本期内容：琼瑶结束自己生命的方式引起了广泛的热议，她在生前就认真把想了“如何死”“身后事”。不论你愿不愿意承认，死亡恐惧都在隐藏在你心里，有时能感觉到，有时它埋藏的很深，会以你不知道的很多形式影响着你，比如，惊恐障碍、怀疑自己有病、幽闭恐惧、某些强迫症状，甚至你过于胆大有自毁倾向都有可能是 死亡恐惧焦虑的变身表现。心理咨询中讨论死亡的议题也是人格成长的重要内容。本期内容：我们轻松的谈“死”。

主播介绍：

🙋‍♀️ 心理咨询师邱波：心理圈浸泡20年，专职心理咨询师13年，新晋北漂，生活中幽默又迷糊的女文青。（职业背书：国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、全国妇联直属的中国家庭文化研究会理事；国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师；北京中科博爱特聘心理咨询师。）

🙆‍♀️ 雨萌：被心理咨询师治愈过的人，心理学爱好者，一级市场从业者，对一切人类及人类行为都抱有好奇心，邱波老师的聊天搭子和忘年交（hhhh

0：18：琼瑶结束86岁的生命

1：36 人生的重要议题：死亡

3：12 父母不在了，人生只剩归途

4：12 人生只剩下半程时，我们该怎么活

6：03 对死亡的恐惧最早会出现在婴幼儿期

9：18 中国人对死亡的恐惧是集体无意识的

12：05 不敢去体检是死亡焦虑

13：02 心理疑病是对虚弱感的极端解读

17：23 应对死亡焦虑的不同选择

18：49 解决死亡恐惧的终极方案

21：49 精神世界里没有自主感，会经常体验到死亡恐慌

23：48 死亡焦虑的各种表现，可不仅是怕死

26：35 人对“不确定性”的焦虑

30：08 潜意识里压抑的死亡恐惧越多，越容易被激活

31：33 被死亡焦虑淹没的感觉就会发作惊恐障碍

32：27 雨萌一次乘飞机的恐惧体验

34：10 暂时恐慌是如何变成焦虑症、惊恐障碍的？

37：41 弥散在感受里的另一种慢性焦虑

38：59 亲历汶川大地震留下的心理创伤

43：20 在心理咨询中讨论死亡的议题非常重要

45：33 化解死亡焦虑的重要方式是：讨论死亡，说出恐惧

51：51 对人生愿望进行排序，精彩的活出自我

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