人间，小事 - 节目列表

七月短途旅行，漫游张家口宝藏小县城沽源、赤城、涿鹿 00:00:30 关于节目更新时间的一点说明 00:01:05 J人旅行的快乐提前做攻略 00:03:48 突如其来的旅行 00:07:10 赤城，物价友好人少清净的小县城 00:10:19 好吃凉快的小众避暑胜地沽源县 00:12:32 草原天路沽源段 00:15:15 涿鹿，一不小心来到了传说中的中华文明起源地 人生奇妙体验+1 00:19:28 推荐一个小众博物馆：涿鹿博物馆 00:23:20 成年人想拥有一个轻松的暑假真的很难 本期音乐：来自云的风 by 龚琳娜 唤山 by 丹正母子&孙奕璇 主播简介： 微微：80后，双鱼座INFJ，佛系金融民工，从业时间16年，前证券公司投资总监，曾经Gap了两年半又重回职场，担任私募基金经理，目前再次离职，自行提前退休。不上班的时间里开始了修行，修行时间五年+，于2024年正式皈依受戒。喜欢中医养生、佛家道家文化、喝茶读书追剧、逛博物馆、旅行、亲近大自然。 联系方式： * 运营小助理微信：renjianxiaoshi_vivi （仅用于一对一咨询，暂时无听友群） * 小红书：人间，小事 人间，小事 * 播客邮箱：[email protected] * 即刻：微微vivi okjk.co

Timeline： 00:01:02 爱情问题：怎么选男朋友 00:08:00 婚姻问题：没有爱情的婚姻要不要继续，丧偶式育儿怎么办 00:11:54 亲情问题：如何应对控制欲爆棚的父母 00:17:55 如何和自己独处，如何看待和他人的关系，如何培养静心的能力 本期音乐：相依为命 RU 主播简介： 微微：80后，双鱼座INFJ，佛系金融民工，从业时间16年，前证券公司投资总监，曾经Gap了两年半又重回职场，担任私募基金经理，目前再次离职，自行提前退休。不上班的时间里开始了修行，修行时间五年+，于2024年正式皈依受戒。喜欢中医养生、佛家道家文化、喝茶读书追剧、逛博物馆、旅行、亲近大自然。 联系方式： * 运营小助理微信：renjianxiaoshi_vivi （仅用于一对一咨询，暂时无听友群） * 小红书：人间，小事 人间，小事 * 播客邮箱：[email protected] * 即刻：微微vivi okjk.co

00:05:33 北京最近的蓝天美极了，一抬头就觉得人间值得！ 00:03:28 开始写日记，记录每天一些觉得幸福感恩的小事 00:08:18 6月6号终于去看了郁可唯的演唱会 00:13:20 我的泡泡玛特盲盒们，可可爱爱，就像生活里的糖 00:17:47 推荐一套20斤重的《中国博物馆全书》 00:19:22 记录了一个神奇的梦 还有一些日常有意思的梦我想有空就发在小红书上，哈哈 主播简介： 微微：80后，双鱼座INFJ，佛系金融民工，从业时间16年，前证券公司投资总监，曾经Gap了两年半又重回职场，担任私募基金经理，目前再次离职，自行提前退休。不上班的时间里开始了修行，修行时间五年+，于2024年正式皈依受戒。喜欢中医养生、佛家道家文化、喝茶读书追剧、逛博物馆、旅行、亲近大自然。 联系方式： * 运营小助理微信：renjianxiaoshi_vivi （仅用于一对一咨询，暂时无听友群） * 小红书：人间，小事 人间，小事 * 播客邮箱：[email protected] * 即刻：微微vivi okjk.co * BGM：李玟暗示by 郁可唯

Timeline： 00:01:49 小基数减肥 00:05:53 运动减肥只是看似健康 00:07:12 皮质醇快速升高的危害 00:08:08 健康减肥的核心：制造温和热量差 00:08:38 节食减肥是最大的坑 ，生酮饮食是万万不行的 00:10:54 科学减肥的核心要点 00:12:34 减肥第一要务：吃好 00:16:09 运动是辅助，早睡是重点 主播简介： 微微：80后，双鱼座INFJ，佛系金融民工，从业时间16年，前证券公司投资总监，曾经Gap了两年半又重回职场，担任私募基金经理，目前再次离职，自行提前退休。不上班的时间里开始了修行，修行时间五年+，于2024年正式皈依受戒。喜欢中医养生、佛家道家文化、喝茶读书追剧、逛博物馆、旅行、亲近大自然。 联系方式： * 运营小助理微信：renjianxiaoshi_vivi （仅用于一对一咨询，暂时无听友群） * 小红书：人间，小事 人间，小事 * 播客邮箱：[email protected] * 即刻：微微vivi okjk.co

内容简介： 本期补充提升财运的核心方法，还有一些对播客内容的思考，也欢迎大家给我提建议～ 68期关于提升财运的基础内容 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69f22cc26fa9c45987e5f3ba 主播简介： 微微：80后，双鱼座INFJ，佛系金融民工，从业时间16年，前证券公司投资总监，曾经Gap了两年半又重回职场，担任私募基金经理，目前再次离职，自行提前退休。不上班的时间里开始了修行，修行时间五年+，于2024年正式皈依受戒。喜欢中医养生、佛家道家文化、喝茶读书追剧、逛博物馆、旅行、亲近大自然。 联系方式： * 运营小助理微信：renjianxiaoshi_vivi （仅用于一对一咨询，暂时无听友群） * 小红书：人间，小事 人间，小事 * 播客邮箱：[email protected] * 即刻：微微vivi okjk.co * BGM：Stefanie 孙燕姿

内容简介： 有人困在朝九晚六里拼命内卷，也有人毅然转身，辞职上山，去往武当山安放自己的生活。 本期和大家分享小宇宙主播人类学的李小道的新书《辞职上山》，记录他裸辞之后，在武当山做义工的真实日常、心境变化与山野感悟。 原来人生还有另一种活法：放下紧绷，远离内耗，进山、静心、慢下来，把日子过回简单和松弛。 也顺带聊聊我和李小道相识的有趣小故事。 如果你也厌倦了无休止的内卷，想找一个精神出口、想看看不一样的人生范本，有机会可以读读这本书。 目前在淘宝、京东、当当网各种网络平台均有销售。 也欢迎大家去收听他的播客-【裸辞后的快乐生活】https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/62f65f409cbb8eb8609a64b3 Timeline： 00:02:22 作者人类学的李小道的神奇人生经历 00:05:28 读《辞职上山》的感受 00:11:33 和李小道成为网友的经历 00:17:04 部长全网最低付费播客节目到底是怎么来的 希望大家对部长多多支持，祝福新书大卖！希望部长以后的人生再也不必为钱发愁～ 主播简介： 微微：80后，双鱼座INFJ，佛系金融民工，从业时间16年，前证券公司投资总监，曾经Gap了两年半又重回职场，担任私募基金经理，目前再次离职，自行提前退休。不上班的时间里开始了修行，修行时间五年+，于2024年正式皈依受戒。喜欢中医养生、佛家道家文化、喝茶读书追剧、逛博物馆、旅行、亲近大自然。 联系方式： * 运营小助理微信：renjianxiaoshi_vivi （仅用于一对一咨询，暂时无听友群） * 小红书：人间，小事 人间，小事 * 播客邮箱：[email protected] * 即刻：微微vivi okjk.co * BGM：金光神咒

本期讲提升财运的一些小方法，不做时间轴了，建议大家认真收听。因为讲着讲着突然累了，还有一部分想讲的比较重要的内容没讲完，以后找机会再讲。 祝福大家身心健康，财运亨通～ 祝大家度过一个愉快的假期！ 主播简介： 微微：80后，双鱼座INFJ，佛系金融民工，从业时间15年，前私募基金基金经理。曾经Gap了两年半又重回职场，目前再次离职，自行提前退休。不上班的时间里开始了修行，修行时间五年+，于2024年正式皈依受戒。喜欢中医养生、佛家道家文化、喝茶读书、逛博物馆、旅行、亲近大自然。 联系方式： * 运营小助理微信：renjianxiaoshi_vivi （仅用于一对一咨询，暂时无听友群） * 小红书：人间，小事 人间，小事 * 播客邮箱：[email protected] * 即刻：微微vivi okjk.co * BGM：黄财神心咒

主要篇章： * 01:54 大学之道，在明明德，在亲民​，在止于至善。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得​。物有本末，事有终始。知所先后，则近道矣。古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者，先致其知；致知在格物。物格而后知至，知至而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本。其本乱而末治者否矣。其所厚者薄，而其所薄者厚，未之有也！ * 06:44 所谓诚其意者：毋自欺也。如恶恶臭​，如好好色​，此之谓自谦（通“慊”​，qiè）。故君子必慎其独也！小人闲居为不善，无所不至，见君子而后厌然​，掩其不善，而著其善。人之视己，如见其肺肝然，则何益矣。此谓诚于中，形于外。故君子必慎其独也。曾子曰：​“十目所视，十手所指，其严乎！”富润屋，德润身​，心广体胖 ‌。故君子必诚其意 * 09:14 所谓修身在正其心者，身有所忿懥​，则不得其正；有所恐惧，则不得其正；有所好乐，则不得其正；有所忧患，则不得其正。心不在焉，视而不见，听而不闻，食而不知其味。此谓修身在正其心 * 11:29 天命之谓性，率性之谓道，修道之谓教。道也者，不可须臾离也，可离非道也。是故君子戒慎乎其所不睹，恐惧乎其所不闻。莫见乎隐，莫显乎微。故君子慎其独也。喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节​，谓之和。中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道也。致中和，天地位焉，万物育焉。 * 14:22 子曰：​“道之不行也，我知之矣：知者过之，愚者不及也。道之不明也，我知之矣：贤者过之，不肖者不及也。人莫不饮食也，鲜能知味也。​” * 15:48 君子素其位而行，不愿乎其外。素富贵，行乎富贵；素贫贱，行乎贫贱：素夷狄​，行乎夷狄；素患难，行乎患难。君子无入而不自得焉。在上位，不陵下；在下位，不援上。正己而不求于人，则无怨。上不怨天，下不尤人。故君子居易以俟命，小人行险以侥幸。子曰：​“射有似乎君子，失诸正鹄，反求诸其身。​ * 18:28 子曰：​“舜其大孝也与！德为圣人，尊为天子，富有四海之内，宗庙飨之。子孙保之。故大德必得其位，必得其禄，必得其名，必得其寿。故天之生物，必因其材而笃焉。故栽者培之，倾者覆之。​《诗》曰：‘嘉乐君子，宪宪令德。宜民宜人，受禄于天。保佑命之，自天申之。’故大德者必受命。​‘ 主播简介： 微微：80后，双鱼座INFJ，佛系金融民工，从业时间15年，前私募基金基金经理。曾经Gap了两年半又重回职场，目前再次离职，自行提前退休。不上班的时间里开始了修行，修行时间五年+，于2024年正式皈依受戒。喜欢中医养生、佛家道家文化、喝茶读书、逛博物馆、旅行、亲近大自然。 联系方式： * 运营小助理微信：renjianxiaoshi_vivi （仅用于一对一咨询，暂时无听友群） * 小红书：人间，小事 人间，小事 * 播客邮箱：[email protected] * 即刻：微微vivi okjk.co * BGM：兰亭序/半山听雨/不染

内容简介： 本期没有宏大道理，没有人生鸡汤，只是和大家唠唠近期的松弛日常——没有努力，没有上进，没有自律，只心安理得地享受春天。 比起努力，我更想快乐的活着。 从前的我过度自律，把人生意义捆绑在努力与成就上，不敢有片刻懈怠，最终却陷入内耗、患上抑郁。如今终于和解，在春和景明的日子里，爬山、逛公园，随心所欲地浪费春光，不再被“必须上进”绑架。 我知道，这份工作日的潇洒或许会让人羡慕，也有人会觉得不思进取，但我始终相信，辛苦奔波多年，我们都配得上停下来，接住生活的温柔。 本期无关价值，无关成长，只是一段松弛的闲聊，愿你也能卸下紧绷，好好感受春日美好。 Timeline： 00:55 今年春天的一点思考，人为什么要一直努力上进 04:25 偶遇周奇墨，梁海源超级精彩的专场《天才的三个夜晚》 07:03 对阿那亚的印象 10:18 一个人去看了张杰北京鸟巢的演唱会 13:30 解锁一个人去爬山 15:09 博物馆、公园推荐，公园20分钟效应确实很治愈 17:25 年度好剧推荐《生命树》 19:30 人生最大的骗局和中国人习惯性的延迟满足 主播简介： 微微：80后，双鱼座INFJ，佛系金融民工，从业时间15年，前私募基金基金经理。曾经Gap了两年半又重回职场，目前再次离职，自行提前退休。不上班的时间里开始了修行，修行时间五年+，于2024年正式皈依受戒。喜欢中医养生、佛家道家文化、喝茶读书、逛博物馆、旅行、亲近大自然。 联系方式： * 运营小助理微信：renjianxiaoshi_vivi （仅用于一对一咨询，暂时无听友群） * 小红书：人间，小事 人间，小事 * 播客邮箱：[email protected] * 即刻：微微vivi okjk.co * BGM：日落 by 孙燕姿；驭风歌（live） by 张杰

张雪峰老师的猝然离世，引起无数唏嘘，人生无常，世事难料。我们只能在有限的时间里，好好生活，爱惜自己。愿我们都能照顾好这具肉身，也安顿好灵魂。 Timeline： 00:47 离火运，天地大运根本转变 02:23 离卦是怎么一回事，对我们的影响 04:00 今年必须注意的养生要点 06:59 减肥小妙招不靠剧烈运动也能瘦，来自人类学的李小道 08:00 不要生气发火伤害自己的身体，要有效有力的表达不满 09:10 人际交往的原则 09:48 今年有可能引发的其他疾病 10:39 2026年养生的核心原则 11:22 修心原则 主播简介： 微微：80后，双鱼座INFJ，佛系金融民工，从业时间15年，前私募基金基金经理。曾经Gap了两年半又重回职场，目前再次离职，自行提前退休。不上班的时间里开始了修行，修行时间五年+，于2024年正式皈依受戒。喜欢中医养生、佛家道家文化、喝茶读书、逛博物馆、旅行、亲近大自然。 联系方式： * 运营小助理微信：renjianxiaoshi_vivi （仅用于一对一咨询，暂时无听友群） * 小红书：人间，小事 人间，小事 * 播客邮箱：[email protected] * 即刻：微微vivi okjk.co * BGM：立春/一生何求

Timeline： 01:19 不上班的日常 05:12 什么是孤独，孤独、孤单我觉得它们就只是个概念是个名词而已 06:50 孤独的心理学分类 ：社会性孤独；情感性孤独；存在孤独 07:52 无量寿经里早就让我对存在孤独释怀了，独生独死就是生命的安排 09:42 修行以后看待家人朋友有了新的视角 ，只是有了个契机认识彼此，即使是血缘关系也需要努力维系关系才能持久 主播简介： 微微：80后，双鱼座INFJ，佛系金融民工，从业时间15年，前私募基金基金经理。曾经Gap了两年半又重回职场，目前再次离职。不上班的时间里开始了修行，修行时间五年+，于2024年正式皈依受戒。喜欢中医养生、喝茶读书，逛博物馆，旅行，亲近大自然。 联系方式： * 运营小助理微信：renjianxiaoshi_vivi （仅用于一对一咨询，暂时无听友群） * 小红书：人间，小事 人间，小事 * 播客邮箱：[email protected] * 即刻：微微vivi okjk.co * BGM：我坐在这里 by 林忆莲

主题写在标题上，这一期的核心就是远离一切消耗你的人，无论这个人是谁。前面吐槽的部分可以不听，哈哈，后面有一些道家养生方法很推荐。 Timeline： 01:26 和从小一起长大的表妹的爱恨纠葛 04:14 去年遭遇了表妹的“敲诈勒索” 12:05 有的人做播客是为爱发电，有的人把它当生意 16:30 即使是朋友也该有基本的边界，包容也是有限度的 22:22 2026这个超级火年天地能量提升了 24:49 2026年需要注意火气过旺 25:42 道家五行能量净化方法 28:34 亲近大自然可以同时进行火浴、木浴、土浴，非常有助于身心舒畅 29:11 生活大部分烦恼都是人带来的，远离一切带来负能量的人，及时斩断，减少对自己不必要的伤害，把能量回收到自己身上 主播简介： 微微：80后，双鱼座INFJ，佛系金融民工，从业时间15年，前私募基金基金经理。曾经Gap了两年半又重回职场，目前再次离职。不上班的时间里开始了修行，修行时间五年+，于2024年正式皈依受戒。喜欢中医养生、喝茶读书，逛博物馆，旅行，亲近大自然。 联系方式： * 运营小助理微信：renjianxiaoshi_vivi （仅用于一对一咨询，暂时无听友群） * 小红书：人间，小事 人间，小事 * 播客邮箱：[email protected] * 即刻：微微vivi okjk.co * BGM：梦游by孙燕姿