我们为什么会对一个物品产生强烈的情感？为什么面对一件多年未用的旧衣服，会迟迟无法丢弃？搬家的时候，我们是在整理物品，还是在审视自己的过往和未来？本期我们和收纳师梦梦与收纳达人望远镜一起，讨论人在不同阶段对空间的定义和物品的依赖如何变化，空间如何反映个人风格、家庭影响，为什么有些人倾向于囤积或反复清扫，以及我们如何在频繁搬家中决定如何处理自己的物品。我们也聊到如何判断哪些物品该留、哪些该舍弃，如何与过去的自己对话，如何在共居生活中协商空间边界，以及精简物品背后与消费主义的角力。收纳表面看是方法问题，其实是关于记忆、身份、情感的复杂过程，而其中的许多部分都非常私人，也不易被自己觉察。这一期，我们不聊“收纳术”，而是从人和物品之间的关系去探讨人和空间的关系以及和自己的关系。从整理物品出发，重新认识空间，也重新认识自己。 嘉宾：梦梦，望远镜 4:45 我们对于私人空间都有什么样的情感和记忆？ 9:12 梦梦分享自己成为收纳师的过程 14:50 不同人生阶段对于空间的需求和依赖也是流动变化的 25:21 空间人格反映了我们的个人风格，也与家庭影响有关 30:53 如果喜欢囤积怎么办？ 33:17 我们和空间的关系是与自己关系的鲜明映照 38:00 频繁搬家如何通过物品制造幸福感？ 41:02 如何觉察特定物品是否应该保有还是舍弃？ 51:30 如何审视和处理自己15岁时的衣服？ 56:09 我们拥有的物品如果像玩具总动员中一样有灵性，它们会怎么看待我们呢？ 1:07:05 如何决定如何把一件物品带回家？和他人一起生活时如何协商？ 1:13:58 处理自己和物品与空间的关系是一个私密的过程，我们往往很难觉察，因为很难和他人对比 1.15:24 嘉宾们分享自己获益的收纳整理的小技巧：先完成，再完美 1:21:30 如何区分物品的使用价值和情感价值 1:25:02 精简物品也是在与消费主义对抗的过程 1:31:25 与收纳师的沟通是治愈性的 *想联系收纳师梦梦，请发邮件至 ([email protected])咨询* 主播：卡其 & 朝朝； 市场&运营：荟有猫 欢迎关注我们的播客名片，上面有我们在各大播客平台的信息：namecard.xiaoyuzhoufm.com 你也可以在小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcast|Google Podcast|Spotify|Pocket Casts|Radio Public|Anchor 等播客平台找到我们喜马拉雅搜索【北冥有鱼播客】| 小宇宙搜索【北冥有鱼🐟】|其他平台搜索【北冥有鱼】更简单的方式是添加RSS feed订阅: anchor.fm欢迎订阅，评论，或者将意见和反馈发到我们的邮箱：[email protected]欢迎关注我们的微博@北冥有鱼播客， 小红书@北冥有鱼🐟 或者推特Twitter: @CarefreeSoaring

我们生活的社会就像一场精心设计的游戏，而许多人甚至没有意识到自己是玩家。当我们努力按规则前进，争取那看似珍贵的"100万大奖"时，有没有停下来思考过：谁设计了这个游戏？为什么规则是这样而不是那样？更重要的是，我们真的必须按照既定方式参与吗？ 本期播客我们请到海马星球的主播李雯，从去年韩国大火的政治类真人秀《思想验证区域》开始，探讨一个贯穿游戏和生活的主题：当我们的游戏空间变得越发狭窄，该如何识破游戏规则设下的迷局，找到新的玩法？ 李雯姐给出的答案是母系智慧。当我们的游戏空间变得狭窄，我们不仅可以选择不同的玩法，还可以联合起来，共同创造新的规则。 嘉宾：Seahorse Planet 主播 李雯 时间线： 2:30《思想验证区域》这部真人秀讲的是什么 5:30 为什么李雯姐觉得这个设定不对劲儿 10:00合作还是竞争？真人秀中有不同的理念 13:03 《思想验证区域》中河马的出局并不意味着女权理念的失败，而部分来源于游戏规则本身对信息不对称的引导 16:00 终身leader的选择制度为何不合理， 为何这样的制度在限制我们的想象？ 26:00 现实社会中存在着游戏中ted这样的人，不仅挑战游戏规则，也对游戏的最终奖励没那么感兴趣，可以掀桌不玩 29:10 李雯和《思想验证区域》嘉宾河马线下的交谈 30:10 为何共赢机制在社会中没有那么普遍？ 35:10 作为两个女权主义者 白熊和河马为何没有能够联合？不信任是核心因素吗？ 37:00 我们对制度的想象可以改变现实，比如反家暴的立法和宣传 42:18 环境不友好的时候可以慢慢深耕，识别，和结盟 50:28 改变制度是费劲的，但是只是配合现有环境，会让环境越来越糟 主播：卡其 & 朝朝； 市场&运营：荟有猫 欢迎关注我们的播客名片，上面有我们在各大播客平台的信息：namecard.xiaoyuzhoufm.com 你也可以在小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcast|Google Podcast|Spotify|Pocket Casts|Radio Public|Anchor 等播客平台找到我们喜马拉雅搜索【北冥有鱼播客】| 小宇宙搜索【北冥有鱼🐟】|其他平台搜索【北冥有鱼】更简单的方式是添加RSS feed订阅: anchor.fm欢迎订阅，评论，或者将意见和反馈发到我们的邮箱：[email protected]欢迎关注我们的微博@北冥有鱼播客， 小红书@北冥有鱼🐟 或者推特Twitter: @CarefreeSoaring

还在为达不成目标，完成不了计划苦恼吗？你相信人无远虑，必有近忧吗？你相信凡事预则立，不立则废吗？ 本期播客将颠覆你的认知：我们请到了复杂系统科学家张萌森，一起聊聊贯穿进化、生命体、精神体验、和复杂社会组织的核心模式：非线性。我们从日常生活中的制定目标与计划着手，一起聊聊我们在线性目标导向的社会中的痛与乐，并分析了“为什么伟大不能被计划”这一现象背后的非线性推手。无论你是认真计划的J人还是随心所欲的P人，听完这期播客，相信你会对人生的计划和目标有全新的认识。 关键词： 计划 非线性 临界点 心理学 人生 数学 世界 情绪 个体 不确定性 相互作用 存在主义 动态系统 控制参数 人生目标 主播：卡其&朝朝 嘉宾：张萌森，复杂系统科学家，密歇根州立大学助理教授 【时间线】 2:30 大家的新年/旅行/职业计划是如何制定的？是P还是J？ 15:02 制定计划是工业社会的一个标志 15:40 实现计划的过程如果是愉悦的，我们和目标的关系会更正向 17:10 大部分无法执行的目标都是因为目标设定的太大或不好执行，但为何要设定目标是另一个问题 20:10 存在主义心理学的小练习 - 反思生命中的随机性 21:20 长的时间尺度很难计划，短的时间尺度还可以预测和计划；5年之后完全不可以预测；计划的精度可以模糊；越确切的途径越难实现 23:45 心理治疗中的治疗计划也永远不能是完美的 26:05 社会价值观鼓励有计划的自律的成功学,但这种想法有时候有毒 28: 20 制定非常微小的，仁慈的计划有利于执行和预估时间 37:06 “为什么伟大不能被计划”这本书讲的是什么 41:15 研究非线性复杂系统的萌森如何看待伟大发明的过程？ 42:32 生命体的进化本来就是非线性的过程 45:00 人类生命体这样的复杂系统里有混沌的现象，意味着你无法无限预测未来 47:40 预测未来是需要看尺度和精度的，时间足够短的话可以预测 51:00 量变到质变如何用非线性系统来解释 53:45 在复杂系统的临界点上（节骨眼），小的噪音可以改变未来 58:30 持续的微小的努力在临界点上会起到很大的作用 1:05:00 多稳态的现象怎么用来驳斥命运的“决定论” 1:09:00 “涌现”是创造力的表达，这样的涌现可以控制和预测么？ 1:10:30 想要改变系统的多稳态（比如情绪的各种状态），也许不是直接调节情绪，而是调节其他的与状态不一样的因素（控制参数） 1:15:35 当纠结的时候可以去做一些完全无关的事情，可能会促使系统改变 1:16:40 如何判断临界点：波动更多，反应更敏感，更慢回到常态 1:18:50 旧约非常有意思，描述了很多无法预测的强大的非线性现象 1:21:00 世界已经过了临界点，就该干嘛干嘛吧 欢迎关注我们的播客名片，上面有我们在各大播客平台的信息：namecard.xiaoyuzhoufm.com 你也可以在小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcast|Google Podcast|Spotify|Pocket Casts|Radio Public|Anchor 等播客平台找到我们 注：喜马拉雅搜索【北冥有鱼泛心理播客】| 小宇宙搜索【北冥有鱼🐟】 更简单的方式是添加RSS feed订阅: anchor.fm 欢迎订阅，评论，或者将意见和反馈发到我们的邮箱：[email protected] 欢迎关注我们的微博@北冥有鱼播客 或者推特Twitter: @CarefreeSoaring

应听众的点播，本期我们从网飞的英剧《混沌少年时》 (Adolescence) 出发，谈谈女性法庭心理学家在面对充满防御与厌女情绪的少年嫌疑犯时，所展现的关怀、勇气、智慧与痛苦。剧中的故事也照进了现实：卡其分享了她在司法心理体系中短暂却沉重的实习经历，我们也各自分享了与厌女来访者一起工作的挑战与应对策略。我们顺着剧中法庭心理学家Briony的思路，一起理解了这一小时评估中的情绪震荡。剧外，我们也探讨了心理学工作者在制度、性别与情感暴力交织的现实中，究竟能为青少年和孩子们做什么，又如何去做？ 主播：卡其&朝朝 【时间线】 1:11 《混沌少年时》讲了一个什么故事？剧中的女心理学家Briony做的是什么？ 4:29 卡其分享法庭心理学/司法心理学的工作经历 10:30 与少年犯工作的这段经历虽然短暂，但却是最压抑，最沉重的实习经历 15:00 表面的”应该如何运行的“系统， 与现实”真实“世界的挣扎伤痛之间的割裂 19:05 哪些方面可以看出Briony作为法庭心理学家是在用心工作？她如何与防御性极强的Jamie建立关系？ 24:00 给嫌疑犯递送热巧克力，也冒着被泼溅的风险 25:15 对心理学家和母亲之间女性化的联想，以及对她地位的揣测 26:30 Briony运用了大量非传统的技术和方式来试图建立关系，但Jamie防御性地指出了两人之间更多的性别与等级对立 29:45 Briony对Jamie内在真实感受的关注与观察，让Jamie感到无比陌生，羞耻，危险，以至于两次用暴怒和失控防御 37:21 Jamie在两次失控中展现的厌女重现了他攻击时的心理状态。为什么Briony还是选择继续靠近他？ 39:40 Briony不仅展现关怀，也在和Jamie的权力交互中尽量保持着镇定和掌控感 42:20 Briony通过在互动中亲身感受到厌恶和恐惧，收集了一手的评估素材 44:02 最后Briony为什么在Jamie离开后一下子哭了出来？关于剧中厌女情节及应对思考的讨论​ 49:15 去对抗对孩子影响很大的有毒文化，我们应该从何做起？ 52:40 剧中借主人公之口反思是否应该给受害者更多声音和展现其他女性的视角，而不只是聚焦嫌疑犯。另一部英剧《道格拉斯被取消了》则是更正面的教材 59:58 心理学工作者可以从哪些方面针对剧里展现的问题进行干预 1:02:50 作为女性心理学家，我们如何与厌女的男性来访者工作？ 欢迎关注我们的播客名片，上面有我们在各大播客平台的信息：namecard.xiaoyuzhoufm.com 你也可以在小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcast|Google Podcast|Spotify|Pocket Casts|Radio Public|Anchor 等播客平台找到我们 注：喜马拉雅搜索【北冥有鱼泛心理播客】| 小宇宙搜索【北冥有鱼🐟】 更简单的方式是添加RSS feed订阅: anchor.fm 欢迎订阅，评论，或者将意见和反馈发到我们的邮箱：[email protected] 欢迎关注我们的微博@北冥有鱼播客 或者推特Twitter: @CarefreeSoaring