如果说在大厂打工是做一只安稳的 “家猫”，那么脱离平台、独自在商业丛林中行走，就是变成了一只“野猫”。本期节目，我们邀请到了Slightly Open的老听众、前科技媒体PingWest VP——Shu。她在职业生涯的高点选择转身，在经历了一次4人团队的创业尝试后，最终找到了一种更轻盈、更高效的生存方式——“一人公司”。 这不是一期单纯的商业访谈，而是一场从泳池边延展到薇薇家客厅的关于“超级个体”的生存实验的讨论。Shu作为一位文科生，如何用AI写代码替代Agency？如何在“Fractional CMO”的新角色中实现收入与自由的平衡？又如何打破Work-Life Balance的伪命题，实现真正的Work-Life Blend？ 如果你正站在职业转型的路口，或者对“只工作不上班”的生活感到好奇，这一期也许能给你关于“方向大于努力”的全新解题思路。 本期嘉宾 Shu：前科技媒体VP、AI企业海外营销顾问、“一人公司”主理人。她是一位非科班出身却深耕科技圈的“野蛮生长者”，也是一位5岁女孩的妈妈。 本期时间轴 【03:56】 泳池边的开场：从“家猫”到“野猫” Shu分享从PingWest 联合创始人转身的契机：看到大模型爆发的浪潮，决定跳进来。 【17:51】 试错：从4人团队到只剩自己 合伙人去打工后，Shu终于感到释然：与其陷入管理的内耗，不如回归自己最擅长的核心能力，做更轻盈的“一人公司”。 【34:36】 什么是“一人公司”与“Fractional CMO” 只在大厂或客户最需要的20%核心长板上，交付80%的价值。不需要全职雇佣，而是以高性价比的专家身份切入。 【36:56】 超级个体的定义：长板要足够长 超级个体不等于全能，而是你的“长板”（例如Shu的全球化资源连接能力）足够长，长到具有不可替代性，长到可以刺破平庸。 【56:14】 真正的Leader需要“战略性懒惰” 薇薇分享职场观察：真正的领导者（或超级个体）需要留出足够的 “留白”去战略思考，而不是用战术上的勤奋（填满日程表）来掩盖战略上的懒惰。 柴的现状：刻意让自己不那么忙，去游泳、去发呆，灵感反而更多。 【01:03:50】 别再谈Work-Life Balance，试试Work-Life Blend Work-Life Balance的前提是将工作与生活对立。 Shu和柴的 “Work-Life Blend”的状态：在清迈的球场边、在带娃的间隙、在泳池边都可以处理工作。 【01:14:15】 AI实操：文科生也能写代码 魔法时刻：作为一个不懂代码的文科生，Shu用AI写出了自动抓取海外网红数据的程序，替代了Agency，极大降低了成本。 【01:37:35】 出海与方向：肉身要出去 出海建议：不要只看报告，要“肉身出海”。Shu建议直接飞到印尼或日本住一个月，去建立真实的体感和连接。 核心金句：人生下半场，方向大于努力。与其在红海里内卷，不如选对一条少有人走的路，甚至可能实现“躺赢”。 【01:47:16】 彩蛋：念念不忘，必有回响 Shu曾许愿2026年来上Slightly Open，结果通过一条留言在2025年初就实现了。 本期金句： 在超级个体里，就是你的长板足够长，你其实很多东西就可以放在组织去用。 我的主要特质就是我确实每个人都能做到一个人就是一支队伍。 真正的leader是你要留出自己足够的留白和勇于去战略思考这个东西，然后去带领大家有个战略的方向。 我开会的时候我也可以游泳游到一半上来搭个浴巾把会开了，然后还能继续下去游泳。 所以我说出海第一步就是出去。 但是有这种躺赢的可能性呢，就是它不是一个绝对的概念，不是说就你什么都不用干了，只是其实确实方向大于努力。 本期提及工具与概念： 概念：Fractional CMO（切片式/兼职首席营销官）、House Cat vs. Wild Cat（家猫与野猫）、Work-Life Blend（工作生活融合）。 工具：Cursor（AI编程工具）、ChatGPT、DeepSeek、Gemini。 本期思考 1. 关于身份：你现在的状态，更像是一只依附平台的“家猫”，还是一只独自觅食的“野猫”？ 2. 关于长板：如果把你现在的能力打包成一个产品，你最核心的、不可替代的“长板”是什么？ 3. 关于AI：你是否尝试过用AI去解决那些你最不想做的“脏活累活”（比如写代码抓数据、做PPT）？

朋友这个词，被我们使用得过于熟练，却几乎从未被认真审视。 我们默认友情会自然发生、自然成立，却很少追问：是什么，让一个人从“熟人”变成“我的朋友”？ 当利益、冲突与人性的阴影逐一浮现，友谊究竟是一种情感结果，还是一项需要被选择、被验证、被反复实践的关系？ 这一期，Slightly Open 试图拆解一个常被忽略的问题：什么样的人，才能被我们问心无愧地称为“朋友”？ 在一个点赞、互关、随时可被看见的世界里， 关心被极大稀释——真正的在乎，或许不体现在热闹的回应中， 而藏在是否真的愿意彼此靠近。 于是，友谊最终回到一个朴素的命题： 你如何去爱？不是态度，而是行动——时间、记忆、金钱、赞美、分享资源， 以及一次次具体的付出。 当朋友从一种关系，变成“自选的家人”， 友谊也不再是偶然发生的幸运，而是一条需要主动迈出的路： 在当下这一刻，你愿意为这段关系，先走出哪一小步？ 真正的友谊，从来不是凭感觉，而是由心意、方法与策略，持续被建设出来的关系。 时间轴 01:15｜问题抛出：什么才算真正的朋友——一个我们以为很熟、却很少认真想过的问题。 01:42｜洗大澡年会现场：友谊也要经历身体和内心双重“赤诚相见”。 02:16｜缘起：两个朋友一起做事产生矛盾——事情没成，关系却可能先碎了。双重伤害出现：事儿上观点不一致的冲突 + 友谊可能随之终结的伤痛。 03:06｜三个SO小伙伴自我追问：如果在巨大的商业利益面前，我们还能不能是朋友？ 03:24｜心理咨询师反问：真问题不是“能不能和朋友一起创业”，而是对你来说，“什么才算是真正的朋友”。 04:42｜我们天天和朋友相处，却从没系统思考过自己对“朋友”的定义。 04:58｜薇薇的定义：没B事也愿意一起玩的人，毫无目的也想见面。发小朋友知道你十岁、二十岁、三十岁、五十岁的样子，在TA面前可以全然做自己。 05:20｜Coco的拆分法：一类是陪伴成长的发小朋友，一类是人生关键阶段托举过自己的人。 06:57｜老柴：从没认真想过朋友的定义，但能立刻分辨谁是不是朋友。行动标志：我是否愿意主动关心TA。 08:54｜熟人vs朋友：有交集但只在“有正事”时出现的人，更像熟人。 09:15｜关系的层级：朋友有远近，不是每个人都离内心相同的距离。 09:36｜数量边界：真正有意义的关系数量有限，我们的情感带宽有边界。 10:15｜什么情况下，我能问心无愧地说“TA是我的朋友”？当别人未经确认就称你为朋友，为什么会让人不适？ 12:39｜Coco：朋友是我愿意在某些维度上为TA背书的人;认识多年、见面很多次，也可能只是熟人。挑选朋友的审美：是否正直、是否有一技之长，是否人品被自己认可 12:51｜差异显现：有人用价值和能力筛选，有人从未想过“背书”这件事。 14:22｜场景切换：工作场合的所谓“朋友”，更多是一种“社交名片”。 15:35｜如何靠直觉快速识别出朋友——即使说不清标准，我们也能迅速判断“是不是我的朋友”。 15:45｜朋友关系不像恋爱，没有告白和确认，而自然发生。 16:38｜关系转化：当工作之外开始私人往来，默认关系发生变化。在工作场景认识的人，如果愿意把自己的朋友介绍给TA，是关系升级的信号。 17:48｜请来家里吃饭，成为友谊的重要分水岭。 19:20｜排进“前十”的朋友，多半来自早年的生命阶段。前十朋友有以下特点： 19:30｜联系紧密：无目的见面和聊天的频率足够高。 20:11｜记得生日：TA的生日一定会记得，每年自然会惦记。 20:59｜值得托付：遇到麻烦时，第一个想到的人 21:09｜分享冲动：开心的事第一时间想告诉谁，不是为了炫耀。 21:39｜我们羞于谈钱，却常常在这里看清关系。 24:33｜是否可以暴露脆弱 26:13｜互助的现实：当对方不愿在关键时刻伸手，关系会被重新评估。 26:46｜前十名朋友大总结：能一起玩、能暴露脆弱、能接住我的不堪、懂我、托举我、全然的做自己 32:55｜友情对你最核心的价值是什么？成长的养分、爱、托举和支撑、“有用”、supporting system成为我们生命中的支持系统 38:02｜有没有“三观不合”的朋友？三观是什么三观，不合是哪种不合？ 44:32｜究竟什么是正直，什么是善良？ 44:58｜老柴：已经是朋友了，发现三观不合，我就和她激辩！ 46:31｜你对自己是不是别人真正的朋友有多自信？你自己是哪一类型的朋友？ 49:53｜你能不能清晰挑出自己前十名的朋友？ 52:14｜有没有友情是不对等的？ 54:56｜友谊的放手：我们在什么时候让一段友谊走向尽头：功利、消耗、冷漠、背叛、失联、借钱 55:52｜你有“绿茶”朋友吗？ 01:10:30｜有没有让你变得更糟的友情关系？ 01:12:02｜真实的边界：友谊是否需要百分之百的真实和透明？ 01:12:25｜说或不说：当朋友走在你不认同的边缘，你要不要提醒，要不要说出来？ 01:19:18｜你通常会和什么样的人做朋友，像你的、同频的人、与你互补的人？ 01:22:32｜在友谊中，我们如何安放人性的弱点，比如比较和嫉妒？ 01:27:15｜在点赞互关的社交场景里，你如何识别真正的关心？ 01:31:06｜你在友情当中如何表达爱？ 01:33:23｜你有没有朋友让你觉得TA是自选家人？ 01:35:24｜你有没有想主动邀约和结识新的朋友？ 01:44:06｜爱是动词：给予朋友时间、礼物、赞美、背书、分享资源，给朋友花钱，记住朋友的生日，一对一的专属时间 01:47:49｜行动召唤：为了滋养我们的友谊，成为他人心中真正的朋友，你现在能践行的一小步是什么？ 最后，展信快乐，感谢可爱的听众们！ 本期思考 对你来说，什么才算真正的朋友？朋友对应你哪些核心需求？

如果说生活是一场不断给自己设限、再不断冲破框架的过程，那么本期嘉宾忆慈的成长就是一场关于“生命韧性”的精彩实验。毕业于纽约帕森斯设计学院BFA时尚设计艺术专业的忆慈，把自己投入十年高珠创作之后，选择去景德镇直面不确定，最终在泥土与烈火中，碰撞出陶瓷配饰与生活方式品牌——忆瓷Yici。 在与SO的对话中，我们聊了聊那些藏在精致珠宝背后的“肉搏”瞬间：是几日烧窑后，手臂上的二级烧伤，是烧了20次才成型的泛着金粉的故宫墙红杯子，更是那句余音震耳的“凭什么是你”。听到本期结尾，有@忆瓷Yici给SO粉丝的福利！ 【02:27】 忆慈的自我介绍，关于自己的“底层色”：爱吃、爱喝、爱玩。 【03:18】 大白羊的“极满”状态：Coco分享对忆慈的初印象——生命力肆意，做事永远推到极满，专业扎实到令人震撼。 【04:40】 导师的赠言：跳进狮子笼的大白羊：忆慈不惮于把自己置于极具挑战的环境中，笑着面对轰然而来的困难。 【13:06】 Coco的“挖宝”经历：朋友圈默默关注一年后，举手要求走进忆慈的工作室：发现了一位极其“扎实”且有独特审美切角的创作者。 【17:48】 二级烫伤背后的“狠劲儿”：创作时遭遇二级烫伤也淡然处之，认为“该做什么做好就行”。 【20:05】 用行动消解压力：忆慈分享在纽约创业初期，早上7点半去GIA上课，晚上再去FIT上夜校，中间回公司创业，认为“去做”是缓解焦虑的唯一良药。 【22:13】 母亲的教诲：不要问“为什么”，要问“凭什么”：面对不公或挫折时，反求诸己。像看试卷错题一样看自己的短板，因为看对的题没用，只有研究错题才能提高成绩。 【29:35】 高级珠宝：定格流动的瞬间：将舞蹈的松弛感与服装设计的弧度融入珠宝，让昂贵的材质呈现出“布料飞扬”的律动。 【34:24】 商业框架下的“不开心”：当设计精准到能预测谁会买、如何定价时，忆慈选择去景德镇直面“不可控”。 【36:52】 “忆瓷Yici”品牌的冥冥注定：跑了200个名字都被注册，唯独“忆瓷”虚位以待，成就了泥、水、木、火、金的五行圆满。 【44:34】 三年一日日记本：同一页纸记录三年的今天，通过跨越时空的自我对话，修正当下的细节，实现“每日三省吾身”。 【57:25】 陶瓷的哲学：随机遇上天机：陶瓷是不可控的艺术，烧窑师傅从不敢保证结果。面对20次才成功的红杯子，忆慈学会了“主动松弛”。 【01:04:32】 敢不敢“永远有空”？：忆慈认为“忙碌”代表能力已达上限。必须人为留出空隙——哪怕是发呆，像银行存钱一样为生命补充能量。 【01:21:34】 关于“不晚”的故事：关于遇见与告别。 本期思考 1. 如果要把自己的性格比作一种宝石或泥土，你觉得自己是什么？ 2. 你是否也曾感到被生活“占满”？你敢为自己腾出那份“虚度”的空隙吗？ 互动福利：在评论区分享你对本期内容的感触或者看过@忆瓷Yici 作品的感受。SO将在26年1月24日18点前，选出一位听众，送出一份@忆瓷Yici的产品。再次感谢第三次赞助我们的忆慈！

如果说“年度总结”是回顾这一年里你纵向走过的路，那么“年度展望”则更像是一份横向的地图，让我们在不同领域里锚定自己成长的坐标。 站在 2026年1月的开头，世界依然充满了不确定性。AI 的巨浪已然深度嵌进生活，宏观叙事依然显得灰暗且疏离。但我们三个凑在一起，决定通过“年度16题”这份思想实验，把目光从远方的宏大回归到近处的真实：聊聊人性的神性、聊聊如何重塑睡眠、聊聊那些“不体面”的勇敢，以及如何在五十岁时依然拥有“重新发明自己”的豪兴。 Sligthly Open原创的“年度16题”清单在时间轴里，欢迎也来参与我们的展望。 本期时间轴 01:05｜Q0：为什么我们每年都要录“你想怎么活”？ Coco：年度总结是看纵向深度，年度展望是看横向广度 04:30｜宏观预测：2026 年的世界会变好吗？ 薇薇：谨慎中立的乐观，期待 AI 带来的效率革命 Coco：底色依然灰暗，但要去寻找那些具体而真实的“有希望的脸” 老柴：三个趋势——去伪存真、小单元凝聚力变强、人性的“神性”被高举 12:50｜Q1：给 2026 年定一个年度主题词 Coco：气贯长虹，蜕变重生 老柴：茁壮成长，回归小农经济的踏实 薇薇：自由舒展，成为自己 14:52｜Q2：如果能实现三个愿望（事业、身体、愿景） 薇薇：50 岁之后，通过肉身尝试“重新发明自己” 老柴：全家平安，努力能有回响 Coco：做三个行业标杆项目，跑完波尔多马拉松 21:13｜Q3：你想成为的人（三个关键词） Coco：Money, Love, Care 薇薇：Discipline, Recognition, Balance。自律才是自由的前提 老柴：Love, Stability, Growth 26:40｜Q4：今年你会停下哪件事？ Coco：停下不情愿的社交和内耗 老柴：停止“任务驱动”的紧绷，拒绝把工作与享受对立 薇薇：停止 P 人的混乱，尝试变得 organized 34:38｜Q5：你会开始做哪件事？ 老柴：写书、关注外表、看天空 Coco：给生活“留白”，练习刻意的松弛 薇薇：在一些事情上更能采取行动，更有规划 40:15｜Q6：有什么是你要坚持做的 老柴：健康饮食 Coco：坚持更多地给家人做饭 薇薇：更好地管理自己的睡眠 47:16｜Q7：工作上有哪些希望达成的目标 Coco：三个行业showcase，沉淀方法论 老柴：品牌业务1到10健康增长，营销打造口碑案例，媒体形式和影响力增长 薇薇：探索第二增长曲线，学习产品设计逻辑。 50:10｜Q8：学点什么？技能，知识，兴趣的拓展 薇薇：冲动性而非规划性，AI课会继续 Coco：如何成为真正的行业专家和品牌操盘手，海外市场的品牌建立，AI 老柴：AI作为生产工具的更新，学习拍摄与剪辑，攀岩滑雪练字等 55:48｜Q9：去年的哪个教训你会带到2026？ Coco：过于轻信、没有准备会受到伤害 老柴：做事要认真，凡事不侥幸，不然出大错 薇薇：P人想J点 59:16｜Q10：你愿意冒哪一个小风险？ 老柴：尝试社交冒险，主动走到更辽阔的地方。 薇薇：练习“求助”，向人请教而非依赖 AI。 Coco：深度友情的更宽阔建立 67:20｜Q10.5：你今年愿意高优先级体验的小小快乐 Coco：波尔多马拉松 薇薇：由于太多了反而不好答，南极也许可以考虑 老柴：居住、运动、基础饮食 72:50｜Q11：未来提示健康你有哪些改善的习惯和目标吗？ 老柴：建立习惯；零散运动，补剂 薇薇：大把补剂，妈妈的广播体操，找到一个适合自己的routine Coco：恢复日拱一卒的运动习惯，饮食节制不要吃到饱 78:03｜Q12：关于财富积累有哪些具体的改善计划或步骤吗 Coco：每月对账 老柴：在业务稳定的情况下及时分钱，增加副业收入 薇薇：继续把大部分金钱花在美好的体验上，稍微考虑节流 83:10｜Q13/14：人际交往上有没有想拓展的，以及想与谁加深沟通交流 Coco：期待认识能深度沟通的新朋友 薇薇：通过SO遇到很多新朋友 老柴：主动拓展些朋友，感兴趣的年轻人；想和家人深度沟通 89:40｜Q14.5：捍卫边界：泳池里的冲突与母性的母狮时刻 Coco：我不想参加太多不情愿很消耗的社交 薇薇：不断练习 老柴：面对失控的家长，我在过度道歉中反思“懂事”的代价 105:50｜Q15：与 AI 的关系 薇薇：AI是外脑，还是会导致“分手”的第三者？ Coco：是我的秘书和外脑，不能进入我的私生活，2026我要大升格 老柴：有侵入感的一个小小案例 112:02｜Q16：总结 2026 的一句话 Coco：不着急，不害怕，不要脸（不在乎他者评价） 薇薇：关我屁事，关你屁事 老柴：抱朴守拙，渐入佳境 本期书/人：《技术与文明》张笑宇、《万物问答》杨定一、Bryan Johnson（硅谷长寿博主）的睡眠技巧 本期互动：欢迎留言告诉我们你2026年十六题答案