hello，各位早上好，今天是九月十八号星期四，我来做今天的分享。 前两天和一个朋友聊天，他说我不知道如何用舒服的方式获取流量，因为我不想营销味道那么重。然后最后我们分析下来说，不是因为你不知道如何用营销的方式获取流量，而是你也不知道怎么用营销的方式获取流量。 这件事情的本质在于你在获取流量，这件事情上是能力不够的，还不是选什么样的方法的问题，就好像你不是要选清华还是北大，而是你在两件事情上你都做不到。 然后他听到那个答案的那一刻，其实会有一种长舒一口气哦。原来这件事情真的有一个确定的答案，叫做我自己能力不足，而不是我没有找到某个方法。他说果然接受自己的不足是一件嗯很重要的事情。 因为当我们真的面对真实的情况，面对客观的事实知道哦，我此刻我就是做不到那怎么办？那接下来怎么办？O K认真学习，认真提升自己这方面的能力。只有在真实接受自己的基础上，人才可能获得真实的进步，而不是虚的。 如果一个人总是在纠结一些无关紧要的问题，就比如哎呀我该选什么样的方向，我该定位什么样的内容？哎呀，我要做什么样的运动才能够更健康。但事实上，大部分人无论你定了位也好，你文章写的还是很烂，也一样不会有人来来关注你。 你这个选了运动模式以后，你样样坚持不来，你健康还是不会变得更好，很多人就永远是逃避最重要的问题去，选那些看起来容易的那些事情。所以你最逃避的事情，就是你最需要去做的事情。 好，谢谢各位，愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是九月十七日星期三，我来做今天的分享。 这两天我在外面一个地方叫做茅山，茅山道士的茅山，里面玩，然后听这里的一个朋友分享道教，其实有一个比较高的追求标准，叫做修真。修炼的修，真假的真，什么叫做修真呢？就是修炼我们做一个真实的人，看到真实的世界，看到接受真实的自己。 我觉得这是一个很高的修炼标准，他要求我们放下一些妄念，放下一些评价，放下一些内心的，大脑里的各种担忧想法。当我们能够真实地看待世界，就是有个人说哎，明白你文章写得不好。 ok，他只是说我文章写的不好，他说了这句话，仅是这句话，他并不代表我文章真的写的不好，那个只代表这个人说了一句话，这句话里面“明白你的文章写的不好”，这几个字仅此而已。 当我们在任何事情上都能够做到如实地观察事物的本来面貌，我们就能够完全的看到事物的本质。我觉得这也是一种就是正念，什么叫做正念呢？就是专心致志的全然的感受。当下不加任何的评判，无论是对于个人的修炼，还是对我们自己的情绪，都会有一个非常大的改变。去伪存真，其实就是这样一个道理。 ok谢谢各位，愿我们都能成为一个真实的人，好加油。

hello，各位早上好，今天是九月十六日星期二，我来做今天的分享。 上周我和一个朋友吃饭，然后他问了一个问题，他说我现在有一个产品，嗯，然后我想要用它来获取用户，付费用户，但是我又不想用那种营销类的，变现类的方式来获取流量。因为我觉得那样的文章，我不太喜欢，我做着不舒服，那我该怎么弄呢？ 然后我就给他分享了一些想法，我自己其实也遇到过这样的问题。因为日新月异本身也不是和变现和流量和营销关联很近的那种方式。 所以我曾经有一段时间也非常的纠结，啊，那我要怎么获取用户呢？我要怎么让别人愿意关注成长呢？成长本身又不吸引人，哎呀，好纠结啊，怎么办？后来我发现获取流量这件事情，他本身是一种能力。如果你在获取流量，这件事情上能力足够，那你既可以用营销的方式获取流量，也可以用成长的方式获取流量。 你既可以用那种快速的急功近利的方式获取流量，也能够用那种长期主义的方式获取流量，他本身并不冲突，冲突的是什么？什么时候会冲突呢？ 就是一个人他能力不足，他既没法用就是成长的方式获取流量，也没法用比较功利的方式获取流量。于是他就在那里纠结，哎呀，我不喜欢用流量的方式获取流量，哎呀，怎么办？但是我用成长的方式，我又获取不到流量。我好纠结。 其这个问题的本质在于你考不上清华，而不是哎呀，我要选清华还是要选北大，你根本就考不上。你在考不上的时候，你在纠结，我要选清华，还是选北大，万一选错了怎么办？巴拉巴拉的，但其实当你真的能够考上清华和北大以后，你会发现哎，好像选不选哪个已经不重要了，因为你都可以选，或者说你的能力已经足够超越清华，北大这个标签了。 无论选或者不选，你都能够靠自己的能力获得，你必须考上清华北大才能做到的事情。比如找到一份好的工作，比如做出一个好的产品，所以归根结底还是回到自己的能力身上。当你的能力足够，你其实不用纠结是用短期的方式还是长期的方式。因为你都能够做到，所以自强则万强，最终还是回到这件事情上。 ok好，谢谢各位。愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是九月十五日星期一，我来做今天的分享。 昨天我和朋友一块去了南京玩，然后在路上在逛的过程中，我也随手拍了一些小的短视频，然后想着把他们最后组合剪辑一下，就是一个vlog还挺有趣的。 然后朋友就问我，你这个是后面再配音吗？或者说你要单独录一些内容结合上去吗？我说不呀，从来只有一次过，就任何事情要做两次，我都不去做了。特别是像这种拍视频的事情，一旦成本过大，人就会懒得去发了。 所以呃我的原则就是怎么简单，怎么来，怎么成本低，怎么来，重点是让这件事先持续的做下去。 好，谢谢各位，愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是九月十四日星期日，我来做今天的分享。 前两天我分享了，我开始洗了冷水澡，那个冷水，其实就是现在夏天常温的水，但是我昨天我突然想了一下，这个冷水，其实一点也不冷，万一到了冬天，它一下子降到那个一度两度零度，或者说杭州的天气，它本来就是忽冷忽热。它如果突然一下子降温，那我一下子要变到零度，那会不会一下子承受不起来。 所以我就觉得我不能这样按照天气的温度，按照水的温度来过渡，要不然就是一种被动式的在适应。所以我需要主动让水的温度降低来让自己能够更好的适应。于是我就在家里冰箱里的找了一些冰袋。 因为以前买一些快递，它里面会有冰袋，把那些冰袋找了五六个，然后接了一盆冷水，然后把这个冰和水放在一起，然后过了一会儿，哇，这个水就非常的那个那个凉，我感觉至少我手放进去的时候，哇，我会想要说出来那种，反正就我不知道有没有零度，但至少肯定可能是一二度、二三度这个样子。 然后我就一点一点把那些冷水淋到胳膊上，然后淋到身体上确实很凉。但是淋完也挺舒服的，所以我就感觉哎，如果按照这个温度，我能够每天这样一直适应，适应适应。那到了冬天，洗冷水澡，应该洗冰水澡，应该就不是问题了，主动做一些事情来掌控自己身体的适应度。我觉得啊这又是一个很大的进步。 好，谢谢各位，周末愉快，加油。

hello，各位早上好，今天是九月十三日星期六，我来做今天的分享。 前两天朋友带我去一个地方泡温泉，然后里面还有按摩，呃，反正挺多可以玩的东西。然后因为我有事情要回去，所以我提前走了，到前台结账的时候，现在说哎，你好像按摩的时候多了一个项目，我说我并没有做这件事情啊，然后他们就说好，那等一等我们去就是对一下。 然后说打电话让那个技师下来，或者说让那个前台下来，就这样折腾了，有五六分钟。但是那边一直没有下来，但我当时确实有事情要走。本来其实我会有一点这个生气的，因为我明明我没有做那个项目，然后非要多收我钱，而且现在还耽误我时间，让我在这里不能够，不能够提前走。 但后来我觉察到了自己的这个念头，我就想着哎，事情已经发生了，那就等一等呗，我就说没事，没关系，你们慢慢来，他们也在不断的道歉，给我拿了一杯水之类的，然后等了一会他们还没有下来，然后我就说好了，没关系，就是差多少钱，我先补上，你们搞清楚了，你们再给我呃，退回来就好了。 然后我把钱给他们，把我没做的那个项目的钱也给了他们，然后我就打车回家了，然后回家路上他们就发短信，说，哎，对不起，是我们搞错了，是你朋友消费的，然后我们转到了你的手环上还是怎么办？ 然后我就说没关系，那就当我交了，我帮我朋友交了，然后你们就不用收他的钱了。然后这件事情里面我没有因为，如果是以前我大概率会吵架，我会觉得总会耽误我时间，我们又没有做。你们的原因，明明是你们的原因导致了，还要多收我钱，还怎么怎么，但我没有，我就说哎，那我们就看怎么能解决问题，怎么能让我早点走。 那我就因为确实我没有做，那我就把钱先付给你们，你们等会退给我就好了，我也不会想着，哎，我不付呃，你们搞清楚了，再怎么怎么样。然后后来他们也说，哎，对不起，下次来给你们，给你一个优惠之类的。我觉得这件事情就处理得比较放松。 我并没有在这件事情里面失控，没有被情绪裹挟，而是知道哎什么更重要，什么更加的，什么行为去做了，能够让我有一个更好的这个放松的状态。我发现那一刻就是一个自由，我知道我在做什么，我知道我在讲什么话，我知道我做出什么样的行为，能够让我变得更好。我觉得这是一个挺有顿悟的瞬间。 ok谢谢各位，周末愉快，愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是九月十二号星期五，我来做今天的分享。 前两天我看到一个视频里面提到庖丁解牛这个词语。我以前觉得庖丁解牛，他本来讲的就是熟能生巧，好好练习自己的解牛的这个一样，慢慢让自己就能够越来越熟练。 但那个视频里讲了一个角度，我觉得很有启发。他说庖丁为什么一把刀，用了十九年还和新的一样。但其他的一些厨师可能一个月就要换一把刀。好的，师傅一年换一把刀，但庖丁不一样，十九年刀依然很锋利，为什么呢？ 因为他每次宰牛的时候，他从来不用刀缝去硬碰硬的砍那些骨头，或者是一些筋膜之类的，他就是找到骨头和骨头之间的缝隙，然后轻轻的去以无缝入有间，然后他的刀自然就不会被磨损，就刀指代的就是我们自己。然后那头牛指代的就是复杂世界。 我们这个人如果能够在和复杂世界相处的过程中，不去让自己受到磨损。我们不和很多事情较劲，不去硬杠不去直接的对抗，那其实我们也不会被磨损。但如果我们和那些普通的厨师一样，遇到任何事情，看这个不顺眼，看那个不舒服，看那个怎么和我的意见不一致，每一件事情都去对抗，每一件事情都去辩论，每一件事情都让自己有不舒服的情绪。 那其实每一件事情我们都在磨损，甚至到每一个念头，看到每一个消息都在磨损，那我们当然就可能更早的会报废掉，所以让自己活成水，上善若水。你是一个很这个什么呢？很柔和的水，遇到任何事情，你都能够和他一起，叫做顺着他走过去，以无缝入有间。 你和这个世界它是一体一起的，不是对抗的。所以庖丁解牛这个智慧，如果我们能够了解到，那就会有一个非常非常自如从容的生活。 好，谢谢各位。愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是九月十一号星期四，我来做今天的分享。 今天和昨天我尝试了早上洗了一次冷水澡，当然也不是特别冷，就是现在温度的室温水。对于呃夏天来说，这个温度其实不是那么的凉。但是相比于我以前一定要拿热水来洗澡来说，它确实是一个挑战。 为什么会突然去洗冷水澡呢？因为最近读了一本书，叫做《病人呼吸法》里面提到很多，关于洗冷水澡的一些好处。于是我就觉得哎要去尝试一下。试过之后，我发现其实洗冷水澡并没有自己想象的那么困难，只是一点一点的，去把水浇在身上。 那冲一会儿其实发现也还好，那洗完之后就会感觉浑身舒畅，也会感觉身体的，或者说精神上自己战胜了一些自己的恐惧，特别是当你洗冷水澡的时候，你是完全不会有负面情绪的。因为你的全部的身心就只会集中在，哎水淋在身上的那种感觉，那种感受实际上你的全部的注意力都要调动起来，去迎接那些寒冷。 我觉得这是一个很不错的体验。那我也想要从今天开始，每天都冲一会冷水澡，就室温的冷水澡。幸好现在夏天，从夏天一直到冬天，看看到了冬天以后还能不能依然冲冷水澡，这可能是一个挑战。但是我想去试一试，说不定会有一些不一样的改变。 好，谢谢你，愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是九月十号星期三，我来做今天的分享。 前两天有个同学在微信上问如何早睡早起，如何专注读书，他就很简单的问了这两个问题。然后我就说嗯这两个问题他很难，因为他不是一个，我单纯的给一个方法，或者说一个简单的道理，就能够做到，如何早睡早起，如何专注读书了。 他本身是一个复杂系统的问题，比如早睡早起，他可能和你的工作有关，和你白天的运动有关，和你的情绪有关，而这些东西又和你的效率有关，和你的心态有关，和周围的相处有关。 他从来不是一个简单的因果关系，我做了某件事情，我就能某天早醒了，我做了某件事情，我会了某个方法，我就会专注读书了。然后这个世界从来不是简单的因果关系，而是复杂的相关性的一个系统。 所以嗯从这个角度，我们就做每一件事情的时候，都会考虑的更全面。这时候我们就不会，就是批评自己，不会觉得说，哎呀，我怎么还没早睡，早起，我怎么试了那么多方法，都没早睡早起，因为他本来就很难，它本来就是一件复杂的，不比赚钱这件事情要简单的事情。 有了这样一个预期，我们才能够更加清楚的去一步一步迭代自己。 ok好，谢谢各位，愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是九月九日星期二，我来做今天的分享。 这两天我去生财有术上了一个公众号的线下课程，然后我就想到一个非常有意义的事情。那就是嗯我们无论去外面上什么课程，其实都能够学到很多的方法思路、技巧之类的知识。那学到这些新知识的时候，我们往往会很开心，觉得哎，我又成长了，我又有所收获了。 那接下来我们还要做一件事情，叫做回到自己身上。我当下的正在做哪些事情，哎，这个课程适不适合我，然后适合的话，哪一部分适合，该如何去用到我的事情上，最终其实还是要回到我们对自己的了解上。 当我们对自己足够的了解，我们把课程用到自己身上的一个这个落地的概率才会更大。如果我们对自己不够了解，对自己的工作不够了解，对自己的事情不够了解，对自己的性格不够了解，愣把一个方法用到自己身上，其实他可能就会有排异的反应。 就是哎好像怎么用着不太对劲的样子，这就是对自我清晰的认知，是一切改变的基石，那个奠基的石头。所以我觉得我有一点做的挺好的方法，是我无论去看什么教程，然后学什么样的东西，我都会先把自己梳理清楚。 然后再问，哎哪些方法真的适合我，或者哪些方法它是不适合我的，是六经助我而飞，我助六经学习，所有的东西都是为了用而用，最关键的一点在于我们对自己要足够清晰。 好，谢谢各位。愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是九月八日星期一，我来做今天的分享。 昨天下午我和朋友一块去吃饭，然后那个餐厅有一个应该是刚开业，然后有一个服务员是个看起来挺年轻的姑娘。然后他跟我们说在大众点评上打卡，能获得什么什么样的一些呃小礼物的馈赠。 然后呃其中一个朋友说，如果是v七呢大众点评的v七，就相当于很高等级的一个身份。然后那个小姑娘听到以后就非常的开心。他说哎呀，那你等一等，我问一问我们老板，他就跳着，那种欢欣雀跃的跑出去，问了老板，然后回来给我们回复。 然后我们当时看到他这个样子，都非常的那个惊讶，我们会觉得，哎，一个服务员为什么他工作的时候这么的有活力，他竟然会因为碰到一个v七的大众点评的顾客，哎，开心的跳起来，而且他给我们服务倒水的时候，或者上菜的时候，都是那种很开心的笑容。 那我还专门看了一段时间，我发现他的那种笑完全不是装出来的那种公式性的笑，就是发自内心的给我们上菜，他很开心，给我们倒水，他很开心啊，我就觉得有这样的一个工作的心态，他每天一定很幸福。 之前也有另外一个朋友说，哎，他每天工作好像不开心。然后我给他建议说，那你可以开心的去工作呀，开心，他是一件能力，他是我们一个人可以主动去调整的事情。事情本身并不会让我们不开心，而是我们可以自己选择，用什么样的态度去面对自己的每一件事情。 ok，希望你也能够每天开心的去做自己手里的每一件事。好，谢谢你加油。

hello，各位早上好，今天是九月七号星期日，我来做今天的分享。 前两天有个朋友给我发消息说，你现在A I用的怎么样？有没有把A I替代自己日常的工作？就我当时听完这个第一反应是，哎，对呀，大家都在用A I，都说A I会替代我们的工作。那我要怎么用A I替代我的工作，然后我又在想，哎，那我的工作是什么？我一定要先搞清楚我的工作是什么，然后我才能知道怎么用A I来替代。 不可能说我连自己的工作都是很模糊的，我工作中需要用到哪些流程，怎么能做的更好，哪些是关键因素。我只有把自己的工作捋的更清晰了，才可能用A I来做一些提效之类的。 那我就发现哎，好像我就没有认真的把自己的工作系统地去梳理过，然后我有时候也会陷入，哎，大家都在用A I替代。那我也想要用A I替代我的工作，但是我却没有认真的去思考我的工作到底是什么？它适不适合用A I替代，哪些环节适合，哪些环节不适合，这就会陷入一种胡乱的跟风。哎，大家都在说用A I替代，那我也想要用A I替代，他就一定会是一个呃错误的结果。 所以先搞清楚自己的工作是什么？我觉得这是最重要的事情。这个搞清楚不是简单的说，哎，我是做运营的，我是做产品的，我是做销售的，而是搞清楚自己的工作的每一个细节，每一个环节，每一个关键因素，每一个原理，这时候才可能去真正的用工具去提效。 这就好像一个人要去健身房训练。他说哎，他去网上搜一些训练的方法，那边教练一定会问你。哎，你训练的目的是什么？你为什么要训练？你是想要减脂，还是想要锻炼肌肉，还是想要呃呃扩大身体的一些活动度，不同的目的，最后需要对应对应的方式是不一样的。 我们不能够盲目的跟从别人在做什么，那我也要做什么，而是要先认真梳理清楚我自己是什么样的，我的工作，我的生活，我的身体状况，是想要达到什么样的目的。当我们对自己足够清晰了，这时候再去提效，才能够事半功倍。 好，谢谢各位。愿你今天有一个好心情加油。