来都来了｜坐下聊聊3.0（重生版）

Hello大家好，欢迎来到2026年「来都来了」，前几期我们聊得太苦了——通勤的痛苦、被同事考古朋友圈的恐惧、那些微妙的敌意……差点把职场聊成人间炼狱。 今天，我们不聊那些让你晚上睡不着的，只聊那些让你觉得——“谢天谢地，还好有ta”的人。那些影响过我的、帮助过我的、让我觉得职场也没那么可怕的好同事、好领导、好前辈。那些让我在工位上偷偷感慨 “青天大老爷” 的瞬间。 【本期你将听到】 Part 1｜那些“谢天谢地”的好同事 你有没有遇到过那种——在你最难的时候，悄悄帮你顶住的人？ Part 2｜那些“青天大老爷”的好领导 比好同事更稀有的物种：好领导。 Part 3｜改变你职场轨迹的一个人 如果没有ta，你现在会在哪？ Part 4｜后来走散了的职场朋友 曾经特别好，后来慢慢没联系了。离职、换城市、各自忙。现在想起来，遗憾吗？还是一种“阶段性陪伴”的珍贵？ Part 5｜我们是否也成了别人职场里的“好人” 一些小反思。 音乐来自「陈绮贞：80%完美的日子」

本期话题源于我的生活的一件小事。 我早期是个很爱分享我的生活的人， 有点屁大点小事都po进我的朋友圈。 朋友圈是被我认真打造、分享的一个小圈子。 我会分享很多我的生活，出游、参加什么样活动以及我那些丰富多彩的爱好。 但是，我现在是一年不会发3-4条朋友圈的人，甚至我是直接不发朋友圈。 导致我这个转变是有一次在和同事闲聊的时候， 发现他提及到我非常久远的一条朋友圈。 我当下是咯噔了下，说明他是很认真考古过我的朋友圈。 所以，我当下后续立刻马上就把朋友圈关闭。 从此，我开始守护我的社交账号，我不希望我的账号被人看到。 今天， 我就此话题来沟通，为什么有人会这么喜欢爱考古朋友圈呢？

嘿，欢迎来到2026年第一期节目，我是陈一亿。 2026年，我们决定把播客的目光，投向那个让我们又爱又恨的——职场。 但我们不想只聊 KPI、老板和升职加薪。 我们想聊职场里那些“人”的部分。或者，连接我们家和公司的这一段路。 今天这期节目，叫《通勤是职场的“前戏”》。这个“前戏”，不是说暧昧，而是说铺垫： 你用什么状态抵达公司，很大程度上决定了你这一天怎么开始。 有没有想过，你每天花在路上的那段时间，其实是你一天中唯一完全属于自己的时间？ 听起来有点惨，但好像是真的。 在家里，你是伴侣、是父母、是子女。在公司，你是员工、是协作方、是某个工位上的螺丝钉。 只有在通勤路上，在车厢的角落，在电动车的后视镜里，或者在独自开车的那一小方空间里，你才暂时只是你自己。 由于，我们在三个不同的城市，用三种完全不同的方式，每天完成这段“仪式”。 我们各自描述一下从“出家门口”到“坐在工位”的那90分钟或30分钟里，眼睛看到的、心里骂过的、耳机里听的。 来都来了，那就一起上路吧。 前方到到站：职场

生活被各种声音填满，是时候，主动为它按下暂停键。 本期不提供解决方案，只奉上一份精心准备的「精神放空」指南。 我们相信，那些打动人心的书、影、音，是帮我们清空杂念、找回呼吸的最好工具。 在这里，你会听到： 属于我们近期无比喜欢的音乐；我们最近阅读书籍；我们看的电视剧、电影。 我们分享的，不仅是作品，更是一种「放空的方法」。 希望你能在这些推荐里，找到属于你的节奏，学会为疲惫的心灵按下刷新键。