你也会时常感到自己是“匮乏”的吗？ 那些年，关于“不够”的自我拉扯…… 🤔从不敢花钱，到休息羞耻，再到感觉自己缺爱、缺能力、缺钱、缺时间。。。我们真的“缺”吗？ 🧬本期节目里，我和老朋友 -《好有共鸣》主播，咕舟舟，一起聊了聊“匮乏感”这件事。我们分享了自己和【匮乏感】相处这一路的心路历程，还拆解了大脑的进化陷阱 ，匮乏感的底层逻辑和落地解法。 🌳匮乏感不可怕，希望听完本期，我们可以不再被它困扰，打破负循环，建立自我丰盛感！ 💌【加听友群】或链接主播，请添加vx：pishfig, 备注“照镜子”，期待和你相遇 🕐【时间轴】 04:05 想停不敢停、该花不敢花、不敢拒绝别人，你也有这样的时刻吗？ 13:53 “害怕一旦错过就完了/落后了”的心态背后，是什么在操控我们？ 24:19 匮乏感也是我们的黑暗能量 30:20 破局法：什么叫“用丰盛的循环覆盖稀缺的循环”？怎么做？ 43:05 到底怎么才算“够”？怎么定义属于你的“够”？钱、精力、时间维度 ✂️本期剪辑: 留名羊、Linda 对谈嘉宾：咕舟舟 * 高敏感 ENFP-T * 播客《好有共鸣》主播 * 播客制作人 * 内容行业从业者 * B 站/油管 SWM 区博主 《照镜子》主播：Linda 🎪 外企HR招聘负责人，资深打工人，打卡了许多特别的职场经历后，开始逐渐想把职场当作自我成长的游乐园 🤓职场教练，通过1v1教练对话服务，支持面临职场迷茫、发展瓶颈的职场人群，找到清晰的、属于自己的出路 🎙️ 喜欢阿卡贝拉合唱、单反旅行、沉迷心理学和个人成长，相信生命在于体验~ 👀资深人间观察爱好者，以及拥有"总能看到别人美好的一面"的神奇能力

🌳本期播客，我邀请到了人才管理咨询公司 DDI 的大中华区数字化产品内容研发总监，Icey， 通过分享专业的中国领导者测评数据洞察 + 过来人掏心窝子的“那些年和老板的故事”，帮你拆透 “老板议题”。 🧐我们分析了老板令我们不舒适的行为背后是怎么回事，也借我们自己的真实故事，分享了许多实用的应对思路和职场生存逻辑；甚至当有一天我们自己成为leader，可以如何避坑，以及，成长为自己理想的“好老板”！ 🔋这不是一期为了吐槽老板而做的节目，而是希望可以帮我们在职场中更舒适的自处，职业发展的更稳、更贴近我们自己期望的样子。 🔮本期分享既有干货，也有像“身边姐姐”一样的真诚和接地气。不论你是正在被老板话题困扰，还是想提前避开管理坑，都能在这找到共鸣和解法。欢迎来听！ 💌【进听友群】或链接主播，请添加vx：pishfig，备注“照镜子”，期待和你相遇。 🕑【时间轴】 05:30 职场中常见的一些老板特质：用有趣的领导力洞察数据，分享“黑暗面”和“光明面” 关键词：自大、多疑、人际敏感度、情绪化、好奇、审慎 14:55 不得不谈的其中一种“有毒"管理: PUA * PUA这词，真的被滥用了吗？ * 那些年我们遇到的老板“经典话术”，血泪经验大交流 * 不同的人对PUA的感知不一样，倾向向内反思的人，更容易受到PUA的影响 * 打破PUA的本质思维是什么？ 23:49 那些“有毒"的管理行为背后，到底是什么？拆解几种常见因素，拿回自主性! 33:10 2个小故事：当老板说“难听话”时的心理潜台词，你可能想不到。。。 39:48 1个教练对话故事：让她完成转念和解脱的那个关键问题是。。。一个好用思维get！ 43:52 如何应对“有毒"老板？战斗，逃跑，还是第三种选择？过来人n种思路大分享 49:46 人生真的很长，如果你选择“逃”，也不可耻，身心健康是底线 1:00:49 “有毒老板”也能变成我们的养分？当有一天我们成长为老板，打破伤害循环！ 1:04:07 真心话时间：从毕业生，到“成为自己认可的好老板”，Icey是怎样完成自我超越的？ 【关于我们】 嘉宾：Icey * 做过许多和“人”相关的工作，现任DDI大中华区数字化产品内容研发总监，帮助企业解决人才及组织发展问题 * 一名普通的职业女性，MBTI里的 I 人 主播：Linda 🎪 外企HR招聘负责人，资深打工人，打卡了许多特别的职场经历后，开始逐渐想把职场当作自我成长的游乐园 🤓 职场教练，通过1v1教练对话服务，支持面临职场迷茫、发展瓶颈的职场人群，找到清晰的、属于自己的出路 🎙️ 喜欢阿卡贝拉合唱、单反旅行、沉迷心理学和个人成长，相信生命在于体验~ 👀 资深人间观察爱好者，以及拥有“总能看到别人美好的一面”的神奇能力

* 你是不是也在“瞎跳槽”？ * gap3个月以上是不是就“完了”？ * 谈薪时如何给自己“科学定价”？ * 未来什么样的人才最“值钱”？ ...... 🤓本期播客，我邀请到了猎头老吴，一位“不鼓励瞎跳槽”的top猎头。她深耕猎头领域14年，既深度了解雇主需求、也熟悉求职者的痛点，同时能看到人才市场的高维“信息差”。她在面过 6000 +求职者后，发现的那些求职真相和职业洞察，这次逐一帮你拆透！ 🌳这期不仅聊求职干货，比如： * 雇主眼中一份好的简历是怎样的？ * 如何避免“瞎跳槽” * 手把手教你gap期破局话术 * 如何给自己“科学定价” 🌟也分享高维视角，比如： * 如何给自己规划职业发展路径？ * 未来什么样的人才最抢手？ * 人才市场的长期趋势 不论你是想跳槽、怕失业，还是想为自己的职业发展铺好路，相信老吴的一线信息和接地气的建议，都能帮你少走 3 年弯路！ 本期干湿货满满，最后还有老吴的个人历程故事和心得，欢迎你的收听！ 💌【进听友群】或链接主播，请添加vx：pishfig，备注“照镜子”，期待和你相遇。 🙈本期正式内容的前两分钟，有一点背景音，不影响整体收听，还请见谅！❤️ 🕑【时间轴】 04:48 市场上的公司，是怎么和猎头合作招人的？猎头对人才市场的了解程度，也许超出你的想象 09:01 面试过6000+候选人后，老吴对当下人才市场的洞察 15:08 猎头眼中的“瞎跳槽”是指什么？你在瞎跳槽吗？ 20:15 总是一年一跳的候选人：每段工作都遇到那个内在痛点，但每段工作中都没被解决，循环往复 24:04 一份雇主眼中好的简历，是怎样的？ 26:18 超形象的【职业发展三步法】拆解 30:54 早知道可以这样做，gap这件事儿，就不会成为我找工作的大卡点了! 35:10 猎头工作中看到的，求职者要知道的【信息差】：关于谈薪、职业规划 40:14 求职时，如何为自己“定价”？ 43:52 猎头眼中“值钱”的候选人长啥样？ 47:17 我们来工作，是为了有一天可以不工作 50:45 如何维护一个猎头朋友？ 55:52 未来什么样的人才最抢手？ 58:39 对想要【职业转型】的人的建议 1:01:01 对未来趋势的一个推测：超级个体、去中心化 1:04:00 老吴的个人故事： 从踩坑无数的猎头新人，到业绩常年top，干一年顶别人两年的猎头大牛，再到主业之外用百场个人直播、咨询个案，支持更多职场人的超级个体，是什么信念在支持老吴？ 【关于我们】 嘉宾：老吴 * “招个好人”管理咨询创始人，资深猎头；15年医药行业经验，服务162家企业，支持573位职业经理人拿到优质岗位offer，参与4000+高级职位招聘；管理的25人团队连续6年蝉联Top 1 Biller & Best Team * 身兼生涯规划教练、ICF国际认证高管教练、心理咨询师等多职，持有多项专业认证 * 个人公众号【医药猎头老吴】累计阅读量达324.6万，吸引数万名职场人关注 * 致力于持续以专业和热情，为医药人才的职业成长提供坚实支持 主播：Linda 🎪 外企HR招聘负责人，资深打工人，打卡了许多特别的职场经历后，开始逐渐想把职场当作自我成长的游乐园 🤓 职场教练，通过1v1教练对话服务，支持面临职场迷茫、发展瓶颈的职场人群，找到清晰的、属于自己的出路 🎙️ 喜欢阿卡贝拉合唱、单反旅行、沉迷心理学和个人成长，相信生命在于体验~ 👀 资深人间观察爱好者，以及拥有“总能看到别人美好的一面”的神奇能力

* 明明没怎么干活，却总觉得累？ * 知道熬夜不好，却舍不得睡？ * 比起单纯减重，更在意精力的提升和“科学养生”？ 🧬本期我邀请到斯坦福《营养科学》认证、脑神经和意识转化教练，用3年时间把自己 lululemon的尺码从 XL变为 S 的 Vivien。我们不聊极端减重法，也不灌“自律鸡汤”，只说普通人能听懂的关于健康管理的“底层逻辑”。 🤸‍♂️健康从不是单纯“追求体重数字”，而是读懂【身体】这个系统。希望这期能帮你找到属于自己的健康节奏。 🤓本期又是一期专业干货和故事满满的内容，我很喜欢Vivien接地气的表达风格，也欢迎你的收听！ 💌【进听友群】或链接主播，请添加vx：pishfig，备注“照镜子”，期待和你相遇。 🕐【时间轴】 03:29 3年时间，衣服尺码从xl变成s号的故事，是怎么发生的？ 11:04 深度解析2个反常识认知： * 为什么说“体重轻”和“看起来瘦”，是两码事儿？ * 想要瘦，就要少吃碳水吗？ 22:23 聊聊报复性熬夜：我知道熬夜不好，可是我就是舍不得睡啊！ 26:46 健康就像一个轮子，有很多维度，你一边要求自己少吃来减重，一边熬大夜，这轮子它转不动啊~ 27:55 情绪性进食：你不是身体饿，是“精神饿”~【脑神经重塑法】帮你应对！ 36:46 一个超简单的健康小tip：学会看食物配料表 41:11 斯坦福《营养科学》认证专家教你【精力管理】 43:39 身体系统观：减重不光是目标，如果系统里的几大方面做对了，它就是个自然的结果啊 46:32 当你把精力状态调的好好的，现实世界中的那些挑战，好像也没那么难了！ 48:26 比【时间管理】更重要的是【精力管理】 52:19 不同“流派”的健康观点不一样，到底听谁的？学会倾听身体给我们的信号 59:15 一个人的“意志力”是有限的，分享一个亲测好用的无痛【习惯养成】法 1:04:17 尊重自己身体的需求，找到适合自己的健康方式 2个小故事： * 当一个"别人都觉得轻松”的运动强度，用在我身上，我觉得好累时 * 当身体用异常发烧来警醒我时 🎙️【关于我们】 嘉宾：孟芳 Vivien * 斯坦福健康学院《营养科学》认证 * 脑神经和意识转化教练 * 职场精力提升顾问 * 资深吃货和健身爱好者 主播：Linda 🎪 外企HR招聘负责人，资深打工人，打卡了许多特别的职场经历后，开始逐渐想把职场当作自我成长的游乐园 🤓 职场教练，通过1v1教练对话服务，支持面临职场迷茫、发展瓶颈的职场人群，找到清晰的、属于自己的出路 🎙️ 喜欢阿卡贝拉合唱、单反旅行、沉迷心理学和个人成长，相信生命在于体验~ 👀 资深人间观察爱好者，以及拥有“总能看到别人美好的一面”的神奇能力 【感谢】 本期节目由大小电波播客空间提供录音场地，由罗德麦克风提供录音设备