时长：
61分钟
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1.65万
发布：
3个月前
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简介...
《黄帝内经》讲，夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日。使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
养生，不仅是为了学会养生技巧，更是为了找回身体与自然的默契，唤醒那份‘本自具足’的生命力——它可能被忙碌、压力暂时遮蔽，但从未消失。
那我们就来看看今年夏天重点养生的指导吧~
show notes
01:17 2025年夏季气运是怎样的
08:18 夏天养生重点——养心
18:48 今年夏天，五脏养护同等重要
24:00 居家养生夏天怎么养
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养生，不仅是为了学会养生技巧，更是为了找回身体与自然的默契，唤醒那份‘本自具足’的生命力——它可能被忙碌、压力暂时遮蔽，但从未消失。
那我们就来看看今年夏天重点养生的指导吧~
show notes
01:17 2025年夏季气运是怎样的
08:18 夏天养生重点——养心
18:48 今年夏天，五脏养护同等重要
24:00 居家养生夏天怎么养
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
清漪_bwM4
3个月前
山西
3
老师请问怎么加入陪伴营呢
诗妤
3个月前
安徽
3
55:58 我是诗妤，感恩遇见，谢谢大灵小慧姐姐们！我们在2024年夏季陪伴营遇见，并带着我一点点进入中医养生的门。在在循序渐进的学习和摸索实践中，一点点感受和了解自己的身体。
今年2025年是我的一个实操明显的时刻，在大林小慧姐把我带入中医养生，顺应自然节律，我也不断的探索和学习。最近两个月我学习到的内容，打破了我很多原有的认知，谢谢有一直不断的输出，不断的奉献的你们♥
噢那
3个月前
广东
2
57:49 我也参加了春季陪伴营，惭愧啊，我没有坚持下来😭不过依然有收获，现在每天都非常有意识早睡早起，坐班时间长经常会去楼顶晒太阳做拉伸，包括饮食方面也会格外讲究健康清淡，也有做体质监测，拿到报告跟着建议的方子做食疗，虽然不是很厉害，但觉得自己也不错。👍而且我背下来了24节气，周末会给自己做艾灸，尤其是正当节气的日子里，一定会很认真的灸一天，谢谢大灵儿小慧！最后我从一开始的气郁质变成阳虚质了（前两天一时兴起重测的），今年夏天好好养生，争取把身体越养越阳😆✊💪
明月清风我L
3个月前
天津
1
怎么加入陪伴营
樂吾璐
3个月前
山东
1
老祖宗们为啥没有那么多亚健康，因为人家的生活起居饮食是顺应天意和时令的。
HD261093z
3个月前
河北
1
来啦来啦！
程程ruby
3个月前
上海
0
52:26 明目地黄丸是不是也不行！
莫瑞妮儿
3个月前
上海
0
38:53 从小就是夏天手上长小水泡。。
爱马哈
3个月前
广东
0
请问孕期不能艾灸，夏天有什么好的养生建议吗😯
cheeen_yy
3个月前
陕西
0
博主竟然是西安人～
云轻富婆
3个月前
浙江
0
在春季陪伴营收获了挺多惊喜，期待夏季的收获~
Luna很耐思
3个月前
江苏
0
喝咖啡加些锡兰肉桂粉可以吗？
Iuk-婷婷
3个月前
广东
0
46:24 今年的三伏天是几月几号呀
陆一一的小宇宙
3个月前
湖南
0
老师请问阳虚体质泡脚（花椒生姜艾草足浴包）后为什么会喉咙干呢
愤怒的火鸡
3个月前
四川
0
请问之前讲上热下寒的是哪期博客呀？
苏妍妍呐
3个月前
湖南
0
老师请问怎么加听友群呀
七月风雨
3个月前
广东
0
夏天每次出汗以后就感觉心脏呼吸不舒服😭脾虚➕气血不足的人群真的感觉夏天不友好
韵贵人
3个月前
上海
0
我也参加了春季养生营，大家都说得好好哟，嘴替简直。谢谢大灵小慧，收获了好多💗
HD66706o
3个月前
广东
0
艾灸的话几点以后就不能艾灸呀
Via_Ro
3个月前
上海
0
鼓掌鼓掌👏👏
浅夏_v7az
3个月前
浙江
0
终于等到你，差一点点就要催更😝😝
咔咔早睡版
3个月前
江西
0
来了来了👂
HD646643l
3个月前
陕西
0
声音咋这么像我娃幼儿园老师
CXXVIII
3个月前
新疆
0
拉来啦！！
