各位早上好，今天是2024年3月11日，星期一，我来给大家做今天的加餐。 昨天我在听播客的时候听到一句话，觉得很喜欢，叫做没有什么能够把我们的人生分成两段。 这句话的意思是，我们有时候经常会觉得，哎，我做完一件事，我的人生就会发出发生很不一样的转变。 我之前要去写一个课程，然后那个课程的截止日期假设是周日，那我就会觉得一开始写不出来，但慢慢慢磨，一直想要磨到那个DDL截止日期，然后我就觉得啊，赶紧快到周日吧，快到周日吧，然后把让我赶紧把这个课程写完，写完之后我就轻松了。 我会把写完课程这件事当成一个我人生的分水岭，我觉得写完这个课程我就轻松了，但是我写不完，我就要拖延了、我又要丢面子了之类，我会觉得这件这件事情很严重。 这件事情我需要提高120分的这种注意力来关注这件事情，坚信做的好或者做的不好，我的人生都会受到非常大的影响，这就是一种我觉得它会把我的人生分成两段，好或者坏，但其实这个世界上。没有任何一件事情能够把我们的人生分成两段。 为什么我会喜欢这句话？ 因为它可以让我们保持一种放松的状态，保持一种可以用比较松弛的思维去看待一件事情。 就比如你可能会觉得，我今天一定要写完这篇日更，我觉得这篇日更非常重要，但这篇日更有多重要呢？它会重要到让你的人生发生一个很大的转变吗？ 或者你觉得，我今天一定要成交某个人，或者说我今天一定要早起，我们会把某件事情看的非常重要，觉得它是会把我们的人生造成非常大的影响。 但当那件事情真的发生了，你会发现，哎，我的人生还是照样这样过，它并没有让我突然有一个大的非常不一样的转向。 我们可能以前都会有过类似的经历，所以当我们这样经历的次数多了以后，就可以总结出一个规律，叫做没有什么能够把我们的人生分成两段，所有的事情它都是小事。 对，可以这么理解，我们经历的所有事情都是小事，这里的小事并不是说它不重要，并不是说我们就要用一种不认真的态度去对待它，而是它这件事情无论多重要，它对我们的人生的影响都是非常小的。 有一句话叫做除死无大事，我觉得和这句话也可以相关，我们有时候会因为一件小事就觉得啊，天要塌了，但你想想，除死无大事，是不是这样？ 确实是这样，当你念完这句话以后，你会觉得，哎，只要我还活在世上，那这件事情就没什么了，就显得不那么重要了，确实是这样。 所以这个世界上没有任何事情值得我们为之关闭自己的心灵，这也是一句我很喜欢的话，它的意思就是我们不用把一件事情，让自己的精神绷的特别紧，因为精神一旦高度紧张，对于我们做事并没有帮助。 我们的思维会也会变得窄一些，我们的心情也会变得不好，我们的身体的状态也会发生一些不一样的变化。所以用一种更松弛的状态，去看待我们经历的每一件事，做的每一个决定。这样我们就会能以更放松的状态去看待这件事情。那人一旦放松了，他做出的决定一定是更优的。 人的大脑非常擅长把一件小事灾难化，让它显得非常非常重要，要是这件事情做不好，我的人生就会塌了，但其实这不是一个事实。 这个事情你可能要去做一个副业项目，你觉得啊，如果我这个副业项目做不成功，我人生就完蛋了，那就显得我自己是一个不好的人。但其实这件事情和你这个人没什么关系，那可能只是你对这个副业项目不熟悉，它只是一个短暂的事情的经历，而在这个过程中，你可以收获到很多知识、方法、经验，所以这件事情它也并不会决定我们的人生。 没有什么能够把我们的人生分成两段，我觉得每天可以多念一念这句话，我们的面对一些事情的时候，就会更加能保持一种放松的状态。哎，这种状态一定会让我们的心情变得更好。 OK，希望大家今天能够保持一个好心情，加油。

各位早安，今天是2024年3月8日，星期五，我要给大家做今天的加餐。 最近我在看一部电视剧《士兵突击》，这是一部讲当兵的故事，许三多是这里面的主人公，他从一个农村比较看起来很笨很木讷的一个人，变成一个兵王的故事。 在第一集里，有一个老兵叫史今，史今去一个村里招兵，然后在那个许三多的家里，他和那个三多的父亲聊天，一边问许三多问题，一边在思考要不要招这个兵。 许三多的父亲是一直想让许三多去当兵的，因为他的想法是，只要当了兵，然后过几年退伍，就能够找一份县里的工作，就不用一直待在农村，于是他们家一直都期待现在三多能当上兵。 但从史今的角度，许三多很明显是达不到征兵标准的，一来是学历不够，二来是他的反应不够，三来是虽然说并不是真心想要当兵，他本来是想要去上学的，但是因为他父亲一直要让他当兵，而且许三多也会觉得，只要我去当兵了，我父亲就不能打我、不能骂我、不能叫我龟儿子了。 有一个情节是，史今已经决定不收许三多了，已经打开他们院里的门走了出去，然后许三多他爸就觉得许三多非常不争气，就开始按照以前的那种习惯，拿那种笤帚疙瘩开始打许三多，然后许三多就在屋那个院子里嗷嗷大叫。 然后那个史今在外面走了几步，听到院子里许三多的嚎叫，就忍不住，于是他又回来，他跟那个许三多他爸说：“你为什么要逼我呢？是没有时间了，军队没有时间给许三多适应了。如果他真的想要当好这个兵，他就必须玩命一年时间，他就必须玩了命的去练。如果这样，他就一定能够当成一个好兵，那他如果有这种玩命的劲头，那他还有什么事情做不成呢？为什么非要去当这个兵呢？” 听到这句话，我就感觉很有触动，因为我当时2016年到2019年身体生病，所以就在只能在家里养病。那时候没有工作，身体每天也比较疼，所以就基本上绝大多数时间都是在床上躺着。我当时也会觉得啊，这人生太难了，未来该怎么办？我要这样过完我的一辈子吗？ 然后想了很久就发现不行，这不是我要的生活。于是，我就会认真的去网上学习一些能让我赚到钱的事情，可能是写作、可能是做客、可能是做产品、可能是营销等等等等，那为什么我学这些东西就会比较快有效呢？ 我之前经常很疑惑，我会觉得连我这样的状态，我每天身体很疼，无论从体力还是精力还是心情，我都是一个非常非常弱的状态，为什么我感觉我学习的这种效果会比很多健康的人还要好？ 后来我就想通了，是因为我当时是在玩命的学，我做这件事情是一件没有退路的事情，我如果不认真学习、不认真去提升自己、不认真让自己在互联网上靠知识、靠思考、靠大脑赚到钱，那我这辈子真的就完了。 因为我的身体不允许我去做其他的事情，我没法去工地搬砖、我没法去送外卖、我没法去送快递、我甚至没法去看大门，这些任何一个人都可以做的事情，我做不到，所以我就必须玩命的去学，去练，就让自己真的靠大脑、靠知识来挣到钱。 就像史今讲的那句话，如果一个人有玩命的劲头，他还有什么事情做不成的呢？我就是因为有了这种玩命的劲头，所以你看学什么我都能学会。 那无非就是学习这件事，它就是熟能生巧，只要你认真按照正确的方法，投入足够多的时间，遇到问题想尽办法去把它解决掉，那这件事情一定能够做成，你一定能够在这件事情上获得成就，进而靠它赚到钱，这是一件我一直以来都非常相信的事情，因为我在不同的事情上都经历过这个阶段。 所以我就有一个很深刻的感悟，当一个人说我想要学习某个东西，或者说我想要改变自己的时候，方法、技巧，怎么做到这些东西都是其次。 真正重要的前提是一个人是否真的有意愿，这种意愿就是我要玩命的去学这个东西，学不好我就不罢休，有这个很大的决心，当一个人有这样玩命的决心，以后他一定可以干成，但现在没有这个决心，那其实大概也做不成。 因为他遇到很多问题，他没有这个决心支撑他，立马就 “哎，今天有点累，算了，我不学了。” “遇到一个问题啊，还要搜索，还要思考，很麻烦，那我不做了。” “写一篇文章发现，啊，怎么还要我按照什么因为所以来写。” “这么简单的东西还要我写，想不出来啊，那算了，我就不写了。” 你看，没有决心的人，他做什么事情，他都会更加容易放弃，所以，如果你会真的是想要说改变自己，那你就需要让自己先有这样的一个决心，那决心这个东西该怎么来？ 一种就是你突然生一个病、遇到一个大的事故，让你必须改变，不改变人生就废了，就像我之前一样。但这种不是每个人都能够，也不是必须你非要去生一场病，做一件什么事情，让自己获得这个痛苦之类的。 那另外一个方法就是付出足够大的代价，就类似于是你要学一个东西，你先要付出金钱，你要去找一个加入一个社群，找一个课程，让自己先付出足够大的代价，这时候因为你付出了代价，你就会对这件事情更加重视。 就是一个人自己学习写作，他写了两天发现“哎。怎么还没有加分，怎么还没毕业”，他就会很容易就放弃，但我一个人交了1万块给一个教练，那你说他歇了两天，他会放弃吗？ 他一定不会，因为放弃了，1万块钱就没了，所以付出大的代价是当下想要改变，最适合普通人的一种方式，当你付出了这个代价，同样的事情你就会更有动力，更有韧性的去完成它。 所以通过一种这种外力的方式来逼自己付出代价，有一个遇到困难我不会退缩的这种决心，也是让一个人能更加成功改变的一个方式。 最后还是要分享一下史今那句话，当一个人能够愿意用玩命的心态去做一件事，他可以完成这个世界上任何一件事，OK？祝各位今天有一个好心情，加油。

各位早安 今天准时 5:30 我来给大家加餐啦 各位早上好，今天是2024年3月7日，星期四，我来给大家做今天的晨间加餐。 昨天的百问百答上一个同学问了一个问题，他说：“自己有时候下午的能量、状态就会变得比较低，有时候会影响做事的效果和效率。问有什么方式可以调整自己的能量状态，也就是让自己的无论是心情还是这种经历，都变得更好一些。” 根源老师昨天晚上负责回答这个问题，他说：“如果让自己的能量状态保持一个好的状态，能够让你可能用个一个月时间，收入提高30%。你会愿意认真去调整自己的状态吗？” 然后那个同学说：“但能量状态这个事情，它是身体的反应，我没法主动的去调整。” 我以前因为生病，所以身体会有一些不舒服，身体不舒服的话，我也就会经常出现这种心情不好，能量很低的情况，几乎每天都会出现。一天的时候可能也会出现好几次，有时候我也会觉得，哎，这是身体的一些反应，其实我没法主动调整。 但我后来发现，如果是用这样一种思维的话，那我就是顺着身体的一些反应。身体这个时候不舒服，心情不好，那我就只能以心情不好的状态来做一些事情，比如当时能量很低，那我就没法去热情的聊天，或者说冷静的去写文章。 我发现如果是这样的话，那我就没法按照自己内心想要的那种生活状态，去做一些事情，于是我就会试着主动去干预这些情绪。 比如当我能量低的时候，我去运动一下， 或者说我离开当下的环境， 比如如果我是在写文章，那我就出门去小区转一会儿， 又或者说我去练习一下正念，比如说我去喝一杯水，认真体会这杯水的温度，这杯水进入嘴里的感觉， 或者说我去读一会儿书， 或者说我去闻一闻花香，因为嗅觉最容易作用到我们的这个杏仁核，而杏仁核也是影响情绪的一个最快的人体的器官。 你会发现，我试了很多的这种方法，发现其中有时候一定会有一种，能让我当下立刻有一个能量的转换。 就比如我墙上有时候会贴很多的青龙，我有时候看到一个青龙，看到一句话，我就会啊，这句话讲的真好。 就是，“如果我只有一天时间，今天过完，我的生命就会结束，我要如何度过这一天。”这是我墙上的某一句话，当我有时候因为生气、或者说因为焦虑让自己感觉很不好的时候，我抬眼看到这句话，我的思维就会发生一个转变，我就会立刻跳出那个焦虑的思维，认真的看，如果今天真的是我人生的最后一天，我会用这种状态来生活吗？ 然后我就发现，嗯，很大概率不会，因为都只有最后一天了，我怎么会还在乎这些小事呢？ 找到适合自己调整情绪的方式是一件挺重要的事情，但是这个方式有两个需要的步骤，第一个就是你要先大量试不同的方法。因为我能试这么多方法，也是因为看了写作的书，了解了一些情绪背后的原理，然后它们有对应的方法，然后我就去挨个去试。 还有一个就叫做单个的一个方法，你不能只试一次，还是需要试多次。因为一个方法你不可能一次就用的很熟练，就能让它立刻产生效果，它中间也会遇到一些不一样的应变的场景。 然后试的次数多了，有个地方，这个确实不适合我，那这时候再换下一个，用这种方式你去多试几次，就一定能够找到一种属于自己的调整情绪的方式。 这时候，当你能量低的时候，这不会是一种无法控制的，而是你可以主动去干预，通过某种方式让自己的自己的能量变得很高，我觉得背后是一种积极主动的心态，我会愿意认真的去尝试改变。 这个状况OK，希望大家也能找到调整自己情绪的方式，每天都有一个好心情，加油。

各位早上好呀，今天是2024年3月6日，星期三，我来给大家做今天的加餐。 我发现我们经常会有一种思维叫做“我现在状态不好，所以我没有动力去行动，去做一些事情，读书、思考、工作、运动等等。” 但我后来发现，人不是因为没有状态才没有动力去行动，而是因为没有行动才导致状态不好。 就是当你发现自己心情不好、状态不好、什么都不想动的时候，这时候你随便去认真做一点事情，无论是去工作、还是去运动、还是去收拾房间、还是去做任何一件事情。 当你去认真把这件事情做个五分钟、六分钟、十分钟，你就会发现自己的状态，无论是心情还是动力，还是这种平静度都会慢慢发生一些变化，这就是一个词叫做具身认知。 具身认知反面是我们的思维会影响我们的身体，但其实我们身体的行动也会影响我们的思维。 举一个很简单的例子，有人觉得我心情不好，所以我笑不出来，这是我们很常见的一种思维，我也只有先想清楚，我才能做到。 但另外一种思维叫做，即便你心情不好，但你叫做硬逼着自己去笑一笑，笑出来那一刻你就会发现，哎，当我笑出来的那一刻，我的心情莫名的就变得有一点好了，然后你持续地多笑一会儿，就会发现你的心情会变得比之前要好很多。 这是一种身体的行为，也会影响我们的大脑以及我们的内心的心情，这也是另外一种比较反常识的现象，但它也是一种科学研究，是有效的。 因为人只要去行动，他的自身的频率就会发生改变，一种是想想想、想这件事会带来什么，我做好了会怎么样，我做的不好会怎么样。 另一种是，我去行动，我在行动中看到一些结果，然后根据这个反馈，我再去做一些迭代。 思考和行动，两种事情的频率它是不一样的，你就可以理解为两种事情有高低之分，思考是相对来说低一些的，但是行动的频率稍微高一些，频率高的事情会带动频率低的事情，一个是当你做了行动，行动产生了这些好的结果，就会带动我们的思维变得更朝行动的方向去改变。 也就是当你行动了以后，你就会发现，很多我想象出来的东西都不是事实，它也不是一种叫做对的东西。 大脑最擅长的事情就是想象，就是把一件明明没有发生的事情想的非常严重，或者把一件小的事情想象成是一种灾难。但是这时候往往它就是一个假的，这就是大脑为了让我们生存下去，造出来的一种生存机制，但我们只有用行动才能够打破这点。 也就是你无论它想的是怎么样的，你不要在意它、不要参与它、不要认同它，然后依然认真的去做一些自己认为正确的事情，当你真正的把事情去做了以后，你就会发现原来想象中的那些带来的不好的心情，不好的状态都会完全消失。 就比如我就经常早上起床的时候，大脑会想，我好累，然后我眼皮好困，我起来可能没精神，就是我大脑里都会有这样的一个声音。但如果我不去听这个声音，我就是自觉的我起床、我走在地上、我去洗个脸、我去运动一会，我来加个餐。 当我把这些事情做完以后，我就会发现那个困的状态、那个心情不好的状态、那个没精神的那种状态，它就完全消失了，那本来没精神，困，这本来就是大脑用文字贴的一个标签。 当我们脑子里出现这个标签，我们就会慢慢的变成这样的状态，但如果你不去认同这个标签，你就是我做我当下该做的事情。 当我把事情做完，就会发现，我的状态莫名的变得好了，因为事情做完以后，人的频率就会变高，人的能量状态就会提升，所以如果你当下也会有一些事情让你觉得纠结、拖延、内耗。 最好的方法就是不要去认同大脑里想的这些东西，而是认真思考一下。哎，我有哪一件事情是我当下手里就可以认真去做的，那我就认真去做一下它。当你把这些事情认真做个五分钟十分钟，你就会发现自己的状态自然而然的就发生了改变。 OK，祝大家心情愉快。 村上春树：今天不想跑，所以才要跑。

各位早上好呀，今天是2024年3月5日，星期二，我来给大家做今天的加餐。 我发现我们经常写文章的时候会关注一个问题，叫做我该如何给读者提供价值？ 这可能是我们大部分人都会重视的一个问题，因为我们希望自己写的文章，读者看了以后会觉得，这个文章我愿意按照你说的去做，我愿意觉得你说的是对的。 那如何才能给读者提供价值呢？ 在这个问题之前，我一般先会思考一下，什么情况下用户、读者才会觉得我们的文章是有价值的？ 我们先来看几个例子，第一个是假设我是一个学习成绩不好的人，然后我写文章来分享我的学习经验，我的学习方法，你会觉得有价值吗？ 其实很大程度上你不会觉得有价值，即便我分享的方法是对的，因为我是一个学习成绩不好的人呀，我的身份，就没法支持我写出一些，让你觉得这些学习方法是对的东西。如果我的学习方法是对的，我怎么可能学习成绩还不好呢？ 所以天生而言，我是一个学渣，我分享学习方法它就是价值不大的。 再来一个例子，如果我是一个胖子，然后我每天在公众号写文章分享我的减肥方法、减肥的理念、减肥的逻辑、吃什么食物等等，你们会觉得有价值吗？ 其实肯定不会，因为你是一个胖子啊，如果你的方法是对的，那你早就瘦下来了，那你现在还是这么胖，那说明你的这个方法要么从别的地方瞎弄来的，反正肯定不是你自己的经验。 如果你的经验是对的，那你怎么现在还可能是胖子呢？所以这种情况下，你们也不会觉得我的写减肥方面的文章是有价值的。 再一个就是，如果我是一个刚从职场出来的人，准备做自由职业，然后我在写文章，我分享一些赚钱方法、我分享如何做个人IP、我分享如何做时间管理，但是我是一个在这几个方面都还没有做出成绩的人，你们会觉得我分享这些内容是有价值的吗？同样也不会觉得。 因为如果我分享这些东西是对的，那我早就是一个赚钱比较多的人了。 通过这三个例子，我们就能很清晰的发现，我们如果想要让读者觉得我们的文章有价值，那首先有一点是我们必须是这个价值的实践者，或者说是我们因为这个价值而发生了一些不一样的变化，这时候我们写出来的文章才会更有说服力，我们才能撑起来这个价值。 就类似于一个学霸写学习方法，一个从胖子变成瘦子的人分享减肥方法，一个从职场完全不懂互联网赚钱，到他能从零到一获得第一桶金的人，分享他的赚钱思维、他的赚钱方法，这时候我们天生会觉得，哎，这东西有价值，因为他分享的是他的真实经验，他做到了这件事情。 所以回答那个问题，如何才能给读者提供价值？ 我们就抛开内容的角度，就单纯今天我们是从人的角度，那就是，先让自己成为你要分享的这篇文章的实践者，你真真实实的靠你写的这篇文章的内容，发生了很大的改变，就类似于你写如何做时间管理，那你通过这种时间管理是提高了自己的效率还是让自己达成了目标，还、是让自己的生活变得更好了？ 当你写出了自己的真实案例，那你分享的方法一定大家就会觉得是有血有肉的、是真实的，它就天然自带价值。 但如果你没有做过这方面的实践，那你的分享就是一种叫做纸上谈兵，它是一种空洞的，无论你写的方法有多好、你写的逻辑有多严谨、你用的案例有多好，你可能会找一些互联网上的案例来辅证这个时间管理方法，但都没用。 因为你没有写的是你自己，你写的是别人的方法，用户不会觉得你从书里找的东西是有价值的，即便有价值，他也会觉得“哎，这本书里讲的好。”，而不会对你这个人产生不一样的认知。 那我们写文章的最终目的是什么？ 不就是为了让读者对我们这个人产生了解、产生熟悉、产生信任、产生喜欢吗？如果这篇文章最终没法和我们自身这个人结合在一起，那这篇文章的的意义就不大。 所以这个问题呢，最终的答案就是，如果我们想要通过写文章给读者提供价值，那你最终有有一件事一定要做，那就是我们需要认真去实践我们写的文章的内容，然后分享自己在这个过程中的一些感受。 我使用前是什么样子，使用后是什么样子，为什么会发生这样的改变、我是如何做的、然后过程中遇到哪些问题、我是如何解决的，这样的文章读者看完一定会觉得有价值，因为你写的是自己的真实变化。 OK，祝大家今天。有一个好心情，加油。 公众号：多元思维Hack

各位早上好呀，今天是2024年3月4日，星期一，我来给大家做今天的加餐。 前几天我和一个同学聊天，他说自己最近在日更公众号，然后喜欢业余时间读书，但找不到自己的定位，然后我这方面该怎么办？ 嗯，我一般遇到一件事情是问如何做的，比如如何定位。那我通常都会先问一个问题，叫做我们为什么要定位？或者说我们定位的目的是什么？ 就这个问题而言，这个公众号想要找一个定位，我们的目的通常都是为了让自己在写文章的时候给读者留下一个印象，类似于 我是一个会读书的、 我是一个会思维导图的、 我是一个会演讲的、 我是一个会销售的、 相当于是让我们成为某个领域的专家。 这时候如果用户有这方面的需求，比如他想要学习演讲，想要学习销售，那我们写的是这方面的内容，我们就在这个领域会建立一定的影响力，于是用户就可能会来找我们做一些咨询，或者说买我们的课程、社群之类的，如果把这件事时间拉长一点就是，我们定位的最终最终最终的目的是什么？ 那答案就是我们最终的目的是为了变现，找到一个定位的目的，最终是为了变现，那这时候我们就是思考的就不是如何定位了，而是我要做的哪些事情能够帮助我达到变现这个目的？ 因为如果定位这件事情，我们会先入为主的会觉得我定了位，就能够写出一些和定位相关的文章，定位在某个领域的文章，然后就能够获得变现，这是一个我觉得是先入为主的观念。 但这个逻辑它不一定对，事实上根据我的一个一些经验，这个逻辑确实是不对的。 因为你写公众号能不能变现，和你的定位其实有关，但是关联度不大。如果说你能变现的因素有100个，那定位可能只占十个。 就像我写公众号，因为我当时最开始日更公众号的时候，我只有一个课程，叫做不用写代码的爬虫课。那按照这个定位，那我直接就写那个技术相关的、写爬虫相关的文章吸引，让大家觉得我是一个在技术方面，在爬虫方面领域的专家，这时候大家如果对爬虫有兴趣，就会来买我的文章。 但后来我发现，即便我写了很多爬虫方面的文章，也并没有人关注我，相反，买我课程的人数也并没有那么多。 于是后来我就没有局限于爬虫这个领域，而是什么话题都写，成长啊、赚钱啊、产品啊、营销啊、情绪啊等等等等，也就是我会围绕我自己的问题，我自己在每天在成长过程中、在读书过程中、在处理事件的过程中，我遇到哪些问题，我是如何解决的。 这过程中就我写的东西，没有一个精准的定位到某个领域，但是它有一个核心原则叫做写自己，写和我自己有关的一切，为什么这种方式会有效呢？ 因为只要是围绕我的，那用户看完这篇文章以后，就会对我这个人产生一个不一样的认知。 无论是我是一个成长的人、我是一个喜欢成长的人、我是一个有专业能力的人、我是一个不断追求进步的人、我是一个幽默的人、我是一有价值观的人，而这些东西都对于我和用户之间建立信任是一个更重要的事情。 因为我们要让读者买我们的东西，第一步一定不是说我们是不是一个专家，而是我们和用户之间是否有足够的信任，那建立信任这件事，它就不是靠定位来决定的。 建立信任，是靠我们多维度的展现自己，让用户对我们足够的了解、足够的信任、足够的熟悉、足够的喜欢。 当有了足够的信任以后，我们再去写一些这种专业方面的文章，比如爬虫，甚至说你这方面的文章都不用刻意的去写，因为用户我对你足够信任以后，就会，“哎，你竟然还有爬这方面的课程，哎，那我刚好有兴趣，我们来试一试。” 有一句话叫做卖货先卖人，我们就换一个角度角度来想，假设我们是一个读者，我们看到一个人，他是一个每天写的很专业的文章，他写的是爬虫类的文章，我们看完就会愿意去买吗？ 还是说另外一种是这个人他会每天分享自己的日常，自己的一些思考、自己的一些成长、自己的一些兴趣爱好等等等等，我们会对这个人有更不一样维度的了解。 一个是只有专业能力的老师，一个是他是一个活灵活现的、有活力的、有鲜活印象的人，并且他也会专业能力，你们会选择哪一个？ 其实可能99%的人都会选择后者，因为后者他不是一个单纯的老师，他不是一个单纯的我要教你东西。因为就这样的老师在市面上一抓一大把，这样的公众号，你在市面搜出一大堆，这叫做同质化太严重。 同质化太严重，我们就完全不会对这类内容、或者是对这类的老师的课程有兴趣，并不会因为这样的东西而去付费。 所以回到我们的问题，要怎么样定位？ 那定位其实很简单，你擅长什么就定位什么，你在哪个领域你平时积累的多、思考的多，那你就定位什么。 或者说还有一个更底层的逻辑叫做你定位什么，比如你以前并没有在某方面有很扎实的这种积累，那你现在你想定位读书、定位写作、定位成长，那你就从定位开始，从定位的当天开始，认真每天在这方面积累，去做这方面的事情，让自己在这方面有足够的成长。 然后写的过程，一边学习一边成长一边写，这时候慢慢你就会变成这个领域的专家。就是专家不是靠定位出来的，专家是靠自己的真实实践做出来的。 然后在实践的过程中，你把自己实践的过程的，无论是遇到的问题、还是成功的经验、还是过程中的一些细节都全部写出来，当你写的慢慢写着、写着写着写着你就会变成这个领域的专家。 以及在这过程中，你不能只写专业，只写专业其实是基本上效果是和零是没区别的，还需要更多地写自己的一些其他方面的，专业之外的自己的性格、自己的成长、自己的生活习惯、和自己有关的一切。 这样才是一个更让读者能对你有不同维度的了解，这时候你才能更好的和读者之间建立信任，才能够让我们达到最终自己的目的，变现。 这个问题之前也有同学问过我，他当时的目的说是我想要有一个明确的定位，我想要在这个领域成交100个用户，我该如何做？ 他的目的就会是直接变现，那这两个问题是最终的底层的逻辑都是一样的，也是你需要不止写你自己定位方面的文章，你还需要写围绕自己的不同方面的专业之外的文章，这样的文章才会让你更有效地，在这方面获得一些实质上的收益，我等会把这篇文章也发到群里。 祝大家新的一周保持一个好心情，加油。 https://mp.weixin.qq.com/s/9gxJJKLIONS9K4rMjpdhLw

各位早安 今天准时 5:30 我来给大家加餐啦 各位早上好呀，今天是2024年3月3日，星期日，我来给大家做今天的加餐。 昨天有个同学在微信问了我一个问题，他说：“我去年日更了100天公众号，但是好像效果感觉不好。” 然后我就问了一个问题：“就是你预期的效果是什么样，或者说你日更公众号，有没有什么具体的目标？” 因为有时候我们在说，我做某件事的时候感觉效果不好，感觉效果不好这几个字，它是一个比较模糊的定义。 那什么样的效果才是好的呢？如果这个东西没有定义清楚，那我们就发现没法说清楚。 然后他回复了一个说：“日更的目的是为了想要涨粉和提高阅读量。”这是一个相对来说更具体的一些目标，但是我觉得还不够。因为提高关注和阅读量，它也是一个模糊的。你提高多少阅读量，以及你什么时间准备提高到这个。 这个如果没有一个清晰的标准，那这件事情也是一个没法量化的，你就算写了一年，假如你的关注从1000涨到了2000，那这这个算不算提高呢？或者你的阅读量从50提高到了500，那这个算不算？ 当我们在评价我做一件事情的效果好还是不好，一定要在这之前，给这件事情定一个清晰的目标，比如我计划我今年，我要一共100天，我要把粉丝数从1000提高到5000，那这就是一个量化的目标。 那有了量化的目标，我们就能够更精准的去拆解。 那100天我要涨4000粉，那相当于是一天我要涨40个，那一天涨40个，这就是一个目标。 那如何一天涨40个？ 要么我今天我要写一篇好的文章，要么是我要去找四十个人私聊说：“我今天写一篇，能不能关注一下，这时候我们就能够每天有具体的动作。” 但如果目标不清晰，比如我就是说，我今年要提高关注，但是我不说我要提高多少关注，那每天提高了还是没提高，这是一个模糊的结果，你也没法量化，你就没法针对性的去提高。 当我们定了一个这种清晰的目标以后，我们就能够找到对应的方法，就类似刚刚讲的，我今每天要涨40个粉丝。 那涨粉的方法就互联网上都类似，要么你要写出好的文章，让别人看完以后关注，要么你就去每天找40个人私聊，说：“哎，你好，我今年最近我在这个公众号，你介不介意关注一下。”要么就是你去花钱投放这样的方法，你看哪个适合自己，然后就去做。 当你真的去做了能达到这个目标需要做的事情，那你的目标就一定能够达成。 当你的目标很精确，你就知道我要做什么样的事情，能够达到这个目标，然后认真把能达到这个目标的事情做好，那目标它就大概率能达成。 相反，如果目标是模糊的，那你做事情的精准度就是模糊的，因为你不知道我今天写的这篇文章，它能不能够帮我涨到40个粉。 也许你写的文章，它本身就是一个平平很普通的展示自己成长的，它和涨粉就没有关系，但是你却有一个预期，“哎，我写这篇文章能涨粉。”那就这两个之间，它又是一个不合理的逻辑，那肯定就达不到想要的目标。 这是之前也有同学问我，问我问题，他说：“我日更600天，怎么发现自己最终还是没有改变。” 没有改变，这也是一个很模糊的改变，一切的改变是什么？有什么具体的标准？ 那你做了哪些具体的事情能够帮你达到这个目标，以及你为什么能够确定你做的事情和你达成目标之间？它是有这种合理的逻辑关系的。 所以说这个事情最前提，最重要的就是你要有一个确定的目标，以及你要思考你的目标和你的每天做的事情之间，它是不是真正的合乎逻辑，有一个逻辑叫做想不想，一个叫做能不能。 我们要真的想要达成一个目标，就一定要从能不能的角度去思考，自己每天做的事情和目标之间，它是不是合乎逻辑的？是不是一个合理的动作？ 而非只是用想不想，我想要我做的事情，我想要达成这个目标，但不去思考他能不能达到。 就是一个人每天正常的吃饭睡觉，但是他说，我想要每天减肥，那这个就不合理。 因为他做的事情并不能帮他达成这个目标，真正有效的，那一定是每天我注意控制饮食，我多运动，少吃多动，这个才是符合逻辑的事情，以及你运动多少，减肥吃东西少吃多少，要控制这个相对应的热量，才能够更精准的达成这个减重的目标。 所以针对这个问题，我的建议是，你需要先把自己的目标更清晰的量化一下，类似于我想要涨粉和提高阅读量，那你希望多少天之内？提高多少关注？以及提高多少阅读量？ 那然后你具体计算每次对应下来每天是提高多少，你要做哪些事情能够帮自己提高到这个。 如果最终你拆解下来。发现“哎，我每天必须要做这些事情，才能够达到这样的关注。” 那你就思考一下，认真去每天做好这些事情，以及思考我要学什么样的知识，我要练什么样的技能，能够帮自己做到这样，但你真的能够这样拆解到比较精细，并且每天认真去做这样的合乎逻辑的事情。 这个就叫做用正确的方法做正确的事情，一定会获得正确的结果。OK，这是今天的一个加餐，祝大家周末愉快。 公众号：多元思维Hack

各位早上好呀，今天是2024年3月2日，星期六，我来给大家做今天的加餐。 昨天我遇到一件事情，让我就是心情挺不好的，因为那件事情的发生是在早上起来，我看到微信消息，然后我就心情一直不好，第一反应就是很生气。想要怼回去，想要用一种比较激烈的情绪表达自己的一些感受。 但是我知道这样做是一定是，无论是对别人还是对我都是不好的，所以我就暂时先没有处理这件事。 然后从早上一直到中午，然后从中午一直到下午，下午一直到晚上，我脑子里都一直被这件事围绕着，不知道为啥。 我知道因为这种小事而生气是一件不值得的事情，但我脑子里就一直在想，我一定要想一个什么样的方式来表达自己的生气。 但我也会有另外一个想法，叫做不值得生气，我就直接想一个更如何的方式来表达吧，然后一整天基本上我都在被这件事情影响着。 我觉得自己做的比较好的一点是，我没有立刻用情绪去反应、用本能去反应，因为我知道当自己的状态不好的时候，我去回复消息，或者我说我去想一些解决方案，它做出来的行为一定是冲动的，一定是造成的结果是不好的。 一个人不可能在不理性不冷静的情况下做出一件对的选择，所以我觉得这点我做的挺好的，就是我能觉察到我当下我的状态不好，所以我就先不要去处理这件事情，我把它放着放着，等我自己调整一下自己。 所以这一整天的时间，昨天一整天的时间，我都基本上在处于我调整自己的情绪的状态，虽然最终还是可能一开始我的情绪有100分，我最终也只调整到了70分，还是有很大一部分的情绪。 我以为自己调整好了，但是当我开始回复的时候，还是有一些情绪。在回复完以后，我知道我自己的回复是带着情绪的，所以在回复的时候，我也会稍微的有一些克制，哎，我知道什么话是不能说的、知道什么话说出来是一定是不好的。 然后昨天那个消息我是用语音回复的，回复完以后我就发现自己的语气不对，所以我就又用自己的一些方式，比如去看一些书，运动一下来调整自己，让自己又缓解一些情绪。 然后最终缓解完以后，我回去看到自己的一些那种话，确实不妥，然后我当下我做了一件事，我立刻就去道歉，我说对不起，我刚才发现自己确实进入了一些不太理性的状态中，巴拉巴拉，我会讲了一段。 当我把这段话打出去以后，我就发现我的情绪状态一下就变得好了很多，我就觉得语言是一个很神奇的东西。 当我说的话、当我做的事情是和那些情绪不一样的状态，比如的情绪是生气的，但是我表达出来的文字却是在道歉，或者说去表达一种平和的意思，那我的情绪就会跟着我的文字来转变。 当我能真的先改变自己的文字、先改变自己的行为，那情绪它就会跟着我一起改变，我觉得这点是挺有一个启发的。 然后当我昨天道完歉以后，我就发现自己的心情就变得好了很多，而且自己会有一种，我又做到了一件自己以前做不到的事情，就是那种本来我觉得“哎，我一定控制不住情绪。我一定不会道歉，我一定不会承认错误”。 但后来我却就承认错误了，这件事情因为情绪而做一些不好的回复，它一定是我不对，愿意承认自己不对，这件事情本身就是一种进步。 然后当我做了这件事情以后，我发现自己进步了，我自己的状态也变得很好，然后后面再聊事情就会发现，哎，很顺畅。 所以我觉得人需要有一个这种阻断机制，就是当你有时候发现自己状态不对，你有没有一种方式让你能切换一种状态，从那种状情绪不好、低落、焦虑、生气状态变到用一种方式，可能是运动，可能是读书，可能是看一些影片，让自己换到转移注意力，换到另外一种模式中。 这是一种让自己先脱离当下的情绪漩涡中，它是一种很能很明显的改善自己状态的方式，当我们能有这样一种阻断机制的话，它对于我们的处理情绪问题，处理情绪出现的事情，都能够有一个很大的帮助。 OK，今天是周六，祝大家保持一个好心情，周六愉快，加油加油。 公众号：多元思维Hack

各位早上好呀，今天是2024年3月1日，星期五，我来给大家做今天的加餐。 昨天在聊天成交直播课上，石果老师问了一个问题，她说：“人到底有没有天赋或者擅长的事情这件事情，如果有的话，那是不是说我们应该只做自己有天赋的事情？其他的事情因为没有天赋，所以她就不太擅长，就应该先不要去做这方面的事情。” 然后我们昨天就花了将近一个小时的时间，全程都在讨论这个问题，我觉得这个话题挺值得我们花时间来思考一下的。 我直接先来讲我们的结论，有一句话叫做“我完全相信每个人都有自己的天赋和擅长，但一个人能否把一件事情做好，却和天赋是无关的，而在于他，对自己有什么样的期许。” 就是说可能一个人在写作方面有天赋，有天赋的话，但是他经常去练习，那这个人就是神，他一定能够把这件事情做好。 但如果有天赋，但是他不去认真练习，那他一定把这件事情做不好。因为没有大量刻意练习，任何的这种天赋优势，它都不能够真正的在现实中变成一种生产力。 再一种叫做没有天赋，但是也会大量去练习，那这个人一定也能把事情做好。 就像我一样，我以前是程序员，我觉得我是除了写代码，其他的地方、其他事情我都没有天赋，我不会写作、我不会沟通、我不会销售、我不会和别人交流、我不会做这种和用户相处的事情。 但后来因为我身体生病，没法上班写代码，但我生活又需要赚钱，那我就被逼着一定要去在网上自己学习练习一些技能。 于是后来我就练好了很多东西，比如写作、比如沟通、比如销售，比如做课，比如做社群，等等等等，这些都是我以前完全会觉得“哎，我在这方面我完全没有天赋，我一定不擅长，我一定做不好。” 但后来通过这种大量的练习，我现在全部都做好了，这就是因为无论你在某件事情上有没有天赋，但只要你在这件事情上投入足够多的时间，然后大量刻意练习，那你在这件事情上一定可以做好。 因为把一件事情做好，它遵循了一个客观规律，就叫做熟能生巧。 任何的知识，思维，技能，包括一些方法，你要把它学会、练好、并且能熟练的运用到日常的生活中，它靠的不是天赋，不是这种优势，而是靠的是你有没有，把这件事情认真的、用正确的方法大量的练习很多次， 当你练的次数足够多，那你在这件事情的熟练度一定会比别人更擅长，更有优势，我觉得这是一种更加广阔的一一种思维，它会让我们的人生变得越来越宽。 我一直都相信一句话，叫做如果一个人在一件事情上投入足够多的时间去认真练习，那他一定能够把这件事情做好，因为它是一个客观的规律，而不是一个主观的这种感受。 而这个价值观其实对于一个人来说，它会让人充满希望。 因为你会发现，虽然我没有优秀，没有天赋，但我想要把事情做好这件事情的决定权，是在我自己身上的，是在于我自己的认真、勤奋、勇气、积极主动，我是否有决心去投入时间去做这件事，而非一个先天的一个优势，一个天赋，这样的词，它不能决定我的人生。 如果你希望自己的人生是一种可以遇到问、解决问题，遇到一件事情想学就能够学会，遇到一件想把爱心做好，就投足够多的时间，去把做好事情应该有的一些能力给练会。 那我觉得可以换一种思维，就是天赋，每个人都有天赋，但能不能把事情做好，却是和天赋无关，靠的是我们是否愿意投入大量的时间去练习，当你愿意投入时间，那这件事情你一定能够做好。 OK，谢谢各位今天的收听，祝大家都能够在学习这件事情上有一些更多的能量。 最后我想到一句话，要做你自己，就是你最好的天赋。 当你有决心、有勇气、足够勤奋、足够认真，每一件事你都能够做好。你都可以让它从无到有的变成你的天赋，无论以前你有没有这种擅长天赋，但只要你投入足够的时间，它都会在从后天的角度变成你的天赋。 公众号：多元思维Hack

各位早上好呀，今天是2024年2月29日，也是二月的最后一天，我来给大家做今天的加餐。 昨天在百问百答的直播上，有个同学问了一个问题，他说：“自己平时看书，看到一些句子，看到一些资料，会全部整理起来放在一个地方，但是他发现自己经常没有去用。于是就不知道如何该把这些整理出来的内容给内化掉。” 然后他问有没有什么方法可以做到这点，也就是把自己之前整理的一些内容、收集的一些资料给内化掉，变成自己的。 我当时看完这个问题，脑袋里第一想到的一句话叫做「记忆是思考的残留物」。 什么意思呢？ 就是我们经常会收集一些内容，图片、金句等等。但发现我收集的时候觉得很有用，但是后来当我需要用的时候，我完全想不起来自己曾经收集过这个内容，为什么会出现这样的情况呢？ 其实就是刚才讲的那句话，记忆是思考的残留物，什么时候我们才能想起来我收集过那个东西，我现在要用，我知道它可以用在什么地方？如何才能做到这点呢？ 就是那句话里有一个词叫做核心是思考，记忆是思考的残留物。 只有当我们针对某一个句子，某一个概念，某一个方法做一些深入的思考，和自己结合起来，当我们思考的强度越大、思考的关联度也更多一些，那最终的结果就会出现，我们的大脑和这个知识之间会产生一个神经元的强链接。 这时候当你能真的想要遇到一件事情，需要用到这个知识的时候，大脑就会想到这个知识，因为你曾经专门做过和这个知识相关的思考。 这里还存在一个概念，叫做当我们存储一个知知识的时候，就是把一个知识我们从书里，然后存储到某一个地方，存储的时候越容易，那提取的时候就越困难。但你如果存储的时候越困难，提取的时候就会越容易。 就是如果你看到一个句子，只是随手把它复制粘贴到某个文件夹里，这个动作就很容易。当这样做的时候容易，但当你提取的时候，也就是你遇到一个问题，想要用到这个东西的时候，它就会非常非常的困难，因为你完全没有和它产生很强的连接。 但如果你存储的时候不是简单的只把这个概念丢到收藏夹里，丢到一个备忘录里。而是还做了一件事情，就是思考这个知识我能用在什么地方？这个知识的原理是什么？这个知识能不能帮助我完成某些事情？ 当你每一次存储的时候都这样思考一下，这个就叫做存储的时候费了很大的力气，存储的时候比较困难，这时候当你再要提取的时候就会比较容易。 我自己的话，从来不做这种单纯的把一个东西存放在某个地方，因为我以前做过这件事情，发现基本没什么用，因为你永远就不可能想起来你存过什么东西的，如果没有思考的话。 所以相对于不思考，直接把东西存出来，这种就是一种在我看来属于无效的动作，就相当于你存储100个金句，都不如你把一个金句认真思考，结合到自己身上。因为最起码当你遇到一件事情的时候，你能想起来用这个东西。 我们学存储知识，存储句子资料，最终的目的其实不是为了建一个图书馆，建一个资料库。这个不是我们的目的，我们的最终目的一定是使用这个知识帮我们解决问题，或者帮我们做到某些事情，让自己发生改变，这个才是我们学习存储的最终目的。 那要改变，核心就是要让这个东西真的能用到我身上，而不是它仅仅是一个知识，所以最好的一个方法就是当我们想要存储一个知识的时候，想要存储一篇文章或者一个概念的时候，一定要思考一下： “哎，这个东西我当时为什么要存它？”， “我当时它对我来讲有什么感触？”， “有什么思考？”， “我如何能用它结合到自己身上，让自己在某个方面获得一些不一样的成长？” 当每一个知识、概念、资料，我们都能够这样去思考一遍。那未来你去想要用到的时候，无论是写文章还是遇到问题，用它来解决问题都能够更顺利一些，甚至这是唯一的一条路径，叫做深入思考，所以说深入思考其实就是学习的一个捷径。 如果你也会遇到存储的知识，但是想不起来用的情况，可以从现在开始，当每次又想要存储的时候，多做一个事，就是认真思考一下这件事情还能用在什么其他地方，或者这件事情如果我来把它用到我身上，我会怎么做？ 这样的方式能够让我们把一个知识真正的内化到自己身上，并且真正的记住它，它会存储到你的大脑里，你的身体里，而不是存储在互联网上的某个备忘录里，这样的知识才是真正有效的知识。 OK，今天祝各位都有一个好心情，加油。 公众号：多元思维Hack

各位早安 今天准时 5:30 我来给大家加餐啦 各位早上好呀，今天是2024年2月28日，星期三，我来给大家做今天的加餐。 昨天我和一个同学聊天，他说“感觉自己的状态不稳定，有时候浑浑噩噩，有时候又处于觉醒的状态，很积极认真。” 然后他问：“如何能改变自己的这种状态？” 我听到这个问题的时候，我也问了他一个问题，我说：“那你有没有复盘一下，你之前处于觉醒状态的时候，有没有做哪些不一样的事情？” 因为一个人如果平时都处于浑浑噩噩的状态，但有时候会处于一种很积极认真的状态，一定是因为他做了一些不一样的事情，才会导致有了这个变化。 那如果我们能够通过复盘分析出，“哎，我假设我有十天里面有三天都是因为做了某件事情而让自己处于一个好的状态”，那就说明这三天里的这些共同的事情，就是一种可以让自己保持一个好状态的一种关键影响因素。 那我们需要把这个关键影响因素让它持续的更久，那我们这个状态一定能够持续的更久。 然后他思考了一下，说他处于好的状态的那几天，基本上每天都在做复盘，在写作，在运动。 我说：“这就对了，那你希不希望自己持续处于一个这样的好的状态中呢？” 他说“希望。” 那就说明你需要持续的做这件事情，就是你之前做的那个复盘、学习、思考、写作的这些事情。 因为这就是一个逻辑问题，以前你做这些事情的时候，自己的状态很好，那现在你希望自己始终保持一个这样的好的状态，那就让自己持续每天固定地花时间去做这些事情。 你看，这些答案有时候就在我们自己身上，我们自己都知道做什么样的事情可以让自己变得更好，但有时候我们就会忘记去做这些，因为它不是我们以前的一个习惯。比如复盘，比如写作，比如思考，比如成长，这些事情它并不是一件我们只需要躺在那里，只需要什么也不做，它就能够获得的。 而是需要我们付出一些时间、付出一些努力，才能够在这件事情上获得一些不一样的收获。 在我们没有把这件事情每天做，至少做一年的时间里，它一定不会变成习惯，我们每次做的时候依然会产生抗拒的心理。 这也是为什么一个人做三天积极很容易，但让他持续的保持一个稳定的积极的状态，是一件挺难的事情，就是因为这些事情它不容易，让自己保持一个好的状态的需要付出的辛苦是挺大的，特别是持续的辛苦，就会让很多很多人放弃，所以这时候环境也是一个很重要的因素。 当我们有了一个环境，发现群里每天在播报，每天大家在讨论问题，每天大家在刻意练习。这时候有了这样一个环境，我们就会莫名的被影响，潜移默化地觉得，哦，复盘很重要，写作很重要，思考很重要。 于是我们也就会被大家影响，认真去做一些这样的事情，相比于自己一个人监督自己去做一些平时不习惯的事情，当我们在一个环境里去做这样的事情，就会让自己处于一种更容易坚持下去的状态中。 毕竟人是环境的产物，大家都在做这样的事情，那我们也会很容易去做这样的事情。而当我们这样事情去做了，自己的状态就能保持一个很稳定，那自己的状态稳定了，就能够每天获得一些成长正反馈，当有这种正反馈，我们就会慢慢觉得这件事情挺重要的，要做完以后我也会感觉很开心。 慢慢的，我们不用外界的督促，也会愿意认真去做，因为他获得的那种成长的快乐也是一种会上瘾的东西，来自于大脑内在的一些内啡肽的激励，会让我们不断的想要去做一些突破自己，挑战自己的事情。 所以如果你也发现自己的状态有时候会波动，那也不妨思考一下，那波动的时候，之前波动到好的状态时，我是因为做了哪些事情呢？当你能分析出这些事情的时候，那就持续的把这些事情一直做下去，那你的状态就是一直会处于一个波动到好的状态。 人生其实就是每天以固定时间做固定的事情，而这些固定的事情会让我们获得一些稳定的能量状态，那持续做这些事情，人就会持续的获得确定性的进步。 OK，今天的加餐就到这里啦，祝大家每天都能有一个稳定的能量状态，找到符合自己的那些事件，加油加油，今天又是美好的一天。

各位早安，今天是2024年2月27日，星期二，我来给大家做今天的加餐，我从2024年2月5号开始放假。因为要过春节，然后一直到大年初五，我就已经准备来到杭州了，但是因为那几天突然身体有点不舒服，所以一直到上周我都还没有正式进入工作状态。 一方面是身体原因，另一方面也是因为好长时间处于放假的状态，一直都没有和正常地一样工作，比如没有每天深入思考、没有每天认真的写文章、没有每天加餐、没有每天发朋友圈等等等等，就是说放假的状态和我平时日常的工作状态是一种截然相反的状态。 平时每天基本上都会认真的去思考、认真的工作，但放假就是一种完全放松的状态，我本来以为放假时候就是应该多放松放松、让自己认真的休息，这样的话，当我恢复到了正常工作状态，休假以后就会变得能量很充沛。 但我就发现一个很奇怪的事情，就是当我放假在家里的时候，我每天我会刻意的让自己因为放假了，所以我就不要去做一些工作方面的事情，所以思考就也没有那么频繁，写作啊、工作之类的，也没有那么的和平时一样。 然后我就发现自己会处于一种很无聊的状态，不工作的时候就很无聊，我当时就只想到无聊这个词，无聊到我需要去杀时间，因为我刻意让自己不去工作，那就必须去做一些事情，要么去刷抖音、要么去玩、要么去反正就是做一些事情。 但这些事情做完以后又会感觉很空虚，感觉并没有我之前想象的那种，哎，我只要认真放松，放松完以后就会开心，放松完以后能量恢复了，我就能更认真的去工作，去学习，完全没有出现我意料中的这种状况。 那我就认真的思考这个问题，为什么会出现这样？ 那我觉得核心就是因为我并没有一个很平衡的状态，我知道现在我是为什么要休息？我为什么要工作？我为什么要读书？我做每一件事情的时候都是一种凭本能的在做。 我就想到稻盛和夫讲的那个终身工作，人一辈子一定是要每天工作的，如果没有工作，没有学习，那这人他就会莫名的没有能量。因为他并没有成长，因为工作、学习，它本身就是一种我们做事的方式。 而人只要做事，他一定就会获得成长，无论是知识、思维还是行动、还是给别人创造价值，还是和外界的一些交互等等，而这些创造价值的过程就会让人感觉到很开心。这就是一种人类作为一种天生的社交型动物，他需要的一种方式。 当一个人每天去认真工作一点，完成一些自己之前觉得，哎，放假了，我不要这么做的事情，或者说每天去读一些书，让自己有一些成长，或者说去学习一些东西，让自己获得一些进步，当他每天这样去认真做了以后，他就会感觉一些不一样的地方，因为他自己成长了，他自己变成了一个不一样的自己。 这时候，即便他并没有完全恢复到工作的状态，他也会感觉很不错。我觉得这就是一种来自人的基因里面一种我希望自己不断变得更好的一种期待吧，就每个人对自己会有一些内心的期许。 所以我后来就想通了一件事，无论是放假还是工作状态，都需要让自己保持一个每天成长的这种模式，可能不一定非要和平时一样去认真地做工作上的事情，但也一定要让自己在其他维度上有一些不一样的进步， 这样的话，那人就会变得开心，因为自己成长了，成长本身就是一件让人开心的事情，当能做到这样以后，人就不会那么的焦虑，就不会那么多能量降低。 这时候如果从放假再恢复到工作的状态，就不会那么突兀、不会有一种落差很大的感觉。这是我自己的对于自己这一段时间的一个状态的反思复盘。 总之，无论什么时候都要知道，叫做人生只有一件事，那就是让自己不断变得越来越好，无论今天是放假还是在工作，都需要找到一些方式，让自己可以获得一些进步，那这样的话，每天都会感觉到很开心，让自己的大脑啊、思维啊，都处于一种稳定的、进步的状态。 我觉得这是一种活到老学到老的心态，当有了这种心态以后，人的精神状态就会变得不一样。 OK，祝各位今天保持好心情，加油加油。 公众号：多元思维Hack