Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2024年12月14日星期六，我来给大家做今天的分享。

今天我想聊一个词叫做知行合一。

为什么我们很多人有时候经常知道一件事情很重要，但就是做不到？

比如——

⭕️我知道经常运动很重要，然后我做不到。

⭕️我知道要持续每天学习很重要，但是我做不到。

⭕️我知道和另一半沟通的时候要多体谅对方、多尊重对方很重要，但是我就是做不到。

其实不是我们做不到，而是我们忘记了做这件事情。

就好像我有时候我知道就是早睡早起很重要，但是我有时候也做不到。因为我有时候事情太多了，我就忘掉了要去做那件事。

因为人的大脑它有一个习惯，就是当你每天接触的事情越多，大脑就会变得熵增，就是越来越混乱。这时候那些重要的信息就可能会被淹没。所以这个时候一定不能靠我们主观能动性、自己靠记忆、靠这种强制的自律来让自己做一些那种对的事情。

因为很难做到，几乎不可能，我也不可能。

有一个方法就是把我们觉得对的事情打印出来贴在墙上，这时候当你晚上睡觉的时候，发现床头有一个字早睡早起。如果说你把它贴到你的电脑前，到了九点你就看到了这个字，它就提醒你要早睡早起

。并且你还要写上早睡早起的好处，就是我早睡早起，你健康可以变得更好、我成长起来效率更高，一上午就能完成一整天的事情，我的效率提高2倍，我的收入也能提高2倍，我可以放松地陪家人去运动、去娱乐，我的未来一定会变得越来越好。

就是把你觉得正确的那些事情给它放大到无穷大，放大到你看到那句打印出来的话，就非常热血沸腾地想要去做，这时候你就能更加有意愿地去把那件你知道的事情也能够做到，这个就叫知行合一。

我觉得我在一些日常的小事上就能做到这些，核心就是因为我会把那件我知道的东西，并且我觉得我也要把它打印出来贴在墙上，这是最最简单的一种方法。

人人都能去用，并且它没有门槛，而且效果极好，所以这个方法也推荐你去做一做。当一个人能做到知行合一，那他的人生一定会变得越来越好。

OK谢谢各位，祝各位周末愉快，加油。