Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好早上好。今天是2024年12月19日星期四，我来给大家做今天的分享。 昨天我在和女朋友沟通的时候，我发现一件事情是来自我之前读一本书叫做《关键对话》，然后它里面提到沟通的时候，其实我们要注意两件事情，第一个叫做氛围，第二个叫做事实。 氛围，其实就是聊天的时候，对方有没有感觉到被尊重，有没有感觉到体谅，有没有感觉到生气，有没有感觉到自己是不安全的。 事实就是我们日常的讲道理，我要跟你讲一件什么事情，然后我觉得你哪里做的不好之类的。 那事实和氛围哪个更重要？ 答案是氛围更重要。 因为当聊天沟通谈话的氛围不好，对方能感受到不安全的时候，他所有的话都听不进去，这时候无论我们讲什么道理都会大打折扣。 所以我们一定要在沟通一件重要的事情之前，问自己一个问题：“我希望借由这场谈话达到什么样的目标？” 比如我和女朋友假设吵架了，我想要去聊天，这时候我想要去聊天的目的是什么？ 是为了让我们的关系变得更好，是我们不要一直在这个吵架的事情里面让两个人都不开心。 这时候我就会问自己，如果我的目标是让我们的关系变得更好，这时候我该怎么去做？ 我一定可能是道歉，可能是体谅她，可能是从她的角度思考问题，而不是纠结这个事情的对错，明明我也没错，明明是你错了，巴拉巴拉这些。 因为我们在沟通的时候容易有情绪，容易觉得你既然这样说我了，那我就不聊了。 因为他忘记了聊天的目的，所以记住沟通目的这个非常重要。我们沟通不是为了证明谁对或者谁错，而是为了让我们的关系变得更好。 所以这个时候氛围就是相当重要的。 ⭕️可能是道歉，对不起，我刚刚的语气不好，让你觉得被冒犯了。 ⭕️或者说我知道我们两个的目的都是为了让我们的关系变得更好，我们也都希望每天都能有一个开心的心情， 讲大家的共同点，讲一些自己的感受，而不是一些评判。当我们每一次沟通的时候，都能够牢记自己沟通的目的，以及注意聊天氛围的时候，那剩下的事情其实就大概就能够聊的很好。 因为那些事实之类的，谁不知道对错？ 每个人都知道对错的，对错这种事情不需要别人去教，每个人都知道。只是大家当时因为情绪问题，所以很难想到这么多，当我们把氛围照顾好，让对方感觉到被尊重、被体谅，这时候所有事情上面的对错都能够讨论得更好。 祝各位每天在关系中都能够有一个清晰的目标，并且也能达成你的目标，每天都能获得一个好的心情，OK加油。

Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2024年12月18日星期三，我来给大家做今天的分享。 这两天张颂文有一部电视剧非常火，是一部古代的刑侦剧。 然后我看到抖音上刷到一个他的视频，但不是关于那个剧的，而是幕后的一些消息。 张胜文说：“你们有时候看到电视上表演，会觉得我是一个很好的演员。但可能在导演眼里我就是一个非常差的演员。因为在屏幕上我们看到的就是我一次表演就过了，但可能这条表演我在场地我拍了30遍。” 所以这个时候导演就会觉得这个演员一点天赋都没有，他不是那种一遍就过的演员，这段话就让我非常有感触。 很多时候我们我看到一些身边的很厉害的人，无论是写文章的、还是销售的、还是做AI的编程，觉得他们怎么这么厉害，怎么所有的事情他们一次就能够做好。但有没有可能他们也和张颂文一样，是在底下也做了几十遍。 就好像我们俱乐部的每一期行动营的思维模型。有同学也问：“明白老师你怎么写的那么好，每一次都能把一个思维模型写的非常吸引人。” 我说：“因为这个思维模型我也练了至少1000遍，甚至5000遍了。熟能生巧，台上一分钟，台下十年功，这是我觉得所有的行业都符合的一个定理。” 就是任何一件事情，我们想要在外界、在别人面前表现出很轻松就能做好的一种状态，那就必须在私下付出大量的努力。因为能量是守恒的，我们想要获得更好的一个状态，就一定需要付出更大的努力。 有了这样的一个心态以后，我们就会更加平和、有耐心、踏实的去做一些真正刻意练习。 这个故事也分享给各位，所有的行业其实都需要认真去把那些基本功给大量练习，非常多遍，每天让自己在这个方向上精进一点点，最终我们一定会收获到一些非常好的成绩。 OK谢谢各位，加油。

Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2024年12月17日星期二，我来给大家做今天的分享。 我觉得一个人一定要对自己有信心，这个信心就是一种无条件的相信自己。 因为当我们有信心的时候，我们就能够有更充足的心力、更充足的勇气、更充足的积极主动性去把事情做得更好。我们就不会因为遇到一些小的困难，就觉得我做不好，我做不到，然后就放弃了。 就好像我最近在优化日新月异俱乐部的一些产品、价格之类的，每次想到这些我都问自己，我对自己有没有信心把日新月异俱乐部做好？我就在不断的问自己。有时候想着想着也会有一些焦虑，然后就没信心。但是我每次遇到这种没信心的时候，我都会刻意的转念，让自己对自己有信心。 因为当我有信心的时候，我才可能去从积极的角度去思考怎么把这件事情做得更好，注意是怎么把事情做得更好，是面向未来的，而不是因为过去哪些事情没有做好、或者说我和别人对比了，发现好像别人的好像更吸引人，那我就觉得自己做的不好。 我们做所有事情、做所有选择，其实最终的目的只有一个，就是让我们的未来变得更好，而不是我当下怎么样，要具备成长型思维。 所以我家里墙上有一副青龙，上面叫做我有信心可以突破一切障碍，什么事我都能成功，什么事我都可以做得好，什么事我都可以做得到。 当我自己发现做某些事情的时候，我对自己没有信心了，我就去会把这段话给读一遍，甚至读十遍，直到我对自己慢慢产生了一些好的感觉。 这时候我再去思考，这件事情我要从什么角度去切入、我要想什么办法去做到它，我觉得这是一个刻意调整自己的方式。我一定要在我思考一件事情的时候，把自己调整的信心非常的足，要不然我一定是用一种怀疑、犹豫、拖延这些不好的状态去行动，最终事情一定做的不好。事情做得不好，最终完蛋了，又进一步增强了我觉得自己不够好的这个念头。 所以无条件对自己自信，这是一个做成事情必备的一个前提。所以我觉得每个人都可以写一个自我肯定宣言，里面就是写上你觉得能够激发自己内心勇气、力量、信心的一些句子，然后每天可以读几遍，让自己时刻保持一个积极主动的状态，这时候它会让我们更加有动力去认真的做事。 OK好，祝各位有一个好的心情，也祝你对自己充满信心，加油。

Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2024年12月16日星期一，我来给大家做今天的分享。 今天想要分享一句话叫做如果你能量低的时候，就不要去思考重要的事情。 比如你如果这会有点累、有点焦虑、有点生气，就不要去想我今年要定什么样的目标，或者说我今年回家要给父母怎么怎么交流，或者说我要不要去和另一半沟通一些什么事情。 因为当人们能量低的时候，大脑它就会更偏向于负面。我们一旦要去做一件需要选择、需要思考、需要理性的事情，它其实是需要耗费很大的能量的。如果我们此刻能量不够，这时候我们就可能是跟着情绪，跟着本能去做一些决定。 如果我现在的状态不好，我想要和女朋友沟通一下，我们之前的一些吵架方面的事情，这时候一定是越聊越糟，因为这是一件很难的事情。沟通本身就是一件需要耗费能量的事情，如果我们自己的能量不够，就很难去做到一些事情。 昨天我和女朋友在聊的时候，我就发现我们两个能量有点低，然后我们还要聊一些未来规划，但是那也可能会焦虑。我说：“我们先不要聊这件事情了，等我们好了再聊。”他说：“行” 这是我们两个一个很好的觉察，我们发现了这回能量不够高，那就先不要去做这件事情。 那我们可能要怎么去调整能量呢？ 可能是运动、可能是睡一觉、可能是去做一些行动方面的事情。因为行动带来的频率，它会比我们单纯在这里想的频率要大很多。我就擅长把一件事情想得越来越糟，让我们越来越不开心，所以这个时候一定要保持一种觉察。 当你发现我此刻能量是比较低的状态，能量提升有一个显著的标志就是你的情绪不好，不是积极的情绪，生气、焦虑、恐惧、嫉妒、担忧这些都算。这时候你再去考虑一些，要不要离职、要不要和另一半谈一些今年去你家还是去我家过年的这种事情。一定吵架，绝对吵架，绝对会做出错误的选择。 所以你看所有的事情最终能不能做出一个好的选择，最终还在我们自己身上，在我们能不能认识自己，认识自己此刻的状态，状态好了，那所有的事情其实做起来都会更好。 所以当你容量低的时候，就不要去思考重要的事情，也不要去做重要的选择。所有的事情都不会因为我现在不做就会怎么样，过一天过两天再做也没问题。 好，谢谢各位。今天周一祝各位新的一周有一个好的心情，加油。

Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2024年12月15日星期日，我来给大家做今天的分享。 今天要分享一句话叫做痛苦加反思等于进步。这 是原则里的一句非常重要的话，或者说它本身就是一个原则，痛苦加反思等于进步，这句话为什么重要呢？ 因为它给我们揭示了一个所有人想要不断变得更好必须经历的一个过程，那就是经历一个痛苦，然后从痛苦中反思，你就会获得进步。当你经历的这些痛苦足够多，我们可以把痛苦也定义为问题、或者说困难、或者说一些挫折。 当我们经历了足够多的这种痛苦，你就会发现，好像有些痛苦它是会重复的，有些痛苦它是可以分类的。 我们可能在不同的场景做不同的事情，在不同的领域会经历很多很多看似不一样的痛苦，但是有些不同的痛苦，它可以分成某一类，最后你会发现所有的痛苦它都可以归类为某三类、某四类。对应的几类我们给它设定一个解决方案，以后遇到这样的问题，我就用这样的解决方案去做，那它就更容易解决掉一些我们遇到的问题。 这个世界它不是黑盒子，如果没有这个原则，我们发现遇到问题又是一个新问题，遇到问题又是一个新问题，但如果你会经常善于反思，那你就会发现，遇到这个新问题，它和我以前遇到的那个什么什么是类似的。然后这时候你解决这个问题，就可以用以前那个方案去试一下。如果能解决OK，那就解决掉。 如果不能解决，思考一下，这两件事是它在哪些方面是一样的、哪些方面是不一样的、哪些方法是可以共通的、哪些方法是不能的、该怎么去迭代，这样不断去调整。你就会发现，你具备了一套可以应对一切问题的原则。 因为最近就是前几天和女朋友吵架，然后我就在反思为什么我们经常吵架，也不能说经常吵架，就是吵架时候每次反思发现好像都是因为类似的原因。 既然都是同样的原因，我们就这次吵完架，那下次你就该有改进。要么是我吵完架，我会更早的去道歉，或者说我在吵架之前，我就知道上次因为说了这个话可能对方不开心，那这次我就少说这方面的话，或者说用另外一种方式去说，这样每一次吵架都会变成一个我感情进步的阶梯。 所以痛苦加反思等于进步。 当然它不只能用于感情，可以用于你赚钱、用于你工作、用于你调理健康、运动、沟通等等等等，重点在于我们需要有一个积极主动的意愿。 发现了一个问题，我不只是解决它，我还去反思为什么它会出现、它的原因是什么？原理是什么？然后下次遇到这个事情我该怎么做，这样的反思它会让我们未来在这个同样的事情上，或者同类型的事情上，减少很多的踩坑的几率。 你看我们行动营，每一期都会有一个复盘，这复盘也是在让我们自己反思，在同样的事情上、同类型的事情上我们有没有遇到问题，或者在自信上，我们有没有遇到好像同样一件事情明明该感到自信，但是我确实没有做到。这样每次反思一次，我们对自己的认可度就会变得更高。 所以痛苦加反思等于进步。我觉得这句话是遇到任何一件事情，无论是做成功还是不成功，都可以从中吸取经验，或者说总结经验、总结教训，那我们的人生一定会变得越来越好。 OK祝各位周末有一个好心情，加油。

Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2024年12月14日星期六，我来给大家做今天的分享。 今天我想聊一个词叫做知行合一。 为什么我们很多人有时候经常知道一件事情很重要，但就是做不到？ 比如—— ⭕️我知道经常运动很重要，然后我做不到。 ⭕️我知道要持续每天学习很重要，但是我做不到。 ⭕️我知道和另一半沟通的时候要多体谅对方、多尊重对方很重要，但是我就是做不到。 其实不是我们做不到，而是我们忘记了做这件事情。 就好像我有时候我知道就是早睡早起很重要，但是我有时候也做不到。因为我有时候事情太多了，我就忘掉了要去做那件事。 因为人的大脑它有一个习惯，就是当你每天接触的事情越多，大脑就会变得熵增，就是越来越混乱。这时候那些重要的信息就可能会被淹没。所以这个时候一定不能靠我们主观能动性、自己靠记忆、靠这种强制的自律来让自己做一些那种对的事情。 因为很难做到，几乎不可能，我也不可能。 有一个方法就是把我们觉得对的事情打印出来贴在墙上，这时候当你晚上睡觉的时候，发现床头有一个字早睡早起。如果说你把它贴到你的电脑前，到了九点你就看到了这个字，它就提醒你要早睡早起 。并且你还要写上早睡早起的好处，就是我早睡早起，你健康可以变得更好、我成长起来效率更高，一上午就能完成一整天的事情，我的效率提高2倍，我的收入也能提高2倍，我可以放松地陪家人去运动、去娱乐，我的未来一定会变得越来越好。 就是把你觉得正确的那些事情给它放大到无穷大，放大到你看到那句打印出来的话，就非常热血沸腾地想要去做，这时候你就能更加有意愿地去把那件你知道的事情也能够做到，这个就叫知行合一。 我觉得我在一些日常的小事上就能做到这些，核心就是因为我会把那件我知道的东西，并且我觉得我也要把它打印出来贴在墙上，这是最最简单的一种方法。 人人都能去用，并且它没有门槛，而且效果极好，所以这个方法也推荐你去做一做。当一个人能做到知行合一，那他的人生一定会变得越来越好。 OK谢谢各位，祝各位周末愉快，加油。

Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2024年12月13日星期五，我来给大家做今天的分享。 昨天有一个小伙伴来找我聊天然后他说他最近参加俱乐部的打卡，花了挺多的时间，然后他就问我：“我这样只是成长了，但是没有去实践，我赚不到钱，打卡占据了我的时间，我是不是应该减少一些打卡？” 然后我问他为什么打卡和赚钱是冲突的？有没有可能你可以把打卡和赚钱给结合起来？ 因为不是打卡和赚钱冲突，而是你没有给自己设定要赚钱的目标，所以你就有理由不去做这件事情，你不去打卡你也不会去赚钱。 然后他说好像是这样的。 因为赚钱是一件难度更大的事情，而人脑其实更倾向于做简单的而不去做难的事情。我们有时候就会找一个理由说，你看打卡占用了我的时间，所以我才赚不到钱，这是一种非常不合理的思维。这会让我们逃避掉那个最核心的原因，因为我们没有真正去做那些能让我们达到目标应该去做的事情，但我们却说是因为我去做了其他事情，所以我没赚到钱。 就好像一个人要减肥，他本来应该少吃多动才能够让自己真正的减肥。然后他说：“我去上班了，上班耽误我时间，所以我没有减肥。” 这个逻辑就不合理，上班的时候能不能少吃呢？上班能不能走路去上班？所有上班的事情都可以和减肥结合在一起，只是减肥实在太难了，让人去少吃太痛苦了，让人去多动太痛苦了。他就会说是因为我上班了，所以我没时间去减肥。 不是，是因为你没有自己定我必须要减肥的这个目标，所以你就不会想尽办法把少吃多动这两件事融合到你的日常工作中。 所以不要骗自己，要真实地分析自己，为什么我没有达成我的目标？是我自己就没有去做那些事情，还是什么样的原因。很多时候只要一个人真的想要去做一件事情，是无论你做再多的事情，你都能够想到办法去把那些事情和你的目标结合在一起的。 很多人说我上班我没时间成长，什么鬼？谁说上班就不能成长了？上班和成长本来就是一件事情，只是你没有想尽办法让你自己在上班的过程中挖掘到成长的地方。你只是按照以前固定的习惯，还是做一样的事情，那不成长就是你的问题，而不是上班的问题。 又或者说有人说，我每天都和别人聊天，怎么没有成长呢？ 因为你只是聊天，你没有自己设定你要成交的目的，所以你就不会主动去突破自己，去介绍产品，去提成交。 又会有人说，我怎么还没有早起？ 不是因为你没有早醒，而是你晚上没有早睡，你也没有早上设定多个闹钟，你也没有去晚上睡前做一些心理建设，你们要想尽办法去思考我怎么才能早起，早起为什么重要等等等等一系列事情。所以你没有早起，因为你没有想尽办法去做一些事情。 达成目标从来都不简单，从来都不是我顺着本能写着写着我就达成目标了。 不可能的。 一定是需要你大量想尽办法去做一些自己以前没有做过、不习惯、不擅长的事情，这个是重点。 就是达成目标都是反人性的，但是人通常都会顺着人性去做事，这时候往往就很难把事情给做好，把自己要达成的目标达成。 所以认真的分析自己、认真的去承认自己真的在做些什么事情，就能够找到真正的原因，这时候接受自己，接受现实，才是能够让自己达成目标的基础。 OK祝各位今天都有一个好心情，加油。

Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2024年12月12日星期四，我来给大家做今天的分享。12月12号应该是双十二，祝大家今天都能够获得双倍的爱，有双倍的好心情。 今天想要分享一句话，叫做凡事发生必有其目的，并且一定有助于我，这句话也是我贴在家里墙上的一句青龙。 每次当我遇到一些让我感觉不开心、或者说不舒服、生气、焦虑的事情的时候，我都会来读一读这句话，凡事发生必有其目的，并且一定有助于我。然后我就会从这件事情里面转念，本来觉得这是一件让人非常不高兴的事情，但是当我从这句话里面转念的时候，我就能够从里面找到一些能够对我有帮助的事情。 因为按照这句话来说，凡事发生必有其目的，并且一定有助于我。那这件事情就属于一个能对我有帮助的事情。那我就去思考，这件事情怎么能对我有帮助呢？ 比如说昨天我和一个朋友可能因为一些事情闹矛盾，本来其实就是一件就让我心情不好，还让我们吵架的事情。我就问说：“那这件事情能怎么帮助我呢？” 它能让我知道我在沟通的时候有一些地方做得不好，我没有考虑到他的感受，我说话太直接了，我并没有用一些更恰当的语言来表达清楚自己的观点，才让他对我有一些这样的误解。 当我想清楚想清楚这些以后，我就去给他道歉，然后认错，说我刚才哪里没做好，这件事情其实倒不是重点，不在于我道歉以后他会有什么样的反应，而是我道歉以后我自己成长了，我发现从这件事情里面确实我获得了一些不一样的经验。 我们先不去谈论到底是谁对谁错，最起码从现实的角度来看，我们今天就因为沟通原因吵架了。吵架这件已经发生的事情，就说明我在某些方面做得不好，或者说可以做得更好。我从这件事情上去反思，让自己做得更好，我就获得了进步。下一次再遇到类似的事情，或者说我和其他人去交流的话，我就能够更好地避免这种情况，那我在这件事情上就获得了成长。 如果任何一件事情我都能从这个角度去思考并且行动，那我的成长速度就会非常快。 人生的意义不就是让我们不断体验各种不一样的事情，然后在其中获得一些成长。我觉得有这样的思维，或者说价值观，我们的心情就会变得非常的好，我们的内耗就会变得非常少。所有让我们之前觉得不开心的，觉得这又是一件为难我的事情，它都会变成一个让我们成长的垫脚石。 所以这句话也送给大家，凡事发生必有其目的，并且一定有助于我。如果你此刻也遇到一些让你感觉焦虑、担忧、恐惧、愤怒的事情，不妨思考一下，这件事情它要教会我什么，我能从中学到什么？一转眼你就会发现，事情变得不一样了，整个世界都变得不一样了。 OK祝各位今天有一个好心情，加油。

Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好，今天是2024年12月11日星期三，我来给大家做今天的分享。 昨天晚上我在一个直播课上聊到一件事情，那就是快乐是一种能力，而不是一个状态。 有时候我们会觉得，我现在不快乐、我现在不开心，然后就会很难受，但其实快乐开心它不是说我们现在的状态是快乐还是开心，而是说我们是否具备快乐和开心的能力。 我当时就举了一个例子，我说昨天是2024年12月10日星期二，就单纯是这个日子里面，我们就所有的信息里面只有这一条信息，我们能否从这条信息里面找到一些快乐，然后大家就集思广益开始思考那怎么能从这里面找到快乐？ 小刚说：“我看到这个日子我就很快乐，因为今天是星期二，但是后天我就能见到女朋友了。”因为他女朋友一般周四放假，这就是他具有快乐的能力，他可以从这个日子里面发现这是距离我见到女朋友的倒数第二天，所以他就很快乐。 罗拉说：“今天是12月10日，但是阴历也是刚好是11月10号，两个十号竟然都碰在一起了，这也是一个非常巧合的事件，所以这也是一个非常值得开心的事情。因为两件概率非常小的事情碰到一起，这一定是有好运会发生。”这也是一种快乐的能力。 然后小赵说：“2024年12月10日星期二，它是代表我爱你。” 为什么呢？ 因为这里面有五个22222和两个1加在一起，然后还有星期二的二。反正就是她用各种方法，她拼成了520，这也是一种自己刻意去从一件事情里面找到一个类似的仪式感，让自己快乐。 然后我也说确实，我也从这里面能找到快乐。因为12月10号星期二有两个2，两个2就意味着我会有两倍的成长，于是我也很快乐。 你看所有的事情，其实每天我们会经历很多的，但我们能否从一件小事里面给它挖掘出值得我们快乐的点，这件事情它和能力无关，它就是我们是否愿意刻意去没福硬享，没有福气，但我们会不会硬从里面挖出一个福气，挖出一个幸福来让自己体验一下，让自己在日常生活中每一件小事都能找到快乐，找到幸福。这其实是一种能力。 樊登老师之前也提过一句话：“如果说只有一个能力值得羡慕，那就是快乐的能力。” 所以如果你也想让自己每天的状态很好，有充足的动力热情去迎接生活的挑战，那一定要让自己也具备这种快乐的能力。那就是任何一件小事，你都从中能够发现一种快乐，一种幸福，一种让你感觉美好的事情，当你这样锻炼的久了，慢慢的你就会具备一个快乐的大脑。 OK谢谢各位，祝各位今天都能有一个快乐的好心情，加油。

Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好，今天是2024年12月10日星期二，我来给大家做今天的分享。 昨天我和一个朋友聊天，他提到一个问题，他说：“自己有时候遇到一些不熟悉的事情，就会非常担心这件事情发生一些不好的结果，于是就会产生很大的情绪波动，恐惧、担忧之类的。” 然后我就在想这件事情到底是正常还是不正常？ 我就想到去年我买车的时候，我在买车之前，真的超级恐惧，我会担心车加油怎么办？车要是充电怎么办？万一半路没电怎么办？万一加油加错了车爆炸了怎么办？万一车子蹭蹭了怎么办？万一保险不给赔怎么办？巴拉巴拉，我会想很多有的没的。 因为这是我第一次买车，我对和车相关的一切我都是未知的，人一旦碰到一件事情是未知的，那他就很容易联想到一些有的没的，因为是未知，所以他就会胡思乱想。 但如果现在你让我重新去买一辆车，我一定不会有情绪波动。因为我就知道买油车会怎么样，买电车会怎么样，充电会怎么样。即便是车被刮蹭了，那走保险是是是什么样的，不走保险是什么样的。我知道这件事情它可能会发生哪些的状况，以及对应的状况会产生什么样的后果。 所以它就由之前的未知变成了已知，未知就意味着不确定性，人一旦感受到不确定性，他就会莫名的恐慌。但我从去年到今年，我买车已经近一年时间，我已经对这件事情非常熟悉了。所以它就变成了已知，已知就是确定性，那人从来不会对确定性的事情感到担忧和恐惧。 所以这件事情它没有一个非常一劳永逸的方法，说教给我们一个什么样的道理方法，然后遇到所有的事情我们都不会担忧，因为恐惧担忧是来自人类基因里的一种保护机制，它让我们对一些潜在危险有一个预警作用。 你想一想，如果有一件事情你没有经历过，但是你完全不会担心它会产生什么样的后果，那你就会完全没有准备地去做这件事情。万一真的出现了一些不好的状况，反而就让你措手不及。 所以我们需要做到一点，就是即便这件事情我没有经历过，我会担忧，我会恐慌，那没关系，把你担忧恐慌的经历全部都左边挨个写下来。我担心车剐蹭了怎么办？我担心车没油了怎么办？我担心充电充不到怎么办？ 然后右边去找一些有经验的人问，这个问题它如果出现了会出现什么样的状况？这个问题出现了它会有什么样的状况？把每一个未知通过请教一些有经验的人，慢慢变成已知，这时候你的恐慌就会变得非常的小。 因为它现在对你来说不是茫然的一片，而是变得我知道他会发生什么样的状况，他就变成一件确定性的事情了。于是这时候你就会变得更加的稳定、更加的从容的去处理一些事情。 所以如果你也会担忧未来，或者说恐慌某一件事情，那更好的方式就是你去找一个在这方面有经验的人问一下他，在这方面我该做哪些准备，以及我做得不好会产生哪些样的后果，以及我做哪些正确的事情，可以让我慢慢朝自己想要的那个好的结果去趋近。 核心就是让未知变成已知，让不确定性变成确定性，用这样的方式我们就会更加的有一个稳定的情绪。 OK祝各位今天有一个好心情，加油。

Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2024年12月9日星期一，我来给大家做今天的分享。 最近我有一个很大的感悟，就是我们在做每一件事情之前都可以去做一件事情，那就是叫做调整自己的状态。做这件事情需要什么样的状态，那你就用什么样的状态去做这件事情。 比如说我聊天的时候，我发现有时候聊天的时候状态很好，可以很好的体谅到对方、夸奖到对方、挖掘到对方的需求，最终大概率对方能够愿意付费。 有时候可能就会聊着聊着就会很烦躁，怎么又是这样的问题，怎么又是这种我写过的问题，有时候就会觉得不想聊，或者说聊的时候明明这个问题我可以很好的回答，但就是因为自己的一些状态不好，所以就烦躁不耐烦，就不想回答，那最终的结果就一定不会好。 所以状态是真的非常重要，状态对了，你做这件事情的效率一定非常的高，效果也必然会更好，状态不好，那事情一定就做不好。 再比如说写文章，我有时候写文章的时候有如神助，一篇一千字的文章，有时候十分钟就能写完，而且像阅读量什么的都非常好。但有时候如果自己内心有点内耗，有点卡顿，但是这时候无论怎么憋着写文章，都会发现写出来很别扭。 再比如有时候和另一半沟通，当我自己调整到心情很好，她无论当下要聊什么事情，我都可能会非常体谅到对方，和她认真的沟通。但如果我的一些事情没有做好，自己比较焦虑或者说烦躁，那一聊天可能就会让对方也不开心。 所以调整好自己的状态，当你知道什么状态下我去做哪一件事情效果更好，那你就在做这件事情之前去用一些方法调整自己的状态。 比如聊天，我什么状态下聊天最好呢？ 那就是自己对这个世界保持好奇、自己对所有人保持好奇的时候，那我聊天的时候就会状态非常好。因为我能够对每一个人充满很好奇，愿意去挖掘他身上的每一句话、他发的每一句话。我都会很好奇，他为什么会从这个角度看这个问题？他为什么会有这样的想法？他为什么想要学习这个技能？我就会少了很多自己的评判和先入为主的一些想法。 那怎么调整这些状态？ 我的方法就是读青龙，我墙上贴了很多类似的青龙，不一样的青龙就会让我改变成不一样的状态。 比如你聊天时认识的每一个人，都是别人做梦都想见到的人。 当然我每次看到这句话，我就会忍不住的想，那对面这个人他是谁做梦都想见到的人，当我从这个角度去思考的时候，我就会忍不住想要认真地去和这个人聊天，那些评判、我执、骄傲都会降低很多。 所以你会不会在做这件事情之前调整自己的状态，并且你知不知道有哪些方法可以调整好自己的状态。因为不同人调整状态的方法可能是不一样的，有的人能听歌、有的人是读书、有的人可能是运动、有的人可能是去户外散散步，你需要找到调整自己状态的一些方法。当你下次发现我状态不好了，OK我去做这件事情，等我状态变好了，我再去做那件我感觉好的事情。 给自己建立一套这样的系统，每次做事情之前花1到2分钟时间调整，调整好了再去做事，所有的事情都会变得非常的尽如人意。 OK谢谢各位，祝各位今天周一有一个新的一周，都能够心想事成，加油。

Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2024年12月8日星期日，我来给大家做今天的分享。 上周四和上周五，我连续两天发了近200个之前刻意练习行动员的优秀学员证书，真的是让我感触非常深。 因为本来每一期结束后，我就应该至少在两三天之内就把毕业证书发完。但是我前段时间因为事情有点多，自己也有点懈怠，就说要不我晚两天再发，结果一晚就拖了好几期，事情越堆越多。于是就更加觉得这件事情太太费时间了，我一定要找个一整片时间慢慢去做，结果就是越来越多，我累积了至少有六期，如果每期50个人，那就有三百多个证书。 所以我就发现拖延这件事情怎么说呢？ 虽然当下可以让自己很开心，我不用去做那件看起来困难的事情了。但是你把时间拉长，未来自己要付出的代价精力会越大。因为你要一次性额外多做很多的事情。 比如今天周日我可能本来是休息时间，但我可能就要多花出一两个小时，就把之前欠的债给补下来。 对，那个叫做欠的债。 人生你该做的事情是没法逃脱的。现在你轻松一点，未来你一定就会更累一点。现在你认认真真把手里的事情做好，那未来就会越来越轻松。 能量是守恒的，不要想着现在我找一些什么方法、找一些技巧，我轻轻松松地完成一些别人可能要付出很多时间才能做到的事情，但这个是不符合客观规律。一分耕耘一分收获从来都是一件真理，没有耕耘就一定没有收获。所以要认认真真把自己该做的事情做好。 如果发现平时有一些偷懒，那就在周六日大家休息的时候把这块给补上，不要再拖了，再拖，那这就会慢慢形成一个恶性循环，让我们越来越不想去做那件事情。 人生说到底自己为自己的人生负责，自己欠下的债自己早点补完，我今天也要去补自己欠下的债了，所以你打算怎么做呢？ OK祝各位周末愉快，加油。