时而散步

低能量妈妈心力恢复，成为妈妈，也成为自己。

主播六一Irene 出品六一情感生活 · 情感与人际关系 2 万订阅 160 集 2周前更新

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简介

醒来的妈妈，成为妈妈，也成为自己。每个人都有不同的路径成为自己，有的人是通过成为父母，有的人是找到了热爱的事业，有的人是经历了人生低谷，那你呢？借你的眼睛，重新看世界，把生活暂停一下，一起散个步。主播/策划/剪辑/运营：六一公众号：时而散步邮箱：[email protected] 商务合作：ireneis61（vx添加请说明来意）即刻/小红书：六一Irene

节目

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给孩子的情商课：懂得体谅别人，也能坚定自己 165

时而散步

我们常常评价一个孩子情商高不高。会说话、懂礼貌、讨人喜欢的孩子，似乎就是高情商；不善交际、容易与人发生冲突的孩子，就容易被认为情商不够高。但情商究竟是什么？是同理心，是懂人情世故，还是一种能够帮助我们获得更多资源的社会能力？我们真的希望孩子成为一个八面玲珑、人人都喜欢的人吗？这一期，我邀请了《时而散步》的老朋友桃子老师，我们一起聊过如何给孩子做诗歌启蒙，如何提升孩子的自驱力，如何教会孩子制定计划和复盘，还有家长如何与老师沟通。今天，一起来聊聊孩子的情商教育。桃子老师是一位阅读与写作老师，也是一位妈妈。过去几年，我们经常一起带孩子参加户外活动，有机会观察不同年龄的孩子如何交朋友、处理冲突，以及在集体中与人相处。我们从几个高情商孩子的真实案例聊起，讨论情商为什么需要在日常生活中学习和练习，也聊到了中国社会根深蒂固的「人情与面子」：为什么有人特别擅长处理人际关系，有人却觉得人情往来是一种负担？为什么我们一方面羡慕高情商的人，一方面又害怕自己变成讨好型人格？这期节目中，桃子老师还介绍了一个很有启发的概念：Assertiveness（自我坚定）。它不是一味顺从，也不是通过攻击和发脾气维护自己，而是能够平静、清楚、坚定地表达自己的感受与需求，在尊重别人的同时，也不轻易放弃自己的立场。从孩子被抢玩具、被起外号，到成年人面对领导不敢争取自己的权益，我们聊了很多具体的生活场景，也分享了如何通过示范、练习和复盘，帮助孩子学会更好地表达自己。我想，我们希望孩子拥有高情商，并不是为了让他成为一个特别会“来事儿”的人，而是希望他能够理解别人，也能理解自己；既懂得与人相处，也有勇气维护自己的权益。而在陪伴孩子学习的过程中，我们或许也有机会重新学习，如何不卑不亢地与人相处。【情商究竟是什么？】 02:37 父母的情商，是孩子情商的天花板吗？ 03:48 情商的三个层次：同理心、人际关系与自我坚定 05:34 想吃冰淇淋，除了哭闹，孩子还可以怎样表达？ 06:43 情商是需要教的，不能只告诉孩子「好好说话」 08:15 从小猫的社会化训练，聊到成年人如何学习人际交往【为什么有必要培养孩子的情商？】 13:10 一个高情商的小男孩：会说话、会行动，也懂得照顾别人的感受 19:14 情商教育的两个重要方法：日常示范与复盘 20:29 送礼物也有分寸：孩子如何理解人情往来？ 23:21 中国人的人情社会：同理心、资源交换与社会规范 28:25 为什么越来越多的年轻人觉得人情是一种负担？ 30:47 从《触龙说赵太后》《邹忌讽齐王》看高情商如何解决问题【高情商不等于讨好型人格】 33:59 让别人舒服，也能解决自己的诉求，才是真正的高情商 35:02 什么是 Assertiveness（自我坚定）？ 38:40 父母的情绪反应，如何影响孩子表达自己的能力？ 42:04 一场差点取消的旅行：不敢向领导争取，可能只是自己想得太多 45:47 不内耗的人，更敢于尝试解决问题 46:50 不想被人情关系消耗？建立规则、明确边界 50:28 情商是一种能力，不是我们对别人的义务 52:44 为什么习惯委屈和隐忍的人，反而容易突然爆发？【如何在生活中培养孩子的情商？】 55:45 孩子遇到不喜欢的同伴，应该如何相处？ 60:44 情商需要在真实的社交场景中练习 62:03 每次活动后的复盘，让孩子从生活中积累经验 63:37 当孩子被同伴凶了，妈妈如何有理有据地站出来？ 66:26 自我坚定的三个表达步骤：描述事实、表达感受、提出请求 68:18 玩具被抢、被起外号，如何教孩子坚定地维护边界？ 72:34 我们是不是太早用成年人的情商标准要求孩子了？ 75:40 理解别人，也要保护自己：如何把握人际关系中的分寸？嘉宾介绍：桃子老师省级阅读推广人、创新作文老师教育博主，微博“爱予小桃子”写作百万字开设阅读、写作、自主管理能力培养等多门学生课、家长课，广受好评曾与科幻作家郝景芳合作，撰写童行学院“哲思之旅”“世界之旅”课程，用故事的方式给孩子进行文学通识教育桃子老师小助理：ixiaozhuli 主播：六一，7岁女孩妈妈，播客《时而散步》主理人。因为育儿焦虑，开始做起了身边高手父母的访谈，学习育儿的过程，重新养育了自己。想帮助更多和自己相似的父母，学习教育底层逻辑，从一生角度看教育，育儿不焦虑。听友群/商务合作：ireneis61（微信号）

77 分钟 99+ 次播放 2周前

接受孩子是个普通人，然后呢？164

时而散步

上一期《我就想培养一个学霸，怎么就不能承认了呢？》播出后，有听友问我，能不能采访一下普通孩子的妈妈？我想了想，这不就是我吗？《时而散步》最早的介绍是「采访100位高手父母，先做100期」。现在回头看，我大概也存着一点私心，想把自己的孩子培养成学霸。可惜，养孩子这件事，听过不等于学会，听到不等于做到。接受孩子普通，并不意味着放弃期待。我们依然希望孩子认真学习，也希望她有时间玩耍，拥有值得回忆的童年。只是这些愿望落到每天的生活里，究竟该怎么做？这一期，聊聊一个普通妈妈的复盘。但是在做完了这期节目，上线发布后，我却有了新的想法，听完节目，欢迎来看《妈妈不需要被教育，妈妈需要陪伴和支持》时间轴 00:19 想采访普通孩子的妈妈？这不就是我吗！ 04:14 孩子数学考了80分，我也没办法说成绩不重要 09:04 「快跑啊！狼人妈妈来了！」 13:58 「妈妈，我能不能自己决定一天干什么？」 17:12 英语比赛拿了奖，原来最想要这个奖的是我 31:26 钱理群的金色童年：我们希望孩子长大后记得什么？六一｜《时而散步》主理人因为育儿焦虑，开始做起了身边高手父母的访谈，学习育儿的过程，重新养育了自己。想帮助更多和自己相似的父母，学习教育底层逻辑，从一生角度看教育，育儿不焦虑。听友群/商务合作：ireneis61（微信号）小红书：六一Irene 公众号：时而散步

33 分钟 99+ 次播放 2周前

我就是想培养一个学霸，这有什么不能承认的？163

时而散步

《以终为始的教育》第一期｜小升初今天开始，《时而散步》开启一个新的系列——《以终为始的教育》。所谓以终为始，不是讨论某一种教育理念，也不是分享某一种学习方法，而是邀请已经陪孩子走完一个阶段的家长，重新回望那段旅程。站在小升初的时候回看小学，站在中考的时候回看初中，站在高考的时候回看高中。很多当时觉得天大的事情，回头看看，也许没有那么重要。而真正重要的东西，反而是在日复一日中慢慢长出来的。第一期，我们邀请到了刚刚陪孩子走完小学阶段的妈妈小飘。她的孩子星星，在上海一所竞争激烈的民办学校就读，学科成绩名列前茅，科创、英文演讲和钢琴也获得过上海市及全国比赛的奖项。但我们今天要聊的，不是一份学霸养成秘籍。小飘从孩子两岁起学习蒙特梭利教育、心理学和美育，在孩子三岁半时，就已经明确了自己的教育目标。她愿意投入大量的时间、金钱和精力，为孩子创造环境、寻找老师、规划学习。她也毫不避讳地承认：我就是想要一个学霸孩子。这句话让我印象很深。因为我们经常听到父母说，希望孩子健康、快乐就好，不在乎成绩。但当孩子真的成绩不理想、作业写不完，或者不愿意继续学习的时候，我们还能不能坦然地接受？节目里，我也分享了自己的一次育儿经历：因为孩子临睡前没有完成三行作文，我情绪失控，要求她擦掉重写。直到后来，我亲手拿起铅笔，才发现写完三行字，自己的手也会酸。那一刻，我才开始意识到，自己嘴上说的教育理念，和真正面对孩子时的反应，可能并不一致。这次对谈，我们聊到了很多具体的问题： * 一个孩子为什么能够持续保持学习的兴趣？ * 天赋、家庭环境和教育资源，各自发挥了什么作用？ * 为什么小飘认为，爱和自信是推动孩子成长的关键？ * 当孩子不想学、学不会，甚至开始厌学时，家长还能做些什么？ * 如果孩子最终只是一个快乐的普通人，我们真的能够接受吗？聊到最后，我发现自己最想带走的，并不是一套具体的方法。而是重新问自己：我真正想要的，到底是什么？只有诚实地面对自己的期待，才有可能在教育孩子的过程中，做出清醒的选择。也希望这期节目，能让你更了解孩子，也更了解自己。本期嘉宾小飘播客《不止牛马》主播，拥有十五年以上医疗行业工作经验的职场妈妈。孩子星星今年12岁，刚刚完成小升初。时间轴 00:14｜为什么要做《以终为始的教育》？从一个阶段的终点，重新回望孩子的成长。 03:01｜学霸是怎么养成的？从两岁开始学习蒙特梭利、心理学和美育，一位妈妈的早期投入。 05:46｜学霸究竟是天生的，还是培养出来的？同样的养育方式，面对不同的孩子，结果可能完全不同。 08:10｜什么时候发现孩子有学习天赋？从幼儿园中班开始，观察孩子的数学、语言和阅读能力。 11:51｜双职工家庭，如何创造自主学习的环境？没有电视和 iPad，孩子靠一本词典和点读笔积累英文词汇。 16:20｜家长应该什么时候推孩子一把？建立稳定的生活秩序，在适当的时候挑战孩子的能力边界。 19:23｜让孩子愿意继续向前的关键：爱和自信为什么有时候孩子停滞不前，家长反而需要先调整自己？ 19:59｜学钢琴两年没有进步，要不要放弃？一次家庭分歧，以及一位妈妈为什么选择继续坚持。 24:37｜到底是孩子的愿望，还是妈妈的执念？当我们说为了孩子好，如何判断自己有没有把期待强加给孩子？ 30:11｜家长最应该问自己的四个问题你想要什么？为什么重要？如何判断实现？打算怎么做？ 32:15｜假设你已经拥有一个学霸孩子改变看待孩子的方式，会不会改变我们的教育行为？ 34:17｜如果孩子不愿意学习了，怎么办？从亲子关系、家庭环境到教育资源，重新寻找问题所在。 38:15｜如果孩子只是一个快乐的普通人，你能接受吗？学霸是目标，还是成长过程中的意外惊喜？ 39:42｜当孩子说“我不知道自己想要什么” 停止说教，回到吃饭、睡觉、运动和阅读的日常生活。 41:55｜孩子已经承受不了学校的压力，怎么办？当现有的方法不再奏效，家长如何寻找新的支持？ 44:11｜把担心变成具体的问题不急着指责孩子，而是观察、规划，看到每一步真实的进步。 46:56｜因为三行作文，我和孩子都崩溃了一次亲子冲突，让我重新理解孩子的疲惫与委屈。 50:43｜我们卡住的，也许不是方法，而是情绪当教育理念和实际行动发生冲突，家长需要先面对自己。 51:25｜我就是想培养一个学霸，这有什么不能承认的？明确自己的期待，才能真正做出选择。 53:37｜留给下一位妈妈的问题进入青春期以后，如何面对孩子的变化，平衡学习与亲子关系？本期主播六一播客《时而散步》《今天吃什么》主播，一名小学生的妈妈，也是家庭教育的长期学习者和实践者。关注亲子关系、儿童成长与家庭教育，喜欢从真实的日常生活中观察、记录和思考。在养育孩子的过程中，也不断重新认识自己。相信教育不仅是孩子成长的过程，也是父母重新理解自己、学习如何与另一个生命相处的过程。关于《以终为始的教育》这是《时而散步》的一个长期对谈系列，不定期更新，欢迎推荐或者自荐嘉宾。我们邀请处于不同教育阶段的家长，回望那些已经走过的路。不寻找标准答案，也不试图复制某一个成功的孩子。希望通过真实的养育经历，重新认识教育，也重新认识我们自己。欢迎在评论区分享你的经历：如果孩子最终没有达到你的期待，你会怎样重新理解自己的教育目标？

55 分钟 1k+ 次播放 3周前

苏轼如何过夏天 162

时而散步

本期核心：午睡，是最小单位的人生重启这个夏天，你是不是也觉得特别累？天气反常，反复感冒；孩子放暑假要安排，自己又想着减肥、健身、防晒。夏天好像变成了一场需要完成的任务。但一千多年前的苏轼，在没有空调的夏天，却住进了那个季节里。热了纳凉，困了午睡，饿了做饭，下雨赏荷花。今天，我们一起看看，我从苏轼身上学会了什么，又如何重新找回属于夏天的节奏。友情提醒：本期是#低能量妈妈心力恢复#第10期，也有我作为妈妈，暑假工作带娃两头烧的碎碎念分享，也是借着苏轼聊聊自己。如果你更想听苏轼的故事，而不是我的碎碎念，也欢迎去听《今天吃什么》的《大宋第一美食博主苏东坡》——东坡肉缔造者、烤生蚝推广大使、荔枝头号代言人、羊蝎子发掘者，美食家苏东坡。时间轴 00:37 夏日焦虑 01:46 刚录制完《大宋第一美食博主苏东坡》 02:09 苏轼的夏天哲学 09:54 午睡是最小单位的人生重启 12:52 冥想心法：清空大脑 17:01 生存：二红饭、麦饭、槐叶冷淘、荔枝 21:24 感知：微雨、小荷、石榴花、风声、棋声、蝉鸣 23:22 养生：苏轼竟然练瑜伽 28:37 苏轼没有战胜夏天，他直接住进夏天愿你我都能找到儿时过暑假的童心，图片是夕阳下，公园里的直饮水龙头，女儿喝水的时候被我拍下来主持人介绍六一｜《时而散步》主播 * 在育儿中重新养育自己 * 对话高手父母，从焦虑回归定力 * 听友群/商务： ireneis61（备注时而散步）小红书：六一Irene 公众号：时而散步

35 分钟 1k+ 次播放 4个月前

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给孩子的情商课：懂得体谅别人，也能坚定自己 165

接受孩子是个普通人，然后呢？164

我就是想培养一个学霸，这有什么不能承认的？163

苏轼如何过夏天 162

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