嘿，欢迎来到2026年第一期节目，我是陈一亿。 2026年，我们决定把播客的目光，投向那个让我们又爱又恨的——职场。 但我们不想只聊 KPI、老板和升职加薪。 我们想聊职场里那些“人”的部分。或者，连接我们家和公司的这一段路。 今天这期节目，叫《通勤是职场的“前戏”》。这个“前戏”，不是说暧昧，而是说铺垫： 你用什么状态抵达公司，很大程度上决定了你这一天怎么开始。 有没有想过，你每天花在路上的那段时间，其实是你一天中唯一完全属于自己的时间？ 听起来有点惨，但好像是真的。 在家里，你是伴侣、是父母、是子女。在公司，你是员工、是协作方、是某个工位上的螺丝钉。 只有在通勤路上，在车厢的角落，在电动车的后视镜里，或者在独自开车的那一小方空间里，你才暂时只是你自己。 由于，我们在三个不同的城市，用三种完全不同的方式，每天完成这段“仪式”。 我们各自描述一下从“出家门口”到“坐在工位”的那90分钟或30分钟里，眼睛看到的、心里骂过的、耳机里听的。 来都来了，那就一起上路吧。 前方到到站：职场

生活被各种声音填满，是时候，主动为它按下暂停键。 本期不提供解决方案，只奉上一份精心准备的「精神放空」指南。 我们相信，那些打动人心的书、影、音，是帮我们清空杂念、找回呼吸的最好工具。 在这里，你会听到： 属于我们近期无比喜欢的音乐；我们最近阅读书籍；我们看的电视剧、电影。 我们分享的，不仅是作品，更是一种「放空的方法」。 希望你能在这些推荐里，找到属于你的节奏，学会为疲惫的心灵按下刷新键。

如果生活可以自定义，你的脚本会怎么写？ 这一次，我们没有谈论宏大的理想，而是聚焦于自己真实的生活。 很意外地，我们发现彼此都无比珍惜“当下”，并试图从那些微小的生活元素里，挖掘出被忽略的闪光。 * 奶茶老师的完美一天，是独自一人去深圳，看一场属于他青春的电竞比赛。他说，这像一场私密的仪式，用以和2025年的夏天郑重告别。 * 小圆的完美日子，是带着命中注定的小猫回家的那天。曾因养育而自我怀疑的她，在遇到这只理想小猫时，感觉收到了生活给予的“第二次机会”。 * 少棠的完美一天，发生在忙碌工作的间隙——手机突然亮起，是远方朋友发来的、一张不着边际的旅行照片。那一刻，空间被打破，连接带来温柔的慰藉。 * 而我的理想生活，则深深根植于日常的微光。就像电影《完美的日子》里的大叔，选择的不是太阳般耀眼的人生，而是如月亮一般，安于自己的轨道，散发宁静、自在的光芒。 原来，通过构想“完美的一天”，我们正是在反向推导自己真正看重的生命价值：是自由，是创造，是连接，还是安宁。 所以，亲爱的朋友，也请你想一想——属于你的、完美的一天，会是什么模样？

其实录制一期关于「台湾行」的一些畅想。 但由于近期工作太多，太繁杂。我直接一个忘记点录制，导致002期节目一整个大流失。 工作超级大失误！！！！ 所以，我们紧急补录了一期，由于录制的时候，我在出差的路上。 所以就这么水淋淋把矛头对准工作！ 不知道 你是不是也经常在工位上突然沉默，内心疯狂刷弹幕： “为什么需求又又又要改了？ “领导的脑回路是迷宫吗？” “同事的甩锅技术怎么这么炉火纯青？” 这一期，我们要把工作的烦恼统统倒出来！ 我们一起笑着骂着说：“蒜鸟蒜鸟，都不容易！”

Hello 来都来了的听友们～好久不见啊！我们真的回来啦！ 这一次，是原汁原味的配方集体回归： 熟悉的老朋友——敏锐灵魂 PP、及时享乐代言人 奶茶、快乐小狗能量体 小圆，还有理想主义本人 陈一亿（就是我！） 一个不少，全员到齐！ 太久没录音，话筒都快不认识我们了（手抖.jpg）， 但你知道吗？经历风雨后的友谊，反而焊得更牢了！ 我们疯狂怀念： 挤在一起用战损级设备录音的日子， 每周头脑风暴到口干舌燥的畅快， 为了收音头碰头说悄悄话（像在搞地下交易）的搞笑场景… 当然！最舍不得的是你们——17482位订阅的珍贵耳朵！ 回归，不仅因为憋不住的表达欲，更因为—— 我们想继续在小宇宙里，和你们一起跌跌撞撞地成长呀！ 现在郑重介绍 「来都来了·闲扯天团」正式成军！ 未来就由我们四颗（奇形怪状但很搭的）拼图， 开启 「来都来了」全新副本！ 照例分享：书影音｜颅内小剧场｜生活暴言｜以及一切让眼睛发亮的东西 要的就是：把私下闲聊时拍大腿笑出鹅叫的真实，焊进麦克风！ 更新节奏： 保底月更2期｜每周日上线（用稳定陪伴赎罪！） 记得订阅我们哦～ 本期节目带来我们全新企划：「异想天开篇」001： 如果某天，命运突然递来一张支票——「离开TA，一千万立刻属于你。」 它足够你逃离房贷、重启事业、甚至改写整个家庭的轨迹，代价是亲手剪断与爱人之间的红线。 你会接住这张沉重的“人生门票”吗？ 有人说：“爱情在生存面前不值一提” ， 也有人说：“真心是宇宙间唯一流通的货币”。 ⚖️我们发起一场灵魂对话： A. 接受 —— 现实不是童话，这笔钱能砸碎99%的困境。 B. 拒绝 —— 真爱是千万次选择彼此，给金山也不换。 → 投票通道：选出你们最终答案，我们会在下期节目公布投票最多是那一方。 留言区等你： “选A/B，因为______”（分享你的故事或金句，让观点绽放光芒） 注：此题无关道德审判，只窥人心褶皱里的真实回响。

随着现代生活节奏加快，“时间贫困“已经成为年轻人普遍面临的挑战。据最新调查显示，超过70%的年轻人认为自己“时间不够用”，而这一比例在大城市中更是高达80%。面对“996”工作制，漫长的通勤路程及信息爆炸带来的负担，我们如何在这场与时间的赛跑中找到平衡。 本期想聊聊：当24小时不再够用，你会怎么办？ 点击下方，一起收听～ 1:22 自我介绍环节，说说自己的“时间焦虑”人设 2:02 现象探讨：从“忙碌”到“时间贫困” 10:51 时间管理：技术是救星还是陷阱 16:00 真实故事分享

2024年数据显示，B站影视解说视频播放量超原作10倍，AI续写《红楼梦》同人文阅读量破亿，抖音“3分钟读完《百年孤独》”点赞量碾压原著书评。 年轻人一边喊着“原著党永不为奴”，一边用二创解构经典——当“文化代餐”成为主流，我们是在高效吸收养分，还是沦为快餐文化的胃？ 本期想聊聊：为什么年轻人宁可吃“文化代餐”，也不愿啃“原著大餐”？ 点击下方，一起收听～ 0:52 自我介绍环节，说说自己的“代餐”人设 1:28 现象探讨：“代餐”、二创的热度远超原作，对于这种现象怎么看？ 2:49 分享各自的“代餐”状况 5:04 你会先选择“代餐”还是细细品味原作呢？ 6:41 如何看待996打工人用通勤时间“吃完”一部名著？ 8:54 “代餐”是文化杀手还是破圈推手？ 11:28 代餐经济学：谁在收割我们的注意力？爱奇艺上线“只看TA”功能（自动剪辑某演员戏份），满足CP粉代餐需求；起点中文网推出“AI一键生成同人文”…… 12:45 当“代餐”上升到学习，又当如何看待？ 17:33 分享自己最喜欢的的二创“代餐”以及原作

2024年社交平台数据显示，年轻人日均社交App使用时长下降23%，朋友圈“三天可见”设置率突破65%，豆瓣“社交断舍离”小组新增10万成员。 有人称这是“数字极简主义”的觉醒，也有人质疑这是对人际关系的消极逃避。当分享欲从朋友圈转移到仅自己可见的备忘录，当好友列表从3000人精简到30人，我们究竟在逃离什么？ 本期想聊聊：年轻人为何亲手按下社交曝光的“删除键”？ 点击下方，一起收听～ 0:21 自我介绍环节，说说自己的“反社交人设” 0:56 现象观察：从“表演式社交”到“人间蒸发”，背后的原因究竟是什么？ 3:20 分享各自的“社死”现场经历 8:59 话题讨论：社交断舍离——是年轻人选择的自救，还是逃避？ 13:29 当我们谈论断舍离时，社交平台的各种功能所引发的社交习惯又起到什么样的作用？ 17:17 分享“你最想断舍离的社交习惯”

今天是个好日子，小岛朋友来串台！我们很开心邀请到橙二朋友的伙伴一起聊天~ 熟悉橙二的朋友们会知道，橙二是一个关注个人成长，鼓励大家放松身心、探索自身愿景、发现更多生活可能性的社群品牌，长期运营橙二故事商店、citywalk、生活提案等各类社群活动。 本期播客我们聚焦于橙二朋友的社群属性，就职业选择的话题，来和大家聊聊如何自我觉察、选择自己想要的生活。 点击下方，一起收听~ 01:44 主播橙柠七、爱吃冰淇淋的老黄来串台！他们共同运营着两档播客：播客节目【问题小店】每期都由一个问题展开，在自由的聊天中多元的答案；节目【下班自由】和不同职业的人对话，关注职场也关注如何可持续地生活，欢迎大家关注~ 06:10 如何发现适合自己的工作？你喜欢的游戏机制里就可能有答案 12:30 【橙二故事商店】创造互相映照的场域，在卡牌对话中发现自己的真实所想 28:30 什么样的人生，才算站在旷野上？

春天到了，气候变化解放万物灵魂，怪咖们也涌上街头、拥抱春天！一岛编辑部作为一小撮奇怪人类的日常据点，自3月回暖以来，各位成员已经积累了好多春日放飞记忆，向你分享怪咖的春日攻略 点击下方，一起收听~ 01:10 再往城市走，精致路线的看头不只是表象的精致 07:50 再往海边游，闲人养殖地大考察 14:50 再往集市逛，出发之前先在高铁站喝三瓶葡萄酒 29:22 再往公园转，把观光自行车直接开进隔壁菜园 BGM:窦靖童<May Rain>

叹气预警，大量哔声预警，音量预警！ 本期播客内含大量上班糟心事吐槽，我们通过那些闯荡职场以来遇到的最离谱的事情，向你分享一些作为打工人保护自己的方式。 点击下方，一起收听~ 01:42 面试时遇到没有边界感的领导，怎么分辨和选择 04:40 大厂祛魅：倒贴得来的工作真有那么值吗 09:00 工作中最没有意义的事：卷时间给老板看 10:40 广告行业真实卖命经历 17:10 捍卫法定节假日！捍卫周末！！ 21:30 本期推荐读物《劳动法》一本只要20元 25:30 真实仲裁经历分享：希望你永远用不上的经验帖，但是必要的时候不要害怕维权 BGM: 贝卡<The Job Song>

好久不见亲爱的听友们，我们在过年期间意想不到地订阅量破万啦！为了感谢大家的支持，今天一岛编辑部全体成员带着成本最低、最宅、最高效的方法坐在这里，向你分享那些让人快乐的精神食粮。 在本期快乐小狗故事会里，我们将一人分享一部超爱超值超好看的快乐剧，陪伴你度过需要放松/需要振作/需要大笑也需要流泪的独处时刻。 点击下方，一起收听~ 01:30 心情差的时候让你笑出声、心情好的时候让你更更好的搞笑剧推荐 14:30 影视剧白月光：这些剧我nn刷都还是爱看 BGM：李小龙<好久不见>