传信给80%的灵魂

简介：居居的情绪无法外露与文卿的工作导致的身份视角转变 居居😘😘: 嗨亲爱的darling，五一快乐！ 上周应该是我来写信的，但是由于我的拖沓，然后老是写不出来，逃避了两天，两天都非常的漫长且痛苦，最后一我给你50块钱解决了这件事情，我已经在写信这件事情上给了你100了呀，希望不要再增加数字了呀！那我给完你这50的时候，我突然就来了灵感，我就说那可以把这次逃避的。整个过程写出来也挺有意思的。就很神奇的是，当我交完50可以逃避这次写信的时候。我居然有了写信的灵感。但可惜的是上周天比较忙，最后也没有写上，这周又轮到我写信了。而上周的灵感用不上了，因为我忘了逃避的具体事件了。 害生活嘛，就是这样了。 虽然我记不起具体的事情，但是我可以说一下我逃避写信的原因。因为上周我的状态不是很好。然后我又不是很想把我不好的一面。给你说出来。我也会很好奇，我居然有了这样的想法。 这周我开始写的时候，我也有同样的难题。昨天晚上我们在工作室里面接待了一位客人。在跟他一个半小时的聊天里，听的我心潮澎湃，心里升起来的温度久久都不能平息。同样这样的感激的，很高兴的感情。我也没有办法给他表达出来，不知道怎么去说，说什么？ 由此可见，我现在进入到了一种状态，我老是会去回避表达一些我不好的情感，或者是我好的一些情感，不好的，我觉得会打扰别人，好的我也觉得会打扰别人。即使是你，我现在也生出了这样的想法。 它不是无言，无言的话，是说不出什么东西的，但当我面对自己的时候，哇，那涛涛不觉得新生呀，一直往出冒。但当和外界接触的时候就会下意识的逃跑。 但你说我不交流吧，当朋友来信或和朋友打电话的时候，就这样一对一的。面对面的环境里。我特别有表达欲望。 我现在的状态我自己也感觉很神奇，哈哈，一开始不适应而产生过不喜欢的情感外，现在就是很随和，没有那么不喜欢，也没有喜欢，就是现在的这个新状态让我很好奇。我也不知道有什么原因。然后他既然出现了，应该是有他道理的，那我就继续顺应他，观察他就好了。 今天的这封信有点抽象了呀，哈哈，那么这份抽象的信就到这里结束啦。祝你五一快乐，祝我们五一快乐，祝听众朋友们五一劳动节快乐！拜拜，期待你的回信。 文卿🤗🤗： 五一快乐，哈哈哈，自从我们看了李诞的脱口秀工作手册以后，播客的更新规律了一些，感谢他的建议，让我们把这件事当作工作一样对待，不过虽然收钱很快乐，但是我也希望你不要再被罚款了。 最近我从你朋友那里听到一句话，我们少了很多尖锐的痛苦，确实，生活里有很多小焦虑，小麻烦缠绕着我们，但好像因为春天来了，这些不好的情绪都会被拂面的风，新开的花，漫天的柳絮赶跑。可能因为我们现在有的工作上的合作吧，工作场合就意味着需要理性，所以我又不太能像以前那样敞开心扉的说很多情绪，我希望我的合作伙伴感觉到我是稳定的，可靠的。而且很多的事情我更愿意自己消化。再得出结论后再和你探讨。而且很多时候我已经疲于诉说自己的情绪，因为我知道情绪总会过去的，我们要做的事情就是处理一个又一个的问题，做完一件又一件事。你今天这么一提，我才想到这不会就是所谓的失了少年心气吧。 所以和那位客人的聊天把我俩都聊热了，他把我们的状态带到了最开始的样子，我们虽然带着梦想出发，但总避免不了在半途中迷路。还好有这么一位贵人能帮我们指清方向，并且给予我们很大的肯定。我好像一下子回到了还没有开始做任何事情，心里满满都是构想的时候，未来似乎又遥远又触手可及，很久违的感受，偶尔来这么一下真的挺好，是生活中必不可少的甜味剂呀。 在这个五一假期，我们要第一次把工作搬到户外，也是第一次独立做一堂完整的音声疗愈，希望这次活动能够顺利地举行，也希望有人能从我们的活动中获得平静与幸福。那今天这封信就到这里了，晚安，拜拜。

简介：文卿拔掉了工作坊的一根刺，行动力爆表；居居忙到与身体失联，但心里终于有了一张清晰的图纸 文卿💪🏻💪🏻: 嗨，亲爱的居，周末愉快。今天我们终于拔除了我心头的一根刺，那就是疗愈工作坊的墙面修整，说实话，我最近有点丧气，因为我们工作方从去年开业到现在了，也很多人跟我打听，但我一直都说还没开业，搞得像我要半途而废了一样，所以今天我很开心，能跟你一起装饰墙面。这就代表着我们还能继续做下去，老天奶呀，万事开头难，我现在真的是感觉到了开头太难了。不过好的是经过了这段时间的冷静，我对我们的工作室又有了新的想法。结合我们去北京考察以及这两天观察到的阿那亚那边的约课情况，我们确实没有办法向大城市那样有稳定的客源，我比较喜欢文旅类的工作，那我们就完全可以做活动，把疗域冥想做成一个个系列活动，再和酒店民宿联合，希望我的这个想法能落地吧。 话说回来，我最近的行动力真的好强啊，我上周说想采访一下我们的一位朋友，然后当时就决定这周末去找他，并且在周内写完了采访稿，所以我们明天就要出发去找他了，还有就是我想跟一个民宿的老板谈一谈生意，今天白天刚想好，然后我就决定明天就去谈妈呀，有这行动力我什么干不了，哈哈哈哈哈，不过最近还有一个事情，就是我想开始好好的做一下养生自媒体，但是前两个视频的流量非常不好，我和DeepSeek聊聊DeepSeek说是因为官方对我的号有限流，他怀疑我是营销号，所以我不能每天日根，我只能一周三到四根，这还挺好的，哎呀，不得不说，哎，真的改变人的生活呀，我以前想问这些东西都没地儿可问，现在问一问AI就能帮我解决生活上的很多困难，闲来无事跟AI聊聊，我怎么开一家工厂，并且跟他说我是零经验身边也没有可帮助我的人，没想到他就把一份超详细的指南摆在了我面前，虽然我现在不可能去实践吧，但好像就有了一位很可靠的导师，指引我该怎么做，应该规避哪些问题。 我现在时不时就想起过年的时候，有位老师帮你看八字，说你今年绝对会很忙，没想到啊，没想到一语成谶，你简直忙到飞起，让我想起了刚毕业被安排了超多工作的，我现在还需要你兼顾着工作室这边的东西真的是辛苦了呀，我看你的状态也非常不好，还是要好好休息，适当的时候放自己一马。那今天的这封信就到这里啦，晚安，拜拜，明天见。 居居🤯🤯: 嗨~达令，展信安~ 谢谢你的关心，一语成谶呀！我也没想到今年能够忙成这个狗样，但那位老师说的时候，我心想，嗯，今天确实要忙了啊，毕竟今年就要毕业了嘛，还有要装修房子，但我应该能把控啊，应该还行。万万没想到，我现在忙的程度应该是我当初想象的。三倍，三倍不止了都。各种事情就这么的碰上了。忙的我呀，都觉得忙是正常的，我也表达不出我一天有多忙，晚上回去一看手机的屏幕使用时间2~3个小时，麻了，之前我可是看手机能看8个小时的人呀。。就像你说的，万事开头难。好在所有的事情都已经把那个头给开了，现在都是慢慢的步入了轨道，往前推进就好。所以这段时间虽然很忙，但是比起之前那种无所适从，或者说无处抓手的焦躁，那要好很多。最起码心里就是有了一块清晰的图纸。 我感觉一忙起来吧，就会忽略掉身体，肾上腺激素飙升，仿佛就跟身体失联了一样，满眼就只有活儿，等到事情结束才发现，哦，我腰疼，我腿疼，哎，我脑袋也疼。所以我现在需要摸索着。在忙碌中或者我忙到一个什么程度的时候，可以去按一下暂停键。自己适时的停下来歇一歇。毕竟活是干不完的嘛。说到这个活干不完，我倒对我们俩贴不上墙纸这件事儿有一个解读。真不是咱俩懒呀，不干。是真的，俩人都没空。左脸贴是因为我俩把上一件事情都告一段落了，终于有空去贴了它，我们就是抽空去做这个事情，真的是抽空。那就抽空做呗。 今天我们去采访了朋友，回来我已经瘫了，索性我就躺在床上慢悠悠的给你写信。你在信里说，工作坊的事情需要我，辛苦了呀，嗯，既辛苦又不辛苦。哈哈哈我发现我老爱用一些这样的表达，模棱两可的表达。辛苦，确实累，但是另一方面我总觉得在这段旅途中，哪怕我是做陪衬或者说我是辅助。但于我而言，我会觉得是一段有趣的经历。所以我觉得值。况且又不是我一个人辛苦，你也很辛苦呀。唉，不好意思呀，我叹了口气（叹口气，舒服）。那就继续做呗，都有些眉目了是不？ 那么今天这封信就到这里结束啦，拜拜~

简介：居居的伴娘体验卡和文卿的亲人离世 居居👰🏻👰🏻: 亲爱的达令展信安~ 这周我们作为伴娘，参与了一个朋友结婚的完整过程。可能是因为我们知道他俩的相识相遇的路，也有可能是他俩都是有趣的人的原因，也有可能我们都是女孩很容易共情。这次结束后我俩都感叹:好沉浸呀，第一次这么沉浸的参与了一场婚礼。 作为一个一开始有些排斥结婚和婚礼的人，这样的沉浸让我感到惊讶。婚礼当天我们凌晨5点多就到了新娘的家，开始化妆，准备各种各样的接亲道具。来的人很多，很快就乌泱泱的挤满了屋子，于是我就开始了观察，在热闹的人群里，我好像一下子理解了，为什么会有这么多繁琐的步骤和仪式，就是为了让大家多和新娘待一会儿，有从小一起长大，专门从成都赶回来的妹妹。也有从小看着新娘一步一步到今天的二妈，更别说还有我这位朋友的父母了。在新娘小卧室里换衣服的时候，我看到了她小时候的照片，大概六七岁的样子，好小哦，好可爱哦！我就带入叔叔阿姨的视角，从小到大这么宝贝的姑娘，就要嫁给别人了，有点舍不得呀。尤其是我们在送亲的时候，很巧我坐在了最后倒数的几辆车。我在车窗里看到阿姨在大门外双手紧紧的握着的，目光紧紧的追视着离开的车队，叔叔比阿姨站的更克制一些，在大门里面，但不变的是他俩都有同样凝重的表情。虽然路程不远，都在一个县城。虽然新郎待会会派人接他们来参加仪式。但那种伤感的心情无法言说，明明刚才还是热热闹闹的一屋子人。眨眼间就剩他们老两口了。 还在换敬酒服的时候，新娘就说她好想回她自己家呀，按照我们这边的习俗，在结完婚的三天里面新娘要待在新郎的家里，不能回娘家。当她还正在谋划怎么跟他爸妈说回家的时候。叔叔跑过来专门嘱托她:“待着啊，你这三天都要好好待着，我跟你妈回家了”。父母就是这么矛盾，孩子没结婚的时候吧，盼着结婚，结了婚了吧，又舍不得。 跟完一整场婚礼，我发现我挺喜欢在热闹的人群里，静静在一个角落观察，就是时间长了在人群中还是有点累，像是洗衣机里的水一样。咚咚咚就把你卷进去了进去，不想融入也得融入。 有啥深刻的感想吗？好像没有哎，我就是在观察，就是在体验了。在上周一个人去散步的时候，朋友来了这么一句“ 如果有阳光，你在散步，有春天，再来一首喜欢的歌，我觉得你应该思想会lever”，其实我什么也没想，就是看风景。我现在好像过了之前想要透过表面看到实质的过程。散步就是散步，看风景就是看风景，观察就是观察。啥也没想，也没啥目的。 那最后再给你分享一个，我在央视看到的。演员文淇在采访中说“有些东西你可能没办法做出急切的努力”有些东西就是需要等待和沉淀的，“而等待也未尝不是一个可以去吸收和改变的空间”这句话好好呀，你我共勉。 那么darling今天这封信就到这里结束啦，拜拜。 文卿👼🏻👼🏻： hi，居，周末愉快。今天之所以深夜才回你信，是因为我舅妈去世了，忙到现在才有空。短短半年，我身边有两位熟悉的人相继离世，而且都是很突然的病逝，时间的残酷猝不及防地敲开命运的大门，一切挽留和挣扎都显得愈发无力。虽然与他们不是特别亲近，但我早已把他们的存在视为理所应当。所以当意外降临时，除了唏嘘，还有惧怕。惧怕避无可避，惧怕世事无常。 其实在朋友婚礼上，我也产生过类似的情感。我和你一样，关注到了那张放大的童年照片，照片里的女孩小小的，虽然有些严肃，但仍是稚嫩的，我还看到她摆在沙发头儿上的一排排五颜六色的，看上去颇有年代感的玩偶，不禁感慨，到底是一种什么样的力量，这样急切地催一个小姑娘长大。 哦对了，我又去看医生，重新拿了一些药，并且做了一次完整的心理咨询，不得不说，我在咨询中感受不是很好，不知道医生能不能看出来，我总是在很极力的捧她的场，甚至会为了让场面热闹一点，说一些半真半假的违心话。所以看上去全程很配合，实际上蛮不行的，我也不知道当时为啥那样表现，好像是自动开启了防御机制，用假意配合来避免麻烦和冷场。哈哈哈哈，正所谓花钱做捧哏。而且这次我又多确诊了一项抽动症，哈哈哈哈哈哈，五毒俱全了咱。医生安慰我说成人抽动症是可以治愈的，虽恶我不信，但是仍心存希冀，祈求自己是那少数的幸运儿。因为大家都预约了咨询，所以每位患者的就诊时间特别长，我得空和门外等候的患者和患者家属聊天，当时，有一位高中生的妈妈很苦恼地对我说，想干脆让孩子不要读书了，以后学技术养活自己算了，但是也怕自己的这一决定害了孩子一生，哎，我果然到了可以理解父母的年龄了，确实很难，我除了说一些放宽心，没什么事之类毫无营养的话之外，再再没有其它安慰法，还有一位带姑娘看病的姐姐什么对我说，还以为我是来陪护的，没想到我就是病人本人，根本看不出来。哈哈哈哈，看来不仅仅是我觉得自己好起来了，别人也这样觉得，太棒了我简直是。后来面 对医生时，我讲了一些曾经的极端行为，医生抬头看了我一眼说，真高兴现在可以在这里看到你，那一瞬间，我突然想出去对那位家长说，姐姐，先想办法让孩子活着吧，只要他愿意继续活下去，时间自会有办法。 那今天的心就到这里了，晚安。

简介：在春天里怎么会被流感打败呢，继续享受这如梦如幻的春天! 文卿🛶🛶： 哎呀妈呀，最近流感，不慎中招，难受的呀，大家一定要保暖，照顾好自己的身体哦。不过说真的，我近两年身体素质还是好了不少，别人感冒都四五轮了，我才第一次被波及，这要换做以前，我就得一年感冒一次，一次感冒一年。 好多人说，一过25，感觉身体大不如从前了，也许我从前身体素质太差，反倒觉得25以后，我的身体和心理才都慢慢成长起来。结合25左右大脑前额叶皮层发育完全，那我的状态很可能是“心理成熟红利”跑赢了“生理缓慢下滑”。与其说是“回光返照”，不如说这正是人生在身心整合上走向成熟的开端。 我最近在思考养生的问题，为了让自己过更有质量的生活，我给自己粗略制定了一下规则： 首先主抓睡眠。从下周开始，我会连续一周每天睡足7-8小时，观察白天精力是否更集中，生活是否更舒适，并且把每天的状态通过小红书记录下来。 其次呢，要吃出稳定能量：抗炎+均衡饮食是我的目标。全体注意，我将戒酒戒辣，戒骄戒躁。 最后呢，就是运动啦，我买了一把剑，练剑和八段锦，将是我的日常运动方式，每周也会安排2—3次力量训练， 具体训练细节还有生理期该怎么渡过的问题，我将会在遇到困难时再着手解决。 当然，情绪方面的养生也必不可少，我将会尝试把正念带入当下的生活，每周坚持练琴和吹笛2小时以上，这一切的一切，我都讲真实记录下来，详情请见小红书。哈哈哈哈，如此这般，这般如此，就是希望我的双腿不要太早骨质疏松，能带我去看更多的风景，心灵也不要太早老化，让我任然对一切保持好奇。 那今天的信就到这里了，祝你我都早日康复。 居居🌱🌱: 亲爱的达令展信安~ 你是在感冒的状态下写完这份信的，但这份信的内容，却感觉它像春天里的杨柳枝一样生机勃勃，很好哎，感冒没有控制你，反而成了你心底绿芽生长的肥料。 今天在对接完换窗户的人后，我一看天气这么好，就索性一个人散步啦，不急不缓地跟着春风，感受他们穿过我的身体，再由近到远的吹动层层树梢，组成林间的绿浪，这两天树枝刚刚冒芽，满眼的嫩绿，明明有那么多种树种有不同形状的叶子，但在我的心里，却共同拟成了一个胖胖的可可爱爱的春天的形象。 好舒服呀，好久都没有一个人这么悠闲的散步了。以前年龄还小的时候，一个人时常会感受到孤独和局促，所以常常会寻找一个伴儿。今天我刚走出几步路，下意识地向给朋友打点电话，但随即一想，哎呀难得一个人，今天就算是和自己的约会啦，现在和自己相处完全没有了小时候都孤独和局促，取而代之是自在和放松。 一路上拍很多的照片，把它们分享给了朋友们，碰巧一位朋友也在坐在她的小花园里发呆，我说真好，你被绿植包围了,她说，真好，你被大自然包围了。哈哈哈哈，最后我俩感叹，我们都这么棒怎么办呀？ 下山后，我又一个人去探索了一家新店，在花店里开了一个餐厅，在看餐厅里开了一家花店。去的早，店里没什么人，我一个人独享了一个大窗户，风一吹，纱帘一飘，鲜花一摇摆，就特别的有感觉呀。 一边吃吃饭一边想，真好，我们这个小县城也有了可以一个人安静的吃饭地方呢。 今天，真好呀，春天，真好呀。 那么达令今天的这份心就到这里结束啦，拜拜~