fucking Young! 等媒体的报道，并受邀参加国内国外多个展览。 她创立的新锐设计品牌CHAN CHIT LO主打中性别的当代时尚。带着对时尚富有诗意的解读，CHAN CHIT LO 的设计颠覆常规却不矫揉造作，基于生活但又高于生活，坚持“己所不屑，非无用于他人”的 理念。品牌的设计始终在尝试寻找 手工与机器的平衡，不完美与极致的平衡，量产与定制的平衡。 【剪辑】孟斯 周妍 *为保护来访者隐私，本播客中分享的来访者案例均已隐去细节信息或已征得来访者书面同意。本播客不同于心理咨询服务，若您在收听过程中有所触动，感到心理不适，请寻求专业的心理服务或拨打当地24小时热线（中国心理危机与自杀干预中心救助热线电话：010-62715275；美国请拨打911或自杀和危机干预热线988）。

距离第一部《头脑特工队》上映已经过去九年了，我们回忆起当时观影的情形，除了不免慨叹时光飞逝，作为心理健康工作者，更加感激皮克斯为大众再次奉上这么好的心理科普礼物。 本期，我们从各自的泪点时分说起，着重讨论了我们与情绪工作的理念和洞察，也分享了有关情绪成长的思考。编辑这期节目的时候，我发现我们都很看中“安全”这种体验，很多时候我们对自己的要求和希冀，都只能发生在安全的前提下，如若不然，我们所有的精力和动念，目的都在于让自己感到安全。我们常说的“回避”也是这样的。想说的其实还有很多很多，录制时间有限，之后 你在哪里落泪了？这部电影还给你带来了哪些领悟？欢迎评论区我们继续讨论。 时间线 05:17 各自分享印象深刻的片段 09:53 “整合”拥抱流动性，带来团结 13:27 心理咨询师如何理解“回避” 18:43 先安全，再勇敢 24:57 电影里的接纳如山倒 现实中的接纳如抽丝 29:14 在咨询中情绪为什么总被关注？ 35:21 真正伤身的是未经处理的情绪 39:53 你的智慧你的领悟，对我的成长是在帮到忙 42:10 如果越长大快乐越少，那我们还要长大吗？ 【本期主播】 孟斯 美国马里兰州独立执业心理咨询师 Chelsea 美国马里兰州独立执业心理咨询师 【剪辑】Chelsea *本播客不同于心理咨询服务，若您在收听过程中有所触动，感到心理不适，请寻求专业的心理服务或拨打当地24小时热线（中国心理危机与自杀干预中心救助热线电话：010-62715275；美国请拨打911或自杀和危机干预热线988）。

高考深刻影响了无数年轻人的心理成长。 神经系统承受着足以达到生存威胁级别的压力； 在最叛逆和感性的年龄，不得不伏案自律； 在跟自我和他人的关系中得到关怀、理解、支持， 也体验到孤独、脆弱、羞耻、恐惧，和情感上的抛弃。 本期节目，我们在高考的宏大叙事下面，揭开那些更为个人化的故事、那些蕴含丰富情感的瞬间、那些与他人和自我产生深刻关联的记忆。 而从心理咨询师的职业出发，我们讨论了高考在不同层面对人的心理影响甚至创伤。 高考的历练让人成长甚至沧桑，但时隔二十年再回忆高考，却仿佛让我们回到了二十年前，拥抱少年的自己。 欢迎在评论区分享你的高考故事。 【本期看点】 4:51 觉察身体的反应 14:36 高考的后劲：多年以后，仍然梦见考试、内心里的竞争意识。 19:25 面对高考，青少年的大脑比成年人的大脑更难适应 25:54 在心理咨询中看到高考的影子：父母的支持，沉重的期待 28:32备考的过程，是神经系统长期面对威胁、身体长期承受压力的过程。 31:04 高考之后，有些人仍会继续苛刻的自我评判 33:00 高考完，然后呢？——大战后的虚无感 38:07 在人际关系上的影响：竞争关系、期待和满足期待的关系、清晰等级感的关系 41:46 单一的成败观，让人不敢不卷 43:34 唯结果论英雄：别人不在乎过程，于是我也不在乎 47:33 复读中，父母和孩子的双向失望 49:38 咨询师的工作让我们看到了更多的脆弱，也包括自己的。这种脆弱包括当我们在父母面前不够好时，体验到的被抛弃感 53:00 高考真的决定命运吗？ 58:53 免于高考，不免于孤独 1:05:31 全民的高考，个人的故事 1:09:14 复杂的同辈关系：亦敌亦友，与安全和不安全感共存 【本期主播】 孟斯 美国马里兰州独立执业心理咨询师 Chelsea 美国马里兰州独立执业心理咨询师 【剪辑】孟斯 *为保护来访者隐私，本播客中分享的来访者案例均已隐去细节信息或已征得来访者书面同意。本播客不同于心理咨询服务，若您在收听过程中有所触动，感到心理不适，请寻求专业的心理服务或拨打当地24小时热线（中国心理危机与自杀干预中心救助热线电话：010-62715275；美国请拨打911或自杀和危机干预热线988）。

见怪不怪WW正式与大家见面有一年了，欢喜中也暗自感慨，这日子真是不禁过。希望新的一年里（以及之后更久的时间）我们能继续在小宇宙给大家带来高质量的陪伴，分享和心理健康有关的有意思的洞见和观察。 本期，我们摘选收录了一些后台的提问和坊间流传甚久的针对心理咨询师以及这整个行业的迷思和疑惑，借此解答的机会也剖析分享一下我们各自的执业哲学。本想做一期快问快答的特辑，但是没想到每个问题都是灵魂拷问，都可以不断的延展和扩充，做出一整集的内容。 篇幅有限，面对如下疑惑，我们也只能在有限的经历下拷问自己的灵魂，分享个人化的见解。如果有不同观点，也欢迎对心理咨询这个行业有好奇朋友，心理学爱好者，还有我们的同行朋友们，在评论区和我们继续讨论和扩充，如有新问题，随时拷问。 【本期看点】 03:43 从业久了，心理咨询师是不是看谁都有病？ 11:22 心理咨询师做社交媒体，会不会有点击焦虑？ 19:24 心理咨询师自己的人际生活是完美的吗？ 26:46 心理咨询师在生活中，会不会用咨询技术去操控别人？ 36:14 每天接触的都是负能量和人的阴暗面，会不会对生活逐渐疏离甚至绝望？ 43:15 心理咨询师是不是自己都有创伤？ 52:32 该怎样去理解“放下助人情结，尊重他人命运”？ 【本期主播】 孟斯 美国马里兰州独立执业心理咨询师 Chelsea 美国马里兰州独立执业心理咨询师 【剪辑】 周妍 Chelsea *为保护来访者隐私，本播客中分享的来访者案例均已隐去细节信息或已征得来访者书面同意。本播客不同于心理咨询服务，若您在收听过程中有所触动，感到心理不适，请寻求专业的心理服务或拨打当地24小时热线（中国心理危机与自杀干预中心救助热线电话：010-62715275；美国请拨打911或自杀和危机干预热线988）。

这是一期积压已久的节目，拖延总让更新变得遥遥无期，我检讨一下，也感激大家不离不弃！ 玩物丧志，玩世不恭，玩忽职守，玩火自焚，玩弄于股掌之上... 翻遍字典，似乎找不到一个有”玩“字的好词。继上个夏天聊过我们在马术和攀岩中的新生长之后，又是万物萌动的季节，我们想要从心理健康和自我成长的角度，重访“玩” - 这个沾染了太多莫须有的罪名的人生课题。 本期，我们将从各自童年和“玩”有关的故事说起，分享成年后尤其成为心理咨询师之后，对“玩”的重新认识，聊聊游戏和愉悦中的生命力，解构与“玩”有关的诟病，为“玩”正名。 时间线： 03:08 回顾各自童年，玩与不玩都有不同的遗憾 04:22 Chelsea感慨，被练琴偷走的童年，一直需要优越感来补偿 11:40 孟斯盘点，成年后的我会花更多时间去玩 16:30 为 什么即便在玩中也带着竞争和卓越的追求 21:22 成年人的玩和童年时期的玩有什么不同 26:53 过山车，拼图，手工… 游戏中充满人生领悟 34:11 Chelsea分享，带着“玩”的心态去面试，重新定义了“玩” 41:20 游戏里海量的能力开发和训练 47:27 游戏中关系维度的思考 50:15 分享愉悦，性也是一种成年人的游戏 54:38 “安全感”让人敢“玩”，“玩”也创造新的“安全感” 57:54 玩物丧志吗？丧的什么志？ 63:52 不要错过游戏中激发创造力和冒险精神的机会 67:21 Chelsea 感叹，人们对愉悦和快乐的获取，从来不是平等的 68:50 引导孩子有节制的玩，自由和责任两把抓 72:21 为了不被抛弃而投降，比“玩物”更会“丧志” 73:19 孟斯补充，和身为父母的来访这工作时，我会自曝打游戏的体验

朋友们，好久不见！ 开年我们都忙了起来，播客迟迟未更新。今天这一期我们期待已久，谈谈我们俩做为身在美国的中国咨询师，用英语在美国做心理咨询的体验。 在美国做心理咨询师，英语要多好才行？ 这是很多想来美国读心理咨询或者考虑在这里就业的咨询师的疑问，也是很多同行朋友的好奇。因为多次被问到这个问题，我提议做这期节目聊聊。在这之前，我和杨哲也常常聊到一些用英语咨询时经常提到的词，在中文里却苦于找不到合适的词，这当然不仅是语言的差异，更有文化和思维方式的差异。 一方面，我们看到了转译中的困难、甚至不可能，另一方面我们也看到了创造力、想象力发挥的空间，以及在障碍面前，仍然能够建立有意义有质量的咨访关系的可能性。这种创造力和可能性，又让我们得到鼓舞和感动。 这期节目聊完，我有这样的感悟——我们俩在使用英语做咨询的过程中，都经历了从紧张到放松的安全感逐渐提高的过程。实现这个过程，大概只有一小部分原因是语言能力的提高，更多的原因是我们在对自己的接纳、对建立关系的理解、以及自我跟语言之间的关系上，在不断地觉察和成长。 在美国做心理咨询师，英语要多好才行？这个问题的下面，有未知、好奇，也可能有担忧、恐惧、苛刻的自我评判……这期节目中，我们不仅想回应到这个问题，也尝试回应这些复杂情绪。 【本期主播】 孟斯，美国马里兰州独立执业心理咨询师。 杨哲，美国马里兰州执照心理咨询师。 【本期时间线】 3:32 孟斯的咨询初体验：疫情期间的视频咨询，我害怕听不懂来访者说话。 7:32杨哲入学时作为项目里唯一的中国学生——迷茫与恐慌。 11:11在美国做心理咨询师，英语要多好才行？ 13:40 在语言之外，我们相信并且体验到，人跟人之间有很多建立连接的方式。 17:04 胜任用英语做心理咨询，需要我们首先能用英语做来访者，或者说能够用英语表达深层的复杂感受和想法。 20:14 一些表达（比如俚语、玩笑）有很强的文化、历史背景，我不懂，怎么办？ 30:41 身在异乡为异客？从“我没有什么”到“我有”什么，是从匮乏视角到资源视角的转变 32:38 用英语学咨询，再用母语做咨询，反过来也要适应 40:43 语言之下，是情绪，是神经系统的反应，是生命经验的累积，是自我身份的建构 55:21 英文咨询中的这些高频词，翻译成中文却怪怪的 1:06:52 向双语咨询师分享我们的经验和建议（大量干货，不容错过🤓） *为保护来访者隐私，本播客中分享的来访者案例均已隐去细节信息或已征得来访者书面同意。本播客不同于心理咨询服务，若您在收听过程中有所触动，感到心理不适，请寻求专业的心理服务或拨打当地24小时热线（中国心理危机与自杀干预中心救助热线电话：010-62715275；美国请拨打911或自杀和危机干预热线988）。