为什么很多人逃离大厂后，又选择“重返”？创业真的能治好“上班焦虑”吗？当“让万物穿过你”的心态，撞上现实的内耗和不确定性，我们该如何自处？ 本期播客，三位正在创业中的主播围绕《重返大厂》作者罗量的故事和国学经典《了凡四训》，展开了一场关于创业真实体验、人生选择和内心修行的对谈。从“时间自由是幻觉”到“与负罪感和解”，从“命由我作”到“积善之方”，听完这期，你或许会对“职场脱轨”后的生活有更深的思考，并找到属于你自己的“自由的能力”。 【主播】 潘潘（微信：aki_pan） 中年大厂裸辞，小镇做题家从0开始创业，小红书“旷野溜达的Pan” 恺哥（微信：piet_mondrian） 90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的品牌人 / 保险人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员。小红书/抖音/微信视频号“身怀绝技的Kai” 【嘉宾】 伟宸（微信：Tai_deng） 46岁，17年外企打工人。2022年辞职创业。“澜采®&润小甄®”品牌联合创始人，教育品牌“LilyClub®”教育全规划联合创始人；北京大学国家发展研究院MBA/法国蒙彼利埃大学高级工商管理博士/UCMT产业教授/斯坦福大学设计人生教练；2025年，为想在职场突破的伙伴提供1v1咨询及陪跑服务。 【Timeline】 00:00-05:25 引言：从大厂到创业再回去，《重返大厂》带来了什么启发？ 《重返大厂》一书的核心：一位大厂高管创业后因内耗和挣扎，最终选择回归职场的故事。这引发了关于创业动机（觉得自己行了）和真实创业体验的讨论。 05:25-16:18 创业的“理想与现实”：时间自由是最大的幻觉？ * 讨论书中作者看似顺利起步，但因现金流、复购判断失误等问题最终失败的经历。 共识：创业后几乎没有下班按钮，生活与工作完全融合，所谓的“自由”背后是更大的责任和“负罪感”。 伟宸老师提出职业选择的四个维度模型（优势、热爱、意义、报酬），帮助衡量当前状态。 16:18-28:33 重新定义“自由”：它不是状态，而是能力 * 分享书中的金句：自由是一种深度自知、无畏向前、与自己坦然共处的能力。 从“向外求”形式上的自由，转向“向内求”的内心强大。真正的自由是“本自具足”的。 罗量的故事升华：能够坦然“重返大厂”，代表她达到了更高层级的自由——与自己和解，享受人生的无限游戏。 28:33-40:43 创业中的“内耗”与“修行” * 创业必然伴随内耗，源于预期与现实的差距、外界认可少、不确定性高。 应对方法：将内耗视为人生体验的一部分去接纳；用长河思维看待当下困境（拉长时间线，当下的纠结不值一提）；专注当下，完成事情本身。 创业是一种修炼心性的修行，重在打破打工者思维，成就更好的自己。 40:43-55:26 结合《了凡四训》：如何“改命”与“积善”？ * 引入国学经典《了凡四训》的“命由我作，福自己求”理念，否定宿命论。 讨论“积善之方”：创业的发心应是帮助他人（阳善），而非单纯求财；秉持正念和利他心（积阴德），自然会吸引好运。 提醒：应理性看待玄学，其高层次是探寻天道规律的工具，而非制造焦虑的商业模式。 55:26-结束 谦德之效与总结：创业人生的无限可能 * 了凡四训的“谦德之效”：保持谦逊、虚怀若谷的心态，反而能获得更多成长和帮助。 总结：人生是充满可能性的海洋，而非线性路径。无论是创业还是职场，核心在于“修心”，通过转变心态和持续修行，设计属于自己的精彩人生。 还可以在这里找到我们： 小红书：@职场脱轨指南 添加小助手，拉你进听友群：

为什么你精心运营的群，最后变成了死气沉沉的“广告栏”或无人问津的“死群”？都说私域是金矿，但为什么你一锄头下去，只挖到了拉黑和退群？本期邀请了主播所在的北京共享创业社群发起人廖律师，聊一聊他的社群运营成功经验。 两年、1400+人的创业社群，不收费、不发硬广，他是如何坚持下来的？又是怎样为自己带来了超预期的收益。我们探讨了公益社群背后的商业逻辑，分享群主如何通过当好“保安”和“服务员”来建立信任，以及“利他”和“长期主义”如何最终为你带来超预期的回报。如果你也想打造一个有活力的优质社群，这期干货一定别错过。 【主播】 潘潘（微信：aki_pan） 中年大厂裸辞，小镇做题家从0开始创业，小红书“旷野溜达的Pan“ 【嘉宾】 廖正（微信：liaozheng019939） 北京国贸CBD律所合伙人、律所实务研究中心负责人；北京共享创业社群联合发起人；小红书法律专业类博主（ID：廖正律师_） 【摘要&时间线】 05:00-15:00 三大特质，定义了什么才是“好社群” * 为什么“不允许发广告”是社群的第一条铁律？ * “公益利他”的社群如何持续？背后的真实动机是什么？ * 揭秘：同期大部分社群已死，为什么他们能坚持近三年？ 15:00-25:00 误区揭秘：越“热闹”的群，死得越快？ * 真实数据：群内最热闹闲聊时，退群率最高。 * 群成员视角：为什么“奶茶好不好喝”这类信息是种打扰？ * 群主不是“主人”，而是“引导人”和“保安”：如何扮演好这两个角色？ 25:00-35:00 从0到1400人：免费社群的引流与信任构建术 * “免费的最让人怀疑”，如何用一句话术打破疑虑？ * “厚脸皮”和“带筛选的眼镜”：线下线上主动拉人的实战技巧。 35:00-45:00 内容与活动：社群活力的双引擎 * 如何通过“阅读-提炼-加工”输出群成员爱看的干货内容？ * 为什么说“没有线下活动的社群是不完整的”？ * 如何找到并谈下免费的线下活动场地？一半成功率的心法分享。 45:00-55:00 终极回答：免费社群如何带来真实收益？ * 廖律师亲述：如何通过社群接到一个“六位数”的法律案件。 * “利他”的底层逻辑：是“赚成员的钱”还是“带成员赚钱”？ * 所有回报的前提：建立你无法被替代的专业壁垒。 55:00-结束] 给新手的三条建群行动指南 * 行动第一步：别想太多，先“出来”（拉群）。 * 核心心法：拥有“同理心”，换位思考你爱看什么内容。 * 成功关键：想清楚你的“持续性”动力来自哪里。 添加小助手进听友群：

在这一期的播客中，我们对话了从字节裸辞的两个女儿的妈妈 Timo,跟我们聊下她的裸辞创业华丽转型经历，以及什么优势咨询，共同探讨了如何利用“重启人生沙盘”帮助自己和他人找到人生的方向。在她的身上可以看到如何夫妻档，带娃共同创业。如何高效利用流量矩阵：他域，私域和公域打造属于他们的护城河。嘉宾们还强调，家长与孩子互动的重要性，以及如何在创业中发现自我价值和实现家庭与事业的平衡。相信这期节目会为所有，尤其为宝妈们提供了启发与支持，展示了职场转型的可能性与希望。 期待Timo缔造属于她的伟大的公司。 (听友群专属福利：重启人生沙盘：原价500现在399 ，仅限第一次参加哦~） 【主持人】 汐汐（微信：xixiBehappy_0105） 30岁外企裸辞开了5家咖啡店，thats coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷“自己的高能量少女xixi / ESTJ 潘潘（微信：aki_pan） 80后资深“牛马”不想当牛马了。中年大厂裸辞，跨界开了一间软装工作室“美好织物所”/打造松弛感家居生活/其实是文理双修，精益六西格玛黑带/小红书“努力转型的潘“/ENTJ 恺哥（微信：piet_mondrian） 90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的保险经纪人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 英语老师 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员 / 并不相信MBTI 【嘉宾】 Timo（微信BraveTimo） 超哥新个体私塾CEO； 沙盘力®️创始人；前字节跳动项目管理 优势教练；十年公益践行者 95后INFJ二宝妈，老公是一起创业/带娃/成长的人生合伙人 【Timeline 】 00:02:03:转型预科班助力产品定位与项目实操，重启人生沙盘金牌教练带你体验！ 00:07:30:互联网女强人的未来展望：家庭与事业的平衡之道 00:11:15:创业项目介绍：轻资产在怀孕哺乳期完成项目从0到1 00:15:02:裸辞后的自我展示：如何在朋友圈中建立自信与认可 00:18:47:打造个人核心竞争力：一技之长与持续学习的重要性 00:22:34:重启人生沙盘的应用：如何选择创业合伙人？如何找到完美伴侣？ 00:26:21:体验模拟人生：重启人生沙盘让你重新定义人生！ 00:30:06:游戏中的决策与现实生活：探索自我驱动力的奇妙之旅 00:33:48:创业思维的重要性：每个人都应该培养的能力 00:37:38:创业者的内心独白：寻找动机与目标的旅程 00:41:23:解密重启人生：如何通过学习找到新的职业方向？ 你可以在这里找到我们： 小红书@职场脱轨指南 小助手联系方式： 附”重启人生“沙盘的相关现场图哦

为什么一起打拼的创业伙伴，最后却反目成仇，连朋友都做不成？说好“我出钱，你出力”。你却突然去劳动仲裁委仲裁索要工资、加班费和经济补偿（赔偿）！ 就大家一直关心的创业合伙问题，本期邀请了拥有近1500人创业社群的群主廖律师来给大家解答。通过这几年处理的大量实际案例，廖律师为大家揭秘合伙中最致命的三大陷阱，分享“比离婚还难的散伙真相”。从“过人、过事、过钱”的合伙三关，到必须写进协议的退出机制——听完这期，你会重新思考：要不要找人合伙，以及该找什么样的合伙人。 【主播】 潘潘（微信：aki_pan） 中年大厂裸辞，小镇做题家从0开始创业，小红书“旷野溜达的Pan“ 汐汐（微信：xixiBehappy_0105） 30岁外企裸辞开了x 家咖啡店，thats coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷“自己的高能量少女xixi / ESTJ 【嘉宾】 廖正（微信：liaozheng019939） 北京国贸CBD律所合伙人、律所实务研究中心负责人；北京共享创业社群联合发起人；小红书法律专业类博主（ID：廖正律师_）；擅长领域包括争议解决、劳动法、婚姻家事与财富传承、房地产与建设工程等；有丰富的法律求助辅导经验（备注职场脱轨指南听友，领取专属福利） 【摘要&时间线】 00:00-05:25 找合伙人比找对象还难？廖律师提出“合伙三关” 别人眼中完美的合伙，为何最后连朋友都做不成？ “过人、过事、过钱”三关考验，缺一不可。 建议：判断不到位时，宁可先单干，走顺了自然会有人加入。 05:25-11:04 “技术入股”的美丽陷阱：公司法不允许劳务出资 “我出技术，你出钱”是经典组合，也是散伙高发区。 一个真实案例：技术方认为付出劳动就不该出钱，出资方咬定公司章程必须遵守。 法律底线：劳务不能作为注册资本，必须转化为货币或知识产权。 11:04-19:22 从合伙到仲裁：当“昔日战友”变成讨薪员工 最意想不到的背刺：项目不赚钱，合伙人拿着打卡记录申请劳动仲裁，索要工资。 真实案例揭示：即使口头约定合伙，固定坐班也可能被认定为劳动关系。 投钱方陷入漫长诉讼，心理压力远超经济损失。 19:22-28:12 想和平分手？“净身出户”在创业里有多难 小股东想退出，大股东不愿接盘：“你走了还要我掏钱回购？” 法律上的退出通道狭窄，导致小股东被困在亏损项目里继续担责。 律师支招：协议里尽可能写细致“退出机制”，比事后任何技巧都管用。 28:12-40:43 开店踩坑实录：40万学费买来的血泪教训 商场一纸消防通知，入口变死角，租金照交却人流锐减。 租了房才发现营业执照根本办不下来，只因面积或业态不合规。 避坑核心：签合同前核查房本、现有执照、地址证明、消防规划，别信口头承诺。 40:43-结束] 适合“专家型”打工人的副业路线：在主业基础上长出的第二曲线 为什么你的副业不赚钱？可能因为它和主业完全无关。 基于专业能力做自媒体、建社群，才是可持续的“主业+”模式。 最重要的不是追风口，是坚持——哪怕一天只涨三个粉丝。 还可以在这里找到我们： 小红书：@职场脱轨指南 添加小助手，拉你进听友群：