本期节目和Top of Japan主播妮子串台。 国庆假期薇薇和妮子在濑户内海大地艺术祭跳岛看展。 从直岛新美术馆“红色鸟居”带来的刺痛，到男木、女木、小豆岛、犬岛的在地温度，再到丰岛美术馆里风、光、水滴组成的静默现场——我们聊了艺术季如何把感官激活；也聊到艺术祭志愿者的专业、岛民的生活因为艺术祭而发生的真实改变。 丰岛美术馆：那里没有一件传统意义上的“展品”，建筑本身就是作品；水滴的轨迹是作品；风的形状也是作品。时间在那儿既在流动，也仿佛停止，你必须把五感全部张开，用身体感受去理解它——无常正从你身边流过去。 丰岛最神奇的地方也在于，它不是一个让你“独自感受”的空间。它把你和他人放在同一个呼吸里。其他所有人和你同时存在、彼此关联。 艺术的价值就是那个瞬间，你从“微死”里被轻轻拽了回来——如何感受，如何存在，如何活着。 节目里也回应一个常被问的问题：三年一次的艺术祭结束了，还值得濑户内海吗？ 制作/策划： nizi （@虹多妮妮子）薇薇 Slightly Open 剪辑：小碗 📌 时间轴 03:34｜直岛新美术馆五月底开业 04:41｜男木／女木／小豆岛：不喧哗的在地可爱：你一坐下发呆，海风就会替你撑腰。 06:16｜每日两万步：濑户内是靠身体理解的艺术祭 08:17｜濑户内怎么运作？艺术家—财团—社区的三方合作 11:04｜乡村振兴的范本：岛民的生活真的变好了 12:47｜志愿者的专业瞬间 16:00｜“微死/麻木”与大地艺术：把你从 autopilot 里拉出来 18:10｜直岛新美术馆 × 会田诚〈红色鸟居Monunentary of Nothing〉：不舒服才真实 冲突、刺痛、荒诞。 23:29｜竟然喜欢上村上隆了。 Superflat：审美扁平与消费主义的自证预言。 28:26｜王文志竹编大球：完整诠释大地艺术的在地性。 30:15｜艺术季结束了还值得去吗？ 33:32｜大岛：麻风病收容历史、参观礼仪与 “无责任社会”的反思。 44:12｜丰岛美术馆：水滴、风、光、影、静默、永恒 49:27｜不能拍照是为了和作品建立关系。“不打卡”式的看展 52:24｜直岛钱汤：大竹伸朗把公共澡堂变成好玩的作品 54:39｜艺术馆周边为什么好买？艺术家手作、限定联名、TN联名等 1:02:59｜日本艺术生态的土壤：审美教育×专业化×财团支持 1:12:26｜许愿时刻：一起去2026 Fuji Rock吧！ 🧠 本期思考 你的日常有没有“微死”的时候？艺术是否是你重新打开感官的方式？

本期节目和Top of Japan主播妮子串台。 国庆假期薇薇和妮子在濑户内海大地艺术祭跳岛看展。从直岛新美术馆“红色鸟居”带来的刺痛，到男木、女木、小豆岛、犬岛的在地温度，再到丰岛美术馆里风、光、水滴组成的静默现场——我们聊了艺术季如何把感官激活；也聊到艺术祭志愿者的专业、岛民的生活因为艺术祭而发生的真实改变。 丰岛美术馆：那里没有一件传统意义上的“展品”，建筑本身就是作品；水滴的轨迹是作品；风的形状也是作品。时间在那儿既在流动，也仿佛停止，你必须把五感全部张开，用身体感受去理解它——无常正从你身边流过去。 丰岛最神奇的地方也在于，它不是一个让你“独自感受”的空间。它把你和他人放在同一个呼吸里。其他所有人和你同时存在、彼此关联。 艺术的价值就是那个瞬间，你从“微死”里被轻轻拽了回来——如何感受，如何存在，如何活着。节目里也回应一个常被问的问题：三年一次的艺术祭结束了，还值得濑户内海吗？ 制作/策划： nizi （@虹多妮妮子）薇薇 Slightly Open 剪辑：小碗 �时间轴 03:34｜直岛新美术馆五月底开业 04:41｜男木／女木／小豆岛：不喧哗的在地可爱：你一坐下发呆，海风就会替你撑腰。 06:16｜每日两万步：濑户内是靠身体理解的艺术祭 08:17｜濑户内怎么运作？艺术家—财团—社区的三方合作 11:04｜乡村振兴的范本：岛民的生活真的变好了 12:47｜志愿者的专业瞬间 16:00｜“微死/麻木”与大地艺术：把你从 autopilot 里拉出来 18:10｜直岛新美术馆 × 会田诚〈红色鸟居Monunentary of Nothing〉：不舒服才真实 冲突、刺痛、荒诞。 23:29｜竟然喜欢上村上隆了。 Superflat：审美扁平与消费主义的自证预言。 28:26｜王文志竹编大球：完整诠释大地艺术的在地性。 30:15｜艺术季结束了还值得去吗？ 33:32｜大岛：麻风病收容历史、参观礼仪与 “无责任社会”的反思。 44:12｜丰岛美术馆：水滴、风、光、影、静默、永恒 49:27｜不能拍照是为了和作品建立关系。“不打卡”式的看展 52:24｜直岛钱汤：大竹伸朗把公共澡堂变成好玩的作品 54:39｜艺术馆周边为什么好买？艺术家手作、限定联名、TN联名等 1:02:59｜日本艺术生态的土壤：审美教育×专业化×财团支持 1:12:26｜许愿时刻：一起去2026 Fuji Rock吧！ �本期思考 你的日常有没有“微死”的时候？艺术是否是你重新打开感官的方式？

这一期是我们在“吃到脑子不转”的状态下录的。没有嘉宾，没有提纲里的表演感，只有我们三个最真实的疲惫、崩溃、意外好运、收到的善意以及重新长回来的心脏。 今年，我们都经历了“大人版的巨震”： Coco创业，从“被暴击三连”走到“抽象又具体的笃定” 薇薇围绝经期的失眠头痛与疲于奔命 老柴在游泳池、创业、与生活的缝隙之间，练成了知足且坦然的心。 感恩节对我们来说，不是小作文，而是必须要在一起的仪式： 重新找到自己、找到生活、找到继续往前走的理由。 这一期里我们聊了—— 五年做播客的意义：原来我们真的坚持下来了。 哪些“坏事”其实是伪装成暴击的保护？ 谁在托住你的事业？谁让你在深夜不至于散黄儿 那些真正让人落泪的瞬间：健胃消食片、雍和宫的阳光、陌生人的苹果、跑步时突然被认出来的“你是 Coco 吗？” 成年人的爱情：没有轰轰烈烈，但有托底、有退让、有“physical contact”的温柔。 还有最重要的：我们彼此为什么还想继续做 Slightly Open？ 如果你今年也经历过疲惫、变故、或是忽好忽坏的心情—— 我们希望这一期能陪你一起，把这一切接住。 感恩节快乐，见证我们三个，也见证你自己。 时间轴 01:08｜开场：这是我们三个人的脱水录制 02:05｜最近在忙什么：三个人各有各的疲惫和奔跑 Coco宣布创业：“此处应有掌声。” 07:50｜我们为什么坚持录感恩节？ 薇薇：“感恩让我们看到，我们不是一个人在战斗。” Coco：“感恩节是我们的仪式感。” 老柴：“如果不说出来，很多感谢会慢慢变淡。” 09:02｜SO 的“团队分工”：各自的性格与角色 Coco精准吐槽 SO 的结构：“薇薇起头，我坚持，柴干活。” 09:50｜今年的心态变化： · 更真实 ·更知足 ·更坦然面对局限 ·“那些形式主义的东西都坍塌了——是松弛的坍塌。” 感恩清单十问 12:25｜Q1：和 SO 相关最感恩的瞬间 薇薇：“最感恩的永远是我们仨难得的相聚。” Coco讲了一个强烈的瞬间：被听众问到“你们怎么坚持了五年？”才意识到“天哪，我们真的五年了。” 老柴：“听众在上海跑步活动现场喊‘你是Coco！’那一刻，SO 的听众突然变成活生生的人。” 21:36｜Q2：事业上的感恩 薇薇：“事业需要被托举。” Coco：三位哥哥在她创业、孤身走世界时给出的关键支持。 老柴：团队、合作伙伴、用户。 以及一个令她“差点哭出来”的瞬间：客户说：“看看你公司的利润率，你跑赢了多少人。” 38:10｜Q3 & Q4：亲人时刻 & 爱人时刻 成年人的爱，最重要的不是轰烈，而是无声的支持。 好的伴侣，是让你撑过生活暗面的人。 感谢我们的家人们。 54:00｜Q5：朋友的感恩 薇薇：“五十岁生日那天，朋友们的奔赴。” Coco：在雍和宫拜拜的善意时刻 柴：儿时伙伴递过来的健胃消食片：年少时的朋友，用最朴素的方式爱你。 00:55:40｜Q6：陌生人的善意 薇薇：Top of Japan的妮子，提到“DNA激活”和生命力的觉醒。 Coco：小米在评论区叫我‘网络亲姐姐’。 老柴： Echo——从陌生人到合作伙伴，再到团队成员。 00:59:45｜Q7：新体验让你倍感感恩？ 老柴：游泳成瘾。“强烈推荐所有人学游泳，反馈感太强了。” 薇薇：黑胶之旅，“世界被打开了一个新入口。” Coco：创业相当于“睁眼就欠70块钱的份儿钱。” 01:04:55｜Q8：感谢自己什么？ 薇薇：重新感受周围每一个人的生命状态，谁鲜活，谁微死。 老柴：变得更知足，对局限更坦然。 Coco：过“自己出卷子”的人生。 01:11:15｜Q9：反而值得感谢的坏事 薇薇：“虎口脱险”的职业选择。 Coco：“当时的暴击，现在回头看像是预警和保护。” 01:21:10｜Q10：想对彼此说的感谢 老柴：“SO 是我生命中最没用但最重要的事。” 薇薇：“我们三个是一场长期行为艺术。” Coco：“你们是我会把葬礼托付的人。” 本期思考 在这一年里，有没有一个瞬间、一个人让你特别想感恩？

一个绩优主义者的主体性觉醒 本期摘要： 作为“学霸中的战斗霸”，Tessie从衡中到清华，一路沿着绩优主义设定的标准答案前行，用考试成绩追求结果和自我价值。然而，在做一个女性访谈项目的过程中，她开始质疑这些成功学背后的空洞感：“我的世界为什么这么小？这个世界里到底有没有我自己？” 在与许多女性的深度对谈中，她意识到：自己前半生几乎没有“个体存在”；也开始用“项目管理”的方式重新建构人生，把目标设定从“达成目标”转向“让内心丰盈”。她说，这是一次必须发生的心理疗愈，如果不进行这样的重构，未来的人生可能会迎来一场更大的崩塌。 她引用苏轼：“人生到处何所似，犹如飞鸿踏雪泥。”如果生命的旅程无法留下太多痕迹，至少可以持续向外释放能量和善意，让存在感不必依附于身份或成就。持续学习、开放心智、看见更大的世界，是她对“丰盈”的定义。 时间轴： 00:01:27｜从衡中到清华，她怎么走到这里？ Tessie自我介绍，勇敢毛遂自荐上节目，想借此结识更多优秀女性。 00:02:50｜不表达就永远不会被拒绝，但也永远得不到 她认为表达的勇气是第一步，被接受或被拒绝都没关系。 00:07:52｜“出走”是教育赋予她的自由 衡水人对“走出去”有极强渴望，绩优主义是通往成功之路。 00:12:20｜驱动力从何而来？ 很多人的“自驱”其实是外部评价的内化结果。 00:22:40｜恐惧是一种强大的前行动力 但恐惧也可能让人迷失方向，失去真实的内在感受。 00:26:30｜优秀强迫症的代价：把自我搞丢了 表面上的“人生赢家”，其实常常缺席了自己。 00:35:08｜愿景比利益更有穿透力 在重要选择面前，“这事有没有意义”比“赚不赚钱”更重要。 00:49:48｜在别人的故事里看到自己的缺失，是种觉醒 这种瞬间提醒我们“自己的人生”也值得被高举。 00:52:01｜如果把人生当作一个项目，你运营得好吗？ 项目管理的核心，不是效率，而是优先级和持续感。 00:55:29｜第一个目标是让内心足够丰盈 而不是一味向外索取确定性与反馈。 01:06:02｜“生命之轮”：人生各维度的自我评估工具 当人生不是线性爬坡，而是一个需要保持平衡的整体。 01:11:22｜时间有限时，人生项目怎么排优先级？ 思考“最值得”的事，而不是“最该做”的事。 01:18:45｜自洽：不是别人怎么评判，而是我怎么看我自己 真正的自由感来自对接纳自己。 01:28:46｜职场不是打分游戏，而是要找到my person 找到那个真正识得你的人，人生从此不一样。 01:33:13｜能被看见与信任，是一个重要的人生节点 这份信任，也是我们对他人的馈赠。 01:40:24｜五年之后，你在哪一段河流里？ “不一定在彼岸，但会在前进的水流中。” 本期思考： 你是否也曾在优秀强迫的轨道上迷失自我？放下具有“标准答案”的考试题，你会如何为自己出生命的试卷？ 金句 被拒绝或者被接受，这都没关系，你首先要表达出来。 感到迷茫、焦虑、痛苦，都是因为我自己的世界太小了。 意义是不能被计算的，意义只能被感受。 你以为你在迷雾中到处走就能够找到彼岸，实际上你根本不知道彼岸长什么样子。