100种生活

引述 “只要一发生什么事情，我第一反应永远是，是不是我的问题。” —— 史迪奇 本期节目简介 提到家庭暴力，很多人第一反应是肢体冲突、拳脚相向。 但在更多家庭里，暴力未必发生在身体上。它可能是沉默、否定、忽视，是长期的情感漠视，是一句句带着讥讽的语言，是一次次拒绝沟通。 这一期，我们聊的是家庭中的“冷暴力”。 这不仅是一段关于家庭冷暴力的讲述，也是一份关于成长、自我修复与代际反思的记录。 嘉宾介绍 🌟史迪奇 她成长于一个传统家庭，从小目睹长辈之间的暴力常态，也亲身经历过父亲的语言打压与长期情感冷漠。 在这样的家庭环境中，她渴望被认可、习惯性地在自己身上寻找问题。 成年之后，她开始觉察到冷暴力对自己性格与亲密关系的影响，也逐渐学会在关系中表达需求、建立边界。 时间轴 00:00｜节目开场：为什么想聊“家庭冷暴力” 02:10｜自我介绍：为什么犹豫要不要讲这个故事04:20｜父权家庭中的家暴常态：姑姑与姑父的故事10:00｜七八岁被皮带抽打的记忆 15:10｜做噩梦却不敢说出口：缺失的安全感 20:00｜羡慕“被打但被带出去玩”的孩子 26:00｜青春期的渴望与自我怀疑 28:30｜如何定义冷暴力：情感漠视与沟通回避 32:40｜爱是什么？安全感是否必须来自对方 36:00｜亲密关系中的“冷处理”：逃避还是自我保护41:40｜习惯性在自己身上找问题 47:30｜被否定“考不上大学”的时刻 49:20｜如何看待父亲的影响与自己的愈合 50:50｜什么是好的父母？给未来父母的建议 53:10｜如果能对小时候的自己说一句话 幕后 后期：Zee 音乐: 100lifestyle -- Evan 《100种生活》是一档关注真实生活方式与普通人选择的播客。我们记录不同城市、不同职业、不同人生阶段的人，如何在现实中安放自己。 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌍 官网：⁠⁠⁠https://100lifestylepodcast.com⁠⁠⁠ 📮 合作 / 投稿 / 分享你的生活：⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠

引述 “如果这家店还在，节目也还在，我觉得就已经很好了。很多事情不能控制，但至少有一些东西，是可以靠时间慢慢积累的。” —— Trace 嘉宾介绍 本期嘉宾 Trace，现居广州，是黑胶唱片店主理人，也是粤语播客《小房间》的主播。 三年前，他从上海回到广州不久，在东山口开设自己的黑胶唱片店，同时开始持续制作播客节目。 过去三年来，他的生活又发生了哪些变化呢？ 时间轴 * 00:00｜三年回访的开场：那间还在的小房间 * 04:10｜162期之后，节目发生了什么变化 * 08:30｜拿奖之后的生活 * 14:20｜黑胶“复兴”是真的吗？市场与体感之间的差异 * 20:40｜经济环境变化下的情绪消费 * 27:10｜彩胶、版本与年轻客人的出现 * 33:50｜做艺人访谈：团队流程与真实对话的距离 * 41:30｜播客搭档三年：情侣关系如何长期合作 * 47:20｜实体店与内容创作，哪个更能抵抗风险 * 53:40｜员工是08、09年出生时的“中年感” * 59:10｜如何避免进入惯性状态 * 01:04:30｜未来三年的计划：店、节目与一个更稳定的空间 幕后 后期：阿童 音乐: 100lifestyle -- Evan 《100种生活》是一档关注真实生活方式与普通人选择的播客。我们记录不同城市、不同职业、不同人生阶段的人，如何在现实中安放自己。 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌍 官网：⁠⁠https://100lifestylepodcast.com⁠⁠ 📮 合作 / 投稿 / 分享你的生活：⁠⁠[email protected]⁠

“我能温柔地对孩子，是因为有人曾经温柔地对我。” ——白 📅 本期录制时间：2025年12月9日 本期简介 三年前，我们第一次认识白。那时的她在重庆，做寺庙义工，聊宗教、禅修、沉浸式生活。 当时我问她：“你对现在的生活满意吗？” 她说，很满意。 她希望三年后的自己，能更包容，能容纳更多不同的声音。 三年过去，2025年的白依然在重庆。 但她换了行业——成为了一名育儿嫂。 从谈精神世界到直面现实养育，她的生活进入了另一种维度： * 看见不同阶层家庭的育儿方式 * 体验父职缺席与母职超负荷 * 在服务行业中学习边界 * 在孩子的哭闹里练习温柔 这是一场关于职业选择、女性自由、家庭结构与个人边界的三年回访。 嘉宾介绍 白，现居重庆。 三年前曾在寺庙做义工，经历过较为沉静的生活阶段。 近三年进入育儿行业，从陪伴型育儿师做起，服务不同家庭，见证不同亲子关系与婚姻样貌。 她未婚未育，却在这三年里大量接触家庭系统的运作。 她说，这份工作让她更加清醒，也更加自由。 时间轴 00:00 三年回访开启：生活变了吗？02:40 仍在重庆，住在老小区旁的广场05:50 从寺庙到育儿行业09:30 行业现实：服务性与情绪管理14:00 父亲缺席的家庭20:00 育儿嫂行业现状与培训27:00 理想雇主与频繁换阿姨现象32:00 有钱家庭与爱之间的关系37:00 婚恋观变化45:00 边界感与自由47:00 对2028年的期望49:30 快问快答 幕后 后期：阿童 音乐: 100lifestyle -- Evan 《100种生活》是一档关注真实生活方式与普通人选择的播客。我们记录不同城市、不同职业、不同人生阶段的人，如何在现实中安放自己。 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌍 官网：⁠⁠https://100lifestylepodcast.com⁠⁠ 📮 合作 / 投稿 / 分享你的生活：⁠⁠[email protected]⁠⁠

当播客遇上综艺：嗓子再难，也能唱歌吗？ “嗓子再难，也能唱歌。”——《康熙来了·抢救音痴大作战》（2008） 🎧本期节目简介 你有多久没在别人面前唱歌了？ 跑调、抢拍、找不到调、被朋友一句“你别唱了”彻底封麦……在这期节目里，这些都不是问题。 《100种生活》第一次尝试，把综艺玩法搬进播客，做一期真正“只靠声音”的实验节目：邀请 3 位自称音痴的普通人 + 1 位专业声乐老师，现场清唱、即兴点评、当场纠正，看看——音痴，真的还有救吗？ 这是一期会让你： * ​忍不住笑出声 * ​又偷偷对号入座最后发现：👉 原来唱歌这件事，没那么可怕 🎼 本期嘉宾 金老师 流行声乐老师｜吾恣室内合唱团成员 * ​从艺考教学到高校声乐教学，7–8 年声乐教学经验 * ​擅长把“专业术语”翻译成普通人也能听懂的练习方法 * ​本期担当：音准判官 / 温柔但不放水的点评者 辰马店长｜《100种生活》听友 * ​日漫迷 + 中二魂担当 * ​自认“高音上不去、只能靠假声硬撑” 发发｜成都播客群成员 * ​文物修复师 * ​自称跑调、抢拍、跟不上节奏 角子｜播客《家减成厨》主播 * ​被另一半“强烈推荐”来参赛 * ​从小学合唱团的“低音组阴影”一路唱到今天 🎯 当场诊断 * ​音准问题 ≠ 没天赋 * ​“气息不稳”“没感情”很多时候只是误解 * ​大多数人唱不好，是因为：👉 选错 Key、不会换气、咬字太用力 幕后 后期：阿童 音乐: 100lifestyle -- Evan 《100种生活》是一档关注真实生活方式与普通人选择的播客。我们记录不同城市、不同职业、不同人生阶段的人，如何在现实中安放自己。 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌍 官网：⁠100lifestylepodcast.com⁠ 📮 合作 / 投稿 / 分享你的生活：⁠[email protected]⁠