🤩 欢迎添加 wechat： xiaoxixi-777 加入我们的听友群 📚 本期内容：本期内容是易焦虑、纠结内耗的网友的福音，你可能陷入了“主体客体化”的状态里。本期内容用 50 分钟的长音频讲清楚一个人的主体客体化的表现和原因，也会非常详细的给出具体的解决方案和在日常生活中的自我训练方法，建议大家一定要听到最后。 主播介绍： 🙋‍♀️ 心理咨询师邱波：心理圈浸泡20年，专职心理咨询师14年，北漂，生活中幽默又迷糊的女文青。（职业背书：国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、7000+经验值 ，全国妇联直属的 中国家庭文化研究会理事；国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师；北京中科博爱特聘心理咨询师） 🙆‍♀️ 雨萌：被心理咨询师治愈过的人，心理学爱好者，一级市场从业者，对一切人类及人类行为都抱有好奇心，邱波老师的聊天搭子和忘年交（hhhh 2：00人易焦虑内耗的原因之一：主体客体化 2：30 主体客体化是什么意思？ 6：27 缺乏主体性的表现一：高度依赖他人做决定 7：50 缺乏主体性的表现二：过度付出型 10:30 缺乏主体性的表现三：过度压抑自己顺从他人 11：45 缺乏主体性的表现四：爱演，表演型特征的人 15：41 大多数人会部分丧失主体性 16：39 职场强势的人，在情场里可能很弱势 18：53 主体客体化的形成原因一：环境凝视 22：03 什么是客体凝视 22：35 主体客体化的形成原因二：来自父母的凝视 29：55 父母温情的注视会促进孩子主体化的发展 31：44 父母自身的情绪能力情感能力是关键 32：12 有些父母的凝视像一把雕刻刀具 33：12 亲密关系是第二次获得修复的机会 36：01 生活里的面具是主体丧失的表现吗？ 36：21 人格面具的另一个名字:情商 37：36 灵活的使用人格面具与病态主体客体化之间的区别 39：01 长期在自己的生活里演好孩子的人 42：38 有稳定的主体感与自私有什么区别 43：50 如何让自己主体感更稳固：成长大方向 45：49 如何让自己主体感更稳固：聚焦身体感受、心理感受 51：40 如何让自己主体感更稳固：心灵三问的自我训练 53：00 如何让自己主体感更稳固：自我承担 ------ shownotes 的最后，给大家一张“客体凝视”的图片，可以更直观地感受到这是一种什么样的感受。 ------ 📪 联系邱波老师： 微信：qiubo54321(预约咨询，商务，投稿) 抖音：qiubo999 小红书：心理咨询师邱波

🤩 欢迎添加 wechat： xiaoxixi-777 加入我们的听友群 📚 本期内容：一份糟糕的工作、一段痛苦的关系，一个窒息的原生家庭，很痛苦却又离不开，你可能遇到了共生问题，你有严重的分离焦虑，人格没有发展出面对分离的能力，也因此长期伴随着焦虑和内耗，无法体验心灵的自由。本期内容，两位主播从自己和周围朋友们很真实的生活讲起，详细分析了分离焦虑的来源，及如何发展出应对分离的能力，欢迎关注转发！ 主播介绍： 🙋‍♀️ 心理咨询师邱波：心理圈浸泡20年，专职心理咨询师14年，北漂，生活中幽默又迷糊的女文青。（职业背书：国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、7000+经验值 ，全国妇联直属的中国家庭文化研究会理事；国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师；北京中科博爱特聘心理咨询师） 🙆‍♀️ 雨萌：被心理咨询师治愈过的人，心理学爱好者，一级市场从业者，对一切人类及人类行为都抱有好奇心，邱波老师的聊天搭子和忘年交（hhhh 00：40 一位网友被共生的原生家庭影响的故事 4：46：是否有分离的能力，会对人生成就及高度产生影响 6：02面对分离时的选择，受潜意识的影响 8：17：改命就是对内心无意识的意识化 11：50 有共生倾向分离困难的人，会过度承担责任 14：30 人生的发展能力的重要节点 14：57 严重分离恐惧的案例 20：12：分离议题是心理学上重要的内容，人在成长中要学会分离 22：00 严重的分离恐惧的产生原因 22：55 从两位主播的人生分离经历中思考关于分离的议题 27:00有严重的分离焦虑是什么样的体验 32：27 衡量一个人应对分离的能力的指标 34：00 强烈的分离恐惧不受理智控制，也无法用逻辑解释 36:10 分离恐惧的背后是更深的无助感、绝望感，案例详解 39：09 心理咨询是如何帮助有深度分离恐惧的来访者 41：41 面对分离的能力如何培养，分离恐惧如何化解 50：51 分离的能力在职场、情感、人生发展中非常重要 54：40 刷短视频成瘾，也是共生问题 🙋‍♀️联系邱波老师 微信：qiubo54321 抖音：qiubo999 小红书：心理咨询师邱波

🤩 欢迎添加 wechat： xiaoxixi-777 加入我们的听友群 📚 本期内容：由北大包丽案例，大众了解了一种精神操控术，PUA。严重的案例是少数，但发生在日常中的PUA却数不胜数，你是可能是被PUA者，也可能是实施者，这些有意或无意的，发生在人与人之间的精神控制，哪些是可怕的，哪些是正常的？哪些人是吸PUA的体质，哪些人对于PUA又过于敏感。本期拒绝一概而论的心理学概念，7000+案例经验值的心理咨询师从真实案例出发，详尽的分类讨论PUA的本质和识别方式，让你一期听懂有用的防PUA知识。 主播介绍： 🙋‍♀️ 心理咨询师邱波：心理圈浸泡20年，专职心理咨询师14年，7000+咨询经验，漂在北京，生活中幽默又迷糊的女文青。（职业背书：国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、全国妇联直属的中国家庭文化研究会理事；国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师；预约心理咨询：qiubo54321 🙆‍♀️ 雨萌：被心理咨询师治愈过的人，心理学爱好者，一级市场从业者，对一切人类及人类行为都抱有好奇心，邱波老师的聊天搭子和忘年交（hhhh 1：49：PUA早期的含义 3：58 北大包丽案的分析 4：40 PUA形成了一个幻想的牢笼 6：32 生活中有许多不明显的PUA 8：37 操控者的世界里只有高位和低位 11：10 另一种隐形的PUA:以弱控强 16：03 PUA不仅是技巧，更是一种天生的能力 17：40自恋者的PUA，与精神变态的PUA是不一样的 23：35 毒妻翟欣欣案件分析 27:08 没苦硬吃，用弱来道德绑架的PUA 29：01 最核心的识别方式：问问自己的感受 31：46 身在其中，识别PUA并不容易，试着向自己提问 35：47看似强大的人，为什么也容易被PUA 37：20 总结：什么类型的人更容易被PUA 39：20容易被PUA的缺陷点，与个体小时候习得的模式相关 40：00心理学对原生家庭的探索，能帮你看清自己自我拯救 42：38 PUA关系的本质是：无爱，没有同理，索取，利益倒向一边 45：03 PUA有被泛化的倾向，关系中有情感流动的融合与控制，不是PUA 51：04 对PUA过于敏感也是一种内在不安全的表现 📪 关注我们： 🙋‍♀️ 邱波 抖音：qiubo999 心理师邱波的心理电台 小红书：心理咨询师邱波 🙆‍♀️ 雨萌 小红书&微博：今天恰芭乐

🤩 欢迎添加 wechat： xiaoxixi-777 加入我们的听友群 📚 本期内容：稳定的心理内核是人生的万能钥匙，内核稳定会在人生的各个方面显示出稳定和力量。但是，如何获得稳定心理内核呢，本期内容拒绝鸡汤拒绝无用的理论，两位主播现身说法，将如何获得稳定心理内核，一期讲的明明白白。 主播介绍： 🙋‍♀️ 心理咨询师邱波：心理圈浸泡20年，专职心理咨询师14年，新晋北漂，生活中幽默又迷糊的女文青。（职业背书：国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、全国妇联直属的中国家庭文化研究会理事；国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师；北京中科博爱特聘心理咨询师。） 🙆‍♀️ 雨萌：被心理咨询师治愈过的人，心理学爱好者，一级市场从业者，对一切人类及人类行为都抱有好奇心，邱波老师的聊天搭子和忘年交（hhhh 🙋‍♀️预约心理咨询：qiubo54321 2：30分类描述内核不稳定是什么样？ 3：10偏执的自我坚持不是内核稳定，恰恰是内核破碎的表现 5：39 偏执有相信自己和自信是不一样的 9：21 情绪不稳定，不一定是偏执，是情绪容纳能力较弱 10：30 边缘人格特征的人，内核非常不稳定 12：45 内外不一致的分裂，也是内核不稳定的表现 13：38 人格面具太厚的也是内核破碎的表现 17：45 内核稳定感是一种磁场 21：36 内核稳定连续是一种客观的自体感受 26：30 内核稳定是一把万能钥匙 30：33 心理咨询是在解决人的内核稳定问题 31：00 内核越破碎，就越不稳定，人格障碍程度越严重 32：10 心理咨询在粘回碎片，复原自我画像 32：50人格稳定感不是暴棚的自信，而自我认知的清晰 33：30 荣格的人格阴影理论 36：16 自体连续性是什么意思 42：18 承认并粘合糟糕的碎片是心理咨询和人格成长的关键点 49：20 内核稳定的黄金定律 48:36 人生有更多的支点，有助于内核稳定 📪 关注我们： 抖音：qiubo999 小红书：心理咨询师邱波

这期我们探讨了人工智能与心理咨询的较量。 当面对心理困扰时，你会选择 AI 还是真人咨询师？听听我们的见解和亲身体验，也许会给你带来不一样的启发。 主播介绍： 🙋‍♀️ 心理咨询师邱波：心理圈浸泡20年，专职心理咨询师13年，新晋北漂，生活中幽默又迷糊的女文青。（职业背书：国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、全国妇联直属的中国家庭文化研究会理事；国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师；北京中科博爱特聘心理咨询。） 🙆‍♀️ 雨萌：被心理咨询师治愈过的人，心理学爱好者，一级市场从业者，对一切人类及人类行为都抱有好奇心，邱波老师的聊天搭子和忘年交（是真的） 02:00 对话伴侣的选择：豆包与 Deepseek 的差异与优势分析 04:08 人工智能的积极影响：豆包作为心理伴侣的体验和反馈 08:21 AI心理咨询：现实与梦想的对比，Deepseek 的应用与局限性。 12:34 使用方式与体验：真人心理师与 AI 情感陪伴的区别与局限性 16:45 与虚拟人恋爱：对完美的追寻，出现了焦虑与混乱 20:58 共情力的边界：AI 技术能否真正理解人类情感？ 25:10 心理咨询师的专家模型：AI 实现的可能性与挑战 29:22 AI智能与情感模型：探讨虚拟人陪伴的可能性与影响力 33:33 AI带来的问题：人类是否能适应机器代替人类的工作？ 37:45 AI是否能完全取代人类恋爱的需求？探讨真人情感和陪伴的重要性。 41:56 AI与人类情感需求：陪伴与自我探索的思考 46:08 打造自己的AI模型：通过 Deepseek 实现专业数据的本地分析和模型训练 📪 关注我们： 🙋‍♀️ 邱波 抖音：qiubo999 心理师邱波的心理电台 小红书：心理咨询师邱波 邮箱：[email protected]

🤩 欢迎添加 wechat： xiaoxixi-777 加入我们的听友群 📚 本期介绍：本期节目是我们的《EP12 新年祝（助）你拥有被骂、被讨厌的勇气》的姊妹篇。这期播客推荐大家在过年前认真收听：可以是在你回家的路上，也可以是当你下定决心买票回家之后，也可以是正在纠结是否要回家的内心挣扎时。过年回家原本是一件值得期待的事情，但为何成为了越来越多人的心理负担？ 面对爸妈的催婚催生和无法跟他们解释的工作压力，有人可以选择与这些负面情绪隔绝，有人却深陷其中找不到出口。其实这背后的一切都是“边界感”出了问题，就让这期节目来为你找回边界，为你的春节保驾护航吧！ 主播介绍： 🙋‍♀ 心理咨询师邱波：专业从事心理咨询工作13年。国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、全国妇联直属的中国家庭文化研究会理事；国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师；北京中科博爱特聘心理咨询师。 预约心理咨询：qiubo54321 🙆‍♀ 雨萌：被心理咨询师治愈过的人，心理学爱好者，一级市场从业者，对一切人类及人类行为都抱有好奇心，邱波老师的聊天搭子和忘年交。 -------- 以下为 shownotes -------- 1:14 每年春节后咨询预约量会激增 2:16 回家过年的压力，村头的狗是如何身败名裂的 4：00 强化边界感拯救过年的你 4：38 边界感到底是什么东西 5：39 结婚生孩子到底是谁的事？ 6：27 没有边界感用操很多人的心 8：45 放下助人情结，尊重他人命运 10：45 边界感不清的大家庭，会让个体很痛苦 14：01 为什么很多人边界不清 16：08 不能和他人分离的表现之一是管很多人的事 19：43 面对边界感不清的父母长辈催婚催生该怎么办 20：18 心理咨询中帮助来访课题分离守护边界 23：08 为什么有些人不愿意建立边界 24：03 成长从来都是以丧失安全感舒适感为代价的 25：05 很多人把心理边界和情感冷漠搞错了 26：41 没有边界的家庭反而儿女不愿意回家 26：59 心理边界清晰，才可能在生活中更亲近 31：16 大家庭越共生，越相互绞杀，没有边界的大家庭矛盾不断 32：53 心理学大师们的理论共同的方向 ：建立心灵边界、促进人格独立 34：24 阿德勒的课题分离 35：45 弗洛伊德 万病源于未分化 37：21 建立边界的过程中会有孤独和痛苦 44：22 成长都是伴随着痛苦的 46：18 划出边界不是抛弃亲人，而是保持心灵的独立性 📪 关注我们 🙋‍♀ 邱波 抖音：qiubo999 心理师邱波的心理电台 小红书：心理咨询师邱波 EMAIL：[email protected] 🙆‍♀ 雨萌 小红书 & 微博：今天恰芭乐

🤩 欢迎添加 wechat： xiaoxixi-777 加入我们的听友群 🙋‍♀️ 心理咨询师邱波：心理圈浸泡20年，专职心理咨询师14年，新晋北漂，生活中幽默又迷糊的女文青。（职业背书：国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、全国妇联直属的中国家庭文化研究会理事；国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师； 预约咨询：qiubo54321(请注明播客的听友) 🙆‍♀️ 雨萌：被心理咨询师治愈过的人，心理学爱好者，一级市场从业者，对一切人类及人类行为都抱有好奇心，邱波老师的聊天搭子和忘年交（hhhh 心理科谱： 分离转换障碍：通常分为两类，一类主要表现为分离症状，例如分离性遗忘或身份识别障碍，这些症状具有发作性，发作后意识会迅速恢复；另一类则主要表现为转换症状，包括运动和感觉障碍，但缺乏相应的器质性损害基础。该疾病的起因往往与明显的心理社会因素有关，可通过直接刺激、暗示或回忆联想等方式诱发。 0：33赵露思病了！ 3：03 情绪的躯体化是对自身的一种保护 4:38 躯体化障碍的人要敢于把对身体痛苦的关注转向内心的痛苦 7：07 黑粉带给赵露思的压力 8：19过度减肥是心理问题，是抑郁的症状 10：35 邱波在某音平台做账号时的痛苦 11：33 雨萌咖啡馆邂逅某一线明星，亲眼所见的娱乐圈的乱象 17：23 明星所面对的巨大的心理压力的心理脱敏 18：40 邱波详谈被黑粉攻击的细节 21：39 面对黑粉的攻击之后的心理成长过程 22：12 被骂被讨厌的勇气 23：05 黑粉的变态心理 26：29 被骂的越狠流量越大 27：13 黑粉是攻击性异化，现实中不敢直面内心的情绪 32：00 被攻击被批评之后，会不断的产生自我怀疑 33：37 生活里的被攻击、被评价、被讨厌是人生的常态，需要有被讨厌的勇气 35:22 如何拥有被讨厌的勇气 37：10 人生需要课题分离，需要内心分化 39：31 他是他，我是我，我可以为我的感受重新做出选择 40：05 在我和他人之间加一个心理栅栏 47：25 心理咨询为来访者提供了温暖有力的支持系统，帮来访重建内心的边界 49：19如何形成稳定的自我认同能力 51：00最绝望的是无人回应之境 53：19 对一些怕孤独的人来说，糟糕的关系都比没有关系强 55：10 如何走出无人之境的心理黑洞 📪 关注我们： 🙋‍♀️ 邱波 抖音：qiubo999 心理师邱波的心理电台 小红书：心理咨询师邱波 🙆‍♀️ 雨萌 小红书：102928169

这里是《暗送秋波》第10期，这也是2024年最后一期内容啦，裁员、业绩完不了、债还不完、资金链快断了.......各种压力都聚集在年底，统一上线。 本期内容中两位主播一起聊了聊这糟心的一年，年底的抑郁真的是无孔不入啊，听到我们也过得很心累，生活一样的焦虑抑郁，你是不是会被治愈一些了呢？一起来听播客寻求一些安慰吧！ 主播介绍： 🙋‍♀️ 心理咨询师邱波：心理圈浸泡20年，专职心理咨询师13年，新晋北漂，生活中幽默又迷糊的女文青。（职业背书：国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、全国妇联直属的中国家庭文化研究会理事；国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师；北京中科博爱特聘心理咨询师。） 🙆‍♀️ 雨萌：被心理咨询师治愈过的人，心理学爱好者，一级市场从业者，对一切人类及人类行为都抱有好奇心，邱波老师的聊天搭子和忘年交（hhhh 📪 关注我们： 🙋‍♀️ 邱波 抖音：qiubo999 心理师邱波的心理电台 小红书：心理咨询师邱波 EMAIL：[email protected] 🙆‍♀️ 雨萌 小红书&微博：今天恰芭乐

本期内容：琼瑶结束自己生命的方式引起了广泛的热议，她在生前就认真把想了“如何死”“身后事”。不论你愿不愿意承认，死亡恐惧都在隐藏在你心里，有时能感觉到，有时它埋藏的很深，会以你不知道的很多形式影响着你，比如，惊恐障碍、怀疑自己有病、幽闭恐惧、某些强迫症状，甚至你过于胆大有自毁倾向都有可能是 死亡恐惧焦虑的变身表现。心理咨询中讨论死亡的议题也是人格成长的重要内容。本期内容：我们轻松的谈“死”。 主播介绍： 🙋‍♀️ 心理咨询师邱波：心理圈浸泡20年，专职心理咨询师13年，新晋北漂，生活中幽默又迷糊的女文青。（职业背书：国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、全国妇联直属的中国家庭文化研究会理事；国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师；北京中科博爱特聘心理咨询师。） 🙆‍♀️ 雨萌：被心理咨询师治愈过的人，心理学爱好者，一级市场从业者，对一切人类及人类行为都抱有好奇心，邱波老师的聊天搭子和忘年交（hhhh 0：18：琼瑶结束86岁的生命 1：36 人生的重要议题：死亡 3：12 父母不在了，人生只剩归途 4：12 人生只剩下半程时，我们该怎么活 6：03 对死亡的恐惧最早会出现在婴幼儿期 9：18 中国人对死亡的恐惧是集体无意识的 12：05 不敢去体检是死亡焦虑 13：02 心理疑病是对虚弱感的极端解读 17：23 应对死亡焦虑的不同选择 18：49 解决死亡恐惧的终极方案 21：49 精神世界里没有自主感，会经常体验到死亡恐慌 23：48 死亡焦虑的各种表现，可不仅是怕死 26：35 人对“不确定性”的焦虑 30：08 潜意识里压抑的死亡恐惧越多，越容易被激活 31：33 被死亡焦虑淹没的感觉就会发作惊恐障碍 32：27 雨萌一次乘飞机的恐惧体验 34：10 暂时恐慌是如何变成焦虑症、惊恐障碍的？ 37：41 弥散在感受里的另一种慢性焦虑 38：59 亲历汶川大地震留下的心理创伤 43：20 在心理咨询中讨论死亡的议题非常重要 45：33 化解死亡焦虑的重要方式是：讨论死亡，说出恐惧 51：51 对人生愿望进行排序，精彩的活出自我 📪 关注我们： 🙋‍♀️ 邱波 抖音：qiubo999 心理师邱波的心理电台 小红书：心理咨询师邱波 EMAIL：[email protected] 🙆‍♀️ 雨萌 小红书 & 微博：今天恰芭乐

🤩 欢迎添加 wechat： xiaoxixi-777 加入我们的听友群 📚 本期内容：在心理咨询中，人格是否健全要从5个维度进行评估，而付出型人格也可以从这5个专业的维度来细分评估，听完本期内容，可以让你用全新的视度来理解自己或他人，主播用很通俗易懂的语言，用专业的技术来帮你了解付出型人格的内心。 主播介绍： 🙋‍♀️ 心理咨询师邱波：心理圈浸泡20年，专职心理咨询师14年，新晋北漂，生活中幽默又迷糊的女文青。（职业背书：国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、全国妇联直属的中国家庭文化研究会理事；国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师；北京中科博爱特聘心理咨询师。）预约心理咨询：qiubo54321 🙆‍♀️ 雨萌：被心理咨询师治愈过的人，心理学爱好者，一级市场从业者，对一切人类及人类行为都抱有好奇心，邱波老师的聊天搭子和忘年交（hhhh 1：44 心理学专业书籍上没有讨好（付出）型人格这个概念 3：34 精神动力型咨询在前8—10次要做人格评估 5：01 人格是否健全要做5全维度的评估 6：03 第一个评估维度：身份认同功能 7：50 讨好型的人身份认同弥散，自我感受确认有困难 13：20 第二个评估维度：防御机制：防御被抛弃、被讨厌、被伤害 15：50 第三个评估维度：客体关系质量及模式：付出还无法获得好的关系 17：25 一种猫抓老鼠的关系模式 20:：39 李麦的关系模式是因讨好形成的扭曲的亲密关系 22：37 关系中一方的觉醒非常难，也非常珍贵 24：37 付出型人的身边人的视角是这样的 28：00 第四个评估维度：超我功能，超我严苛 30：39 我是一个好人，我就安全 31：32 这种人格类型的成因是什么 35：40 讨好（付出）也是无意识的控制 37：09 当讨好型遇到了在乎TA感受的另一个讨好型会怎样？ 40：18 讨好（付出）型的人需要用毕生的时间来发展自我 41：20 第五个评估维度：现实检验能力 45：20 一夜之间，人人都是付出型的人 48:18 我是什么人格在心理评估上是非常严谨的 📪 关注我们： 🙋‍♀️ 邱波 抖音：qiubo999 心理师邱波的心理电台 小红书：心理咨询师邱波

🤩 欢迎添加 wechat： xiaoxixi-777 加入我们的听友群 📚 本期介绍：本期节目是我们的《 EP4 你是怎么悄无声息地攻击与被攻击的》的续集，在这期节目发布后，很多朋友在我们的评论区、小红书等渠道留言，询问了关于“如果我是一个被动攻击型的人应该怎么办”，或者“如果我的伴侣是被动攻击型的人应该怎么办”这样的问题，于是我们针对这些问题又进行了一次深入探讨，本期节目对这些问题进行逐一解答，欢迎收听+关注！ 主播介绍： 🙋‍♀ 心理咨询师邱波：专业从事心理咨询工作13年。国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、全国妇联直属的中国家庭文化研究会理事；国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师；北京中科博爱特聘心理咨询师。 🙆‍♀ 雨萌：被心理咨询师治愈过的人，心理学爱好者，一级市场从业者，对一切人类及人类行为都抱有好奇心，邱波老师的聊天搭子和忘年交。 0：20 被动攻击型是一种防御机制，非常普遍 4：38 适度使用被动攻击有益于心理健康 6：10 李行亮提到的面对问题不解决而是“自洽”，是不是存在 10：10 李行亮无法分离，有分离障碍 13：18 如果自己是被动攻击型怎么办 17:07 被动型人会无意识的隐藏自己的愿望 20：03忍回去的情绪真能自洽吗 23：11 被动攻击型的人更容易感受到委屈和怨恨 25：05 被动攻击的人无意识弱化自己的需求 28：28 心理咨询如何帮助被动攻击型的人 31：49 身份认同不稳定会在自卑和自大之间横跳 34：41 身份认同弥散是怎么造成的 38：28 如何伴侣是被动型的人怎么办 44：27 亲密关系里变被动为主动，关系就会良性发展 📪 关注我们 🙋‍♀ 邱波 抖音：qiubo999 心理师邱波的心理电台 小红书：心理咨询师邱波 EMAIL：[email protected] 🙆‍♀ 雨萌 小红书 & 微博：今天恰芭乐

🤩 欢迎添加 wechat： xiaoxixi-777 加入我们的听友群 第6期介绍：本期内容，我们讨论热播电影《好东西》里的两位女性：王铁梅和小叶。 王铁梅性格要强、立场鲜明、爱憎分明，敢于担当。她总是希望能把所有的事情都做到最好，对自己当下做的不够满意时，会自我苛责；而小叶则是一个阳光开朗与内心抑郁的矛盾体，在与他人相处时总是展现出积极向上的一面，但实际上她内心抑郁，这源于她童年的家庭伤害与爱的缺失。 拥有这样特质的两位女性，要如何完成自我救赎？女性间的自助与互助又是什么样的呢？这一期就让我们从心理学的角度轻松的聊一聊吧。 主播介绍： 🙋‍♀️ 心理咨询师邱波：心理圈浸泡20年，专职心理咨询师13年，新晋北漂，生活中幽默又迷糊的女文青。 国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、全国妇联直属的中国家庭文化研究会理事；国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师；北京中科博爱特聘心理咨询师 🙆‍♀️ 雨萌：被心理咨询师治愈过的人，心理学爱好者，一级市场从业者，对一切人类及人类行为都抱有好奇心，邱波老师的聊天搭子和忘年交（hhhh 2：53 王铁梅是ENTJ？ 4：57 做不好事情没关系，做好王铁梅就行 6：10 给女性一个全新的视角，换一种活法 9：03 女人不用成为全能的母亲，把什么事都做好 12：22 集体无意识里，希望女性是全能的，包括女性自己。 18：02 王铁梅再松驰一些，就是女性成长的方向 19：04 真正独立有力量的人，不是钢，是和谐 20：40 松驰感是在力量感之后的产物 22：55 人格独立的女性需要爱情，只是不会被爱情控制 22：36 假性独立的人，一但依恋亲密关系，自我就会失去边界 26：08 女性独立不是与男性对立，而是有能力拥有更健康的亲密关系 28：52 爱情神话里的女性角色也是有能力做人生选择 32：23 剧中的小孩是理想中女性的形象 36：24 怎样才能养出剧中“小孩”茉莉这样的孩子 37：07 对孩子影响最大的不是教育方式，而是父母的人格 39：30 小叶是一个需要治愈的人 44：10 小叶需要学会分辨出对方的哪些行为不是爱 50：42 小叶是讨好型人格的解法 53：36 想对讨好型的朋友们说….. 📪 关注我们： 🙋‍♀️ 邱波 抖音：qiubo999 心理师邱波的心理电台 小红书：心理咨询师邱波 邮箱：[email protected] 🙆‍♀️ 雨萌 小红书 & 微博：今天恰芭乐