Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2024年12月15日星期日，我来给大家做今天的分享。

今天要分享一句话叫做痛苦加反思等于进步。这

是原则里的一句非常重要的话，或者说它本身就是一个原则，痛苦加反思等于进步，这句话为什么重要呢？

因为它给我们揭示了一个所有人想要不断变得更好必须经历的一个过程，那就是经历一个痛苦，然后从痛苦中反思，你就会获得进步。当你经历的这些痛苦足够多，我们可以把痛苦也定义为问题、或者说困难、或者说一些挫折。

当我们经历了足够多的这种痛苦，你就会发现，好像有些痛苦它是会重复的，有些痛苦它是可以分类的。

我们可能在不同的场景做不同的事情，在不同的领域会经历很多很多看似不一样的痛苦，但是有些不同的痛苦，它可以分成某一类，最后你会发现所有的痛苦它都可以归类为某三类、某四类。对应的几类我们给它设定一个解决方案，以后遇到这样的问题，我就用这样的解决方案去做，那它就更容易解决掉一些我们遇到的问题。

这个世界它不是黑盒子，如果没有这个原则，我们发现遇到问题又是一个新问题，遇到问题又是一个新问题，但如果你会经常善于反思，那你就会发现，遇到这个新问题，它和我以前遇到的那个什么什么是类似的。然后这时候你解决这个问题，就可以用以前那个方案去试一下。如果能解决OK，那就解决掉。

如果不能解决，思考一下，这两件事是它在哪些方面是一样的、哪些方面是不一样的、哪些方法是可以共通的、哪些方法是不能的、该怎么去迭代，这样不断去调整。你就会发现，你具备了一套可以应对一切问题的原则。

因为最近就是前几天和女朋友吵架，然后我就在反思为什么我们经常吵架，也不能说经常吵架，就是吵架时候每次反思发现好像都是因为类似的原因。

既然都是同样的原因，我们就这次吵完架，那下次你就该有改进。要么是我吵完架，我会更早的去道歉，或者说我在吵架之前，我就知道上次因为说了这个话可能对方不开心，那这次我就少说这方面的话，或者说用另外一种方式去说，这样每一次吵架都会变成一个我感情进步的阶梯。

所以痛苦加反思等于进步。

当然它不只能用于感情，可以用于你赚钱、用于你工作、用于你调理健康、运动、沟通等等等等，重点在于我们需要有一个积极主动的意愿。

发现了一个问题，我不只是解决它，我还去反思为什么它会出现、它的原因是什么？原理是什么？然后下次遇到这个事情我该怎么做，这样的反思它会让我们未来在这个同样的事情上，或者同类型的事情上，减少很多的踩坑的几率。

你看我们行动营，每一期都会有一个复盘，这复盘也是在让我们自己反思，在同样的事情上、同类型的事情上我们有没有遇到问题，或者在自信上，我们有没有遇到好像同样一件事情明明该感到自信，但是我确实没有做到。这样每次反思一次，我们对自己的认可度就会变得更高。

所以痛苦加反思等于进步。我觉得这句话是遇到任何一件事情，无论是做成功还是不成功，都可以从中吸取经验，或者说总结经验、总结教训，那我们的人生一定会变得越来越好。

OK祝各位周末有一个好心情，加油。