狐狸☕

本期嘉宾星宇是一位爵士音乐家，美国注册音乐治疗师（MT-BC），毕业于知名的美国伯克利（Berklee）音乐学院。致力于以音乐引领幸福、健康、充满创造力的生活方式。她的微博和公众号是：@Cherub星宇有音乐真好，她的播客是《弹心社Generous Talk》。本期话题包括： 2:20 作为胎儿拥有专业歌手爸爸是怎样的体验？ 12:53 哪些事情有助于发现人生方向？ 21:30 音乐可以比语言触达到灵魂更深处 28:30 用音乐与灵魂即将消逝的阿兹海默病人沟通 40:30 人诞生前最早拥有的是听觉，死前最后失去的也是听觉 49:20 爵士乐之路始于性别偏见，在Berklee找到了归属感 62:20 最失败的音乐教育是让人失去享受音乐的可能性 72:10 好的教育底线就是把人当人看，但今天很稀缺，找到表达自己的方式 79:20 传奇贝斯手老师Victor Wooten对于“弹错”的重新诠释 93:04 Steve中学时代在重金属中找到的愤怒出口 100:40 星宇和Steve以身体为乐器的即兴音乐创作 116:05 星宇和（不会弹钢琴的）Steve的即兴钢琴演奏 本期节目视频版可在B站或Youtube搜索观看。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

热烈欢迎啾啾妈妈来到小电台做客！！！书接上回，汉堡和啾啾呱呱坠地，我们和初为人父人母的汉堡妈妈、啾啾爸爸、啾啾妈妈一起闯入了养娃新手村！ 【新手村任务包括且不限于】：出生检查、胎盘和小脚丫作画、坐月子、第一次睡整觉、第一次吃辅食、第一次走路、第一次双脚跳、第一次讲话…… 【意想不到的支线任务包括且不限于】：在瑞典上幼儿园的多语种沟通、在国内上学已经快乐到没有作业带回家、宝宝最令人抓狂的事情是什么？ 【三位爸爸妈妈给大家的通关秘籍包括且不限于】：动画/绘本-Guess How Much I Love You、动画-Number Blocks、刷牙抓宝可梦app-Pokemon Smile、和啾啾爸爸一样在瑞典上一次幼儿园～ 见的东西多了，渐渐对很多事物有了“这也没什么特别的”的无趣感。谢谢有这些小小生命们出现，有意无意地，帮我们打开对生活与生命的触角，重新开始生长～ P.S.本期节目汉堡和啾啾也友情献声。开头音乐是汉堡最近最爱的《海底小纵队》主题曲，结尾曲是啾啾最近最爱的《小马宝莉》主题曲哟～

这集周六来聊，主播 Diez 和 Kini聊了Richard Russell的圆梦悲剧故事。欢迎大家和我们在评论区讨论今天的故事。 联系方式： 公众号：周六来聊 电子邮箱: [email protected] 微信群：wzykxjh_86202（备注最喜欢的一集）

本期嘉宾-Angel，目前在深圳一家跨境电商公司担任高管。 2024年，因为地缘政治的不确定性的影响，公司创始人决定关闭公司在境外的海外仓业务，这导致Angel不仅要和团队处理好受到影响的国内客户在海外仓的货物转移，还要面临解散海外仓业务在国内的团队的复杂和艰巨的挑战，这个过程中Angel经历了无数个难眠之夜。 本期必听理由: * Angel是如何从传统外贸行业进入跨境电商领域的？ * 为什么解散一个团队对Angel带来这么大的挑战？ * 经历这次挑战，Angel在管理上有那些新的领悟和改变？ * 在逆境中，你需要为自己做些什么帮助自己渡过至暗时刻 * 在和跨文化团队和业务伙伴合作的时候带来的学习 本期内容在我的公众号“趣活家”的图文： https://mp.weixin.qq.com/s/6gw9cZhLD-Fmvp3KtDlyGA 【Show-notes】 01:10 Angel进入跨境电商领域并成为高管的历程，以及如何搭建国内的海外仓客户支持团队。 08:33 公司关闭海外仓业务和团队的决定是怎么发生的？公司执行这一决策的大原则是怎样的? 10:23 最开始执行公司这个决策的时候，Angel经历了怎样的情绪 18:01 在关闭业务的这几个月里，为了确保客户和员工尽量受到最小的负面影响，做出了哪些内部和外部的努力？ 21:34 为什么业务平稳关闭后，反而在核心管理团队解散的时候遇到最大的困境？这对于Angel来说是怎样一种历练？ 39:53 这段经历让Angel有了哪些新的感悟？对于管理风格产生了怎样的影响？ 43:46 当代管理者要怎样面对代际文化碰撞和跨国文化的冲突？ 61:01 跨境电商行业还是不是值得年轻人进入的行业？ 63:08 Angel对去年至暗时刻的内在自我回顾和心得。 (本期封面为AIGC图片） 【BGM】 片头：bensound.com 片尾：海妖SeaMaiden-游 【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，搜索“源声带”收听。 欢迎“赞赏” 【听友群】添加微信号 r_liyuan加入听友群，加微附注"听友群” 【关于我】 李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。 公众号：趣活家 （如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言 邮箱：[email protected]，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐

本期嘉宾介绍 潘一鸣，毕业于清华大学，书籍《产品逻辑之美》作者，先后在滴滴出行、字节跳动、新东方在线等互联网公司就职，在工作期间多次负责复杂系统的构建，从0到1地搭建了推荐系统、出行分单系统，对于策略、算法在产品中的应用有很深的沉淀。 什么是产品经理 模糊的概念 不同公司、行业的产品工作内容差异很大 行业对产品的影响 有些工作该运营做还是产品做 产品经理的定义 产品经理的一天 最能代表产品经理的工作任务 什么样的人适合做产品 招聘产品经理的加分项 应届生直接做产品可以吗 成为产品经理 产品经理需要的技能点 零基础怎么做产品经理 产品经理的成长 产品应该读那些书 业余有什么训练自己产品能力的方法吗 培养产品经理的方法

Journalist and Dopesick author Beth Macy returned to the Ohio factory town where she grew up to find jobs have left, families are struggling and old friends now embrace conspiracy theories. She spoke with Dave Davies about her new memoir, Paper Girl: A Memoir of Home and Family in a Fractured America. Also, TV critic David Bianculli shares an appreciation of Twilight Zone writer/producer Rod Serling. Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoices NPR Privacy Policy

和中国残奥会铁人三项第一人王家超，从铁三聊到跑步，从训练谈到人生。 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目！ 这是我们第三季的最后一集，邀请到了今年上半年信哥新认识的一位朋友： 他是一位非常优秀的铁三运动员，也是中国残奥会铁人三项第一人， 曾经在过去的四届残奥会上，拿到过1金4银1铜的佳绩； 同时是一位耐力运动职业教练，王家超aka铁臂阿童木。 在这一集的播客里，我们将从他最近来信哥住的上海青浦区， 参加长三角国际铁人三项赛开始聊起，以及家超是如何爱上铁三这项运动的； 还会聊到同为耐力运动，跑步特别是马拉松，和铁三的相同和不同点； 还有这几年，家超的身份也在发生着一些转变，还有他对未来的规划； 最重要的是，给到所有正在听播客的跑者朋友们，如果想要入坑铁三的个人专业建议。 BGM: Depths - MarcusWay （已购入版权） 特别声明：嘉宾在节目中的发言仅代表个人观点。 -聊天的人- 主持：言信Shayne aka 老菜狗信哥 全职跑步内容创作者，业余跑步爱好者（全马PB2小时38分29秒） 嘉宾：王家超（🍠号：独臂铁人王家超） 四次残奥会1⾦4银1铜获得者、中国残奥会铁⼈三项第⼀⼈ 、2021东京残奥会铁⼈三项第四名、亚洲残疾⼈铁⼈三项委员会成员、耐⼒运动职业教练，火柴公益形象大使 -时间轴- 第一部份：先从来青浦参加长三角国际铁人三项赛聊起 02:40 参加今年的长三角国际铁人三项赛，这场比赛比的怎么样 06:09 还去比了崇明岛的70.3，顺便介绍一下铁三的分类（标铁，大铁，半拿铁？） 08:56 对于残疾人是不是也有不同级别的分类，家超目前所在的级别是 14:22 「铁臂阿童木」这个昵称，当时是怎么来的 第二部份：家超为什么会爱上铁三这项运动 16:05 从游泳冠军到铁三，当时为什么会想到要转到这项运动 25:28 奥运会选出的是最彪悍的身体，而残奥会选出的是最不屈的灵魂 27:02 对自己的不慈悲，是运动员的一种竞技精神 32:56 从铁三参与者到规则的推动者，这件事的意义 第三部份：铁三和跑步（马拉松）的联系和区别 37:10 跑步和铁三都是有氧运动，家超觉得哪个更难，哪个更有趣 39:55 没有马人，只有铁人。铁人这个称谓的来由 43:11 身体上的残疾，对于铁三换项来讲，有哪些不便，如何去克服它 45:46 不会游泳的跑者，不是一个好的铁三运动员 47:18 铁三的训练是不是要占据非常多的时间，什么是「沉浸式训练」 51:06 跑步和铁三都是耐力运动，那么两者在训练上，有什么异同 53:20 如何在相对轻松的训练里，获得更好的收益 56:33 如何看待伤病，以及如何做好伤病or负荷管理 第四部份：从运动员到教练，家超身份的转变&心路历程 1:03:34 当时为什么会把家从云南搬到了上海 1:08:04 对待生活的态度乐观积极，同时又非常有自信和驱动力 1:11:21 前几天去指导广东省残疾人铁三队，有哪些细致的观察 1:15:25 作为教练员，有哪些运动员的成长经历，印象非常深刻 1:21:48 不仅是耐力运动的职业教练，更是人生教练（ 红河乡村学校行） 第五部份：未来规划&节目尾声 1:30:40 之前有跑过马拉松吗，之后会不会跨界去跑马拉松 1:33:44 以后会常驻上海吗，还是会回到家乡去帮助更多的人 1:34:47 对于希望从跑步入坑铁三的听众朋友，有哪些专业建议 1:36:56 尾声 -制作团队- 策划：言信Shayne 统筹：言信Shayne 制作：言信Shayne 运营：言信Shayne

白衣的美国行系列第三部：费城&纽约篇。 这次我们请到了幸运群友青林和“过期地图”的主播Karen，一起来聊一下各自的博物馆印象~ 也欢迎大家订阅收听 过期地图，电子记录旅行感受的节目~ 【主要内容】 00:06 嘉宾介绍 01:31 费城纽约印象：交通、住宿、有没有好吃的餐饮，以及安全提示 08:37 费城博物馆历数，除了费城艺术博物馆和宾大考古与人类学博物馆，还有什么值得推荐？ 11:05 费城艺术博物馆 34:47 宾大考古与人类学博物馆 64:55 Barnes Foundation巴恩斯基金会 69:05 纽约篇：MoMA纽约现代艺术博物馆 85:49 博物馆小贴士：餐厅、吃饭、文创 相关播客： No 146. 南洋寻珍：在新加坡博物馆邂逅中国及亚洲文物 No 150. 美国博物馆巡礼（一）大火中的洛杉矶，与旧金山 No 151. 美国博物馆巡礼（二）华盛顿有哪些流散的中国文物精品？ 关键词：美国博物馆 费城 纽约 费城艺术博物馆 宾大考古与人类学博物馆 MoMA