中药的next level是用中药香疗来缓解各种生理和心理问题 但早在《黄帝内经》中就提到了香气疗法 凈化磁场，驱独祛污、镇靜安神，凝元聚气、调理身心，提升正气…… 如果你对于“香”不了解的话 那就一起来聊聊“香”吧~ show notes 07:36 中医香疗从古至今的发展历程 13:54 中医的气味养生逻辑 20:10 “香”可以对我们的身体起到哪些具体的作用 26:54 不同的“香”有哪些不同的效果&精油配方 【找到我们】 【香疗群添加好友后备注哦~小助手拉进群】
忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生，憋一天肝气郁结，气一下甲状腺结节 有时候明明还没觉得身体不适，怎么就查出了结节呢？ 要不要做手术？会不会复发？中医能治好吗？一大堆让人焦虑的问题扑面而来 在中医看来，结节的形成20%来自于外邪，80%来自情志 与其焦虑，不如来听听看怎么治愈它们吧~ show notes 02:18 关于结节、增生、囊肿等问题的关键认知 14:38 中医怎么看"结节、增生、囊肿、息肉"？ 22:04 哪些行为会导致“结节、增生、囊肿、息肉”形成？ 34:26 怎样用中医的办法防治结节、增生等的发生？ 48:09 真正的治愈是从停止与身体对抗开始 【找到我们】
偏头痛，是世界上最歹毒的“病” 但偏头痛也是个小精灵，它不是想让我们痛苦，而是在我们被外界影响和伤害时，提醒我们是时候回到自己的世界里，关注自己的感受了。 【本期你将听到】 1.到底符合什么“指标”才叫偏头痛 2.中医上把偏头痛都分了哪些证型？每种证型之下的偏头痛有什么特点，又有什么对应的解决办法？ 3.怎么看待吃止疼药这个事 4.偏头痛不是敌人，而是我们忠诚的守护者 【找到我们】
这是一期一年成长复盘特辑 这一年我们重新定义自律与自由 从素食探索到作息革命 从情绪断舍离到认知系统升级！ 希望我们的成长能成为大家的能量补给包 在2025年成为彼此的光~ 你将听到： 02:16 养生1年后身体有什么变化？ 11:04 养生1年饮食习惯有什么变化？ 17:36 养生1年后情绪/心性有什么变化？ 29:56 养生1年后生活起居和人际关系有什么变化？ 41:11 这一年都学了哪些？ 51:47 这一年饮食上做了哪些努力？ 68:59 这一年尝试了哪些古法健身？ 79:00 这一年的认知升级up up up 感谢【维特健灵】的支持~同时也给了大家专属优惠哦~（点击链接购买可送一瓶清流静，到3月3日结束） BK祛湿轻月舒补拍1 起：2025-02-24 00:00:00 止：2025-03-02 23:59:59 领券链接：https://pages.tmall.com/wow/a/act/tmall/dailygroup/16355/16802/wupr?wh_pid=daily-465056&disableNav=YES&status_bar_transparent=true&sellerId=3164319899&activityId=ee88d99c20654f82be003209a676dec9&toolName=itemCoupon 【找到我们】
中医说：“春生夏长，秋收冬藏。” 春日阳气升发，正是调养肝气、疏通气机，助肝气舒展的最佳时机 养生之道，在于顺应自然 按照今年的五运六气来养生，才会“天时地利人和”~ 一起来听听今年春天应该怎么好好养自己吧~ show notes： 01:12 2025年的春天养生与往年有何不同？ 06:00 今年春天怎么养肝？ 14:45 今年春天怎么养脾？ 17:08 今年春天怎么养肺？ 22:02 今年春天在饮食、运动、起居和情志上的具体养生指南 【春季陪伴营欢迎你的加入呀~】 【找到我们】
离火大运来临，中女崛起。 九紫离火运之下中女力量到底是什么？变美？发财？搞钱？ 从电视剧《国色芳华》，电影《好东西》以及大S的一生不难看出 真正的女性觉醒可能是： 温暖、坚韧、包容、智慧、柔软、秩序、博大的爱、灵性的觉知…… 任何一个拎出来强化它，都是至高无上的力量。 只有读懂了的人，才能接住离火大运的祝福~ show notes 02:43 到底什么是“九紫离火运”？ 07:57 从大S事件和《国色芳华》电视剧中悟“道” ①09:36 原生家庭真正的救赎之道是什么？ ②13:11 我们终其一生到底想追求怎样的爱情和婚姻？ ③23:25 “我就是爱钱”很丢人吗？？ ④27:53 真正的“独立女性”是完全靠自己吗？ 38:12 从中医角度看大S离世是想告诉我们什么？ 【找到我们】
生活的电光火石都是真真切切的，只是有的灵魂生来就敏感易燃 在别人的回忆里不过是一缕青烟，在他的生命里便成了燎原之势 其实敏感并非贬义，你的敏感，就是你的天赋 一起来听听高敏感人如何更好地自救吧~ show notes 03:14 什么是“高敏感”人群？ 11:35 “高敏感”的普遍处理方式 13:37 “能量”是怎样的存在？ 16:52 “高敏感”人群如何通过调整能量拯救自己？ 【找到我们】
2025乙巳年的第一期播客终于来啦~新的一年，我们从新开始，允许自己在喜悦的状态里开启新的时光，“富养”自己的一年！ 乙巳年，九紫离火运第二年，也是“大风火”之年，金气不足，无法制约木气，肝属木，肝木克脾土，又生心火。所以是最适合好好养自己的一年！ 让我们一起在2025年养出一个身体健康且情绪稳定的、富足的自己，平安健康最重要，其余都将是锦上添花～ show notes 01:13 2025年乙巳年养生重点与往年有何不同？ 06:06：从“一气”到“六气”的具体养生指南 14:04：乙巳年对情绪的影响【盘点一些焦虑情绪】 42:52：关于2025乙巳年的“预言” 【找到我们】
冬天感冒真的会平等地创飞每一个人，发烧、流鼻涕、嗓子疼、咳痰…… 天气一变冷就立马感冒，虽然吃药好了，但很快就又反复…… 不想喝药又不得不喝药，想预防又不知道怎么预防 被小小感冒折磨得不知道该怎么办 这期我们就从中医角度来聊聊“感冒”，帮助大家解开迷惑，即使感冒发烧也丝毫不慌~ show notes 07:54 中医认为的4种感冒类型 12:02 中医怎么定义感冒？风寒风热怎么区分？ 18:19 不同阶段的感冒怎么调理？ ①第一阶段：外感风寒 ②第二阶段：寒包火 ③第三阶段：表里俱热 ④第四阶段：预防反复 50:24 感冒“防大于治”，怎么防，怎么养？ 55:24 感冒发烧“中成药”合集 【找到我们】 新版陪伴营开始上课啦～～～～想要一起学习的小伙伴快快来～
很少人能在产生心理问题后想到用中医去治疗，因为在自己的认知体系中“心理治疗”是西方医学。 然而，中医心理治疗很早就存在了，而且不止是语言舒缓情绪，更重要的是从身体上找源头，解决源头问题，帮助大家更好地认识自己～ 今天我们就来聊聊：中医怎么治疗心理问题 show notes： 04:48 西方心理学的“心理”指的是什么？心理活动异常会出现什么症状 13:25 中医怎么看待“心理问题” 20:54 中医心理治疗的核心是什么 26:40 身体有“自愈”的智慧，中医认为“身心健康的人”是什么样的？ 34:27 中医怎么进行“心理治疗” 38:32. 11个“不合理的信念”看你有没有？ 【ps：升级版陪伴营已经开放报名啦~想要一起学习养生知识，践行养生理念的小伙伴们快上车啦~】 【找到我们】
第三次集中答疑来啦~最近一段时间困扰大家的三大问题：鼻炎、干眼症和长痘。 这一期主要围绕什么原因导致这些问题，应该怎么调理与大家一起探讨分享，希望可以帮助我们的小伙伴拨开些许迷雾~ show notes 01:10 鼻炎的痛苦中医怎么解？ ①中医认为鼻炎的成因是什么？ ②怎么调理鼻炎问题？ 17:23 眼睛干涩，干眼症怎么缓解？ ①为什么会出现眼睛干涩？ ②哪些食物、穴位可以缓解眼睛干涩？ 26:36 长痘痘这一棘手问题盘点 ①痘痘产生的原因是什么？ ②怎么调理痘痘问题？ ③不同形态的/位置的痘痘代表不同脏腑的问题 ④怎么从饮食和运动上高效调节痘痘问题？ ⑤不同位置长痘有特定的穴位 【找到我们】
第二次集中答疑来啦~最近一段时间困扰大家的两大问题：脱发白发和月经。 这一期主要围绕什么原因导致白发/脱发/月经不规律，应该怎么护理，与大家一起探讨分享，希望可以帮助我们的小伙伴拨开些许迷雾~ 同时也感谢陪伴营小伙伴发来的录音~感谢大家的喜欢，我们也会努力为大家输出更多高质量的内容~ show notes 01:33 第一大问题：脱发和白发 ①脱发和白发分别属哪个“脏”管 ②适用于脱发、白发的食材和食疗方 07:28 不同位置脱发/白发的特殊原因 14:23 为什么会“少白头”？ 15:59 第二大问题：例假不规律 ①什么情况才属于“月经不规律” ②月经总量多少算正常 23:41 怎样才算月经提前？什么原因会导致月经提前？ 29:32 什么原因会导致月经推后？ 31:39 月经量少/大是什么原因导致？ 40:09 宝藏穴位推荐 【加入听友团】
与播客爱好者一起交流
播放列表还是空的
去找些喜欢的节目添加进来吧
