人间，小事

Timeline： 00:01:07 回收宝贵的注意力 00:06:18 可落地执行的方法 00:10:27 如何养护心神 关于秋季养生的内容 22期 00:14:13 怎么做到不去关注他人 00:17:19 如何从内心升起力量 00:21:47 日常微小的练习 * 主播简介： 微微：80后，双鱼座INFJ，佛系金融民工，从业时间16年，前证券公司投资总监，曾经Gap了两年半又重回职场，担任私募基金经理，目前再次离职，自行提前退休。不上班的时间里开始了修行，修行时间五年+。喜欢中医养生、佛家道家文化、喝茶读书追剧、逛博物馆、旅行、亲近大自然。 * 1V1付费咨询：（目前暂时没有听友群） 添加运营小助理微信咨询&预约具体时间 renjianxiaoshi_vivi * 小红书： 人间，小事 * 合作邮箱：[email protected] * 本期音乐：a beautiful smile by 金玟岐

这期录制的时候，得知一个特别好的朋友因为心梗进了ICU抢救，所以状态不是特别好，但是还是坚持按照计划录了这期内容。 现在各种疾病都变得年轻化，也真诚的希望大家都能爱惜身体，少熬夜，把身体健康放在 第一位。 * Timeline： 00:01:01 认知误区：真正的情绪稳定不是没有情绪 00:03:33 保持情绪稳定的方法 00:08:36 警惕身边让你情绪起伏不定，特别是恶意激怒你的人 00:12:11 情绪稳定的基石 00:16:06 《心经》里说的关于情绪稳定的核心 00:22:30 可执行的保持情绪稳定的方法和日常练习 * 主播简介： 微微：80后，双鱼座INFJ，佛系金融民工，从业时间16年，前证券公司投资总监，曾经Gap了两年半又重回职场，担任私募基金经理，目前再次离职，自行提前退休。不上班的时间里开始了修行，修行时间五年+。喜欢中医养生、佛家道家文化、喝茶读书追剧、逛博物馆、旅行、亲近大自然。 * 1V1付费咨询：（目前暂时没有听友群） 添加运营小助理微信咨询&预约具体时间 renjianxiaoshi_vivi * 小红书： 人间，小事 * 合作邮箱：[email protected] * 本期音乐：心经 王菲

* 简介：这期没有任何大道理，实在是讲不动了，向内生长系列先暂缓更新一下，哈哈。 就是一期轻松的生活闲聊。分享最近吃到的美食，读到的好书，看的好剧、好电影，还有逛的博物馆，都是平凡日子里细碎的快乐。没有任何广告，请放心收听。 * Timeline： 00:00:45 书《我的外婆从不内耗》 00:03:20 中国古诗词 00:06:18 李娟《记一忘三二》+访谈类节目：新浪互相关注 李诞*李娟 00:11:42 健康减肥的阶段性成果&美食推荐 00:15:48 暑期档电影《欢迎来龙餐厅》《八仙》，推荐一部动画片《灵笼》 00:20:00 八月看的展 中国典籍博物馆：永乐大典专题展 中国工艺美术馆： 《高原丝路瞿昙之光》青海丝路额文物与瞿昙寺壁画艺术展； 《何以景德镇》景德镇手瓷业遗存的世界遗产价值和当代传承； 《熔金择粹》深圳水贝黄金珠宝艺术展 00:21:15 关于听友群的一点说明 * 主播简介： 微微：80后，双鱼座INFJ，佛系金融民工，从业时间16年，前证券公司投资总监，曾经Gap了两年半又重回职场，担任私募基金经理，目前再次离职，自行提前退休。不上班的时间里开始了修行，修行时间五年+。喜欢中医养生、佛家道家文化、喝茶读书追剧、逛博物馆、旅行、亲近大自然。 * 1V1付费咨询：（目前暂时没有听友群） 添加运营小助理微信咨询&预约具体时间 renjianxiaoshi_vivi * 小红书： 人间，小事 * 合作邮箱：[email protected] * 本期音乐：楞严咒 、百字明咒（chill治愈版）by Chillbuddha

周中加更一期 这个系列大概后面还要继续录制四期左右，没想到给自己做了计划以后，还有一些紧迫感，想赶快录完。导致每天都要思考下一期节目具体要讲写什么，竟然还有一些些的累。自己给自己下任务，鞭策自己。 在我意识到这个紧迫感之后，又突然想，我在急什么，哈哈。所以下周可能先更新点其他轻松的内容。这个系列慢慢更新吧，争取年底前录完。 这期做一期付费的模式，其实这个功能今年初官方就给开通了，但是一直也没有尝试。今天突然想，能量还是要正向循环起来，任何一方单方面的付出关系都无法持久。可能我也需要一些正反馈激励自己坚持把这档播客更好的经营下去。 关于定价或者其他任何节目相关的问题，大家的想法和意见欢迎在评论区留言。感谢各位听友一直以来的陪伴和支持～ Timeline： 00:01:56 守住心理边界，不做烂好人 00:40:20 成年人最该守护的4个人生边界 00:08:48 学会尊重他人的边界和命运 00:11:30 拒绝别人好用的方法 相关节目32期 00:16:59 学会拒绝建立边界并不代表冷漠 00:19:30 在生活里做一些练习，从小事开始 * 主播简介： 微微：85后，双鱼座INFJ，佛系金融民工，从业时间16年，前证券公司投资总监，曾经Gap了两年半又重回职场，担任私募基金经理，目前再次离职，自行提前退休。不上班的时间里开始了修行，修行时间五年+。喜欢中医养生、佛家道家文化、喝茶读书追剧、逛博物馆、旅行、亲近大自然。 * 1V1付费咨询：（目前暂时没有听友群） 添加运营小助理微信咨询&预约具体时间 renjianxiaoshi_vivi * 小红书： 人间，小事 * 合作邮箱：[email protected] * 本期音乐：扎基拉姆心咒