三伏贴蕴含着深厚的中医智慧。其历史可追溯至明代名医张璐，他以白芥子、延胡索、甘遂、细辛等药物，于三伏天贴敷穴位，借三伏节气之力调治顽疾，为后世留下 "天灸" 典范。 那为何要在特定时间选特定位点贴敷？三伏天如何借助天阳力量，激发身体活力？又为何说三伏帖是“天灸疗法”？这究竟是传统智慧还是现代科学？冯文全医生将为我们拆解这其中的奥秘。一起来听吧！ 一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：nideijiankang 公众号（干货文字版）：是阿玺呀 时间轴 01:20 名医大家张璐与三伏贴：一次偶然造就的中医良方！ 03:15 生白芥子：成就三伏贴奇妙疗效的刚需！ 05:38 三伏贴：天阳为引，药力为刃，共除身体顽疾！ 07:10 三伏贴疗效加持：细辛、干髓与元胡索的妙用！ 09:17 麝香：三伏贴中抗炎消肿的能手，三炷香贴敷防烫伤的缓冲屏障！ 12:40 从生理到病理：汗吐下的“度”决定健康走向，要学会借势给邪出路！ 15:50 刺激膏肓，为体内邪气找出口！ 18:29 三伏贴：穴位随病而变，方药坚守其宗！ 20:10 古法新解：麝香的平替——姜黄、冰片！ 23:02 麝香缓释之道：将火苗调小，让药效细水长流！ 24:40 三伏贴只有发泡才好吗？ 26:08 三伏贴贴的次数越多越好吗？什么时间贴最好呢？ 30:06 三伏贴需年年进行吗？看目标是治疗疾病还是日常保健！ 32:31 三伏贴治疗的关键：医生如何辨证确定最佳时机与穴位？ 34:53 阳气不足、寒气内盛？三伏贴直击症结，为你驱散寒邪、温补阳气！ 37:10 三九贴在北方“水土不服”？

夏日炎炎，暑气蒸腾，湿气也悄然弥漫。明明没做多少事，却总觉得浑身乏力，像被什么东西困住似的提不起劲；饭桌上看着往日爱吃的菜，也没了胃口，勉强吃点还总觉得腹胀不舒服；头发刚洗没多久就变得油腻腻的，连大便都黏在马桶上冲不干净…… 这些让人烦躁的小状况，可不是“懒”在作祟，很可能是“暑湿”悄悄找上了门。 今天请到山西省中医院梁晓军主任和山西医科大学营养学程景民教授，从中医调理到怎么科学营养的吃，教大家轻松过夏天。 一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：nideijiankang 公众号（干货文字版）：是阿玺呀 时间轴 01:07 头重脚轻还乏力，中西医咋理解这个情况？ 03:00 绿豆汤解药?听听专家怎么说！ 04:00 别看舌诊简单，说道可不少！ 06:40 怎么区分自己是‘脾虚湿盛’还是‘湿热内蕴’？ 08:58 寒湿少吃冰镇食物，湿热少吃高热量食物，你做到了吗？ 11:20 夏天的冬瓜，这么吃就对啦！ 12:20 吃东西不要人云亦云，适合自己的才是最好的！ 14:05 夏天想健脾控糖？试试山药呗！ 16:15 区分红豆与赤小豆：中医与营养成分对比分析！ 19:10 姜米茶孩子能喝吗？ 22:00 孩子饮食教育：从小接受正确的饮食观念，帮孩子打好脾胃的好基础！ 25:33 冰饮料一口下去特爽，身体却不答应！ 28:42 火锅：高油高盐需注意，正确顺序吃才健康 33:25 夏天一到没胃口，可能是脾胃弱！ 35:11 营养加法：给健康做增量！ 38:33 顺时度夏：空调少用，汗出正好，病不来扰！ 41:20 养生的终极目标：天人合一！ 43:50 按摩足三里，裨益看得见，你按了吗？

炎炎夏日，本是盼着清凉舒爽的季节，可对教师和办公室职员来说，却总被各种小烦恼缠上——说话说多了，嗓子难受说不出话；空调房里待久了，肩颈发僵、鼻塞头痛的“空调病”悄悄找上门。这些藏在夏日里的职业病，是不是正让你备受困扰？ 别担心，今天我们特别请到了陈燕清主任，她将从中医的角度，为大家拆解这些夏日健康难题。不管是用西洋参泡水来补气养阴，对抗空调房里的 “阴寒伤气”，还是用黄芪配菊花煮水，缓解久坐上火的烦躁不适，都是简单又实用的养生妙招。想知道更多既能应对工作节奏，又能守护夏日健康的秘诀吗？接下来的分享，可千万别错过！ 一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：nideijiankang 公众号（干货文字版）：是阿玺呀 时间轴 01:20 老师讲课多了口干没劲儿？小心是“气阴两亏”找上门！ 02:53 口干喝再多水也没用？可能是阴虚啦！ 04:40 用嗓多靠西洋参？先泡够时间，再吃掉才靠谱！ 07:30 补药“长者”数黄芪，用它一定得先煮煮！ 10:05 热性体质怕黄芪上火？加菊花一起喝，清补更赞！ 13:05 常吹空调颈肩疼、头疼？这三点要注意！ 15:50 后背是三伏贴主场？为啥呀？ 18:35 啥是子午流注？和咱啥时候该干啥有关！ 21:30 别再熬夜了，伤阴伤血真不值！ 24:11 门诊的病人，真没想象中那么“轻”，别以为指标正常就是没问题！ 26:48 上班不只是挣钱，规律生活更重要！ 29:00 藿香正气治暑？先弄清是阴暑还是阳暑！ 33:51 热邪耗气又伤阴？补气用山药、黄芪、党参，阴虚试试莲子、桑葚、桑叶！ 37:05 脾虚有湿？参苓白术散可能帮上忙！ 41:07 如何改善中药汤药的口味，增加药物的吸收？——加入大枣的妙处！ 44:40 中药剂型怎么选？小白也能懂！ 46:12 枸杞与菊花是绝配，量多量少随你改！、 47:50 给娃喝乌梅、山楂、陈皮汤？这样喝更合适！ 49:24 别随便给孩子喝补药，小心花儿“开太早”！ 52:00 为何说“人参杀人无过，大黄救人无功”？

如果你们或身边的朋友正在被银屑病困扰，一直在单一治疗里兜兜转转，那这条消息一定要认真看看！ 银屑病“汗热代谢"集训营报名开启!告别单一治疗，拥抱整体康复!在这里，您将获得: * 个体化核心病机精准治疗方案 * 重建”正汗”的专属调理计划 * 规律作息的沉浸式环境与专业指导 名额有限，报名咨询，踏上您的“求本”健康之旅! 名额有限，想了解更多可以点链接看详情（mp.weixin.qq.com），有需要的赶紧咨询报名，也希望大家帮忙转发给有需要的人，让更多被银屑病困扰的人能踏上 “求本” 的健康之旅～ 本次银屑病“汗热代谢”集训营，打破单一治疗局限，以中医整体观为核心，聚焦“汗热代谢”关键病机。为每位学员量身定制核心病机精准治疗方案，直击病根；专属“正汗”调理计划，从根本上改善代谢失衡，重建身体自愈力。 更有沉浸式规律作息环境，搭配专业团队全程指导，帮您养成健康生活习惯，实现治疗与调养无缝衔接。小班教学名额有限，拒绝千篇一律，让您在科学、系统的干预下，告别盲目治疗，踏上“求本”康复之路，拥抱身心整体健康。 医生朋友介绍 专家简介： 2016年1月创建山西省中西医结合医院广汗法（纯中医）病房，发表专业文章300余篇，出版专著6部。获中国民 族医药学会科技奖一等奖，获国家专利5项。 研究方向：科学减停西药，纯中医治疗糖尿病，纯中医治疗银屑病，不药而愈。 代表作：《纯中医发展的战略思考》，《伤寒理法与经方临床》，《"可控发热疗法"临床辨析》，《〈伤寒论〉 将息法解惑及临床》，《用“三明治”模型解读张仲景与刘河间》等。 加入听友群 请加微信：nideijiankang 公众号（干货文字版）：是阿玺呀 时间轴 00:56 认知革命：重新梳理治疗理念，患者主导治疗过程！ 02:36 头脑风暴：患者懂的越多，医生治的越好！ 05:56 真正的好作息：日出而作，日落而息！ 08:16 治病必求于本，以人为本！ 10:31 人生于地，悬命于天,No zuo no die! 13:42 出汗堪比“放气”？理解身体的热气球原理！ 16:42 十几年的老患者，为何选择从北京来太原治病？ 21:26 在训练营里，医生为啥说：此时不吃，更待何时？ 23:40 门诊看病和训练营的区别在哪？听听专家怎么说！ 25:16 对于疾病来说，与其乱治不如不治！ 29:53 身体健康，从找回发热的能力开始！ 32:30 痤疮往外长为阳，内长为阴！阴性疾病转阳，就是好的转变！ 36:36 汗是途径，热是健康指标！ 38:32 别拒发热，也别过了头——适当发热才好：中医的“热”之道！ 42:00 集训营两日，为何专家建议以家庭形式参与呢？ 45:50 口口相传，一个人看，到一家人看，到一车人看！ 48:26 改变观念，从科学角度治疗疾病，远离错误的方向，千万不要人云亦云！ 50:50 参加完集训营，再来一周远程，继续全方位的管理，让病人成为自己的医生！ 52:00 中医系统化治疗：从免疫到代谢，打造全新的健康提升模式！