传信给80%的灵魂

简介：居居的重拾秩序感和文卿的普通人的思考 居居👻👻: 亲爱的达令，展信安。 忙绿的值周工作终于结束啦，今天是最后一天，下午两点开始值班，直到六点才结束，中间不停地检查学生有没有带违禁品入校，好不容易值班结束，又要开会，写会议记录，直到现在我脑瓜子还是嗡嗡的。 我在鲁豫和罗翔老师是访谈里，听到罗翔老师说，他每周都会给学生布置写辩护词的作业，哪怕你到时候不看稿子也要写，因为写的过程就是锻炼思维的，因此我是以非常认真的态度来写这份信的，证据就是，我是打字，而不是语音输入哈哈。 分享一下我最近的感受吧，我好像没法和以前一样向你准确地说出我的现在的想法和状态（也有可能之前的形容太过简单），但我的内里好像越来越炽热了，这种状态很神奇，从表面来看，和过去似乎无异，但内心好像是一堆篝火，在琐碎的日常里，慢慢往里添柴，慢慢燃烧起来。 至于我添柴的方法，就是在生活里建立起一丢丢的秩序来，鉴于我随便邋遢了二十多年，秩序还是要一丢丢一丢丢来的，比如做饭时优先解决冰箱里已有的菜，在这些菜的基础上随便创新，要求只有一个不要浪费；再比如，用了的东西要回归原位，如果太累，那就睡一觉后再回归原位，保存桌面沙发都整洁。以前我会觉得麻烦，但现在当我这样做了后，我感觉到我正在为我自己的生活负责，这是我爱自己的表现。 前面有一封信我跟你提过，我总是抱着做实验的想法生活，比如，关于洗碗这件事，我会先顺从自己的心意不想洗，下次再强迫自己洗了，最后比较两个的感受和结果，看我更想得到那个。这是上一阶段的事，那么现在阶段就是在经过一些试验后，慢慢对生活有了一些掌握感。 那么亲爱的达令，分享就到这里啦，期待你的回信。 文卿🎋🎋： 真开心你在慢慢建立自己的秩序感，我最近也在探索无序和有序之间的边界，企图让自己活得更落地一些，更真实一些。比如说我开始按时叫自己起床，从而倒逼我稳定入睡时间，我开始把运动带进生活，并期带着养成运动的习惯。我也在规律的复习考研，不再焦虑着自己还有哪些东西没看，而是专注于今天学了什么。前些天，我去参加了一次旅游类的培训，在培训现场我学习了很多，思考了很多。关于我自己的和关于我们的。 如果早一年，我会痛骂自己失了少年心气，禁锢住了人生选择，但现在我会说，我回归了平静。我开始思考普通对于一个人的影响和意义。我没有出众的外貌，没有闪耀的才华，没有天降的机缘，没有过人的本领，我就是普普通通一个我，但这样的我，从小受到的教育都是要争做人上人，课本里那些人物和事件都是经过万千选拔后呈现到我们面前的特例，连一些看似命运悲惨的主人公也都是名垂青史的大家，我从小像这样的人学习着，幻想出人头地，忘记了生活本身就是普通。普通并不是一个贬义词，它就是普通本身，做为一个普通人，我没法在20多岁的年岁里初次创业成功，没法申请想读的国外学校，没法通过一些考试选拔，没法让自媒体成为赚钱的门路，我只能做到吃干净的饭，喝温热的水，骑行10公里，记录自己，但能做到这些，已经对自己很好了。从小到大好像没有一门课来教我们如何应对普通，如何经营好看似重复的每一天，如何度过无法起舞的每一天。还好，我现在意识到这件事了，我开始学着重新过日子，不去依靠一些虚无缥缈的意义，不为太远的未来，丢掉现在的生活。今天的这封信，我也许会把它拍成视频，也许不会，但真是我发自肺腑认认真真写的，希望你周末愉快，生活愉快。

简介：文卿和居居两个西北女生看完《阿嬷的情书》后，有感而写（涉及剧透） 文卿😢😢: hi，居，周末愉快，今天晚上我们一起看了阿嬷的情书，你哭得真的很酣畅淋漓，我不知道为什么心里总像堵了一团粘乎乎的东西，没有办法让自己的情绪肆意的表达出来，也许是吃药的缘故吧，我太过激动的情绪会被压抑住，不过这也不妨碍我在这里聊一聊自己的观后感，为了对这一部尊重inf人的片子表示敬意，我在去看电影之前没有看任何片段剧透以及路演视频，所以在看的过程中，我一直提心吊胆，生怕出现一点南枝对木生有单箭头感情线的戏码，可见天下苦恋爱脑袋已久，但好消息是没有没有没有！令人振奋，全戏的亲情友情，爱情都极为纯真，极为妥帖，木生疏柔的爱情固然令人感动，但最让我感动的还是南枝的重情重意，我觉得她是打心里把木生和淑柔都当作了自己的家人。而且我觉得也许现实生活中没有木生这样的男人，但一定会有南枝这样的女人，嗯，回头还是得跟心理医生说一下，我对异性充满了不信任。 纸短情长，不知不觉间，我们也互通了90多封书信，我们写近况写烦恼写开心写读的书写走的路，我们用书信的方式连接着彼此，也记录着这一段的青春时光，真的是弥足珍贵。你看完电影以后跟我说，也许哪一天在人生的分岔路口，我们也会各自走各自的路。这三四十年过去再回首，我们一定会记着这一段时光，今天的这封信就到这里了，拜拜。 居居😭😭: 亲爱的达令，展信安 我昨晚看电影时，抽泣不止，以至于周围的人频频看我，特别前面的小女孩，直接把头转过来，好奇的看我，心想，这个大人是咋了，哈哈哈哈，不过这眼泪全是满满的感动，人物塑造都很好，演员演得很好，还有这部剧的导演编剧，真的都太好了。 尤其是最后淑柔去找南枝的那一段，当她俩相拥拍照的时候，我满脑子都是她俩当年风华正茂的样子，呜呜～ 特别巧的是，前段时间我的一位朋友，也给我分享关于她爷爷的故事，也是跨越时间的相聚，我哭的就更厉害了。 以下是朋友角度的自述: 今天，我，我爸爸，伯伯带着我爷爷，去看望一个哥哥的奶奶，当年我们家和这个奶奶家关系很好，上一次去爷爷他们还是40年前。 如今我爷爷80了，这个奶奶也89了。到了她家后，我爷爷拿了一些钱给她，因为当年这个奶奶和他老伴经常会去我爷爷那儿拜年什么的，然后我奶奶当时说要给这个奶奶买衣服，结果我奶奶去世了，后面这个奶奶的老伴也去世了。 今天我爷爷给他钱，说让她给自己买新衣服，说这也是当时我奶奶想要完成的，结果这个奶奶就止不住地擦眼泪 最后走的时候，我爷爷对她说注意好身体，活到一百二十岁，那个奶奶又哭了。 当时我坐在电影院里，眼前是淑柔和南枝，脑子里是同事的爷爷是这位奶奶 有一种被命运击中的感觉。怎么会这么巧，这么巧在看电影前我知道了这个故事，嘿嘿所以一时不能自已，就哭的稀里哗啦的。 我相信这样类似的跨越时间的情感。一定一定不是偶然发生的。于是我又联想到我和你。到目前为止，我们的人生是很重叠的。那会有分开的时候吗？分开之后又会不会一晃很多年就过去了呢？再加上我们也一直写信，所以我就哭的就更厉害了。 亲爱的darling呀！我们写信挺好的。因为它成为我们的日常生活之一，每隔一段时间就得互相报备一下，真的挺好的，能接这个契机，心灵上不至于远离。 那么今天这封信就到这里结束啦，拜拜。

简介：居居的不在状态和文卿决定放她好好休息 居居😔😔: 亲爱的达令展信安。 这周的某一天里，我看着镜子中的自己，突然觉得好陌生，好像一下子不认识这个人了一样，她的眼睛、脸型、发型、身体，甚至还有脚趾都好陌生。 不仅仅是身体让我感到陌生，某些习惯也让我陌生，我掌握了如何唤醒自己开始每天工作，可我却没有掌握，如何结束我的一天进行休息。无论熬多久的夜，第二天我都会全身心的投入到工作中，可晚上又开始，难以入睡。 还有我身体里的思维模式也让我感到陌生，我会在凌晨两三点清晰地听到窗外的鸟声、车流声，认真的想生命为什么存在，我这是在干什么，第二天好像失忆了一样，丝滑地卡进我的工作岗位。周而复始，这样的我更能感觉到时间的流逝，晚上更加难以入睡，第二天却越发的无感无觉。 偶尔和同事说聊天中，我会提一句说“昨晚又emo了”，继而转身又聊，中午吃什么。 这周四的早上，刚进办公室，办公室主任就说，有位老师的父亲去世了，上周还打过招呼，58岁，突发脑梗，我跟着感叹，太年轻了，主任刷着手机，很轻的说了一句，这辈子在活什么呀？随后就开始安排今天的工作。 成年人的大家，好像会把自己的心里话，悄咪咪地夹在琐事里、工作里，不经意地说出来，心里的纠结好像也就这么悄咪咪不经意地倒了出去，直到下次满了再倒。 当我觉察到现在的我很陌生后，我就在碎片的时间里，去回想，以前那个熟悉的我是什么样的，那些记忆飘忽不定，大部分时候我都难以捕捉，有时会在趁我在做事时不注意，跳出来，在脑海里快速地播放一下，因为我在做事，所以我很难沉下心来，分析这些片段里熟悉的我是什么样子。 这种和自己既连接又隔阂的感觉是很奇特的，但——好像——不那么好受。 那亲爱的达令这份信就到这里结束了，期待你的回信，拜拜~ 文卿🤗🤗： 那我发现我们俩的状态总是相反，我这一周睡得很好吃的也很好，感觉自己更健康了，这周我下定决心要考非全日制研究生，而且又一次选择了心理学，我在这里记录一下我的选择心路历程吧，首先我的第选择是四川成都，但我没有想到的是根本没有合适我的专业和院校，所以我要把目光投向了杭州师范大学的戏剧影视专业，没想到是他没有暑假班要周末授课，我的钱包遭不住，于是我又把目光投向了北京师范大学的舞动治疗专业，打电话向招生办核实时，他们说授课方式要根据课程安排进行调节，说不准是周末授课还是寒暑假，我内心那个煎熬啊，怎么中华民族泱泱大国就没有一个我能报的非全日制专业，经我和DeepSeek的彻夜长谈，我找到了一所学校，那就是西北师范大学，这是我当年高考的时候十分嫌弃过的一所学校，没想到兜兜转转，只有他肯收留我，我怀着万分感激的心想招生办打了电话，得到了寒暑假授课的消息。好的从这一刻开始我就要进行鲜化了，现在我是西北师范大学应用心理学专业的一名研究生。 作为一名师大map 学者，我将对你的心理进行一些描述和解释。哈哈哈哈开玩笑，我理解你的状态，这种情况总让人不免联想到浑浑噩噩，确实我也觉得今年以来你的状态很差，我们每一次写信或者是拍视频，甚至是外出活动的时候，你总会拖延，找很多借口，或者需要大量的休息时间，虽然事情最后还是做完了，但你总是心不在焉的。我有时候心里会为你的这种状态默默感到着急，但回头我有安慰自己，你今年以来确实太忙了，工作以及我为你找的活，重叠起来就很多，所以我也应该反省一下自己是不是有必要让你减轻一些负担，既然说到了这里，那我决定让你休息一下，接下来的两个月我不会再为你安排任何任务，希望你的生命能够重新焕发活力，那今天的这封信就到这里了，拜拜。

简介：从去年十月份开始学习正念冥想和颂钵，文卿和居居经常会对未来做一些不切实际的幻想，但没想到的是，我们居然真的举办了一场疗愈音乐会，果然，朋友们，先大胆想象起来吧！ 文卿🍵🍵: 居，周末愉快。 虽然这周要补班，但是时间还是来到了周末，你有没有发现我们很容易在五月开始做一些事情，我们第一期播客就是在五月发出的，我们第一次独立完整的做一堂疗愈音乐会也是在五月开始的，是的，没错，我们终于开始了准备了很久的音乐会，通过和很多人的协调商议以及辛辛苦苦地做PPT，把场地搬到了户外，完完整整地做完了一场疗愈。虽然中间有很多不顺利和小插曲，但我始终坚信着完成比完美重要，所以虽然我们已经在当天完成了复盘，在这里我还是想细说一下这场活动。 首先是我和几位总谈场地的事情，在我的观念里，我只需要和他们打个招呼，然后搬着自己的行李物品一点也不用麻烦别人的去开这场活动，但没想到是我做了一整天的PPT向别人阐述我们这个活动是怎样的，我们能给他们带来什么好处以及我们会有什么样的方式在什么时间什么地点举办，那天我们八年没见的朋友来找我们吃饭，在中途我还是掏出了电脑在那儿改PPT，这样说来是有点对不起她呢，不过好的是活动被我们顺利的谈了下来，那天晚上场地就确定了，然后就是宣传的事情。 我们这场活动是免费体验的，以前的时候我还在想要怎样才能赚到钱，但当这次活动开展的时候，我只有一个想法，只要有人能来，我已经很开心了，在我们这里好多人都没有意识参与疗育活动，甚至不知道这是一个什么样的东西，所以在距离活动开始1小时之前还只有一个人报名，我们足足拿了六个垫子，要是在大庭广众之下再漂亮的景色中，只有一个人坐在前面听我们的音乐，那还是有点尴尬的，所以我决定主动出击，时隔两年，我又开上了手动挡的车，向景区的游客推广我们的活动，这次我没有再跟他们讲什么是疗愈，我只是邀请大家来参加一场疗愈音乐会，通过我连蒙带骗，那场活动，我们一共来了五个人，出乎意料的是，竟然还有一个什么都没有了解过的客人有了很好的感受，真是让人惊喜。所以我感受到了人气对人的鼓励和带给人莫大的感动，所以特别感谢所有支持我们的人。 而且通过这一次，我感受到了作为一名疗愈是自身修养的重要性，那天整整一天，我把自己带入了一个主理人的角色中，我告诫自己无论发生什么样的特殊情况，都不允许慌乱，要沉着冷静地对待一切事物，令我开心的是，那天我真的做到了，所以一场活动不仅在疗愈者参与的客人更在疗愈着我，我保持这少言少食多做事，在你感到慌乱的时候去稳定你和客人的情绪，维持现场的秩序，安排各项事宜，和老板交流，我感觉自己做到了我所能做到的最好，这是我最骄傲的一点。所以我也希望我能在无论是日常或不日常的生活中不断地拉练自己锻炼自己的情绪和内心的力量，修身养性，戒骄戒躁，成为我。 那今天的这封信就到这里了，期待你的来信。 居居🧃🧃: 亲爱的达令展信安。 那天你的表现特别棒，无论是前期准备，中间的宣传还是结束后的收场，你都做的很棒，尤其是我慌乱的时候，你支棱了起来，已经初具主理人的样子了，特别好。 结束后你跟我说，在开始前，你便提醒自己，稳了心态，做好了发生什么你都会接受的状态，这样的心里准备特别的好。 在这场活动中，我也很大的收获。只不过与你的正面收获不同，我的是反面收获。 首先，我准备的不是很充分，乐器的敲击不是很熟练，冥想都引导词也没有完全备下，我心里更没有一个预想，只是在前一天祈祷，注定忙碌的明天赶紧过去，让我一下子跳到活动结束的晚上吧。 其中，那天我有点不自信，我不是很确信，我可以疗愈他们，当我站在场地里是，我心里出现了一个问号，我真的可以吗?，害，以我现在事后的角度来看，那可不没自信嘛?都没准备充分哪里来的自信。 最后，就是我们挑的院子特别的美，但我万万没想到，环境里是这么的嘈杂，因为我们开始的时候到了下午的反应，这个有农家乐性质的民宿里，传来了炒菜是煤气油烟机的声音，传菜声，吆喝声，小孩子的打闹声等各种各样的声音，我看着一开始感兴趣的客人，在过程中握紧双手时，我也就慌了神。 我都内心开始拉扯，一边在自责，没有给客人提供一个更安静的环境，一边在说服自己，不是有在闹市中的冥想吗？，我要先做到自己先不排斥这些声音。在这样的拉扯中，我结束音乐部分。 结束后，在分享感受环节，令我意外的是，有一个客人，他全程没有听见其他的声音，只有颂钵声，体验感很好，但其他客人感受很一般甚至感觉到了烦躁，于是我就忍不住开始给客人道歉，一连说了好几个“对不起、不好意思”，这时候你站了出来，你说:每一种感受都很珍贵，你感受到烦躁了也很勇敢的没有逃避，而是在这半小时里勇敢的很烦躁共处也很棒。 晚上我们复课，你并没有责备我，反而梳理出了活动上我们的优点，这让我对你刮目相看，确实呀，我们第一次把这样都活动完整的办了出来已经很厉害了。 但同时，在看到优点都同时，我也看到了我的不足，我对疗愈和冥想有一种疏远感，有太多的声音告诉我疗愈是什么，颂钵是什么，但我都不是很明白，我想问要去自己去内化，总结出我自己认可的理念，还有就是这样没准备好机会又已来临都感觉实在是太糟糕了，反正这一周我的懒散有所改善，我相信在接下来的日子里我会更加脚踏实地练习的。 那么以此封信纪念我们第一次活动的举办，那么亲爱的darling，这封信就到这里结束了，拜拜。