既然还活着

RAMBLE & RATTLE EP04｜QUANZHOU: HALF EARTHY, HALF DIVINE *本期旅行相关内容均为个人经验分享，无广，非常主观～ *小提醒：节目的嘉宾都是我生活里的朋友，讲的是普通人的真实人生故事；因为背景和经历不同，你可能会听到跟你完全不一样的境遇和想法。这没关系，世界本就有参差。希望大家友善交流，温柔对待彼此。 — 本期节目感谢 Loop 律谱 品牌的大力支持！ 来自比利时的专业降噪耳塞品牌 Loop 律谱，专为睡眠，专注时刻，和差旅场景设计。它是物理降噪，相比降噪耳机可以长时间佩戴不伤耳朵，且还不需要充电。 用我自己给Loop写的slogan：为世界按下mute键，降噪至少24dB，世界一秒安静，睡个好觉才能好好工作和玩耍。 特别值得一提的是，Loop耳塞可以有效过滤噪音，但保留必要的声音，旅途中机场或高铁的广播，手机闹钟都不会错过，不耽误事儿。 🎁 Loop 律谱 为我的听友准备了福利抽奖，在本期播客留言“睡不好，怕吵就用Loop耳塞”即视作参与抽奖。 有两位听友将有机会获得Loop Quiet2 静休款耳塞（价值198-218元，颜色指定：薰衣草紫，和 smiley黄） 为了在参与抽奖的听友中脱颖而出，大家不妨分享自己为噪音困扰的日常感受或者关于降噪产品救了大命的故事。 我们将在节目上线7天后在评论区抽走心评论开奖，因小宇宙主播无法主动联系听友，请通过“wolfie狼姐”的小红书/微博联系主播领奖。 另外，Loop还为所有本频道提供听众专属价： 【Loop 静休款降噪睡眠耳塞二代】立减30元，最低仅需168元，有需要的听友可点击链接购买 【Loop 甜梦降噪睡眠耳塞】立减30元，仅需308元，有需要的听友可点击链接购买 — 🎙️<本期嘉宾/Host> 🐺狼姐，《既然还活着》主播，还在学习不慌不忙好好活着的42岁中年人，从“大J”向“大P”过度的旅人 🦊贝狐狸，前外企市场部高管，42岁裸辞，退休至今两年，有一副塔罗妖牌的天蝎女，上海人，葛优躺度假爱好者 — ▶️<本期内容概览/Overview> 《既然还活着》副线专题「晃悠日记」春季月更回归！ 人间四月天，我们攒了个四人团去泉州晃悠，体验“半城烟火半城仙”的曾经的东方第一大港。 有想度假的心，却没度假的命，开启“来都来了”拉练模式。 第四期，跟我们去泉州感受闽南文化在传统和开放包容之间的无缝衔接。 你会听到： - 高度“混搭”的城市气质：红砖古厝、南洋风建筑、寺庙与清真寺同框的奇妙日常 - 四人旅行团的“奇妙平衡”：如何在不内耗的前提下高效暴走 - 从小馆子一路吃到米其林推荐餐厅：泉州的烟火气到底好吃在哪里 - 从洛伽寺到蟳埔村：一条“标准一日游路线”的真实体验（含踩坑与避雷） - 开元寺里的“心流时刻”，以及为什么这里会让人突然安静下来 - 为什么说泉州是一个传统与开放可以同时成立的地方 — ⏰<时间线/Timeline> 00:02 【既然还活着】关注人数破1000 🎉 00:12 接到第一个商务，感谢【Loop 律谱】金主妈妈，我们也是出息了！请欣赏主播激情澎湃的口播，并关注节目尾声的抽奖及听友专属价格信息 02:48 “狼贝不狼狈”攒了个四人团，四月我们在最适宜的季节晃悠来了温暖的泉州 03:32 四人旅行团特别balanced？狼姐来形容一下我们四人的角色分工 05:53 主播的泉州初印象，海上丝绸之路的起点是一个文化高度融合的地方，建筑风格混搭，泉州人非常chill *泉州·酒店 08:10 闹中取静，地理位置无敌的城中精品民宿，连取名都很有文化底蕴 *泉州·古城逛吃 10:13 西街的闽南特色小吃种类当真丰富且诱人 11:09 乘咖啡店 hopping，看钟楼，看闽南建筑的灵魂红砖与南洋风格建筑的混搭 13:28 承天寺初见闽南非遗剪瓷雕，在承天寺的飞檐翘角上，色彩鲜艳极具地方特色；旁边的网红巴浪鱼咖啡确实很时髦，菜单颠覆认知 17:03 姜母鸭专门店的油炸物暴击，喜爱清淡又暖胃的面线糊 17:58 非遗泉州木偶戏演出值得一看？听我们笑作一团就知道了，它值得 23:37 泉州的气质是文艺+古韵，第一天就觉得特别适合晃悠 *泉州周边·洛伽寺·永宁卫城·梧林·蟳埔村 25:03 照搬泉州周边一日经典游路线，从在海边小岛上的洛伽寺开始，“春色寄情人”网红打卡点了解一下 29:09 中国第三大卫城永宁卫城是座毫无商业气息的石头城 30:56 本日最佳梧林传统村落是南洋建筑博览群，满满商业气息但有审美，有景致，有美食 34:21 蟳埔村是主播的本日最大可不必，除了蟳埔女簪花的由来和蚵壳厝，如非执念簪花实在不太值得特地去一次 36:47 狼姐的推荐排序，从可去到大可不必 36:59 西街小巷老屋里的本地餐厅，吃到食物的本味 38:02 领到明天开元寺的隐藏任务，找寻黑神话悟空里的火烧佛塔镜头 *泉州·开元寺·文庙及学宫·金鱼巷·清净寺·通淮关岳庙·侨乡商品街·天后宫 38:32 古树丛林中别样的开元古寺，给了我“心流时刻”弘一法师纪念馆，很有话题度的东西双塔，属实不虚此行 50:07 华侨新村里的院落咖啡馆，被谈工作的创业者包围，泉州某些角度与上海同频 51:19 与文庙一墙之隔的高性价比米其林推荐餐厅，特色菜都有惊喜 53:50 下午拉练的逻辑：半城烟火半城仙 + 继续打卡春色寄情人拍摄地 54:34 看起来就很像可以好好读书的文庙及学宫（孔庙及学校） 55:39 有点摸不着头脑但不妨路过一下的泉州小资小巷“金鱼巷” 56:30 泉州的咖啡馆似乎爱卷特调，主城区咖啡文化>茶文化 57:06 伊斯兰教礼拜寺（废墟）清净寺，泉州文化包容的体现，但亲鉴网上的都是“照骗” 58:30 通淮关岳庙 so far香火最旺，一字排开的彩色飞檐阵仗很 01:00:03 神似“功夫”主场景的侨乡商品街大院，包出古早港风照片，还有不少特有范儿的咖啡店和有梗的冰淇淋店 01:03:48 闭馆前赶到略显清静的天后宫，感受本地人的民间宗教信仰，上午仙气飘飘下午人间烟火，不愧是“本城烟火半城仙”之旅 01:05:11 以沙茶面、面线糊和糖水打发晚餐，再也吃不下一点 01:05:59 泉州的“小白”古城观光电频车是个有趣的存在，不妨一试 01:07:30 狼姐非常开心满足的一天，攻略可直接抄作业（详参下文） *抽奖part 01:08:55 除了金主妈妈的赞助，【晃悠日记】的老规矩不能丢，留言即视作参与抽奖，大家记得回来看开奖就好... *感谢的话 01:10:00 粉丝数破千是超过我给自己定的KPI的惊喜，再次谢谢大家，记得常来～ *【Loop律谱】专属时间 01:10:39 Loop耳塞救了旅行中狼姐大命的现实案例分享（好笑的那种） 01:13:39 Loop耳塞抽奖和听友专属价介绍，请关注show notes（博客笔记）开头的详细信息 — 🎁<小活动> 上期绍兴晃悠日记获奖听友：「xinyoo」和「随想爆发宇宙脑洞裤」请通过“wolfie狼姐”的小红书/微博联系主播领奖 在小宇宙本期播客评论区里留言，引起我们注意的两位，将收到来自泉州巴浪鱼咖啡的福建民俗风手机支架“晃悠日记”礼物～ — 📷本期看图说话 录莳民宿露台眺望开元寺东西双塔，“陆拾度的恭敬，陆拾度的谦卑” 自成一格的泉州钟楼 从六楼俯瞰中山中路 巴浪鱼咖啡的特色小食与咖啡特调 第一次知道面线糊的存在（不是面线，更像是糊） 泉州木偶戏（爆笑）提线木偶 & 掌中木偶 “海天佛国”洛伽寺的“风调雨顺”门 梧林的两颗张牙舞爪的榕树 蟳埔村的蚵壳厝：用海蛎壳建房子 春天的开元寺西塔（仁寿塔） 弘一法师纪念馆 黑神话悟空打卡任务完成：开元寺西塔第四层东北面的“猴行者” 十二味咖啡馆 泉州文庙及学宫 热闹香火旺的通淮关岳庙 侨乡商品街 Gelato 冰淇淋店出餐仪式感 天后宫的剪瓷雕飞檐 — <提到的地方> 泉州，Lucci 泉州录莳民宿(西街开元寺店) 泉州，西街、钟楼 泉州，七栩钟楼·钟庭1934 泉州，承天寺 泉州，巴浪鱼咖啡馆Local Fish(承天寺店) 泉州，非遗泉州木偶戏 石狮，洛伽寺 石狮，永宁卫城 晋江，梧林 晋江，南家记号·百年古厝·闽南菜 晋江，古榕厝咖啡 泉州，蟳埔村 泉州，荔枝苑酒家·精致泉州菜·闽南古厝(开元寺西街店) 泉州，开元寺（弘一法师纪念馆） 泉州，十二味咖啡馆 泉州，刺桐别院·泉州传家菜(鲤城府文庙店) 泉州，文庙及学宫 泉州，金鱼巷 泉州，榫卯咖啡 泉州，清净寺 泉州，通淮关岳庙 泉州，侨乡商品街（平衡木咖啡店、Gelato） 泉州，天后宫 — 💡<关于《既然还活着》/ About the show> 一档关于“活着就有选择”的中文对话播客，主播狼姐邀请她的朋友们，聊聊那些中青年人一地鸡毛的真实生活，和TA们的人生智慧。 这是对普通中青年人的田野调查，是与嘉宾共同完成的表达实验，也是狼姐为自己和她的朋友们留下的数字资产，记录我们人到中年的样子。 如果你正在经历困顿、焦虑、碰壁、卡住、转弯、调头，别着急——只要还活着，就还有选择。 — 📍每周更新｜小宇宙，喜马拉雅，Apple Podcasts 同步上线 📮 微博 / 小红书：@wolfie 狼姐 🎧 所有平台搜：《既然还活着》 如果你喜欢这期内容，欢迎订阅点赞评论，并转发给你身边正在“努力活着”的朋友。 I’m Still Here. 也谢谢你还在。 — 🎵<Song List> 片头&插曲&片尾曲：游荡的时光 by 何沐阳 — #泉州 #开元寺 #非遗 #洛伽寺 #梧林 #簪花 #闽南菜 #旅行 #晃悠日记 #中年松弛感 #40岁 #既然还活着

STILL HERE S2E3 (Part 2)｜ She Didn’t Stay On Script feat. Christina *小提醒：节目的嘉宾都是我生活里的朋友，讲的是普通人的真实人生故事；因为背景和经历不同，你可能会听到跟你完全不一样的境遇和想法。这没关系，世界本就有参差。希望大家友善交流，温柔对待彼此。 — 🎙️<本期嘉宾/Host> 🐲Christina，奢侈品行业PR & Marketing，在35+按下暂停键移居香港，读书、重新活一次的八五后上海双鱼女 🐺狼姐，《既然还活着》主播，还在学习不慌不忙好好活着的43岁中年人 — ▶️<本期内容概览/Overview> 本期是《既然还活着》第二季第三期的上集。 我请到认识十几年，见面不算高频却很投缘的朋友Christina。 去年她做了一个大胆的决定，离开原来的轨道全脱产去香港读书，并开启了人生中第一次的独居。 就像我频道的很多嘉宾一样，35+正是大女主闯荡的年纪，她选择重新活一次。 我们聊了： - 一个看似“随性”的决定，背后其实是怎样的执行力，和一点点“脚踩西瓜皮” - 35+第一次独居经历孤独与自我怀疑后，如何慢慢与自己对话，找到解决方案 - “流动感”对E人来说，是比稳定更重要的能量来源 - 当父母开始变老，个人选择与家庭责任之间的真实拉扯 - 本季话题之二【人生度假目的地】，Christina会推荐哪里 - 那种见过世界之后，依然愿意重新开始的勇气 — ⏰<时间线/Timeline> 00:01 嘉宾自选曲｜他忘了回来 by 徐怀钰 00:24 本期高光 01:49 有点出人意料的高效、有波折、但“脚踩西瓜皮”的港硕申请过程，“懒”是在短时间里迅速做角色的原动力？ 04:56 从以为今天报名明天就可以考雅思，到平稳通过但被“写作”拉低平均分的，承认自己是会讲英文的文盲🤣 06:55 赴港求学初期的孤独、落差与焦虑，渐渐与自己对话找到解决办法，终于豁然开朗 09:02 ENTP的直白与细节分享，目标导向集中火力完成短期目标，都是我作为朋友之前不太了解的Christina 10:12 流动的状态是她的能量来源，一成不变反而会困住双鱼E人 11:45 父母都身体抱恙的情况下，如何平衡作为长女想要兼顾照顾长辈和独自离家闯荡 15:03 Christina推荐的旅行目的地：波尔图（Porto），葡萄牙第二大城市，意料外的心灵之旅，收获感动和与当日人的灵魂共振 19:24 在带来心动瞬间的米二海边餐厅坐了四小时，吃到号称是全世界最好吃的餐前面包 21:19 “既然还活着”所以几岁都可以重新出发，何况才35+ 22:30 见过世界的很多侧面，依然有勇气重新校准，重启人生 — Christina推荐的葡萄牙波尔图米二餐厅：Casa de Cha de Boa Nova — 💡<关于《既然还活着》/ About the show> 一档关于“活着就有选择”的中文对话播客，主播狼姐邀请她的朋友们，聊聊那些中青年人一地鸡毛的真实生活，和TA们的人生智慧。 这是对普通中青年人的田野调查，是与嘉宾共同完成的表达实验，也是狼姐为自己和她的朋友们留下的数字资产，记录我们人到中年的样子。 如果你正在经历困顿、焦虑、碰壁、卡住、转弯、调头，别着急——只要还活着，就还有选择。 — 📍每周更新｜小宇宙，喜马拉雅，Apple Podcasts 同步上线 📮 微博 / 小红书：@wolfie 狼姐 🎧 所有平台搜：《既然还活着》 如果你喜欢这期内容，欢迎订阅点赞评论，并转发给你身边正在“努力活着”的朋友。 I’m Still Here. 也谢谢你还在。 — 🎵<Song List> 片头&片尾曲：他忘了回来 by 徐怀钰 插曲：SoftSwing by LeoSky — #40岁 #奢侈品行业 #PR #香港留学 #全脱产读书 #重启人生 #女性成长 #女性声音 #度假目的地 #既然还活着

STILL HERE S2E3 (Part 1)｜ She Didn’t Stay On Script feat. Christina *小提醒：节目的嘉宾都是我生活里的朋友，讲的是普通人的真实人生故事；因为背景和经历不同，你可能会听到跟你完全不一样的境遇和想法。这没关系，世界本就有参差。希望大家友善交流，温柔对待彼此。 — 🎙️<本期嘉宾/Host> 🐲Christina，奢侈品行业PR & Marketing，在35+按下暂停键移居香港，读书、重新活一次的八五后上海双鱼女 🐺狼姐，《既然还活着》主播，还在学习不慌不忙好好活着的43岁中年人 — ▶️<本期内容概览/Overview> 本期是《既然还活着》第二季第三期的上集。 我请到认识十几年，见面不算高频却很投缘的朋友Christina。 去年她做了一个大胆的决定，离开原来的轨道全脱产去香港读书，并开启了人生中第一次的独居。 就像我频道的很多嘉宾一样，35+正是大女主闯荡的年纪，她选择重新活一次。 我们聊了： - 她的关键词，带着ENTP的自信和不容置喙 - 曾经居然是一个内向，没有自我主见，迷恋美却不知道可以为梦想争取的小女孩 - 从i人到e：性格变化背后，其实是同一套底层驱动力 - 奢侈品行业的真实一面：光鲜、落差，以及靠热爱撑过去的阶段 - 35+“重启人生”的底气从何而来 — ⏰<时间线/Timeline> 00:01 嘉宾自选曲｜他忘了回来 by 徐怀钰 00:24 本期高光 01:49 闲聊开场，因MV-Michelle结缘，一晃相识十几年 03:47 魔都香港双城连线，她的关键词：舒适与焦虑并存，新鲜感～在35+的年纪放慢节奏、全脱产读书、第一次完全独立生活，重新活了一遍 06:17 小时候的大i人怎么就蜕变成现在又爱玩又杠精的ENTP了呢？一直没变的是迷恋美丽的事物 10:33 遗传妈妈的唱歌天赋，学过两年美声能唱DIVA大歌，但终究停留在了小时候的梦想 13:34 入行奢侈品PR的契机：TVB电视剧“珠光宝气”给了她对香港大都市，和对主角不懈努力追求自己目标的憧憬 15:19 作为新人在行业的好年代出道见世面，见证经济上行时期的美 17:29 新人小助理时期去巴黎工作的现实与落差，坚持下来纯属热爱 20:11 加入法国奢牌快速学习成长，往Marketing方向努力，挑战更难的项目，在变化中一再确认自己的热爱 23:13 闲扯八卦时间，有些明星为什么很“难搞”？让Christina最认可的明星又是谁？ 25:32 Story time: 智斗大明星不专业经纪人，体面完成合作 27:26 狼姐的市场部办活动经验谈，即使世界是个巨大的草台班子，我们也得让它运转下去 29:06 让她下定决心以全脱产留学的方式搬去香港的契机是前司“解散大礼包”？来听不内耗的ENTP如何大放厥词，即便偶然可能会被“打脸”，自信还是有的 34:18 上集结束，请期待下集 — 💡<关于《既然还活着》/ About the show> 一档关于“活着就有选择”的中文对话播客，主播狼姐邀请她的朋友们，聊聊那些中青年人一地鸡毛的真实生活，和TA们的人生智慧。 这是对普通中青年人的田野调查，是与嘉宾共同完成的表达实验，也是狼姐为自己和她的朋友们留下的数字资产，记录我们人到中年的样子。 如果你正在经历困顿、焦虑、碰壁、卡住、转弯、调头，别着急——只要还活着，就还有选择。 — 📍每周更新｜小宇宙，喜马拉雅，Apple Podcasts 同步上线 📮 微博 / 小红书：@wolfie 狼姐 🎧 所有平台搜：《既然还活着》 如果你喜欢这期内容，欢迎订阅点赞评论，并转发给你身边正在“努力活着”的朋友。 I’m Still Here. 也谢谢你还在。 — 🎵<Song List> 片头&片尾曲：他忘了回来 by 徐怀钰 插曲：SoftSwing by LeoSky — #40岁 #奢侈品行业 #PR #香港留学 #全脱产读书 #重启人生 #女性成长 #女性声音 #既然还活着

STILL HERE S2E2 (Part 2)｜ No Easy Route — Playing Life on Hard Mode feat. Doc Xu *小提醒：节目的嘉宾都是我生活里的朋友，讲的是普通人的真实人生故事；因为背景和经历不同，你可能会听到跟你完全不一样的境遇和想法。这没关系，世界本就有参差。希望大家友善交流，温柔对待彼此。 — 🎙️<本期嘉宾/Host> 🐭徐医生，美漂十五年，西雅图牙科诊所院长，一口纯正沪普的八零后上海水瓶男 🐺狼姐，《既然还活着》主播，还在学习不慌不忙好好活着的43岁中年人 — ▶️<本期内容概览/Overview> 本期是《既然还活着》第二季第二期的下集。 我请到我为数不多的男性好友之一，乘他休假回国探亲，又是录播客，又是胡吃海喝，甚是愉快。 相识25年，我们从一起实习的伙伴开始，默默启发也激励着彼此的人生轨迹。 他的进击之路多少有点倔强和“偶包”，脱口秀式的表达方式之下，我能感受到一路的孤独和艰辛。 我们聊了： - 替别人打工的无力感，和从打工人到诊所owner的心态转变 - 四十而立，经营自己诊所的最大挑战是人事管理 - 读两次口腔医学带来的“时差”并没有影响人生这场长跑，不断成长有所获得就好 - 人生现阶段最焦虑的是父母的老去，现在的工作模式给了一定的灵活度可以兼顾 - “既然还活着”有一种韧性，要对自己有信心 — ⏰<时间线/Timeline> 00:01 嘉宾自选曲｜勇气 by 梁静茹 00:31 本期高光 02:01 毕业后给别人打工的无力和体悟，想要有话语权做重要的决定，决心筹备自己的诊所 04:39 四十岁立业，拥有第一间自己的诊所，迎接新的挑战 06:07 团队建设和员工管理是最大挑战，对比国内的“卷”和美国00后员工的“自我中心” 09:15 身份转换后理解了owner的心态和关注点，逐步建立自己业务的模式，也从与同行的交流中获得成长 12:11 中美医患关系和患者预期的对比 13:32 步入外科医生的黄金十年，经营能力是现在要叠的buff，与此同时还得为专业保养好自己 16:04 徐医生的“时差”来自读了两次口腔医学，人生是长跑，没有那么多what-if，最在意的是有没有不断成长 17:58 “偶包”让他很后悔的一件事：为了争一口气打通关拿了很多学校的offer，现在回想应该在接了第一个offer之后尽情享受人生最没有压力的四个月 20:03 六年后再见父母，肉眼可见的苍老，人生现阶段最焦虑的莫过于此，好在现在的工作模式给了一定的灵活度 22:10 “既然还活着”有一种韧性，要对自己有信心，把自己放在中心位，人生没有quit 26:42 回溯25年的变化弥足珍贵，“冻龄”徐医生眼中的年轻是一种轻盈的状态 28:27 好友闲扯式ending，没有深度，全是欢乐 — 💡<关于《既然还活着》/ About the show> 一档关于“活着就有选择”的中文对话播客，主播狼姐邀请她的朋友们，聊聊那些中青年人一地鸡毛的真实生活，和TA们的人生智慧。 这是对普通中青年人的田野调查，是与嘉宾共同完成的表达实验，也是狼姐为自己和她的朋友们留下的数字资产，记录我们人到中年的样子。 如果你正在经历困顿、焦虑、碰壁、卡住、转弯、调头，别着急——只要还活着，就还有选择。 — 📍每周更新｜小宇宙，喜马拉雅，Apple Podcasts 同步上线 📮 微博 / 小红书：@wolfie 狼姐 🎧 所有平台搜：《既然还活着》 如果你喜欢这期内容，欢迎订阅点赞评论，并转发给你身边正在“努力活着”的朋友。 I’m Still Here. 也谢谢你还在。 — 🎵<Song List> 片头&片尾曲：勇气 by 梁静茹 插曲：SoftSwing by LeoSky — #40岁 #牙医 #医生 #医学生 #美国留学 #美国创业 #创业者故事 #既然还活着