当个事儿

女性健康科普博主六层楼的播客

主播六层楼先生、猫力zz 出品六层楼先生生活休闲 · 休闲 17.3 万订阅 265 集 3天前更新

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简介

女性健康科普博主、前妇产科医生、全网累计1000万人关注的@六层楼先生创立的一档节目，致力于传播更多女性健康相关知识，让大家把健康当个事儿，进一步帮助更多女性更好的生活！

节目

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共读《无条件养育》：夸赞、惩罚、冷处理，都是在悄悄撤回「爱」| Vol.185

当个事儿

这期我们聊聊美国学者艾尔菲·科恩的《无条件养育》。这个选题是老六提议的，书的内容引发了他对爱与关系的思考；而作为两个孩子的妈妈，我开始重新审视自己常说的“你真棒”。当孩子追着问“妈妈，我棒不棒？”，我不禁反思：夸奖究竟是在给他信心，还是让他越来越依赖别人的评价？我们都不是育儿专家，这期想做的，是从各自的生活经验出发，认真聊聊这本书。老六从自己被养育的经历、与伴侣的相处去理解，我则带着每天与两个孩子相处时的困惑来对照。有些观点让我们很受启发，也有些地方值得商榷。于是我们聊夸奖与惩罚、尊重与放任，也聊当孩子选了一条父母不认可的路时，爱该如何表达。聊着聊着，我们发现《无条件养育》谈的可能不只是孩子，也是在提醒每个成年人：爱一个人，是想让他符合自己的期待，还是让他感到被看见、被接纳？如果不再有用、不再优秀，甚至犯了错，我们还愿意爱自己吗？希望这期节目能陪你一起想想这些问题，而不是急着找到一个标准答案。收听指南 00:00:30 一本育儿书为何让人如此触动？ 00:03:56 夸奖和惩罚，为什么可能产生相似的结果 00:05:47 孩子追问棒不棒，妈妈试着交还评价权 00:09:21 这本书有局限，不能当成通用育儿答案 00:12:30 从不停夸奖到让孩子自己判断好不好 00:16:03 我们想养出成功的人，还是有主见的人？ 00:20:17 孩子选了你不喜欢的职业，父母如何面对？ 00:26:27 尊重孩子的选择，不等于赌气地撒手不管 00:29:33 爱不能只放在心里，更要让对方感受到 00:35:05 亲子关系不必像朋友，重要的是能够延续 00:39:13 孩子故意打扰工作，可能只是想被你看见 00:43:42 接纳伴侣的敏感，不再把特质视作缺点 00:48:19 你让孩子好好学习，是出于爱还是控制 00:51:50 孩子打翻东西后，先解决问题还是先指责？ 01:01:08 学会说谢谢和对不起，让犯错不再可怕 01:09:09 计划总被打乱时，我们是否太追求确定性？ 01:14:01 为什么不该拿今天的眼光，责备过去的自己？ 01:20:23 不工作也没产出时，你是否依然值得被爱？ 01:28:30 爱不必靠管理证明，自在才能让关系延续 01:35:06 听完这一期，试着问问自己有没有爱自己？制作团队主播| 老六、猫力后期| 猫力收听渠道小宇宙@当个事儿网易@当个事儿喜马拉雅@当个事儿苹果播客@当个事儿微博@六层楼先生

95 分钟 3k+ 次播放 3天前

生三胎？这位患者的故事令我百感交集！| 有点小事73

当个事儿

大家好，欢迎来到我们的栏目#有点小事#的第73期。这期节目咱们聊聊妇科恶性肿瘤，因为节目来源于视频，所以里面会有少量音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：生三胎？这位患者的故事令我百感交集！）当大家都在讨论「生三胎」的时候，我们不妨来看看现实生活里的故事…… 有时候我们在网络上会展开各种讨论，当中有亲身经历，也有猜测臆想，也有混杂在一起分不清理还乱，但现实生活才是最终给我们答案的地方，毕竟每一种想法或观点都需要在生活里践行，最终才能做出自己的判断。总之，希望这次的人间冷暖可以给大家多一些思考，也感谢大家以实际行动来支持。

9 分钟 1k+ 次播放 5天前

增重是真需求，还是凡尔赛？| Vol.184

当个事儿

你有没有发现，关于身材，我们好像总有说不完的话？但说来说去，大都是怎么瘦下来。甚至如果一个人怎么吃都不胖，瘦到没力气、怕冷，月经都不来了，身边人可能还会羡慕的说一句：“你这身材真好。”可只有当事人知道，想长几斤肉，比登天还难。所以这次，老六又把老朋友、北京大学第一医院临床营养科的窦攀主任请来了。上次见面聊了多囊和减重，这回干脆反过来，认真聊聊怎么增重？太瘦到底会给身体带来什么麻烦？明明吃了不少，为什么就是不长肉？所谓的“小鸟胃”真的是胃变小了吗？还有那些听起来很健康的饮食习惯，会不会反而让你越吃越瘦？窦老师还带来了一个“四拳加一指”的吃饭方法，咱们可以边听边对照一下自己。聊到后来，我们发现，不管是减肥还是增重，好像都不只是吃饭的问题。有的人一提吃饭就发愁，有的人拼命控制体重，还有些孩子，生活里越是觉得自己什么都做不了，就越想抓住吃饭这件事。我们总说要管好自己的身体，可如果连好好吃饭都变成了一种负担，到底是哪里出了问题？收听指南 01:03 为什么科学增重内容远少于减肥话题？ 02:31 BMI正常，也可能肌肉或脂肪不足 04:06 脂肪如何参与激素代谢与身体运作？ 06:18 过瘦为何可能影响胃肠与肾脏周围结构？ 08:30 体脂过低可能牵连月经、头发与抗寒能力 11:21 从体成分和饮食情况，判断消瘦类型 13:45 用每餐食物量判断自己是否吃得太少 15:06 吃得不少却不长肉，留意吸收和疾病信号 17:04 四拳加一指，估算每餐食物怎么搭配？ 20:51 越瘦越吃不下，硬塞未必能有效吸收 21:30 增肌需要优质蛋白，也需要抗阻训练 27:13 吃不下时，口服营养补充能帮上什么忙？ 31:41 营养治疗不只补热量，也要处理消化问题 34:47 睡眠、压力和操心，怎样影响食欲与体重？ 36:31 进食抗拒背后，可能藏着身材焦虑与失控感 42:22 体重管理不是减肥，增重需求也值得被看见 42:59 住校、上班的人，日常增重可以怎么吃？ 45:33 备孕与孕早期吃不下，怎样保障基础营养？ 48:45 胃肠问题要规范治疗，别让增重需求被忽略制作团队主播| 老六、窦攀主任后期| 猫力收听渠道小宇宙@当个事儿网易@当个事儿喜马拉雅@当个事儿苹果播客@当个事儿微博@六层楼先生

50 分钟 3k+ 次播放 1周前

人类为什么会有性愉悦？| 有点小事72

当个事儿

大家好，欢迎来到我们的栏目#有点小事#的第72期。这期节目咱们聊聊高潮，因为节目来源于视频，所以里面会有少量音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：人类为什么会有高潮？）人类为什么会有高潮？这是我以前没有想过的话题，好像从始至终都是默认存在的，但实际上，如果我们深入探究，从生物进化的角度来看，这里面存在很多有争议的地方，尤其是在女性的高潮方面，业界在过去的几十年里一直存在很多争议，存在很多假说和研究。但是我看网上几乎很少有人提及，所以我整理了目前能看到的资料，想跟大家聊聊这个话题，也希望从另一个角度让大家有机会认识自己的身体，同时建立科学全面且积极的认知态度。总之，这是目前我对这个话题的全部理解，供各位参考。

17 分钟 6k+ 次播放 1周前

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共读《无条件养育》：夸赞、惩罚、冷处理，都是在悄悄撤回「爱」| Vol.185

生三胎？这位患者的故事令我百感交集！| 有点小事73

增重是真需求，还是凡尔赛？| Vol.184

人类为什么会有性愉悦？| 有点小事72

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