100种生活

引述 “曾经的非洲打工人，现在的家里蹲人，未来不知道是什么身份的人，但一直都是一个对生活充满激情的人。” “我希望自己是一个内心平静、能掌控情绪、也能接纳不完美的人。” 📅 本期节目录制于：2026年1月16日 嘉宾介绍 本期节目我们再次邀请到老朋友——扎扎。 三年前，她还是一位在西非几内亚首都科纳克里打拼的“非洲打工人”，从事传媒相关工作，带我们看见一个远离主流叙事的非洲世界。 三年后，她回到国内，在北京与家人生活，从高强度的海外工作节奏中抽离，进入一段“暂停但不停止”的人生阶段。 她经历了多年的非洲工作生活，也经历了目标、金钱、工作热情与自我认知的多次变化。如今的她，选择暂时不定义未来，而是用“每月一个主题”的方式，重新感受生活的质地。 这一次，我们聊的不是“非洲”，而是一个人如何在时间里改变，以及如何与变化本身相处。 时间轴（由AI生成，可能有错误） 00:00 - 三年后的重逢：从“被记录者”到“讲述者” 08:30 - 生活的变化与未变：在现实中继续寻找方向 20:00 - 困惑、选择与代价：在不确定中做决定 35:00 - 与自我相处：逐渐建立内在秩序 50:00 - 回看与继续出发：三年不是答案，而是过程 幕后 后期：Xihui 音乐：100lifestyle -- Evan 《100种生活》是一档关注真实生活方式与普通人选择的播客。我们记录不同城市、不同职业、不同人生阶段的人，如何在现实中安放自己。 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌍 官网：⁠⁠⁠https://100lifestylepodcast.com⁠⁠⁠ 📮 合作 / 投稿 / 分享你的生活：⁠⁠⁠[email protected]⁠

引述： “我不再依靠别人的评价来决定要不要继续做这件事，我可以自己定下来，然后继续走下去。”——软软 本期节目录制于：2026年2月6日 嘉宾介绍 本期节目我们再次邀请到三年前的老朋友——软软。 她生活在山东潍坊，是一位独立甜品工作室的主理人，也是一名坚持自我表达的烘焙师。三年前，她曾在节目中分享佛学夏令营的经历，而这一次，我们把镜头对准她更具体、更日常的生活——她如何在一个相对传统的环境中，坚持做一名“动手做事的人”，并慢慢建立属于自己的节奏与秩序。 三年过去，她依然留在潍坊，也依然在做蛋糕。只是，这份职业对她来说，早已不只是“工作”，更像是一种自我确认的方式。 时间轴 01｜身份与选择：从“烘焙师”到“主理人”（00:00 - 06:16） 三年前的记忆重新被唤起：潍坊、手艺人与风筝节。 她如何看待“主理人”这个带有争议的标签？ 以及，为什么越来越不愿意用标签定义自己。 02｜坚持与代价：三年里的挣扎与确认（06:16 - 15:24） 行业变化、家庭压力、经济现实、自我怀疑。 在反复动摇中，她如何一点点建立起“内在的确定感”。 03｜做蛋糕的人：手艺、审美与日常（21:56 - 45:00） 从订单节奏到创作边界，从甜度调整到文化差异。 以及：为什么她坚持不做“流量型主理人”。 04｜向内生长：关系、爱与内驱力（56:18 - 01:03:10） 关于亲密关系、原生家庭、人生选择。 她给出了一个简单却笃定的答案：“走就好了。” 附加链接 * 软软的社交平台-小红书号： 软软Janessa（263045578） * 三年前节目回听（第38期） * 推荐阅读：《大学》 关键词 烘焙师 / 手艺人 / 女性成长 / 内驱力 / 小城生活 / 创业 / 审美 / 自我认同 幕后 后期：阿童 音乐：100lifestyle -- Evan 《100种生活》是一档关注真实生活方式与普通人选择的播客。我们记录不同城市、不同职业、不同人生阶段的人，如何在现实中安放自己。 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌍 官网：⁠⁠⁠https://100lifestylepodcast.com⁠⁠⁠ 📮 合作 / 投稿 / 分享你的生活：⁠⁠⁠[email protected]⁠

引述 “打工不是必须的，但工作是必要的。”——小帅 本期节目录制于:2026年2月7日（都柏林时间 22点｜亚特兰大时间 14点） 嘉宾介绍 本期节目，我们再次邀请到三年前做客《100种生活》的老朋友——小帅。 他是播客《Asian Answers 佐治亚小帅》（ 苹果链接 小宇宙链接）的主播，常年生活在美国亚特兰大。从最初记录华人在北美的生活，到如今走上AI创业之路，小帅的三年经历充满转折： * 从大厂数据科学家，到被裁员 * 在最低谷时期遭遇运动受伤 * 从求职焦虑，到决定创业 * 从打工人，到探索“房产+AI”的新路径 与此同时，他也在持续更新自己的播客，并逐渐建立起关于工作、人生与信仰的全新理解。 这一次回访，我们聊了三年里的变化，也聊了那些更深层的问题： 工作、意义、身体、信仰，以及“人到底要如何生活”。 时间轴 00:00 - 05:50 第一部分｜三年后的重逢：变化与状态 * 三年回访开场：从2023到2026的再次连接 * 小帅当前生活状态：“流浪式生活”，往返纽约、加州 * 从播客嘉宾到同事再到前同事的奇妙缘分 05:50 - 10:30 第二部分｜低谷与转折：身体、失业与选择 * 2025年双重打击：被裁员 + 韧带受伤 * 恢复过程中的焦虑与不便 * 决定不再打工，转向创业 10:30 - 27:00 第三部分｜创业与工作观：意义、金钱与自由 * 创业方向：房地产 + AI（从地产工具到房屋加建） * 小公司 vs 大公司的体验差异 * 工作的三种意义：赚钱 / 成就感 / 社会价值 27:00 - 36:00 第四部分｜信仰与人生观：关于意义与死亡 * 信仰带来的改变与理解 * 关于死亡的讨论：恐惧 vs 接受 * 教会带来的支持系统与人际连接 36:00 - 结束 第五部分｜播客、表达与未来 * 三年来播客的变化与成长 * 做播客带来的改变：消除表达羞耻 * 一个遗憾：被误删的声音vlog * 对播客行业与北美华人环境的思考 * 对2026的期待：创业进展 * 结尾祝福与未来约定（2028再见） 附加链接 * 《Asian Answers 佐治亚小帅｜北美华人故事访谈》播客 苹果链接 小宇宙链接 * 小帅创业项目（房屋加建 ADU 工具） * 推荐收听：三年前的初次对谈 幕后 后期：Xihui 音乐：100lifestyle -- Evan 《100种生活》是一档关注真实生活方式与普通人选择的播客。我们记录不同城市、不同职业、不同人生阶段的人，如何在现实中安放自己。 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌍 官网：⁠⁠⁠https://100lifestylepodcast.com⁠⁠⁠ 📮 合作 / 投稿 / 分享你的生活：⁠⁠⁠[email protected]⁠

引述 “我现在更在意的，不是她以后要成为什么样的人，而是能不能早点发现她真正感兴趣、擅长的东西，然后不要耽误它。” —— 凯文 本期节目简介 这是一期三年回访的节目。 三年前，我们和生活在多伦多的凯文聊过一次他的生活——那时的他，是一名软件工程师，是丈夫，是儿子。 三年之后，他成为了一位父亲。 在这期回访中，我们从“成为爸爸”这个新的身份出发，聊到了养育孩子过程中真实而具体的体验：从最初的手足无措，到逐渐建立参与感；从对孩子性格的观察，到对教育方式的重新思考。 与此同时，凯文也分享了自己在职业上的变化——经历公司裁员潮后的不确定性，转向传统行业做AI应用，以及他如何理解在AI时代，软件工程师这一职业的变化与分化。 当“技术变革”与“成为父母”这两件事同时发生，一个人如何重新理解工作、家庭与未来？ 嘉宾介绍 本期嘉宾凯文，现居加拿大多伦多，是一名软件工程师，同时也是播客《暮酒朝谈》的主播之一。 他长期从事技术相关工作，近年在经历行业波动与职业转型的同时，他也在三年前后完成了从“丈夫”到“父亲”的身份转变。 时间轴 （由AI生成，可能有错误） 00:00｜三年回访：从“丈夫”到“父亲”的身份变化 03:00｜成为爸爸后的真实体验：参与感与亲密关系 09:00｜孩子的性格差异：天赋、反叛与不可控性 15:30｜教育观的变化：从“规范”到“发现天赋” 18:30｜行业动荡与跳槽：从互联网到传统行业AI 22:30｜AI时代的程序员：能力分化与角色重塑 32:30｜未来思考：孩子成长、专注力与AI社会 幕后 后期：阿童 音乐：100lifestyle -- Evan 《100种生活》是一档关注真实生活方式与普通人选择的播客。我们记录不同城市、不同职业、不同人生阶段的人，如何在现实中安放自己。 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌍 官网：⁠⁠⁠https://100lifestylepodcast.com⁠⁠⁠ 📮 合作 / 投稿 / 分享你的生活：⁠⁠⁠[email protected]⁠