照镜子

🟢去年，我访谈了好友小丹骑着摩托一路南下，用他的方式打破了当下许多心灵困境，寻找自我的故事。今年，生活像是给他出了一道相似的题：一个很要好的朋友突然莫名断联。 🟡他的第一反应仍然是：为什么？是不是我哪里做错了什么？但在打字追问的那一刻，他停了下来，只发出一句“我明白了”，然后主动结束了这段关系。 🟠本期播客，我们从这个故事出发，聊了聊当人和人的关系结束： * 放弃追问、“缘分尽了”，是一种通透，还是一种自我保护？ * 为什么人的头脑想的明白，心还是会受伤？ * 小丹从中医工作经历中被启发的身体视角：代谢、疏通、循环 🔴小丹说，曾经也会在受伤后发誓，不再那么投入人和人的关系。后来他发现，和人链接是本能，他只想坚持做鲜活本真的自己。而允许关系自然流动，放下控制一切的欲望，是我们都需要修的课题。 采访小丹去年的摩旅故事传送门：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/68c43e7b2c82c9dcca12b0fe 💌【加听友群】或链接主播，请添加vx：pishfig，备注“照镜子”，期待和你相遇~ 🕑【时间轴】 04:02 要好的朋友突然莫名断联， 这一次，我没有再追问，而是摁下了删除键 10:50 归因于“缘分尽了”，是一种通透，还是一种恐惧受伤的防御？ 17:26 头脑想的明白，事儿分析的全面，和情感上真正的“放下”，不是一码事儿 26:03 情绪堵住时，往往身体也给你信号了 30:09 曾经发生日祝福祝“快乐”，现在祝“平静” 32:20 曾经发誓不再投入人和人的感情，后来发现，和人链接是本能 39:20 身体有代谢，人也永远无法被定义 【关于我们】 嘉宾：小丹 * 张氏武医外治法第五代传承人，中医康复理疗师 * 品牌设计师 * 人像/宠物摄影师 * Ai 自媒体，持续体验生命倾听人 主播：Linda * 外企HR，资深打工人，打卡了许多特别的职场经历后，开始逐渐想把职场当作自我成长的游乐园 * 职业发展与转型教练，通过1v1教练对话服务，支持【想改变，却总在拉扯】的人，在复杂的现实和选择里，把自己的路一步步走出来 * 喜欢阿卡贝拉合唱、巴西柔术、沉迷心理学和个人成长，相信生命在于体验~ * 资深人间观察爱好者，以及拥有"总能看到别人美好的一面"的神奇能力 【感谢】 本期节目由Keyone Studio提供录音场地，由罗德麦克风提供录音设备

🟢你会不会也有这个疑问：人，一定要做热爱的工作吗？终于做了热爱的工作后，然后呢，人生就会更加顺遂和值得吗？ 🟡这一期，我和《照镜子》的老朋友艳苹，聊了聊她一路追逐“热爱”的故事： 🌳最初如何“命运驱使”般的遇到热爱，感受“全身细胞都活跃起来”的美好 🌳体会了深深的恐惧和犹豫 🌳终于通过各种努力做上了热爱的工作，然后...... 🌳如何面对热爱之中“不太热爱”的部分 🌳为什么后来对“热爱”这个执念彻底祛魅？ 🟠聊到最后我们发现，“热爱”之所以吸引人，也许不单是针对某份工作，而是在做有热情的事情时，感受到自己充满生命力的状态。 🔴真正值得寻找的，也不一定是某个完美职业或人生使命，而是通过自我探索、充分的体验之后，看到在那些标签背后对自己真正重要的核心元素。 本期主播的声音有些意外状况，音质有一定影响，还请谅解~ 但嘉宾的分享真的很精彩！😍 💌【加听友群】或链接主播，请添加vx：pishfig，备注“照镜子”，期待和你相遇~ 🕑【时间轴】 02:30 小时候朋友问我，你怎么总是思考深奥的话题比如人生的意义。我说，难道你不会想这些吗？ 06:28 求职不顺，我听见宇宙和我说：那不是你的世界，你想做的那件事，别等存够钱或者退休了，现在就行动吧 10:22 遇到了热爱的事情，我感觉我每个细胞都在活跃起来！但这之前其实有各个机缘的准备 17:44 终于要做自己那么喜欢的事情了，可我恐惧了快1年，才真的开始为转行而努力 26:37 为转行做了哪些努力？边努力边发现，原来我喜欢的不是某个职业的title，而是它背后的东西。。 37:58 曾经想，这工作如果不用做销售获客的部分就好了，那就完美了。现在觉得，本质是【要用什么方式展现自己】，活出自己 50:40 所以，人一定要做热爱的事儿吗？ 56:39 很多人在追求的热词--“人生使命”，对我不重要。多体验，多充满生命力的活着，比较重要 01:01:55 我是没有热爱的淡人，但我羡慕有热爱的人，总感觉那和自己很远，可以怎么做？ 【关于我们】 嘉宾：艳苹 * 法国心理咨询师，身心灵整合疗愈师，多年个案咨询与团体工作坊带领经验 * 法国放松疗法 | 催眠疗法 | 临床心理咨询 | 能量疗法训练背景 * 热爱瑜伽、太极、冥想、户外、中医、阅读、旅行 * 小宇宙播客：无框的世界，微信公众号：无框的世界， 微信：duanyanping-zixun 主播：Linda * 外企HR，资深打工人，打卡了许多特别的职场经历后，开始逐渐想把职场当作自我成长的游乐园 * 职业发展与转型教练，通过1v1教练对话服务，支持【想改变，却总在拉扯】的人，在复杂的现实和选择里，把自己的路一步步走出来 * 喜欢阿卡贝拉合唱、巴西柔术、沉迷心理学和个人成长，相信生命在于体验~ * 资深人间观察爱好者，以及拥有"总能看到别人美好的一面"的神奇能力

🟢两年前发出《照镜子》第一期时，我只是隐约觉得，做了30多年执行者，我想试着做一次创造者了。 🟡没想到，这档播客后来不只是一档节目，它变成了：我用我的触角持续和世界接触、和感兴趣的人或事深度对话、自我表达以及思考的一种途径，播客甚至成为了我的【生活方式】。 🟠这两年里，我经历了流量超高峰体验的王炸开局，也经历了后来收听回落、反馈稀少的心理落差感。但不变的是雷打不动的双周更新上线频率。做播客两年，我最常被问的一个问题是：你是怎么能一直做下去的？ 🔴这期单口，我想聊聊《照镜子》两周年的心路历程，关于播客带给我的数不清的幸福感，以及关于表达、创作、流量数据、长期主义，和一个经典话题：“做自己”和自媒体逻辑，一定冲突吗？ 如果你在苦恼：如何在得不到反馈的事情里坚持下去，也许这期也会带给你一些不同的思路。 谢谢《照镜子》陪伴了我，也希望它可以继续陪伴我的听友们❤️ 💌【加听友群】或链接主播，请添加vx：pishfig，备注“照镜子”，期待和你相遇～ 🕑【时间轴】 01:46 为什么会想做一期播客？“做了三十几年执行者，想做一次创造者了” 04:36 做一个播客主可以有多刺激：开局先体验一期节目4w+人收听，500人同时在听，后面再体验一期200收听 08:48 做播客带来的1000种幸福感 16:07 一些“没那么幸福”的时刻：关于持续按时上线、自我审视、对“主持人”身份理解的转变、节目中的【自我暴露】 20:53 做播客是我持续和世界接触，持续学习探索，持续和我感兴趣的人或事深度对话，持续自我表达的一种途径，甚至是我的一种【生活方式】 24:22 关于创作：属于自己的播客选题、播客调性是怎么来的，以及我想做不拧巴，愉快地生产内容的创作者 【关于主播】 Linda * 外企HR，资深打工人，打卡了许多特别的职场经历后，开始逐渐想把职场当作自我成长的游乐园 * 职业发展与转型教练，通过1v1教练对话服务，支持【想改变，却总在拉扯】的人，在复杂的现实和选择里，把自己的路一步步走出来 * 喜欢阿卡贝拉合唱、巴西柔术、沉迷心理学和个人成长，相信生命在于体验~ * 资深人间观察爱好者，以及拥有"总能看到别人美好的一面"的神奇能力

🟢有些事情明明已经结束了，却总会在某个瞬间突然戳我们一下。你发现自己会在相似的场景里再次愤怒、防御、讨好、逃避，或者反复想起当时没说出口的那句话。身体、情绪和关系模式，往往比头脑更诚实。 🟡真正让我们放不下的，可能不只是那个人或那段关系，而是没来得及好好说出口的告别、没有被承认的委屈、没有得到的解释，和那个在关系里没被看见的自己。 🟠这一期，我和好友Cherry借心理学中【完形】的视角，聊聊“未完成事件”： * 那些没有真正结束的经历，如何悄悄影响着今天的我们 * 为什么有些关系结束了，情绪却没有结束？ * 为什么我们会在新的关系里，一次次重复旧的反应？ * 当对方不愿回应、无法道歉、甚至彻底离开，我们能否靠自己，完成那个未完成的圆？ 🔴放下不等于原谅，也不等于遗忘。真正的完成，是让那段被卡住的体验，终于有机会走到结尾。 当那些曾经占据你的情绪褪去，内心就会重新腾出空间，去迎接新的关系、新的生活，和整合后的自己再次长出来的生命力。 💌【加听友群】或链接主播，请添加vx：pishfig，备注“照镜子”，期待和你相遇～ 🕑【时间轴】 03:24 “未完成事件”：那些没有被觉察、表达和满足的需要，始终在后台占据着你的心理内存 10:13 总放不下某个人、“ 事儿”不大但情绪很大、有些关系模式反复出现：不是你不洒脱，可能是某段体验从来没有真正完成 14:48 “断崖式结束”为什么格外伤人：放不下的不单是某个人或关系，还有没得到的告别、道歉、被尊重的自己、被承认的委屈 🌳是什么导致了那些“未完成” 19:33 把过往的伤害无意识投射给现在关系里的人：多年后别人随口的一句sorry，让朱丹黑脸：“你不尊重我！” 23:46 外界强加的规则：你不该有情绪、你不要给别人添麻烦、你不要出头 25:20 善于伪装的头脑：自己能分析清楚，和内心真的放下，有时是两件事 30:35 为什么闫鹤祥“对跖点”段子那么催泪：逃到世界最远处，最终回来直面困境，完成了自己身份的“完形” 🌳如何完成未被完成的部分？ 38:41 说出你的抱怨，怎么说？原来还有这些门道 45:33 放下受害者的身份，我希望我们的关系是怎样的？ 🌳对方没有意愿出现、没有能力配合、甚至都不在这个世界上了，等不到你想要的完结，怎么办？ 51:06 放下，不代表原谅或忘记，而是选择放过自己 55:18 自己也可以完成未完成的部分，而不是非要等对方 Cherry尝试了完形中的“空椅子"技术: 神奇体验！ 01:00:43 推荐4个简单好用的小方法 01:03:21 当你知道悲伤需要经历哪几个阶段，你就更能接受当下”过不去“的自己 01:07:51 当一切完结，回头看，也许你的人格竟因此更加完整（附手把手可操作版书写大法） ❤️‍🩹温馨提示：节目中提到的“空椅子”技术，可能容易触发强烈情绪，请勿在重大创伤或情绪不稳定时自行尝试～ 【关于我们】 嘉宾：Cherry * 国际教练联盟认证专业级教练(ICF PCC) * 父母赋能➕女性成长教练，致力于通过深度对话支持女性成长、赋能家庭 * 从500强裸辞，在人生旷野中探寻生命意义和新的可能性 主播：Linda * 外企HR，资深打工人，打卡了许多特别的职场经历后，开始逐渐想把职场当作自我成长的游乐园 * 职业发展与转型教练，通过1v1教练对话服务，支持【想改变，却总在拉扯】的人，在复杂的现实和选择里，把自己的路一步步走出来 * 喜欢阿卡贝拉合唱、巴西柔术、沉迷心理学和个人成长，相信生命在于体验~ * 资深人间观察爱好者，以及拥有"总能看到别人美好的一面"的神奇能力