这是一期跑道辨识风险学习分享。（有真实陆空通话！） * 安利时间： 感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com。长时间坐在雷达屏幕前的我，还有其他长期伏案工作的朋友，肩颈很容易长期处于高压位置。所以我们很需要一个能日常维护的产品。试用了一周这个妙界R3mini肩颈按摩仪，确实缓解了我肩颈上的不舒服。这款按摩仪的8D按摩头，按摩力道和按摩部位都很精准到位。真的就像去店里老师傅给你按的一样！有了妙界，在家就能享受，真的省钱又省时间！而且也没有电线束缚，随时可用，全身可用，白天站久了也能按按小腿，再搭配它的热敷设计，能更好的促进肩颈血液循环，缓解肌肉酸痛。我现在每天用15分钟，身上的疲惫都减轻了。操作简单，日常使用完全够用，不管是自己用还是送家里的长辈，使用都不会有问题。穿戴式设计也很方便，完全解放放手，一边按摩一边做自己手头上的事，一点不会耽误！性价比真的高！妙界原价400多，点击雷达看到的专属链接mo.m.tmall.com，三百多就可以拿下妙界的按摩仪！还享受一年以旧换新，两年质保，大品牌售后有保证！有需要的听友可以使用以下三种方式，获得专属购买福利： 1、点击进入专属购买链接：equity.taobao.com； 2、复制淘口令：39￥QnV84fWkHYf￥ / HU108； 3、在淘宝搜索：“妙界”，找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“雷达看到”即可获得专属链接。 * 内容索引 03:27 跳过广告直接开始 国内的多跑道机场越来越多，像现在北京大兴、上海浦东、重庆江北、广州白云都已经是4跑道运行，西安咸阳第四条跑道即将投入使用；北京首都、成都天府、香港、武汉天河都是三跑道运行，而深圳、长沙、昆明也即将启用三跑道。 05:21 五月底发生在西安的事件回顾 →凌晨、外国、货航，在五边建立航道进近时偏离航道，复飞过程中接地的严重征候事件。 08:15 事件陆空通话录音（叠甲：网传、疑似） 在管制原因的分析中，报告指出了管制员主要存在的两个不足：一是管制员在对IGT1180进行防落错提醒时，未严格使用塔台管制室《防止航空器落错跑道保障措施》中制定的英语通话样例；该通话样例过于复杂，不符合空管系统管制指令“三简”要求，不利于管制员日常使用。二是塔台管制员指挥IGT1180复飞的通话指令不果断。 11:20 “三航一公”的警惕 三航一公：外航、货航、夜航、公务机 13:17 关于管制员提醒性指令的探讨 强调什么是对的，而不是去画蛇添足地告诉一个所有执行都正确的机组什么是错的。 17:01 历史上因为跑道识别错误而造成了不安全事件或空难 19:19 从人、机、环、管安全管理的角度去探讨多跑道运行的风险与对策 期待在评论区或西红薯🍠：雷达看到 反馈与交流~

什么是形婚？那些选择形婚的人现在过得怎么样？本期我们邀请到了一位形婚多年的拉拉，讲述她形婚的二三事，本期你可以听到： 形婚对象成为全村的希望，他对我说：我好像真的出不了柜了 我知道一个故事，她形婚后被对象爱上 催婚结束开始催孕，我就是演员…… 微博参与讨论#有一种婚叫形婚#，讲讲你知道的故事~ * 节目主理人 | 斯坦尼Rainbow * 本期嘉宾 | 万万 * 节目制作 | 冠声播客Vocal Supreme * 制作人 | 樱木星 * 后期 | Klynn * 编辑 | 樱木星 * 封面 | 樱木星 * 本期音乐：wedding by alex productions * escape by land of fire * brunch for two by tokyo music walker * midnight drifter by snoozybeats * mccoy tyner - When Sunny Gets Blue * take it slow by tomh * 故事投稿 | [email protected] 还可以通过微博或微信公众号搜索「冠声播客Vocal Supreme」与我们联系，分享你的故事 Show notes|时间轴| * 01:35 被朋友表白后，我求助度娘 * 03:39 朋友公布我的性取向，于是面对校园暴力 * 08:20 出柜后被父母跟踪和监视——窒息的爱 * 12:20 gay蜜成了我面对家里人的挡箭牌 * 14:35 形婚在当时成为了最现实的选择 * 17:40 互相契合的形婚对象，我们深思熟虑 * 19:37 从领证到结婚同居，戏幕开始 * 21:47 形婚圈二三事 * 23:39 生娃大关，形婚逃不开的问题 * 24:57 如何平衡形婚家庭和感情生活 * 27:47 形婚在慢慢耗尽我 你可以在各大音频平台搜索「微光·斯坦尼」订阅本节目，期待你的投稿、留言、转发和赞赏，并在苹果podcast上给节目五星好评。谢谢你的支持！用分享点亮微光，让我们看见不同的彩虹人生。 期待你的投稿，你的故事~

Ruby：欢迎大家来鸡哥烧烤！ 小八：人生一串，不服就干（微博@小八小八就会哈哈） 良辰：没有一顿烧烤解决不了的问题，如果有，那就解决不了（小红书：良辰有点沉） 丁懒：想吃用小丑娃牌孜然粉裹着的、老式抽屉电烤炉烤的、有彩色塑料把手的签子串起来的肉串。（微博@布丁不懒） 张帅：不能唱K的烧烤没有一点儿灵魂！（小红书、抖音：别管我叫张帅） Timeline： 01:10 前DJ的摆摊烧烤之路 06:30 为了吃上这顿烧烤我给老板编故事 08:40 男人！天生就爱干烧烤 11:20 载歌载舞载烧烤，难道这是内蒙特色？ 16:55 自行车上的烧烤摊 22:18 第一次在烧烤摊仗义出手！ 25:20 武汉话展示：两个人吃不出50块我给你烤什么？！ 42:50 最推荐的烧烤店！我已打开大众点评 剪辑：门吴东 音乐采样：说唱东白人《烤串》 设计：刘建国（刘建国_建建） 参与线下录制/加入听友群，添加小浪V信号：whbclz 诚邀各位关注小程序「黑镜计划」，第一时间获取线下录制相关资讯，不定期掉落各种交友活动，期待大家线上、线下一起浪起来～ ！！！感谢开饭喜剧对本节目的小力支持！！！

大家好，欢迎来到《纵身一跃》🐬，我是珍妮子。 这一期和大家聊聊我最近感受特别深的话题：如何好好生活，以身体为锚点，向下扎根，绽放生命力。 这是一期七月第一天录的单口，最近两个月太忙了，现在才更新。经过大半个月的忙碌，再来听这一期，有了更多新的感受，在忙碌的时候，比任何时候都更加需要把照顾自己、观照自己放在最重要的位置，而这个功课我做得远远还不够好。只有把自己的身心都稳定了，提升了心量和心力，才能稳稳扎根，在风雨里不会随风飘摇、随波逐流。 做播客和其他创作一样，是我发自内心喜欢的事情，既然生活和工作里已经有那么多严肃得要命的事了，喜欢的事，我就更加随心、自由一些吧~不写时间线了，想说的都在节目里，去听播客吧！ 💙高光内容 * 好好生活，回归身体的锚点，提升了生命力，一切都会水到渠成 * 身体与心神的关系就像房子与家的关系，只有心神在自己身上，才能相互滋养 * 睡觉是最好的补药，睡饱了觉，一切都好了 * 吃饭是「现金流」的来源，是补充能量最直接的方式，做饭也可以充满创造力 * 运动让身体的保护壳变得更厚，才能抵挡外界邪气的侵入 * 瑜伽、下蹲、跑步，分享不同运动的不同感受；在选择做哪项运动之前，先感受身体的能量状态 * 运动的过程让我感到，我像一棵向下扎根的树 * 树扎好了根，才能枝繁叶茂，哪怕倒了，也没关系，根已经扎好了，还原即可 * 身体会帮你储存记忆，身体都知道答案 * 身心之间的关系：健康的身体会照顾情绪，心也会反过来照顾身体 * 身心健康纪录片、书籍推荐 * 不要有「点对点思维」的经验分享：着眼于生命的整体状态 * 「不要追着邪气跑」的经验分享：走自己选择的道路，过自己的人生，把重心稳稳立在自己身上 * 不要有牢牢抓住的思维，越对抗恐惧，就越增强恐惧的力量 * 真正去相信、信任，一切才会自然发生 * 放弃头脑的理性分析，相信和尊重自己身体的感受 * 相信生命这条河流是流动的，能量有高峰和低谷，人也有春夏和秋冬 * 相信每个生命都有自己的节奏 📖Reference 纪录片：《施图茨的疗愈之道 Stutz》 书：《精神健康讲记》《经典中医启蒙》《回到本源》《身体知道答案》 🎵音乐 Weather; Dance of A Hummingbird ✍订阅我的小报童专栏 欢迎订阅我的小报童专栏，支持我继续创作！我将会分享： - 关于裸辞、Gap Year、工作的思考、观察和感受 - 告别稳定、高薪的红圈所，成为独立执业律师的探索和成长 - 关于「不上班如何养活自己」的观察和思考 - 自我探索、自我成长、身心健康的思考和领悟 - 书籍、影剧、播客、文章和一切让我心潮澎湃、眼睛发光的内容。 🙎🏻‍♀️主播 珍妮子：律师丨内容创作者 公众号：HeyBistro 新浪微博：珍妮子Jenny 小红书：珍妮子Jenny

友情提醒：很多朋友反映这期语速有点快，可能我从荒无人烟的阿曼回来太激动了😅为提升体验，建议大家可尝试0.8倍速播放。 📖 前言： 这期播客是我与【远行者与碎冰匠】主理人@江东猫草 老师做的串台节目。与之前参与的其他播客录制不同，这期内容更侧重海外不同国家的文化观察。从我在中东国家之间经历的文化冲击、到西班牙语阿拉伯语折射的不同脑回路、到墨西哥人为啥始终载歌载舞、再到越南南北文化和“卷度”的差异……听起来与商业有点远，但我反倒认为，这其实是现在大家看出海时最缺的一部分。 我有一个观点，商周鼎革与武帝独尊儒术后，中国从一个原本巫觋盛行的国度，变成了一个根本上的世俗文明，或者用米尔斯海默的话讲，中国人本质上都是现实主义者。这意味着在中国做生意，用数字语言、逻辑语言、理性语言去沟通，基本不会有太大问题（比如生意没做成也往往是利益没谈拢或者运营问题，不太可能出现因为宗教或文化原因导致的失败），把效率放在第一位也问题不大，甚至天经地义。 但这种世俗化与功利性（无褒贬）放眼全世界，反倒显得有点特殊。因为更多民族受到除了世俗功利之外更多其他权重的影响，比如宗教、比如更强的情绪体验偏好、家庭偏好等，这些权重都会对他们的行为产生作用。 导致的结果就是，中国企业到海外管理本地员工或者与当地伙伴打交道时，鸡同鸭讲或者文化冲突的情况经常发生，而这些问题既没法通过商业分析里的“规模、增速、格局”发现，也没法通过Excel和Python解决。人如果可以被当作bug去debug，这不仅可怕，而且悲哀——但主要是可怕。 理解文化就是理解人，而生意最终到底是跟人做的、也是靠人做的。 🎯时间轴： 1:20 从中东回来，第一大冲击：吃了一碗面，过于好吃，想起了原因：是猪油。 5:18 出海简史：2022年落地新加坡，“Hello，World”. 9:35 越南创投圈：当然是投日常吃喝！传统行业！为什么非要死磕SaaS？ 12:12 没有墙，巨头林立，互联网平台没机会，中小国家只能在垂类创业？ 13:39 “源代码”问题：哪个国家和中国人最不像？宗教、地缘、文化，哪个更重要？几个例子，阿拉伯语、越南语和西班牙语，世俗化的语言和宗教化的语言有什么差异，语言如何塑造思想？ 21:33 每个民族都有自己的萨满：宗教的演变和凝聚力、煽动力有关，趋势上从多神到一神，但每一轮的变革都是“因信称义”。 24:27 世俗化的穆斯林国家：和GCC国家的不同 26:03 两个时刻重新思考文化冲击带来的时间刻度转移：埃及的大卖场，和丘吉尔住过的酒店 35:02 不同的殖民扩张方式，造成不同的结果：人是最重要的 40:47 民族、边界与“融入”：“非我族类”，怎么界定？ 53:41 墨西哥为什么这么开心……快乐需要什么先决条件？ 📢 会员群通知 欢迎加入【奥特快出海笔记】会员群。会员费早鸟价99元，永久有效。 会员权益： 1.可以在群里与奥特快本人及播客嘉宾深度交流； 2.奥特快日常读书与对外交流的内部专属分享； 3.结识其他志同道合价值观相似的朋友； 4.优先参与未来线下活动权益。 欢迎添加@奥特快小助理（微信ID：chuhai000），或扫描下方二维码进群。加好友请备注“会员”，谢谢🙏

你是什么时候第一次感受到自己开始“老了”？ 这次，我们打算正视“衰老”这个话题，从生理变化到社会偏见等多个层面上，探讨了中年女性面临的衰老焦虑，以及如何正确应对衰老。 上集节目，我们聊了“女性的疼痛”，指路：www.xiaoyuzhoufm.com 本期节目，依然是六层楼老师做客女娲舞厅。节目开始，miya、子夜和小圆分享了她们对衰老的主观感受。子夜提到，衰老是一个逐渐积累的过程，并没有一个具体的事件让她觉得自己老了。而miya则分享了自己发现白头发和脸部下垂的瞬间，这些明显的衰老迹象让她感到惊讶和不安。小圆则描述了衰老在日常生活中的体现，比如气虚和睡眠问题，这些细微的变化让她时刻感受到衰老的发生。 “更年期”不是一个点，而是一个过程——从卵巢功能开始下坡的围绝经期，到月经完全停止后持续12个月，才算真正进入绝经期。这个过程可能持续几年乃至十年，表现为月经紊乱、潮热盗汗、关节疼痛、阴道干涩、失眠、情绪波动等一系列叠加症状。节目特别提到，雌激素水平就像一个逐级下台阶的过程，而不是断崖式地终止，通过激素替代治疗等方式，可以让女性更平稳地完成生理过渡。 科普： 绝经期（Menopause） 定义：指女性最后一次月经，这是一个时间点。 确定方式：需要通过回顾来确定，举例：当一位女性连续12个月没有来月经，且已排除其他病理原因，那么这个时候才能判断她最后一次来月经的那天就是她进入绝经期的标志。 从社会结构与文化观念层面来看，为什么许多女性对衰老、对妇科检查、甚至对自己的身体，都存在一种深层羞耻感？miya回忆，自己家中有一位妇产科主任外婆，算是从小就“接触妇科文化”的人，但即使如此，她也从没想过“要定期看妇科”，直到激素问题被发现，才走进诊室。这种羞耻感并不孤立。过去妇科常被贴上“隐秘”“不检点”“问题才去看”的标签，这种文化误导让许多女性在身体开始出问题时，反而更倾向于“捂住”。六层楼老师说到，目前北京、上海等地已有“更年期门诊”“睡眠门诊”等跨学科专病门诊，方便女性在症状初起时及时就诊。他强调：就像牙齿要定期保养、眼睛要年检一样，女性身体也需要“主动维护”的意识，而不是“等出问题了再补救”。 最后我们想说：老可以接受，但不要用“老”来吓唬人。 --时间戳-- 02:02 感受到衰老的时刻 04:41 第一次感到脸部下垂，去做了超声炮 07:30 泪沟、轮廓塌陷、脸部结构变化 15:25 AMH是什么？别被一个数字吓坏 16:55 冻卵焦虑产业链？别掉进医院话术陷阱 20:23 那些“老”症状，哪些真的和衰老有关？ 28:19 别把一切都归因于衰老，有些只是生活干扰 36:24 围绝经期到底是什么？如何判断？ 46:59 更年期是一路叠加的症状组合 50:27 关于“妇科病”的耻感 59:24 妇科体检的关键项目 01:09:59 更年期的社会污名 01:22:41 更年期后的自由 /SONG LIST/The Beatles-When I'm Sixty Four --枕边风小卖部-- 《枕边风》与独立生活设计品牌「Andfunns」联合推出 A bientôt 系列香氛产品，有香氛蜡烛和香氛喷雾两款产品。 🍃A bientôt 寓意“一会儿见”，用气味打造一个“me moment” 与外界短暂告别，去感受自己复杂的情绪组成。在平静中，等待觉知回归。 -前调：白茉莉 柠檬 橙花 -中调：橙花 玫瑰 铃兰 -后调：橙花 白花 🛒欢迎大家到大内夜市进行购买：枕边风x Andfunns 香氛系列周边 --加听友群-- 加深夜谈谈子微信（微信号: SYTT-midnightalks）并回复：枕边风听众群，即可进群。 --本期团队-- 主播 / miya 嘉宾 / 王雨婵 后期剪辑 / 昊宇 制作人 / 祎雯 视觉设计 / 双仔 --本节目由深夜谈谈 MidnightNetwork出品— 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@miya 、@深夜谈谈 微博：@枕边风theuglytruth 微信公众号：枕边风theuglytruth 商务合作邮箱：[email protected]

本期嘉宾：Holly 最近我对职业相关话题很感兴趣，于是邀请了不同朋友来聊聊播客，这一期是在大平台有工作经验的朋友，分享她在几个大公司的挑战和收获。 我跟嘉宾是大学的校友，因为参加英语角活动而认识，后面也一起做过志愿者类工作，我们最开始都对各自专业不是很喜欢，于是都在空闲时间探索各自的更多可能性。 比如嘉宾在志愿者和实习经历中，看到原来很多人有不同生活状态，经过思考和尝试周，最后也找到了属于自己的那条路，于是开启了比较职业化的升级打怪。 相信不少朋友也不喜欢自己的专业，但也不知道如何处理大学空闲时间，甚至对个人未来的职业方向也是迷茫的，听完今天的这次播客相信会对你很有启发。 播客简介： 「无限可能」是一档人物访谈播客节目，每期我会邀请到我的中外朋友们，在节目中分享他们的独特的个人经历，听不同的故事，感受不一样的人生，一起探索更多可能性。 目前您可以在喜马拉雅，小宇宙收听该节目，也可以关注我的公众号：RicePanda大米熊，了解更多播客有关内容。

不知何时过审，未删减版移步B站 / 油管 Anthropic的断供，那不过是他们跪着向美国政府递上的一份投名状！嘴上喊着怕被“蒸馏”，身体却很诚实地想拿军工订单，说的都是主义，心里全是生意。 想知道为什么这波封锁反而给国内AI续了口命？来，我给你讲讲这背后的阳谋。 【订阅早晚报】： 👉非油管会员也能订阅「JustSayAI早晚报」了，限时优惠码：【claude】，justsayai.org （需要科学冲浪！！！） 00:46 Anthropic是家被严重低估的公司吗? 01:08 Claude为何要全面封禁中国用户? 03:06 站队美国政府是笔好生意吗? 12:11 创始人在百度工作过是受了什么伤？ 12:52 封杀反而帮了中国AI一把? 13:42 国产大模型已达到80%可用状态了吗? 16:40 国产模型如何光速补位Claude断供? 21:30 Claude Code带火的CLI是什么? 26:30 Agent的核心三要素究竟是什么? 31:45 Agent是基础模型能力溢出的副产品? 39:35 MCP协议的繁荣代表AI学会使用工具? 46:42 Office会被通用的AI Agent颠覆吗? 47:30 用户心智是通用Agent最大难题? 49:54 编程开发已经可以被AI全托管了吗? 【订阅早晚报】： 👉非油管会员也能订阅「JustSayAI早晚报」了，限时优惠码：【claude】，justsayai.org （需要科学冲浪！！！） 【关注主播】： 📕小红书：叫我小苏就好啊 📺B站：叫我小苏就好啊 【关注频道】： 📕小红书：人民公园说AI 🐦推特：人民公园说AI ▶️油管：人民公园说AI 📱听友群：justsayai666