【时间轴】 * 00:00–00:22 开场介绍 * 00:23–01:49 《爱丽丝梦游仙境》结尾庭审场景，假规则的荒诞讽刺 * 02:08–03:27 规则的无处不在：显性与隐性规则 * 03:27–04:27 希罗多德笔下的“反常”埃及社会与文化规则 * 04:27–07:42 规则的词源（拉丁语 regula，希腊语 kanon），三大含义：精准测量、模范范式、法律戒律 * 07:42–09:42 基督教修道院的《圣本笃会规》及“规则+弹性”的智慧 * 09:42–11:42 Rule、Law、Regulation 三者的层级与区别 * 11:52–13:35 三股力量推动规则增长：商业消费、城市管理、国家统一 * 13:35–16:13 欧洲奢侈品禁令案例：规则极端细致却屡禁不止 * 16:13–19:44 规则堆积的现代案例（纽约住宅改造、港口工程、工会介入） * 19:44–21:47 美国联邦法规的爆炸式膨胀（篇幅增长、细节规定） * 21:47–23:32 规则过多的负面效应：官僚主义、创新受阻、人际淡化 * 23:32–23:59 结论：规则过多可能损害法治精神 * 23:59–24:40 收尾，下期预告话题“Can art be environmentally friendly?” 【文中所提到的专有名词】 * Alice’s Evidence 《爱丽丝梦游仙境》最后一章的标题，描述荒诞的庭审场景。 * Lewis Carroll 《爱丽丝梦游仙境》的作者，本名查尔斯·道奇森，英国数学家和作家。 * Rule Forty-Two 红心国王在庭审中临时编造的“第42条规则”，讽刺规则的随意性。 * Herodotus 古希腊历史学家，被称为“历史之父”，记述过埃及与希腊社会差异。 * Nile River 尼罗河，世界最长的河流之一，因“自南向北流”被希腊人视为反常。 * regula (Latin) 拉丁语词根，意为“直尺”，是 rule 的来源词。 * kanon (Greek) 古希腊语，意为“芦苇直杆”，象征标准、模范，也是 canon 的来源。 * Polyclitus / Polyclitus’ Canon 古希腊雕塑家波利克里托斯，《模范》（Canon）中提出理想人体比例标准。 * Pythagorean Harmonics 毕达哥拉斯的和声音程学，用数学比例解释音乐和声。 * Ptolemy 托勒密，古希腊天文学家，编制天文表格（canons）。 * canon (art/literature) 后来演变为“范式、正典”，既指艺术模范作品，也指宗教经典书目。 * Rule of St. Benedict 《圣本笃会规》，公元6世纪修道院规章，影响深远。 * discretio (Latin) 拉丁语，意为“分辨、明智的判断”，圣本笃强调规则需有弹性。 * Law 法律/普遍性原则，可指自然法则或成文法律。 * Regulation 行政或操作性细则，数量多、更新快，直接影响日常生活。 * Red Tape 英语短语，意为“繁文缛节”，象征官僚主义带来的低效和束缚。 * sumptuary laws 奢侈品禁令，中世纪至近代欧洲各国限制服饰与消费的法规。 * Barry Lam 哲学家，著有 Fewer Rules, Better People，探讨规则与人性。 * Han Feizi 中国战国时期法家思想家，主张通过制度和规则治理人性。 * Thomas Hobbes 英国哲学家，《利维坦》作者，认为人性自私，需强力规则维持秩序。 * Niccolò Machiavelli 意大利政治思想家，《君主论》作者，以现实主义政治观著称。 * Bayonne Bridge 纽约港湾大桥改造工程案例，因繁琐规定和诉讼延误。 * Federal Register 美国《联邦纪事》，公布行政法规的官方刊物。 * Code of Federal Regulations (CFR) 《联邦法规大全》，收录所有行政机构的详细实施细则。 【播客参考书籍📚和文章来源】 ▪️ Rules: A Short History of What We Live By Lorraine Daston A panoramic history of rules in the Western world ▪️ Does Society Have Too Many Rules? By Joshua Rothman The New Yorker September 9, 2025 【Find us】 收听渠道：苹果｜小宇宙｜豆瓣 联系我们: 小红书🔍刍英社 公众号：Chewing Words Book Club 播客transcript: sheshares.cc/category/刍英咀华播客

在当代社会，保持身心健康似乎越来越成为一种奢望。 抑郁、失眠、颈椎病、胃炎、心梗……层出不穷的疾病，在近十几年出现普遍化、年轻化的趋势。身体是一个整一的系统，精神和肉体的病痛往往是同时的。种种“现代病”的流行或许意味着这是一个由于“人”被忽视而出现反弹的时代。 微博用户少女大狮仔说：“你出生时就已经配备了一个将要伴你一生的宠物，这个宠物，就是你的身体，我们给她一个名字，叫大乖。”或许我们都要学会爱这个“大乖”，把身体当成自己的宠物去关心。 本期节目“现代病交流大会”，我们聊到自己曾经历或见证的现代病，以及因此产生的关于疾病、现代性、原生家庭等的思考。 - 时间轴： 02：01 公司体检：收获了两个肾上小水泡 04：12 我在肿瘤医院看乳腺结节以为得了癌症 08：43 我得病了，我想开了，我躺平了 14：38 去污名化：抑郁不是不努力，就是生病了 22：07 长囊肿和得抑郁的耻感是不同的 25：05 抑郁随时可能把你吞下去 26：40 冥想让身体诚实，情绪收拢 29：14 专访豆瓣“睡眠障碍小组” 38：27 童年归因与自我和解 48：18 为什么抑郁？现代性与经济周期 52：55 肉身疾病：营养过剩与生活不规律 58：37 过劳猝死的年轻人与心梗的金融街白领 64：47 颈椎病年轻化：与疼痛共存 72：08 健康和疾病都是日积月累的事情 - 更多有关“失眠症”的深度采访，欢迎下载看天下APP，解锁电子杂志。 杂志购买链接： open3.vistastory.com - 【本期主播】 林芸 佳一 【本期嘉宾】 柳庆雨 林杨攀 【BGM】 Edison - Tear Drops to Earth LiZhi - 看见

不出意外的话，这期播客会发布在2021年1月11日，我的21岁。 母亲的时间永远地停在了2020年12月15日。 记忆中这是从小到大她第一次缺席我的生日。因为太想念她做的长寿面，这一期一开始录就情绪崩溃了。我常常在恍惚之间觉得她根本不是离开了，只是做了个长长的梦，和我说她很累了。我想，累了就去睡吧，天堂无忧无痛，愿你来世都平安喜乐。 可是我站在21岁的起点，又该拿什么纪念你呢？ 甚至还没来得及让你看到我重新拥有一个完满的家。没能再守着你久一点，让你看到我幸福，真是太抱歉了。 你离开之后我一个人做了好多事，大家都说我可坚强了呢，我想你听到也会开心吧。以后也会一直带着你的希冀活着的。 这一期和一哥一起讨论了讲有关父母的回忆。我们眼中的爸爸妈妈是什么样的人呢？爸爸妈妈也是曾是小孩子的哦。 想和在正在听这期播客的朋友们说，“时间会让很多对不起，变成还不起。再把很多对不起，变成来不及。” 家家都有本难念的经。有的人的原生家庭给ta带来的是幸福，有的人正在经历的是苦难与煎熬。有的他们在没有做好准备的情况下迎来了一个哭闹的婴儿，而我们也在毫不知情的情况下来到了这个恶贯满盈的世界。时间没有倒退键，我们能做的，最好的是不要在未来的某一天察觉懊悔，而是多抱妈妈一下，多伏在爸爸肩膀一会儿。 开头音乐：陈奕迅-单车 本期封面：和非常非常想念的母亲为数不多的“合照” 你可以在小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast 订阅收听我们的节目。不听也没有关系，给我们五星好评就行 :)

哆啦A梦有记忆面包，却没有失忆药水...！本期和大伙一起聊聊那些不堪的往事，不局限于丢脸的、尴尬的、伤心的...还有一些美好的回忆，竟也被我们归档到了不能存档的废纸篓里... 🤪本期嘉宾： Anna、辉子、Doris 📽️你会听到： 1:02 啊这段美好的关系终究会结束？那我不要了谢谢 4:30 大乌龙！不小心给一个陌生人传了条阴间简讯：请拍张遗照给我哈~ 6:23在泰国给同车低素质游客一场...未完成的「榴莲暴行」 10:28 百度贴吧删除的不是我的记录，而是我的「黑历史」 17:38 抱歉我越界了！送您那么用心的生日礼，单纯是因为我闲得慌 20:07 因为上课补习，放弃了辩论比赛 21:30 一份逼迫我疫情期间跨城游的狗屁工作 25:20 留学生上海落户政策—企业老板的新进把柄 28:00 谢谢原生家庭，让我比同龄人更早进行了社会化训练 29:19 这位柜姐！你的工作是销售，不是教我做人 32:16 家猫杉菜镇楼！ ➡️ ➡️ ➡️想要了解更多关于主播的故事： 🎙️：围头半岛 | 怪谈异事恐怖 （辉子另一档灵异播客节目） 🍠：一碗啤酒肚（Anna）、一个辉子（辉子） 🧣：无胸无点墨（Anna） 最后，你还可以在如下渠道可以听到「富十三」噢： 苹果podcast/蜻蜓FM/网易云音乐/QQ音乐/喜马拉雅/荔枝

欧冠抽签揭晓，卫冕冠军大巴黎，又要迎难而上？ 九个月后，哪两支球队将会师布达佩斯？四支欧冠新军，带来哪些新的刺激？ 阿诺德、德布劳内、埃基蒂克面对旧主，同样的回家，会有怎样的不同对待？ 没有欧冠的曼联，爆冷输给了英乙球队；迈阿密国际与西雅图，会师北美联赛杯决赛！ 更多精彩内容，尽在本期《足球咖啡馆》。

Hello大家好呀！这次尊嘟是好久不见～ 这里是你的普通人朋友，KK和飞飞。 之前我们确实有点忙碌，非常不好意思，这一次我们带着两位嘉宾强势回归（bushi），来聊聊MBTI这个已经逐渐替代“ 你是什么星座”所承担的社交功能，在人与人交往的沟通语言和认识归纳自己的方法论中越来越重要的话题工具。 飞飞对MBTI非常了解，还应用到生活的方方面面，程度甚至有些魔怔，因此被我们称为MBTI大师。如果你想简单易懂地理解MBTI到底是什么，四个对照组是什么意思，本期节目也许可以提供一个初级的解答。 为了增加更多样本，我们还邀请了好朋友李门豪和李聪！为我们的聊天参考系增加了坐标。 说来很妙，KK是唯一的P，李门豪是唯一的E，李聪是唯一的S/F，而将我们四人粘合在一起的飞飞，则在很多维度上跟每个人都具有相似性。 为方便大家收听，列一下参考信息～ 【MBTI维度对照组】 【MBTI具体类型】 3:00 四人的MBTI KK-INTP 飞飞-INTJ 李门豪-ENTJ 李聪-ISFJ 7:48 听MBTI大师飞飞讲网课，系统地了解下MBTI四个维度到底是什么意思。 I/E 通过独处还是与人相处来获得能量 S/N 通过事实还是概念来理解和解释一切 F/T f更关注“怎么了”，t更关注“怎么办” J/P J更倾向计划，P倾向开放 14:45 在简中社会中，尤其是职场，存在优势种和劣势种。 19:08 甄嬛传的人物角色都是什么MBTI？ 24:45 在N感慨人需要好好生活时，S已经在好好生活了。 27:50 J人是怎么样吓到P人的？ 31:45 在亲密关系中，F需要被满足情感，T需要被满足功能，F是“我遇到了”，T是“我找到了” 37:10 SF和NT对照组：活在此时此刻vs活在对生活的预设里 41:35 是什么决定我们能否释放情绪和表达意见？ 50:00 MBTI性别学：简中社会需要男人和女人分别走到符合性别标签的类型上去 53:03 F人怎么会快乐？快乐小狗是情绪小狗的保护色？INFP是痛苦之王？ 56:00 KK暴言：NT很难出后天美女！ 60:30 TJ是爹，FJ是妈，TP是姐，FP是妹。不存在哥哥弟弟，因为都会长成爹。 63:30 MBTI的功能性——荣格八维，也可以作为理解自己的工具。 76:00 NT人对高度概念化的东西非常痴迷，所以更容易沉迷MBTI。 78:00 MBTI在生活中的应用性是帮助我们了解其他人，让我们自洽——那些不是缺点，而是特点。 【本期BGM】 INFP-孙盛希 Either Way-IVE 【本期主播】 KK，微博@__Kek444 飞飞，微博@又木月鸟飞 【本期嘉宾】 李门豪，微博@李门豪 李聪，微博@日常叙事 下一期我们要讲别人坏话噜！前段时间身心灵圈的事件令KK与飞飞大惊失色，我们在显化的高能量中感受到一丝虚弱。每个人都会有虚弱的时刻，我们的平静之道又是什么？ 感谢你的收听。我们如此普通，却又如此幸运，能与你相遇。

每个月和游猫猫一起聊聊上个月的生活： 横滨体育场的棒球企业联赛 伊势志摩游记（小红书链接） 封面：横滨夏天的云 BGM：(ROBOT DREAMS OST) - Earth Wind & Fire-September 后期：大卫翁

- 导语 - 2024年是马王堆汉墓完成考古发掘的五十周年。三座于“文革”时意外发掘的马王堆汉墓，将千年不腐的女尸辛追以及保存完好的帛书、漆器与丝织品呈现在世人眼前，成为二十世纪中国乃至世界最重大的考古发现之一。《文汇报》记者单颖文曾在长沙、北京、上海等地探访了多位参与挖掘、整理和研究工作的前辈，对马王堆汉墓的考古发掘做了深度报道。那么，马王堆汉墓的发掘过程是怎样的，有哪些少为人知的细节？相关专家动用了哪些手段、付出了何种努力？马王堆汉墓的发掘成果又具有怎样的价值？请听单颖文的精彩分享。 - 本期话题成员 - 郑诗亮，《上海书评》执行主编（微博@PomBom，豆瓣ID：PomBom） 单颖文，文汇报社记者 - 时间轴 - 01:42 长沙三问：有没有去过湖南省博物馆，有没有去过马王堆，看没看过老太太 03:47 李学勤与裘锡圭如何评价马王堆汉墓 08:51 开棺那一刻是怎样一种感受 14:26 辛追女尸受到了高度重视 19:15 为辛追女尸开棺 24:53 辛追女尸怎么保存 27:34 辛追女尸引发了民众的狂热 31:44 中央政府拨巨款保护古尸 34:21 自告奋勇解剖古尸的，是一位年轻人 37:59 “用文物保护文物” 43:19 马王堆汉墓出土的衣服和漆器 47:05 十七岁少年偷了一件素纱襌衣 50:44 漆器的提取要靠“土夫子” 54:14 游客目前唯一可以去看的是三号墓墓坑 58:48 三号墓出土的帛书的情况 01:02:24 马王堆二号墓出土的印章，让我们弄清了墓主人的身份 01:10:07 那些令人印象深刻的专家 - 制作团队 - 声音设计 hotair 节目统筹 禾放 节目运营 小米粒 节目制作 hualun 思钊 Yo logo设计 杨文骥 - 音乐 - Afternoon - Ennio Mano - 本节目由JustPod出品 © 2024 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：[email protected] 微博：@忽左忽右leftright @播客一下 @JustPod 微信公众号：忽左忽右Leftright / JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 忽左忽右 B站：忽左忽右leftright 抖音：忽左忽右