我跟荒蓝是小学一年级同学，认识25年了。 我们见过彼此生命中的狼狈，也见证了很多重要时刻。 荒蓝一直是我很佩服的那种人，一直很有能量，很有心气，很有向上的勇气。 我们聊了聊她一路走来的经历，从高考失利，到大学苦读，再到北大读博，看她是如何管理精力，把事情一步步做成的。 【本期时间轴】 01:07 在北大读博，是种什么体验 05:44 从小地方到大城市，乱花渐欲迷人眼 13:11 在律所工作，并不像小说中那么光鲜 14:33 读博是逃避工作，还是学术追求？ 28:27 从小镇到名校，我们为何始终不敢停下脚步 31:08 你拿的时间换到的钱，是不是值得 34:45 在墨尔本留学，很难接受一整天一事无成 42:35 马上30的我们，思维比20岁更成熟 45:41 可复制的精力管理法则 56:25 复杂的事情简单做，简单的事情重复做 58:50 风吹到哪里，哪里就是扎根的地方 【本期主播】 林希言，在上海的撰稿人，多篇文章被人民日报、新华社等平台转载。（小红书：林希言，播客：《灵感爆棚》） 【本期嘉宾】 荒蓝，在读法学博士（希望顺利毕业版）。曾在上海某律所工作两年，后辞职读博。现国家公派在墨尔本联培。 【加听友群】 加听友群请加微信 adventure44，备注“听友群”拉你进群哦。 *

2026年初，我终于戒掉了熬夜的习惯，超级开心！ 今天这期，就给大家聊聊我是怎么强壮自己、调整生活方式的。 这些方法超级简单可复制，希望对你有用，也希望我们都能在2026年活出绽放的状态，实现最初的梦想。 【本期时间轴】 00:21 熬了10年的夜，怎么突然戒掉的？ 04:17 注意力很贵，别随便浪费 08:18 每天走1万步+八段锦，给身体充电 10:23 睡觉是最大的补药，运动是最好的流通药 11:25 据说80%的人都缺维生素D，到底怎么补？ 13:36 晒太阳，能增加幸福感 15:04 放下对别人的评价 20:45 扎扎实实建设身心，活出绽放的状态 【本期主播】 林希言，在上海的撰稿人，多篇文章被人民日报、新华社等平台转载。（小红书：林希言，播客：《灵感爆棚》） 【加听友群】 加听友群请加微信 adventure44，备注“听友群”拉你进群哦。

马上进入新的一年了，你有没有想过换种活法，比如做自己热爱的事，顺便把钱赚了？ 今天这期想聊一个特别火的话题——“单干”，现在很多人都不想打工，想一个人做点小生意，或者做个账号，但往往迈不出第一步。 本期嘉宾陈欢，访谈过上百位年入百万的超级个体。 最近，恰逢他的新书《单干2》上市。 我们一起聊了聊： 怎么把一技之长变成收入？怎样靠热爱的事赚钱？ 这期前半部分主要讲他自己从职场到单干的迷茫和破局，后半部分我们聊了很多干货，手把手带大家找到适合自己的定位和赚钱赛道 。 【本期时间轴】 01:18 如果职场顺风顺水，很少有人会想单干 02:08 在咨询公司工作3年后，辞职创业 05:50 创业之后，就很难回去上班了 09:45 所有生意的本质，都是搞定人 15:11 开始单干后，客户从哪里来？ 19:42 写书是非常高效的获客手段 21:52 创业后遇到过哪些坎？ 31:19 停止比较，立刻幸福 37:01 单干第一步，怎么把工资赚出来 41:16 人生总是会有很多路径依赖 45:25 如何找到适合自己的定位 47:58 自我定位：优势、热爱 49:48 市场定位：趋势、生态位、生存能力、护城河、入局时机 59:10 先不要想收钱，而要去想怎么帮别人解决问题 01:07:04 心智定位：触达效率、心智影响力 01:15:04 不卷流量，稳定增长 【本期主播】 林希言，在上海的撰稿人，多篇文章被人民日报、新华社等平台转载。（小红书：林希言，播客：《灵感爆棚》） 【本期嘉宾】 陈欢，知名商业顾问，单干咨询创始合伙人，世界500强企业营销顾问。曾为肯德基、海尔、农夫山泉等企业提供营销咨询和培训服务。 【加听友群】 加听友群请加微信 adventure44，备注“听友群”拉你进群哦。

如何在关键时刻做对人生选择？ 在被流量催眠、被短内容裹挟的时代，怎么才能做好自媒体？ 今天这期播客嘉宾，是品牌咨询顾问——李倩。 她从腾讯编辑岗做起，又转岗成为金牌BD，见证了互联网的起势。 后来，她又很有前瞻性地加入Ai公司格灵深瞳，再到投资公司青山资本，现在自己创业做品牌。 别人是沿着职业阶梯往上爬，而她，是在不同赛道拿到结果。 如果你正处在职业迷茫期、内容创作瓶颈期，或者只是想看看一个抓住过多次风口的人是如何思考的，这期你一定会收获满满。 【本期时间轴】 01:20 大学毕业去腾讯，是种什么体验？ 08:27 人生岔路口，怎么做出对的选择？ 10:57 第六感很重要，但前提是量变引起质变 14:58 从编辑到金牌BD，i人如何做好沟通 22:48 一个人怎么找到自己的天命？ 26:16 选择做难的事 30:46 转行成功的秘诀，其实就一点 33:03 我不介意这个事干坏，但我很介意这个事我没干 35:26 如何踩对行业风口？ 42:07 避免成为高认知的穷人，关键是把手弄脏 47:15 一年读400+本书，背后做对了什么 54:12 普通人做IP，还能逆袭吗？ 58:35 做品牌化叙事，比短期流量更有价值 01:03:04 想做好自媒体，要不亚于不亚于任何人的努力 01:08:55 人和公司都要有真实面对自己的能力和勇气 【本期主播】 林希言，在上海的撰稿人，多篇文章被人民日报、新华社等平台转载。（小红书：林希言，播客：《灵感爆棚》） 【本期嘉宾】 李倩，知名品牌专家，品牌圈的超级嘴替。（全平台账号：李倩说品牌，微信liqianshuopinpai 李倩说品牌全拼） 【加听友群】 加听友群请加微信 adventure44，备注“听友群”拉你进群哦。