生活里，我们总会遇到一些容易被忽视的小毛病，它们不算大病，却格外磨人，悄悄影响着日常状态。比如经常没力气、脸色暗沉，吃点东西就腹胀、不消化，还有很多人会纠结，水果到底能不能随便吃——吃多了怕伤胃，不吃又担心缺营养。 大家也常有这样的疑问：气血不足算病吗？脾胃不好该怎么补，才能避免越补越虚？还有个很常见的现象，不少人把脾胃调理好后，会发现自己不那么烦躁了，情绪也变得舒缓起来。其实这些看似不相关的小问题，根源都能在中医辨证里找到答案。今天就用最通俗的话，聊聊这些大家常问的问题。 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：nideijiankang 公众号（干货文字版）：是阿玺呀 往期精彩回顾： 1、脆皮青年如何调理？可以点击这里进行收听！ 2、好好吃饭你做到了吗？可以点击这里进行收听！ 3、冬季膏方进补正当时，想要了解膏方的朋友，可以点击这里进行收听！ 本期时间轴 00:16 肿瘤科大夫看小病，真的是杀鸡用牛刀？ 02:16 杂症别硬扛，不治真的超影响生活！ 05:09 别乱归类！气血不足到底是不是杂病？这些症状的出现，提示你可能是气血不足！ 07:42 别划等号！气血不足≠贫血 09:21 这类人补气血，你可能要先调脾胃！调理脾胃升降平衡，升补降泻并重，告别上火烦恼！ 12:06 胃不舒服只喝白粥？小心越喝越伤胃！ 14:03 脾胃不好的人不能吃水果？ 16:03 脾胃差→吃再多也长不高！ 19:16 别再贴标签！中医可不只是慢郎中！ 21:22 别再拿“喝水都胖”当借口啦！ 23:07 一身肥肉哪里来？脾虚湿热+营养过剩！ 26:03 别再气胃了！它可是你的“情绪晴雨表”！ 28:19 肝气通畅，烦恼少一半！ 30:42 疏肝解郁，调节肝气：多出去喊一喊！ 32:50 更年期难受？中医辨证调，安稳不烦躁！ 37:45 观众问题：35岁，压力大，失眠，便秘，月经不调， 脸色蜡黄，是怎么回事？

上一期咱跟着梁晓军主任，听明白了补中益气丸等三款调脾胃药，也提醒过大家，药可不能瞎吃，吃错只会越吃越难受。今天接着说另外三款常吃也常吃错的药——香砂六君丸、附子理中丸、木香顺气丸。 很多人脾胃不舒服，要么腹胀、要么怕凉胃痛、要么胸闷嗳气，分不清情况就乱用药。今天梁主任教大家简单判断，核心看三点：单纯腹胀、怕冷怕凉还是气滞堵得慌，如何正确使用这三种脾胃药，保证大家精准选药不踩坑！ 想要详细了解如何治疗调理脾胃的，可以+v（nideijiankang） 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：nideijiankang 公众号（干货文字版）：是阿玺呀 往期精彩回顾： 1、阴虚火旺怎么办？可以点击这里进行收听！ 2、冬季膏方进补正当时，想要了解膏方的朋友，可以点击这里进行收听！ 3、更年期烦躁，心慌，看过来！想要了解的，可以点击这里进行收听！ 本期时间轴 00:16 香砂六君丸/附子理中丸/木香顺气丸，脾胃虚这样选！ 04:20 香砂六君丸：为啥比“六君子”多两味？多在“顺气”上！ 06:56 别再怪吃多了！这种 “脾虚胀气”，香砂六君丸是克星！ 08:40 香砂六君丸虽好，但这几类人吃了反而更胀！ 10:51 附子理中丸vs香砂六君丸：一个温阳驱寒，一个理气化湿！ 12:30 认准一个“寒”字！附子理中丸才对症！ 15:05 出现这个问题，说明你阳气虚了！ 18:05 木香顺气丸全是“顺气侠”，专治各种“气不顺”！ 20:09 为什么中年女性喜欢吃木香顺气丸？吃多了，你有没有出现干燥的情况呢？ 23:25 吃对才有效！木香、香砂、附子理中丸的“饮食红绿灯”！

脾胃不好别瞎吃药！补中益气丸、人参健脾丸、参苓白术散看着都是调脾胃的，其实差老多了，吃错了不仅没用，还可能更难受！很多人一肚子胀、没力气、吃不下就随便买，根本没分清自己是没劲下坠、气血不够，还是体内湿气重？ 今天中医专家梁晓军主任就从咱们日常的不舒服症状入手，把这三款药掰开揉碎了讲，谁适合吃、啥症状吃，说得明明白白，这期先把这三款讲明白，下期再接着说另外三款调脾胃的常用药，保证大家以后调脾胃，能精准选对药，不踩坑！ 想要详细了解如何治疗调理脾胃的，可以+v（nideijiankang） 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：nideijiankang 公众号（干货文字版）：是阿玺呀 往期精彩回顾： 1、阴虚火旺怎么办？可以点击这里进行收听！ 2、冬季膏方进补正当时，想要了解膏方的朋友，可以点击这里进行收听！ 3、更年期烦躁，心慌，看过来！想要了解的，可以点击这里进行收听！ 本期时间轴 00:16 补中益气丸/人参健脾丸/参苓白术散，脾胃虚这样选！ 02:53 同样是脾胃虚腹泻，补中益气丸的专属抓手：下坠+累加重！ 05:25 黄芪带队，升麻柴胡助攻！把下陷的气“提”上去！ 08:53 认准「劳累后加重」，补中益气丸才吃对！ 12:02 面色黄、唇发白、心慌、失眠，可以试试人参健脾丸！ 14:05 补气也有侧重点！补中益气丸升提治下坠vs人参健脾丸养血调心慌！ 16:14 安神药治标，人参健脾丸治本！脾胃失眠这么选！ 19:40 人参健脾丸搭配酸枣仁膏，脾胃睡眠一起调！ 21:53 参苓白术散：健脾益气还祛湿，专治脾虚拉肚子！ 23:55 参苓白术散为啥是散剂？答案藏在祛湿里！ 25:22 脾虚湿盛藏不住：嘴甜拉稀浑身沉，舌苔还水滑！ 27:33 吃三款健脾药的核心：忌生冷油腻，对症搭饮食！ 29:53 益生菌能吃，但别忘从根养脾胃！ 31:50 健脾药能长期吃吗？吃多久见效？ 33:44 饮食乱 + 熬夜伤脾胃？吃药不如先调作息饮食！

现代人的“伪人” 状态，在中医看来就是形神扯了皮、气血乱了套、情绪堵了路。生活里总戴着面具，心里的想法和身体的行动拧着来，嘴上说着没事，心里早憋了一肚子情绪，时间久了不光心里堵得慌，身体也跟着闹脾气。肝气被憋得不通顺，气血运行也乱了节奏，慢慢就变得没精神、易烦躁，干啥都提不起劲，还总觉得浑身不得劲。 其实调起来不用复杂，不用特意熬药做复杂养生，先学着顺自己心意，少钻牛角尖、少纠结，日常揉一揉腋下疏疏肝气，泡杯陈皮水顺顺气，再把觉睡足养好气血，让身体和心神回到同个节奏，慢慢就找回身心舒畅的状态了。 想要详细了解如何治疗疏肝理气的，可以+v（nideijiankang） 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：nideijiankang 公众号（干货文字版）：是阿玺呀 往期精彩回顾： 1、好好吃饭你做到了吗？可以点击这里进行收听！ 2、冬季膏方进补正当时，想要了解膏方的朋友，可以点击这里进行收听！ 3、中医真的能让你躺着瘦？想要了解的，可以点击这里进行收听！ 本期时间轴 00:16 形神不合，身体准出状况！ 04:01 短视频刷不停，心神不宁易多梦！ 06:40 搬去大理，他的开心藏在日常里！ 08:45 稳定生活也踩坑？身体淤堵竟是因为它！ 12:30 形神分家变“伪人”？核心就是气血乱、脏腑虚、情绪堵！ 14:10 总憋闷肝气郁结？三招教你轻松疏泄！ 16:40 5分钟养心神：酸枣仁水+懒人操+腹式呼吸！ 23:10 别忽视形神失和！这些精神身体症状快对照自查！ 24:51 “假神”与“伪人”是一回事吗？ 27:20 中医治未病：作息饮食情绪运动，四招防形神失和！ 29:30 日常养身心，清淡饮食是关键！ 33:15 中医养生咋避坑？教你分辨伪科学！