时长：
85分钟
播放：
7,725
发布：
2周前
主播...
简介...
你是不是信奉：不吃晚饭就能瘦/每天暴汗一小时，一周掉十斤/这个代餐粉，月瘦不是梦
结果：饿得头晕眼花/把自己逼到运动极限，身体却疲惫不堪/心情变得烦躁/甚至没过多久，体重又无情地反弹了……
今天，我们要很认真地说：这些方法，可能从根上就错了！
在中医看来，用这种对抗、消耗、压制的方式去对待身体，不仅减不了真正的“肥”，反而是在伤害我们宝贵的“气血”和“元气”，破坏身体的平衡，最终只会离健康越来越远，离“易瘦体质”也越来越远。
如果你厌倦了那些伤身又反弹的减肥方式，渴望找到一种真正滋养自己、可持续发展的健康之道，那么这期内容，就是为你准备的。一起重新认识我们的身体智慧吧~
【本期你将会听到】
①不同天赋体型的人减肥的难易程度是不同的
②怎么定义减肥
③肥是怎么产生的/中医认为肥胖的根源是什么
④怎么样通过吃好、睡好、运动好让减肥从煎熬变无痛
【找到我们】
结果：饿得头晕眼花/把自己逼到运动极限，身体却疲惫不堪/心情变得烦躁/甚至没过多久，体重又无情地反弹了……
今天，我们要很认真地说：这些方法，可能从根上就错了！
在中医看来，用这种对抗、消耗、压制的方式去对待身体，不仅减不了真正的“肥”，反而是在伤害我们宝贵的“气血”和“元气”，破坏身体的平衡，最终只会离健康越来越远，离“易瘦体质”也越来越远。
如果你厌倦了那些伤身又反弹的减肥方式，渴望找到一种真正滋养自己、可持续发展的健康之道，那么这期内容，就是为你准备的。一起重新认识我们的身体智慧吧~
【本期你将会听到】
①不同天赋体型的人减肥的难易程度是不同的
②怎么定义减肥
③肥是怎么产生的/中医认为肥胖的根源是什么
④怎么样通过吃好、睡好、运动好让减肥从煎熬变无痛
【找到我们】
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
橘如_acJW
2周前
浙江
4
请问如何判断自己是什么类型的人？水型、木型.....
养猫的小鱼
2周前
湖北
4
14:10 日本人都很瘦呀
星光_e3Mj
2周前
江苏
4
看来美丽的终点就是气血满满。
一只Bella
1周前
福建
2
太瘦了想增肥怎么增啊 😭160 90斤 感觉身上没什么肉 看着像小孩
5945
2周前
天津
2
健康才是美！
夏洛洛洛
2周前
江苏
2
第二第二，一直在减肥一直不瘦
很会说话的汤姆猫
2周前
江西
2
第一第一
b612_LTSQ
2周前
湖北
1
都说秋天贴秋膘但我很擅长秋冬减肥，好像秋冬食物更稳定，不会吃很多乱七八糟的
b612_LTSQ
2周前
湖北
1
啊，我特别爱吃桃子，一个夏天家里的桃子不断
爱抹茶的七七酱
2周前
浙江
1
有点好奇最近很火的中医埋线到底能减肥吗
ShionC
1周前
四川
0
14:47 我见过挺多白人，都健康的瘦啊
凡一memo
1周前
广东
0
45:59 原来 好好吃饭 有这么多讲究
大力野人
1周前
广东
0
那么问题来了，小孩子不吃饭可以不给吗？
明天的烦恼交给明天
1周前
德国
0
14:00 韩国日本呢 也都吃冰呀 全世界只有中国人喝热水
甜橙咪
2周前
四川
0
妈呀新鲜出炉！😍
武洋_DwbF
1周前
河北
0
这期太喜欢了，收藏了！
lydia_FRHW
2周前
江苏
0
傍晚跑步觉得很舒服的 但是晚上失眠 心跳砰砰的（心率不高） 这是不是也说明虚啊
饼干是苏打的
2周前
山东
0
14:20 刚买了一杯冰饮的我马上放下了…如果等冰块化了再喝或者小口小口喝危害会少一些么？
bawen
2周前
广东
0
1:13:11 讲到敲胆经这里，说了一句敲4下，接着又说敲50下，请问什么意思啊
小阮阮
2周前
云南
0
来打卡
南瓜蛋黄酱沙拉
2周前
浙江
0
28:23 我也是！四肢纤细，脂肪都堆积在腰腹。但是我不太吃冰的，爱吃肉跟碳水。
