人间，小事

七月短途旅行，漫游张家口宝藏小县城沽源、赤城、涿鹿 00:00:30 关于节目更新时间的一点说明 00:01:05 J人旅行的快乐提前做攻略 00:03:48 突如其来的旅行 00:07:10 赤城，物价友好人少清净的小县城 00:10:19 好吃凉快的小众避暑胜地沽源县 00:12:32 草原天路沽源段 00:15:15 涿鹿，一不小心来到了传说中的中华文明起源地 人生奇妙体验+1 00:19:28 推荐一个小众博物馆：涿鹿博物馆 00:23:20 成年人想拥有一个轻松的暑假真的很难 本期音乐：来自云的风 by 龚琳娜 唤山 by 丹正母子&孙奕璇 主播简介： 微微：80后，双鱼座INFJ，佛系金融民工，从业时间16年，前证券公司投资总监，曾经Gap了两年半又重回职场，担任私募基金经理，目前再次离职，自行提前退休。不上班的时间里开始了修行，修行时间五年+，于2024年正式皈依受戒。喜欢中医养生、佛家道家文化、喝茶读书追剧、逛博物馆、旅行、亲近大自然。 联系方式： * 运营小助理微信：renjianxiaoshi_vivi （仅用于一对一咨询，暂时无听友群） * 小红书：人间，小事 人间，小事 * 播客邮箱：[email protected] * 即刻：微微vivi okjk.co

Timeline： 00:01:02 爱情问题：怎么选男朋友 00:08:00 婚姻问题：没有爱情的婚姻要不要继续，丧偶式育儿怎么办 00:11:54 亲情问题：如何应对控制欲爆棚的父母 00:17:55 如何和自己独处，如何看待和他人的关系，如何培养静心的能力 本期音乐：相依为命 RU 主播简介： 微微：80后，双鱼座INFJ，佛系金融民工，从业时间16年，前证券公司投资总监，曾经Gap了两年半又重回职场，担任私募基金经理，目前再次离职，自行提前退休。不上班的时间里开始了修行，修行时间五年+，于2024年正式皈依受戒。喜欢中医养生、佛家道家文化、喝茶读书追剧、逛博物馆、旅行、亲近大自然。 联系方式： * 运营小助理微信：renjianxiaoshi_vivi （仅用于一对一咨询，暂时无听友群） * 小红书：人间，小事 人间，小事 * 播客邮箱：[email protected] * 即刻：微微vivi okjk.co

00:05:33 北京最近的蓝天美极了，一抬头就觉得人间值得！ 00:03:28 开始写日记，记录每天一些觉得幸福感恩的小事 00:08:18 6月6号终于去看了郁可唯的演唱会 00:13:20 我的泡泡玛特盲盒们，可可爱爱，就像生活里的糖 00:17:47 推荐一套20斤重的《中国博物馆全书》 00:19:22 记录了一个神奇的梦 还有一些日常有意思的梦我想有空就发在小红书上，哈哈 主播简介： 微微：80后，双鱼座INFJ，佛系金融民工，从业时间16年，前证券公司投资总监，曾经Gap了两年半又重回职场，担任私募基金经理，目前再次离职，自行提前退休。不上班的时间里开始了修行，修行时间五年+，于2024年正式皈依受戒。喜欢中医养生、佛家道家文化、喝茶读书追剧、逛博物馆、旅行、亲近大自然。 联系方式： * 运营小助理微信：renjianxiaoshi_vivi （仅用于一对一咨询，暂时无听友群） * 小红书：人间，小事 人间，小事 * 播客邮箱：[email protected] * 即刻：微微vivi okjk.co * BGM：李玟暗示by 郁可唯

Timeline： 00:01:49 小基数减肥 00:05:53 运动减肥只是看似健康 00:07:12 皮质醇快速升高的危害 00:08:08 健康减肥的核心：制造温和热量差 00:08:38 节食减肥是最大的坑 ，生酮饮食是万万不行的 00:10:54 科学减肥的核心要点 00:12:34 减肥第一要务：吃好 00:16:09 运动是辅助，早睡是重点 主播简介： 微微：80后，双鱼座INFJ，佛系金融民工，从业时间16年，前证券公司投资总监，曾经Gap了两年半又重回职场，担任私募基金经理，目前再次离职，自行提前退休。不上班的时间里开始了修行，修行时间五年+，于2024年正式皈依受戒。喜欢中医养生、佛家道家文化、喝茶读书追剧、逛博物馆、旅行、亲近大自然。 联系方式： * 运营小助理微信：renjianxiaoshi_vivi （仅用于一对一咨询，暂时无听友群） * 小红书：人间，小事 人间，小事 * 播客邮箱：[email protected] * 即刻：微微vivi okjk.co